Čišćenje bubrega i mokraćnog sustava kod kuće.

U potpuno zdravom tijelu svi organi i sustavi rade glatko i pravilno. Svaki organ, kao i svaki sustav ljudskog tijela, obavlja svoj posao. Bubrezi su odgovorni za redovito i redovito mokrenje, što je jednostavno neophodno za stabilno funkcioniranje svih drugih organa. Ako jetra - vrsta barijere za hranu otpada, bubrega - je filter koji filtrira sve tekućine ulazi u tijelo, tako uzimajući osloboditi od toksina, otrova i drugih neželjenih objekata i ostavljajući sve potrebne i korisne. Čišćenje bubrega je postupak koji pomaže održati svoje zdravlje dugi niz godina.

Bubrezi su sastavni dio mokraćnog sustava. To je neparan organ u obliku graha koji je odgovoran za filtriranje tekućine i održavanje homeostaze. Nalaze se iza peritoneuma u lumbalnoj regiji na stranama zadnja dva prsa i dva početna leđna kralješka. U idealnom slučaju, desni bubreg nalazi se malo niži od lijeve strane. To je zbog lokalizacije na desnoj strani jetre. Iz istog razloga, lijevi bubreg je malo drugačiji od desnog bubrega, nešto je veći.

Koje su funkcije bubrega?

Kao što je već spomenuto, svaki organ, sustav, a također i stanica ljudskog tijela obavlja određeni posao i ima svoje funkcije. Glavne funkcije bubrega su:

  • koji luči - zahvaljujući ovoj funkciji, sve nepotrebne i otpadne tvari uklanjaju se iz tijela, a to su: urea, proizvodi za raspadanje proteina, oksalna kiselina;
  • regulatorni - bubrezi su odgovorni za održavanje potrebnog volumena vode u organima, oni reguliraju kiselinsko-baznu ravnotežu. Štoviše, "dužnosti" tijela uključuju odvajanje hranjivih tvari od štetnih.

Tijekom dana, bubrezi filtriraju više od 150 litara tekućine, otpuštajući otprilike jednu litru i pol vanjske strane u obliku urina. Glavni uzrok slaganja bubrega je neprikladna i nerazumna prehrana, zlouporaba hrane koja sadrži velike količine masti i bjelančevina.

Zbog kontaminacije bubrega, ne samo da mogu nastati upalni procesi, nego i druge ozbiljnije patologije. Sve to ima negativan učinak na bubrege. Glavne bolesti ovog tijela su: urolitijaza, pijelonefritis, cistitis, stvaranje kamena. Sve kontaminante se uklanjaju iz tijela u obliku sluzi, pijeska i kamenja.

Čišćenje bubrega: zašto je to potrebno?

Kako bi se spriječio razvoj patologija bubrega i urinarnog sustava, preporučuje se redovito čišćenje tijela. Bubrezi su odgovorni za uklanjanje tvari koje otrovaju tijelo. Loša ekologija, zajedno s neadekvatnom prehranom, poremećajem metaboličkih procesa, kao i predisponiranim genetskim čimbenicima - sve to jako utječe na funkcioniranje tijela.

Nisu sve štetne tvari izlučene u bubrezima, većina ih ostaje u tijelu. Tijekom vremena, preostala tekućina pretvori se u pijesak i kamenje. Bubrežni kamenci su prilično ozbiljna patologija, moglo bi se čak reći - najstrašnije, budući da takve formacije postaju prepreka za izlijevanje urina, uzrokuju listove u bubrežnom zdjelici. Neki od njih mogu doći do velikih veličina i mogu se ukloniti samo kirurški.

Zbog toga je potrebno očistiti bubrege. To će pridonijeti uklanjanju lako topivih pijeska i sluznica.

Kako razumjeti da su bubrezi troske?

Potrebno je dva puta godišnje očistiti bubrege. Ovo je najbolji način za sprečavanje stvaranja kamenja. Da biste shvatili da je vrijeme da počnete čišćenje tijela, možete prema sljedećim znakovima:

  • prisutnost edema - "modrice" ispod očiju. Vidljiviji od jutra, odmah nakon buđenja;
  • pojava glupih, bolnih ili probadajućih bolnih osjeta u lumbalnoj regiji, sacrumu, abdomenu ili prepone;
  • bolna senzacija u zglobovima;
  • ograničenje pokretljivosti zglobova;
  • brzo mokrenje (osobito noću);
  • slaba mokrenja;
  • promjena boje urina, postat će zamućena. Ponekad u mokraći može otkriti nečistoće krvi ili sluzi;
  • pojava bolnih osjeta tijekom mokrenja;
  • hiperhidroza (povećano znojenje);
  • oštro pogoršanje vida;
  • česte glavobolje;
  • slabost.

Budući da gotovo sve od gore navedenih simptoma može ukazivati ​​na prisutnost ozbiljne bolesti bubrega, tijekom kojih je samo ne preporuča za čišćenje bubrega, nužno posjetiti liječnika, predati sve potrebne testove, proći kroz cijeli inspekcije, a ako je potrebno, tretirati. Obavite čišćenje bubrega samo sa znanjem stručnjaka i samo ako nemate kontraindikacije.

Contra!

Strogo je zabranjeno čišćenje bubrega kada:

  • urolitijaze;
  • pijelonefritis, cistitis, glomerulonefritis, bubrežnu cistu;
  • trudnoća i dojenje;
  • menstruacija;
  • postpartumni uvjeti;
  • adenoma prostate.

Priprema za čišćenje bubrega: osnovne preporuke i pravila

O tome koliko dobro očiste, vaše stanje i dobrobit će ovisiti. Čišćenje bubrega je neophodno i može se provesti tek nakon potpunog čišćenja crijeva i pročišćavanja jetre. Preporuča se unaprijed mijenjati unos hrane. Poželjno je jesti hranu biljnog podrijetla.

Od korištenja senf, papar, začini, začina, čokolada, alkohol, kava, jaki mesa, ribe i gljiva juha, dimljeni, kiseli, konzervirane hrane i sireva, masne meso i ribu, moraju biti napuštene.

Dozvoljava se koristiti kruh mekinje, voće, mlijeko i juhe od povrća, vegetarijanski boršč, meso i ribu nemasnog sorti, parne krmenadle, mesne okruglice, kuhano i pirjano povrće, žitarice, tjestenina, sokovi, povrće, voće, mliječne proizvode (jogurt, vrhnje, mlijeko, sir, sirup). Svi ti proizvodi mogu se jesti, ali nisu poželjni. Bolje je držati vegetarijansku prehranu tijekom čišćenja.

Prije nego počnete očistiti tijelo obratite se specijalistu, prođite ultrazvukom. Unutar tjedan dana prije čišćenja svakodnevno morate uzeti medicinske kupke. Da biste to učinili, trebate pripremiti posebnu infuziju. Stavite u kuhanu vodu, oko tri litre od 20 grama sjeckanog konopa. Inzistirati znači da je potrebno u termosu pola sata. Izlijte filtriranu infuziju u kadu. Trajanje postupka je petnaest minuta.

Ako imate parnu sobu ili kadu - čak i bolje. Također se morate kupati u kadi svakodnevno. Bez kvara, nanesite vruće metle od koprive ili breze do područja bubrega. U danima izravnog čišćenja bubrega, pokušajte voditi najaktivniji način života - idite na sport, trčite, hodajte češće i više.

Čišćenje bubrega: kada je bolje provesti

Čišćenje se može obaviti u bilo koje doba godine. Međutim, najbolje je izvesti ovaj postupak ranog proljeća - tijekom korizme, a također i usred jesenskog razdoblja - kako bi se tijelo pripremilo za zimsko razdoblje.

Shema čišćenja:

➡ Prva faza. Uklanjanje uzroka toksina i toksina, promjene u prehrani, potpuni prijelaz na zdravu hranu.

➡ 2. faza. Savjetovanje s specijalistom. Pri otkrivanju patologija - tijeku terapije.

➡ 3. faza. Izbor metode čišćenja.

➡ Stadij četiri. Čišćenje, uklanjanje kamena, pijesak. Postupak treba popratiti uporabom velike količine tekućine. Kao analgetik, primijenite vodene postupke.

➡ Stadij pet. Završetak čišćenja, obnove tijela.

Najpopularnije metode čišćenja bubrega

Postoji mnogo metoda i metoda za pročišćavanje organa. Još uvijek trebate odabrati najprikladnije. Najučinkovitije i učinkovitije metode uključuju:

  • Čišćenje bubrega s lubenicom;
  • čišćenje bobica;
  • Čišćenje bubrega s psom;
  • pročišćavanje jelskim uljem;
  • čišćenje tijela sokovima;
  • Stara tehnika za pročišćavanje bubrega i urinarnog sustava;
  • sok od crvenih repa i crni rotkvica;
  • Čišćenje bubrega sa zobi;
  • čišćenje zlatnim brkovima;
  • popularne metode pročišćavanja.

Lubenica čišćenje bubrega

Ova je tehnika nedavno razvijena, ali je već popularna jer je učinkovita i djelotvorna. Ljekovita moć plodova voća poznata je još od davnih vremena. Trajanje čišćenja je tri tjedna. Poželjno je provoditi pročišćavanje ljeti, jer je tijekom tog razdoblja sazrijevanje lubenica postignuto na prirodan način.

Značenje očuvanja lubenica je vrlo jednostavno: htjeli ste piti - jesti lubenicu, koju ste željeli jesti - jesti lubenicu. Općenito, glavno mjesto na vašem stolu trebalo bi biti dodijeljeno ovom bobici. Možete jesti crni kruh, ali u malim količinama i bez iznimke, pio lubenicu. Nakon nekoliko tjedana započinje aktivno izlučivanje kamenja i drugih formacija. Ova faza mora biti moralno pripremljena, jer izlučivanje kamena popraćeno je bolnim senzacijama i različitim intenzitetom.

Najveća aktivnost bubrega promatrana je u 17.00 i do 21.00. U ovom trenutku morate uzrokovati povećano uriniranje i popiti se. Dugo lubenica dijeta ne prolazi uzalud, i umjereno topla kupka pomaže kako bi se povećala širenje sustava kamenja mokraćnih i ublažiti proces izlaz.

Nemojte zaboraviti reći jednom od vaših rođaka o svojim večernjim postupcima. Činjenica je da povećano mokrenje može izazvati povećanje pritiska, posebno u toploj vodi. I bol može uzrokovati sinkopu.

Zato trebate držati amonijak s vama. Osim toga, pecite svoj čaj s limunovim klinovima, samo unaprijed. I ne zaboravite pripremiti bliske za takva vjerojatna iznenađenja.

Naravno, pročišćavanje bubrega uz pomoć lubenice - postupak je vrlo dug. Međutim, s njim je učinkovit i čak siguran. Zbog dugoročnih učinaka sokova lubenice na tijelu, postupno uklanjanje toksina će započeti i bez nasilnih interferencija izvana. Ponovno čišćenje treba smanjiti na tjedan dana.

Berry čišćenje bubrega

Glavna sredstva koja vam trebaju za čišćenje tijela su plodovi brusnice i brusnice. Brusnica je prirodni antibiotik, jedinstven bobica, pogodna za terapiju velikog broja patologija, kako kod odraslih tako i kod djece.

Diuretici brusnica se koriste za prehladu, kao i za sprečavanje i sprečavanje stvaranja kamenja i pijeska u bubrezima. Brusnica ima ista svojstva, ali u nešto manjim udjelima. Zato je u potpunosti dopušteno zamijeniti jednu biljku s drugom.

Za potpuni tečaj čišćenja trebat će vam oko tri kilograma plodine. Izbor bobica je tvoje, ali to bi trebalo biti samo brusnice ili brusnice. Svakog dana trebate jesti dvije stotine grama plodine. Važan uvjet - morate jesti plodove u čistom obliku, bez ikakvih aditiva i posebno šećera. Ako očistite bubrege po prvi put, tečaj treba ponoviti tri puta godišnje. Uz ponovljeno i naknadno čišćenje, možete se ograničiti na dvije procedure godišnje.

Bobice imaju izraziti diuretski učinak, a otrovne tvari, troska, pijeska uskoro će biti pušten. Da bi se bolje uklonila troska, pijeska i ostale formacije, preporučljivo je proći cjelovito čišćenje crijeva i jetre prije renalnog čišćenja.

Glavna prednost ove tehnike je da se ne morate držati mono-dijeta. Ali sada, kako bi ograničili potrošnju mesa, graha, kiseli, pržene i začinjene hrane, kiseli krastavci, kave, alkoholnih pića i obojenih pića još uvijek imaju. Tijekom čišćenja jesti više povrća, voća, mineralnu vodu (malo pjenušavog), prirodni sokovi, zeleni čaj, jednostavan pročišćenu vodu.

Čišćenje bubrega i urinarnog sustava s ružama kukova

Ova tehnika se uglavnom koristi za uklanjanje iz tijela kamenja. Trajanje čišćenja je dva tjedna. Za čišćenje bubrega koristi se dekocija.

Recept za kuhanje. Skuhajte nekoliko žlica sušenog usitnjenog bilja s kuhanom vodom - 300 ml. Spremnik stavite na peć, kuhajte sastavu. Nakon ključanja, proizvod se mora protestirati malo više. Zatim hladite sastav i filtar. Jedite tri puta 50 mililitara izlučaka tijekom dana. Uzmi piće u toplom obliku. Možete dodati malo šećera - oko 5 grama. Sredstvo za čišćenje mora biti tamno obojano, ali ne vrijedi ga učiniti previše jakom.

Pšenica ima moćne diuretike, a visoka koncentracija askorbinske kiseline u njoj ima preventivni učinak na tijelo.

Čišćenje bubrega s jelećem uljem

Prije nego počnete očistiti tijelo pomoću ove tehnike, trebali biste se upoznati s mehanizmom njezinog djelovanja. Poznato je da najučinkovitije sredstvo za poticanje otapanja kamenih formacija i pijeska su eterična ulja. Imaju isparljive svojstva i netopive su u vodi, pa se mogu akumulirati na čvrstim formacijama, nježno ih uklanjaju iz tijela. Da, i bubrezi sa zadovoljstvom riješite se ulja, kao i iz nepotrebnih tvari.

Eterična ulja sadržana su u jelovoj ulju, zbog čega je ova metoda čišćenja eteričnim uljem vrlo učinkovita i istovremeno jednostavna. Važna točka - uporaba samo hrane biljnog podrijetla tijekom cijelog pročišćavanja.

Tijek čišćenja jele jestom sastoji se od nekoliko faza:

➡ Prva faza - pripremna. Tijekom ove faze potrebno je pripremiti tijelo i ublažiti ga uz pomoć infuzija.

➡ 2. faza - čišćenje bubrega.

Za prvu fazu potreban je sljedeći alat. Spojite u jednakom omjeru sv. Ivanovu sorku s oreganom, kadulom, sporijem i melizom. Svi sastojci, uzeti pedeset grama. Morate samljeti komponente. Stavite smjesu u kuhanu vodu. Ostavite lijek za pripremu. Upotrijebite 10 ml lijeka tri puta tijekom dana. Popiti piti šest dana. Prvi unos droge - ujutro, na prazan želudac, drugi i treći - između obroka. Nakon pripremne faze, možete proći izravno na čišćenje uljem.

Sedmi dan uzimanja pića trebate učiniti slijedeći postupak. Trideset minuta prije jela pripremite 200 ml pića. Mora biti toplo. Pomiješajte smjesu s jelom uljem - pet kapi. Dobro protresite i koristite.

Postoji jedna preporuka u vezi s primjenom pripravaka koji sadržavaju eterična ulja. Oni izazivaju uništavanje zubne cakline, a kako bi se spriječilo, popiti piće kroz slamku.

Trajanje čišćenja je pet dana. Svakog dana, tri puta dnevno, upotrijebite infuziju uz dodatak jeleće ulje. Učinkovitost ovog alata, u pravilu, vidljiva je drugi dan. Prvo, zajedno s urinom, počinje se pojavljivati ​​pijesak, a zatim i sitni kamen.

Kako bi se smanjili bolni osjećaji, preporuča se topla kupanja tijekom svih pet dana tečaja. Ova je metoda vrlo učinkovita i učinkovita. Ako ste prvi put odlučili očistiti bubrege, koristite ovu metodu.

Pročišćavanje bubrega s sokovima

Ova tehnika je jedna od najpopularnijih i najiskusnijih. Čišćenje bubrega sokovima potiče cijepanje i izlučivanje anorganskih tvari koje se nakupljaju u tijelu zbog unosa proizvoda koji sadrže škrob.

Za čišćenje možete koristiti sok od bundeve, squash, krastavac, mrkve. Osim toga, mogu se koristiti i voćni sokovi. Pri čišćenju soka potrebno je poštovati određena pravila.

  • Dopušteno je konzumirati samo svježe iscijeđene sokove.
  • Morate piti sok od obroka.
  • Strogo je zabranjeno miješati sok s mineralnom vodom.
  • Sok od kamenog voća ne može se kombinirati s drugim sokovima.
  • Sokovi od bobica mogu se kombinirati s sokom od limuna ili rabarbarovim sokom.
  • Za potpuno čišćenje bubrega morate konzumirati 200 ml svježe iscijeđenog soka tri puta tijekom dana. Tečaj čišćenja je tri dana. Zatim slijedi jednodnevni odmor i ponavljanje tečaja.

Varijante soka koje kombiniraju:

  • mrkva, krastavac, cikla;
  • mrkve, celer, peršin;
  • limun, jabuka, mrkva;
  • rabarbara, brusnica;
  • peršin, celer, krastavac;
  • repa, celer.

Sokovi pridonose ne samo pročišćavanju bubrega i mokraćnog sustava nego i zasićenosti tijela s korisnim tvarima i vitaminima.

Drevni način za čišćenje bubrega

Pročišćavanje mokraćnog sustava i bubrega uz pomoć sjemena lana smatra se najstarijim, ali istodobno učinkovitim i učinkovitim. To je metoda koju koriste naši djedovi i djedovi i to je jedini način koji nam je došao bez radikalnih promjena.

Uzimanje pića koje nude iscjelitelji iz lanenog sjemena, osoba može postići nekoliko dana tjednih rezultata. Ali ovdje se nada za čudo i zaključak uz pomoć ove metode velika kamena ne vrijedi. Može te povrijediti.

Recept za sredstvo za čišćenje. Skuhajte 15 grama lanenog soka s kuhanom vodom - 300 ml i stavite taru na peć. Posrednik se mora kuhati, nakon čega bi trebao biti prosvjed pola sata. Dobivena gusta smjesa treba konzumirati dva dana, svaka dva sata.

Ako se tijekom tog vremena smjesa zgusne, možete ga razrijediti s kuhanom vodom. Ovdje možete dodati 15 ml soka od limuna.

Postoji još jedan recept za pripremu ovog sredstva za čišćenje. Ova je opcija mnogo pogodnija za suvremeni ritam života. Stavite istu količinu sjemena s kuhanom vodom. Inzistirajte lijek u termos preko noći. Ujutro možete već upotrijebiti kompoziciju.

Sokovi od crvene repe i crne rotkvice za pročišćavanje bubrega i mokraćnog sustava

Ova tehnika je moćna i uzrokovana je kombinacijom diuretika - sok od crnog rotkvica, repe i vrhunskog medicinskog alkohola ili votke. Oba repa i rotkvica pomažu očistiti tijelo toksičnih tvari i troske. Da biste pripremili rješenje za čišćenje, prvo morate iscijediti sok od repe i staviti je u hladnjak tijekom noći.

Recept za piće za čišćenje: prethodno kuhani sokovi repa kombinirati sa svježe stisnutim crnim sokom rotkvica, visokokvalitetnim medicinskim alkoholom ili votkom i prirodnim medom. Svi sastojci trebaju potrajati dvije stotine mililitara. Temeljito pomiješajte sastojke i stavite ih u tamnu sobu tri dana. Trebate konzumirati 20 ml čišćenja prije svakog obroka, pola sata. Kompletan tečaj čišćenja je 25 dana.

S jakim zagađenjem organa, jedan takav tečaj nije dovoljan. Stoga, nakon 90 dana preporuča se provesti još jedan kurs. U ekstremnim slučajevima možete ponovno očistiti nakon dvadeset dana. Ali u ovom slučaju, morate povećati količinu sok od rotkvica na 300 mililitara.

Pročišćavanje bubrega sa zobi

Ta se tehnika kombinira s upotrebom biljnih čajeva za bubrege. Za obavljanje čišćenja trebat će vam zrnca zobenih zobi, a najidealnija je opcija s ljuskom.

Recept za bubrežni čaj: spojiti u jednakim omjerima suši isjeckan listova planike s breze plahte, trputac, konjski rep trava, gospina trava, nevena, slatki gomoljasto. Temeljito izmiješajte sve sastojke i kuhajte smjesu s kuhanom vodom - pola litre. Inzistirajte formulaciju tri sata u tamnoj, suhoj sobi.

Ovo piće treba konzumirati dva puta dnevno - ujutro i na ručku, deset dana. Ujutro i prije odlaska u krevet, jesti zobene pahuljice. Recept za pripremu lijeka je prilično jednostavan. Ulijte 500 grama ispiranog zobela vodom (vodu treba prekriti krmu). Stavite lonac na štednjak, stavite lijek na ključanje. Dodajte vatru i prototipirajte sastav tri sata. Masa ne gori, dodajte vodu dok se kuha.

Čim se grožđe kuhaju, obrišite je dok ne postane vruć, kroz sito. Možete koristiti miješalicu. Jedite 100 ml kuhane marmelade najmanje dva puta dnevno. Da biste poboljšali okus, možete dodati malo meda.

Cijela brzina pročišćavanja je deset dana. Najbolje je provesti čišćenje zobenih pahuljica u proljeće, kada tijelo najviše treba vitamina.

Čišćenje bubrega zlatnim brkovima

Ova metoda je bolje koristiti kao dodatni, na primjer, pri čišćenju bubrega s bobicama ili sokovima. Tvari sadržane u ovom sredstvu pridonose stimulaciji funkcioniranja svih organa.

recept: nasjeckajte listove suhih zlatnih brkova i pecite s kuhanom vodom - litrom. Bolje je upotrijebiti staklene boce za to. Zatim zamotajte posudu u deku i ostavite da se proizvod isprazni 24 sata u toploj, suhoj sobi. Sutradan, filtrirajte sastav i upotrijebite četvrtinu šalice lijeka četiri puta dnevno. Uzeti infuzija je potrebno pola sata prije obroka. Drugi, pijte piće po mogućnosti u toplom obliku. Tijek liječenja - najmanje tri dana.

Čišćenje bubrega s narodnim lijekovima

Pripreme od ljudi su učinkovite i učinkovite. Osim toga, testirani su stoljećima. Naši preci također su koristili ljekovite biljke za prevenciju i terapiju. Bilo koja medicinska biljka je skladište ljekovitih tvari.

Postoji ogromna količina biljaka koje doprinose pročišćavanju tijela, osobito bubrega i mokraćnog sustava. Bilje će se nositi s zadatkom - čišćenje tijela nije gora od lijekova i drugih lijekova.

lijekovi biljne doprinose čišćenje bubrega, uklanjanje kamena, pijeska, otrovnih tvari i otpada, eliminirati natečenost i vrećice ispod očiju, bol u preponama, donjem dijelu leđa, trbuha, bol u zglobovima, slabost.

Možete očistiti bubrege sa:

  • breza lišća;
  • crna slanica;
  • lišće listića;
  • origano;
  • koprive;
  • smreka;
  • matičnjak;
  • kadulje,
  • ljubičasta trobojnica;
  • konjski gusar na polju;
  • PLANIKE;
  • rizomi sladića;
  • korijena celera.

Košuljasti lišće - jedan od najboljih alata, kako za liječenje, tako i za prevenciju patologija bubrega. Štoviše, imaju izražene dijabetičke i diuretske osobine. Buzina nije manje učinkovita biljka, ima protuupalni i diuretski učinak.

Lišće od boja Prekrasan je prirodni antibiotik. Ovo sredstvo pomaže eliminirati mikrobe. Kopriva pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa, a melissa će pomoći smanjivanju bolnih osjeta. Uz pomoć sredstava iz medvjeđe ne samo da može očistiti bubrege, nego i izliječiti mnogo bolesti.

peršin - jedna od najkorisnijih biljaka. Pripreme na osnovi promicanja otapanja kamenja. Štoviše, biljka ima moćne diuretske osobine. Sličan utjecaj također posjeduju sve poznate spore.

Čišćenje bubrega uz pomoć ljekovitog bilja najoptimalniji je izbor za one ljude koji ne prihvaćaju mono-dijetu i nemaju viška vremena u rezervi. Sve što trebate učiniti je pravovremeno uzimati lijek.

Recepti pripravaka za čišćenje

➡ Spojite jednake omjere laneno sjeme s bojom limete, sjemenke bundeve, zdrobljenih kupina listova, gospine trave, cvijeća bazge i kamilice. Stavite 50 grama smjese s kuhanom vodom - pola litre. Stavite formulaciju na suhom mjestu sat vremena, po mogućnosti u termos. Trebate koristiti 100 ml čišćenja tri puta dnevno, prije obroka. Trajanje tečaja je pet dana.

➡ Probijte osušenu travu medvjeda i pekrirajte 40 grama sirovine kuhane vode - litru. Ostavite smjesu da pere. Uzmite 10 ml lijeka najmanje tri puta tijekom dana, prije jela. Trajanje čišćenja je petnaest dana.

➡ Od rizoma suncokreta, možete pripremiti lijek koji ne samo da pomaže izlučivanju sitnih kamenja i pijeska iz bubrega već i čisti zglobove od soli. Napunite 100 grama finih sjeckanih rižoma suncokreta u posudu za emajliranje, ulijte vodu, iskuhajte. Cool i sredstvo za filtriranje. Ulijte formulaciju u prikladan spremnik i stavite u hladnjak. Svakog dana morate popiti litru čaša za čišćenje. Cijeli tijek čišćenja je trideset dana. Korijenje se može ponovno upotrijebiti, ali u ovom slučaju treba kuhati deset minuta.

Važna je točka: uz korištenje sredstava za čišćenje bubrega može se pojaviti bolno senzacija. Biti uplašen nije nužno, ovo je sasvim normalan fenomen, koji je uzrokovan uklanjanjem kamenja. Kako bi se smanjila bol, preporučuje se topla kupka, koja pomaže u uklanjanju grčeva i boli.

➡ Namazati sjemenke peršina na prašnjavu konzistenciju. Jedite pola žlice tri puta tijekom dana. Cijeli tijek čišćenja je tjedan dana.

➡ Highlander ptica - čudesna biljka koja, pored svih svojih korisnih svojstava, pridonosi i pročišćavanju bubrega. S redovitom primjenom lijeka na bazi biljke (za šest mjeseci) moći ćete ne samo da se riješite kamenja, već i uklonite taloge. Štoviše, uz pomoć ove veličanstvene biljke možete izliječiti mnogo bubrežnih patologija. Skuhajte 15 grama suhe usitnjene biljke s kuhanom vodom - 300 ml. Zaštitite smjesu na laganoj vatri pola sata. Koristite trećinu čaše toplog filtriranog proizvoda tri puta tijekom dana. Strogo je zabranjeno piti ovaj lijek u prisutnosti hipotenzije, tromboflebitisa i trudnoće. Trajanje čišćenja je šest mjeseci.

➡ Izmiješajte ravnopravno polje s vodom od sv. Ivana, s lišćem, sjemenjem, grahom. Sve komponente moraju se prethodno osušiti i slomiti. Stavite smjesu s kuhanom vodom - 300 ml. Sredstva moraju biti unesena unutar pet sati. Jedite 200 ml zategnutog sredstva za čišćenje svaki dan. Tijek čišćenja je sedam dana. Ako je potrebno, tečaj se može ponoviti.

➡ Jedan od najstarijih metoda čišćenja bubrega došlo je do naših dana. Cijeli tijek čišćenja je od deset dana do mjesec dana. Sve što trebate učiniti je piti infuziju medvjedastih ušiju. Stavite 20 grama biljke u dvjesto mililitara kuhane vode. Stavite proizvod na vodenu kupelj. Nakon 20 minuta uklonite smjesu iz pećnice, a zatim filtrirajte. Koristite preporučujemo 20 ml infuzije najmanje tri puta tijekom dana.

➡ Zgušnjavanje lišća peršina i rizoma. Stavite 20 grama sirovine s kuhanom vodom - 400 ml. Inzistirajte lijek za dva sata, po mogućnosti u termos bocu. Trebate uzeti 200 ml lijeka dva puta dnevno, pola sata prije jela. Pijte infuzija polagano, s malim gutljajima. Tečaj pročišćavanja je tjedan dana.

➡ Stavite 15 grama sjemenki luk u kuhanoj vodi - 300 ml. Ostavite da sadržaj ostane. Uzmite 30 ml lijeka tri puta tijekom dana. Cijeli tijek liječenja trebao bi biti najmanje tjedan dana.

➡ Prilično učinkovito sredstvo za čišćenje je piletina. Izvadite oko trideset piletina, uklonite film od njih, operite ih i osušite u pećnici. Zatim ih mljevene u mljevenju za kavu. Jedite žlicu jednom dnevno - ujutro, na prazan želudac. Proizvod možete piti vodom. Stopa čišćenja je deset dana. Zatim trebate desetodnevnu stanku i ponovite stazu. Mora postojati tri takva sata.

➡ Spojite osušeni slomljeni listovi medvjeda u količini od 15 grama s konjskim školjkama - 10 grama i 20 grama sjemenki mrkve. Temeljito pomiješajte smjesu i kuhajte s kuhanom vodom - pola litre. Inzistiraju da sredstva moraju biti tijekom noći. Ujutro, kuhajte sastojke. Podijelite cjelokupni volumen na tri jednaka dijela i upotrijebite pravni lijek unutar jednog dana, pola sata prije obroka. Trajanje tečaja pročišćavanja je tjedan dana.

➡ Često se grane borova koriste za čišćenje bubrega. Stavite 100 grama sjeckanih grančica zajedno s borovim iglama i kuhanom vodom - litrom. Pripremite sastav pola sata. Uzmite 10 ml lijeka tri puta tijekom dana. Kompletan tečaj čišćenja je dva tjedna.

➡ Uzmite šest velikih limuna, uklonite kosti i iscijedite sok. Koristite lijek ujutro, odmah nakon buđenja u jednom pokretu. Nakon konzumiranja soka prilyagte, prekriti pokrivač. Sljedećih dana uzmite četvrtinu čaše svježe iscijeđenog soka tri puta dnevno, prije nego što je prisen na stolu. Trajanje tijeka čišćenja je tri tjedna.

➡ Stavite dvadeset grama suhog praha na konzistenciju rizoma elekampana s kuhanom vodom - pola litre. Ostavite smjesu da pere. Nakon tri sata, kombinirajte infuziju sa šećerom - 10 grama i kvasac - jednu žlicu. Čvrsto zatvorite posudu i ostavite ga na suhom mjestu tri dana. Koristite 100 mililitara lijeka dva puta dnevno. Tijek čišćenja je dva tjedna.

➡ Stavite pet grama geranija u dvjesto mililitara kipuće vode. Odstraniti spoj nekoliko sati. Piti preporučeno za 150 hladnih napitaka jednom dnevno. Trajanje tečaja pročišćavanja je tjedan dana.

➡ Pound pedeset oguljenih matica u mortu i kombinirajte s čajnom žlicom meda i kiselim mlijekom. Temeljito promiješajte i uzmite tri puta dnevno tjedan dana na žlicu.

Koji se rezultat može postići?

  • Nakon pročišćavanja bubrega iz tijela ostavit će višak tekućine. Funkcioniranje kardiovaskularnog sustava je normalizirano, srce će biti bolje crpljenje krvi. Osim toga, metabolički procesi su normalizirani.
  • Zajedno s viškom vode, toksičnim tvarima, troškovima, kamenjem i pijeskom, odbijaju se i višak kilograma.
  • Čišćenje bubrega i urinarnog sustava pomoći će eliminirati oticanje i vrećice ispod očiju.
  • Koža će se osjetno olakšati, postati elastičnija i glatka.
  • Zbog čišćenja bubrega, funkcioniranje očiju će se poboljšati. Intrakularni tlak je normaliziran, a kao rezultat, oči će postati manje umorne i kvaliteta vida će se značajno povećati.
  • Što je osobu briga o čistoći i stanju, na primjer, filtar, čajnik ili stroj za pranje rublja, to će raditi dulji ili drugi predmet potrebne opreme. U nedostatku pravilnog održavanja jedinica jednostavno ne uspiju. Dakle, u ovom slučaju, ako se tijelo ne brine, počinje raditi netočno i nerazumno.

Važno je razumjeti da je čišćenje bubrega izvrstan način za sprečavanje i sprečavanje razvoja različitih patologija. Osim toga, pročišćavanje bubrega samo pozitivno utječe na stanje cijelog organizma.

Što da radim nakon čišćenja bubrega?

Kako bi održali bubrege u zdravom stanju nakon čišćenja, pokušajte se držati zdrave prehrane. Jedite više korisne i utvrđene hrane. Svaki dan jede voće i povrće, pije sokove, samo prirodno.

Smanjite uporabu štetnih proizvoda koji začepljuju bubrege otrovnim tvarima i izazivaju stvaranje kamenja. Jedite manje mesnih proizvoda, pržene, začinjene, dimljene jela, sol, začina i začina. Uklonite upotrebu alkoholnih pića. Budite oprezni uz kavu i hranu punjenu dodatkom hrane.

Metode čišćenja bubrega i urinarnog sustava predstavljene na vašu pažnju su učinkovite i opravdane. Međutim, tu ili tu metodu možete koristiti samo nakon prethodnog savjetovanja s specijalistom. Osim toga, pokušajte ne zloupotrebljavati sredstva za čišćenje u nadi da će takvo čišćenje biti učinkovitije i ne prelaziti naznačene doze.

Prvi mjesec nakon porođaja: promjene u tijelu

Prvi mjesec nakon porođaja je sretan, ali prilično teško razdoblje za mlađu matičnu organizaciju, komplicirano procesima involucije - obrnutim reorganizacijom unutarnjih organa i sustava. U ovom trenutku trebali biste se brinuti za svoje zdravlje, naposljetku, i zdravlje vašeg djeteta također ovisi o tome.

Sadržaj članka:

Postporođajna razdoblje, u kojem se nalazi potpuni oporavak ženskog tijela, obično traje od 1,5 do 2 mjeseca, ali sve glavne involutionary procesi u obzir zdrava i sposobna da se brine za dijete, dovršen u prvom mjesecu nakon rođenja. To, naravno, ne odnosi se na rad hormonskih sustava i žlijezda dojki, koji će i dalje funkcionirati u posebnom načinu dok se dijete ne doji.

Glavni teret tijekom trudnoće i porođaja je na genitourinarni sustav. Ako je rođenje prvo, mnogi njegovi organi podvrgnuti su promjenama koje su karakteristične za ženu koja rađa. Neposredno nakon poroda počinje intenzivno smanjenje maternice, obrnuti razvoj hiperplastičnih i hipertrofiranih mišićnih struktura, resorpcija viška tkiva. Uterus, koji odmah nakon rođenja teži oko 1 kg, smanjuje se na 0,5 kg u tjednu, a do kraja poslijeporođajnog razdoblja ima početne dimenzije i teži samo 50-70 g.

Smanjenje maternice je popraćeno bolnom bol u donjem dijelu trbuha. Brzo dovršavanje procesa kontrakcije maternice olakšava dojenje - tijekom njega, tijelo generira poseban hormon oksitocin koji smanjuje maternicu. To je razlog povećane bolne bolove kada hranite bebu.

Neposredno nakon poroda unutarnja površina stijenki maternice je kontinuirana rana, posebno u onim mjestima na koja je vezana fetalna mjehur. Krvni ugrušci i manji ostaci placente bit će uklonjeni iz maternice u obliku sekreta (lochia) koji imaju karakterističan miris. U prvih 4-5 dana oni će biti u izobilju i krvav, a zatim steći smeđu nijansu, a nakon 9-10 dana - žućkast, njihov broj će se smanjiti, a do kraja trećeg tjedna, oni postaju mliječ i beznačajni.

No liječenje maternice još nije završeno, jer se endometrijski sloj nije potpuno oporavio, to će se dogoditi samo do kraja 8. tjedna nakon rođenja. U ovom trenutku postoji veliki rizik od infekcije, pa seks mora biti odgođen do vremena kada su rane zacjeljele.

Također se smanjuje, vraća izvorne količine i iako se neće vratiti u prenatalnu državu, već će se pristupiti do kraja drugog mjeseca.

Menstruacijska funkcija, kada ne dijete, obnavlja se gotovo odmah - u roku od mjesec i pol dana imat ćete prvi mjesec. U slučaju da dojite, pojavit će se za šest mjeseci, ali sve u svakom slučaju pojedinačno.

Ne treba se nadati da je prirodno hranjenje kontracepcijsko sredstvo, s velikom vjerojatnošću da nećete zatrudnjeti u tom razdoblju samo ako:

  • dijete nije navršilo šest mjeseci
  • hranite ga na zahtjev i samo odustati od dojenja, dopunskog hranjenja i dodatnog hranjenja
  • rano hranjenje odvija se između 3 i 8 sati ujutro

Tijekom trudnoće i poroda toni mišića mokraćnog mjehura se smanjuju, često u prvim danima nakon porođaja, žene čak nemaju ni želju urinirati. Stoga, zahod se mora hodati svakih 2 sata kako bi se spriječilo prelijev mokraćnog mjehura, jer sprječava maternicu da sklapa i čisti i može izazvati upalu.

Kardiovaskularni sustav, za vrijeme fetacije fetusa koji radi za dvoje, postupno prelazi u uobičajeni način rada, smanjujući količinu cirkulirajuće krvi, ovaj proces ponekad može biti praćen brzom brzinom otkucaja srca. U krvi u prvim tjednima postoji veliki broj trombocita, povećava koagulabilnost i sprječava gubitak krvi.

Manje čvorići mogu nestati u prvom tjedan ili dva, ali ako se problem nastavi, trebali konzultirati stručnjaka, pogotovo jer nemir hemoroide, u pravilu, povećanje zatvor. Oni su također posljedica smanjenog tonusa mišića crijeva, njihove ekspanzije nakon oslobađanja fetusa. Taj se problem može riješiti uz pomoć pravilne prehrane, uporabe žitarica i voća bogato vlaknima. Pomaže da masaža trbuh, u ležećem položaju na leđima. Udarajte je kružnim pokretom u smjeru kazaljke na satu, povećavajući pritisak na izdisaj.

Bolesti genitourinarnog sustava

Bolesti genitourinarnog sustava može uzrokovati promjene u različitim funkcijama tijela. Uključujući, osobito važno za muškarce i žene. Pročitajte u ovom članku.

Poštovani, dragi čitatelji bloga zdoroviedam.ru.

Na ovaj svijet dolazimo uglavnom zdravi. Na taj način, priroda nam daje priliku da u potpunosti shvate inherentne sposobnosti u nama, da stvorimo obitelj, da rađamo djecu, da ih obrazujemo i pustimo u slobodnom plivanju.

Preduvjeti za neuspjehe

U suvremenom svijetu, zadaci s kojima se suočava osoba su velikih razmjera, a za njega je nužno periodički spavati, podijeliti, boriti se u "uredskim bitkama" za posjedovanje dragocjenog mjesta za provedbu programa.

Dugo očekivani godišnji odmor zahtijeva i predanost. Nakon utvrđenog uvjerenja o čokoladnoj boji kože, kao najboljem pokazatelju uspjeha i zdravlja, osoba je prisiljena da se pretvori u pile na žaru na suncu na plaži.

Zimi, također, postoji dovoljno ekstremnih, generiranih aspiracija za karijeru. Pokušava impresionirati njegove kolege osjećaj za stil, mi smo dizajner cipele poznati brand u tankim potplatima smo pečat na snijegu i zamjena umotan u grčkom Shubenko torzo vjetrometini.

Heroična predanost donosi rezultate. Do dobi od četrdeset i uboda u Bochin, prilično škripu koljena, skoči kao konj, pritiska, i, ispričavam se, da se „stolica sanjarenje” njegovala tekućina je teško prenijeti, „nema odmora” na cesti.

"Buket" bolesti je predan osobi kao poklon za svoje ambiciozne težnje i nerazuman način života kojeg je stvorio.

Dobiva se velika nelagoda bolesti genitourinarnog sustava. Mokraćnog i reproduktivnog sustava kod ljudi - različite funkcije u tijelu, a problemi su u jednoj od njih može uzrokovati kvar druge zbog bliskog anatomskim, fiziološkim, te odnos fetalnih organa.

Organi urinarnih i reproduktivnih sustava

Mokraćni sustav

Njegov glavni zadatak je formiranje, akumulacija i izlučivanje urina. Ovaj sustav uključuje:

  • Dva bubrega;
  • uretera;
  • Mjehura;
  • Urethra (uretra).

Bubrezi se nalaze u retroperitonealnom prostoru neposredno iznad struka. Ova dva tijela uklanjaju iz našeg tijela sve što može učiniti naštetiti.

Ureteri - transportne arterije bubrega i mokraćnog mjehura.

Mjehur je organ za sakupljanje urina s presavijenom šupljom strukturom unutarnjih zidova. Epitelni sloj organa ima živčane završetke: kad se mjehur napuni, šalje se CNS-u signal o potrebi "upravljanja malom potrebom".

Urethra je mišićna cijev za izlijevanje urina iz ljudskog tijela. Ženski uretra je kraći od muške uretre.

Reproduktivni sustav

Muškarci u sustavu su testisi (testisi, testisi), penis i prostata. Prostata je, na neki način, "prijenosnik" muškog tijela za prebacivanje funkcije penisa iz ekskretora (ekskretora) u reproduktivnu (izbacivanje sperme).

Ženski reproduktivni sustav predstavlja maternica, jajnici, vagina i vanjski genitalni organi.

Zadatak reproduktivnog sustava je temelj - proširiti ljudsku rasu.

Muško i žensko: bolesti genitourinarnog sustava

Bolesti jake i slabe seksualne medicine razmatraju se odvojeno: naši organizmi su previše različiti.

Općenito, za žene, rizik od upale organa u sustavu je veći zbog kraće uretre i prisutnosti vagine, što je izvrstan pristupnik različitoj infekciji. Osim toga, kompleksna hormonska pozadina ženskog tijela i kvarovi u svom radu mogu imati najveći negativni učinak na cijeli sustav urinarnog sustava.

Više o ženskim osobinama neću pisati, jer to zapravo nije moje. Umjesto toga, nije moj.

Muškarci anatomski uspoređuju s ženama pouzdano zaštićeni od upalnih procesa, što smo mnogo rjeđe dijagnosticirali.

Cikličnost fiziologije također nije poznata, tako da bilo koja od naših kliničkih manifestacija ukazuje na bolest. Ovdje - izravni put do liječničkog ureda.

Većina "muških" bolesti genitourinarnog sustava od brojnih upala su uretritis i prostatitis. Uzroci patologija su nezaštićeni seksualni činovi, nepoštivanje pravila higijene od strane nas i naših partnera, hipotermija, snižavanje imuniteta.

Muškarci (ne svi, ipak), doživio je upala „drugog srca” Muškarci (prostate), ne zaboravite na ogroman nemir, koji se ponekad pretvara u pravi mučenja.

Ovo je podmukao bolest. Često počinje akutno. Odjednom, bol se javlja kada urinating, težina u perineum i skrotum.

S romantičnim datumom, muški satovi izdaju više od "pola šestog" vremena ili nešto više. Čak i ako se sve ispostavilo, malo je vjerojatno da će žena sjati s radošću, jer djelovanje završava munjom brzinom.

U jutarnjim satima, „dečko” više ne podiže nasip deke, a njegova žena probudi iz jakog buđenje zvuka, stenjući nezadovoljstva kod siromaha ispod najviše apsurdnih pretexts.

Negdje u tjednu, prvi simptomi mogu nestati ili oslabiti, a čovjek može odlučiti da je lažni izazov došao od Majke Prirode. A ovdje je prikazan i prljavi trik. U "spavanju" stanje prostatitis može biti skriveno dugo vremena, a zatim dug i prilično skupi tretman je potrebno.

Stručnjaci kažu da ponekad prvi simptom može povlačiti bol u glavi penisa nakon ejakulacije, koji traje oko trideset minuta. Međutim, u kroničnoj fazi to se također događa.

Neposredno do glavnih simptoma često dolazi do uriniranja, slabog mlaza i male količine.

Najgora stvar se događa ako se bolest ne liječi kvalificirani liječnici, nego uzimajući savjete čarobnjaka "kozje govno" i druge sumnjive napitke. Žalosne posljedice u obliku neplodnosti, impotencije, onkologije neće vas čekati.

Što još može izazvati nevolje za čovjeka? To su bubrezi i mjehur. Prema riječima liječnika, pijeska i kamenja u bubrezima, upala mokraćnog mjehura - muške parcele. Razlog leži u fiziologiji i načinu života.

Loše navike u obliku alkoholnih ljevanice i tamjan, beskrajne jedenje loše začinjena mesa, kobasice i druge junk food „pravi čovjek” (tu je masa iluzija: ako čovjek - žvakati „mišića zaklane životinje” od jutra do večeri) rade svoj kamen i pijesak poslovanje,

Izrazit ću vlastitu pretpostavku. U pretpovijesno doba, muškarci su uvijek bili u pokretu: lov na zloglasni mamut, koji štiti pleme od napada ili napada. Tijelo je redovito hranjeno otpuštanjem fiziološkog adrenalina. Oko toga je trajalo tisućljećima. U takvim je uvjetima mesna hrana odmah "spaljena", nema vremena da se odloži gdje nije potrebno to učiniti.

Potreba za kretanjem i fiziološkim adrenalinom čvrsto je "utisnuta" u muškog genoma. Ali suvremeni način života ne prisiljava nas da izdvajamo "mamut" u doslovnom smislu. I ljudi sjede: na uredskoj stolici, vozeći automobil, s kantom piva ispred TV ekrana. I otišao-otišao: kamenje, pijesak, prostatitis, kovrče za kosu, ruž za usne...

Postoji logično pitanje - što da radim?

Ali to nije tema ovog članka. Kao što kažu, pričekajte nastavak.

konac Bolesti genitourinarnog sustava Smatram dovršen.

Rehabilitacija bolesti mokraćnog sustava

Ostavite komentar 2,105

Fizičke vježbe su učinkoviti pomoćnik u liječenju različitih bolesti mokraćnog sustava, a također se koriste kao rehabilitacija kvalitete. Vježbe pružaju opće jačanje i terapijski učinak na organe. Ispravno odabrana opterećenja poboljšavaju cirkulaciju krvi i normaliziraju rad tijela. Rezultat redovitog treninga je povećanje imuniteta i poboljšanje općeg blagostanja.

Važnost vježbi za žene

Normalno funkcioniranje ženskih zdjelica ovisi o njihovu pravilnom anatomskom mjestu u genitourinarnom sustavu. Na to utječe stanje donjeg abdomena žene. Stručnjaci vjeruju da ako svakodnevno uzimate vrijeme za obavljanje posebnih vježbi, možete spriječiti pojavu bolesti maternice i mokraćnog mjehura.

Vježbe Kegela za genitourinarni sustav

Arnold Kegel je liječnik koji je razvio sustav vježbi usmjerenih na jačanje i treniranje mišića genitourinarnog sustava. Kao što je praksa pokazala, ovaj kompleks je učinkovit ne samo u prevenciji, nego i kao rehabilitacija nakon liječenja bolesti genitourinarnog sustava. U početku su vježbe pripremljene za žene, ali su prikladne za muškarce. Najčešće se ljudi ne brinu za mišiće perineuma, ne trenirajte ih. U tom smislu, očituju se bolesti unutarnjih organa. Riješite se stagnacije, normalizirajte proces genitourinarnih organa koji će vam pomoći ispraviti i redovito vježbanje mišića.

Što je to i kako to učiniti?

Kegelove vježbe podijeljene su u skupine prema stupnju složenosti izvedbe. Svaki od njih pomaže jačanju zdjelice. Učini to redovito, postupno povećavajući trajanje i složenost vježbi. Najpopularnija su vježbe „Slow kompresije”, „Lift” i „Cut”, koji je, usput, pogodna jednako na žene i muškarce.

  • Spora kompresija. To je mišićna napetost koja se koristi za zaustavljanje procesa uriniranja. Stisnite se na 3 sekunde, a zatim se i opustite 3 sekunde. Postupno se vrijeme napajanja može povećati na 15-20 sekundi.
  • Dizalo. Ova vježba za genitourinaristički sustav slična je prethodnom. Samo ovaj put mišići moraju biti zategnuti, postupno povećavajući snagu. Prvi "pod" - mišići su pričvršćeni malom silom, a zatim, bez opuštanja, drugi "kat" je jači. Sljedeći kat - stezanje se pojačava. Na svakom "katu" ostati oko 3-5 sekundi. Kada se postigne završna točka napetosti, počinje postupan "silazak" sve dok se mišići potpuno ne opuste.
  • Smanjenje. Najbrže naizmjenično je naprezanje i opuštanje intimnih mišića.
Povratak na sadržaj

Liječenje za urolitijazu i cistitis

Urolitijaza i cistitis se liječe lijekovima u kompleksu s posebnom gimnastikom. Ove vježbe povećavaju učinkovitost mokraćnog trakta, kao i poboljšavaju cirkulaciju krvi u trbušnoj šupljini. Takav trening tonizira tijelo, i stoga doprinosi brzom oporavku. Vježbe su bile grupirane prema razini složenosti. Pri odabiru razine potrebno je uzeti u obzir stanje genitourinarnog sustava i preporuke specijalista.

Razina svjetlosti

  • Ex. položaj - leži. Dišite, mentalno broje do 10, prateći proces rukama na prsima. Zatim, uzimajući zrak u prsima, podignite ruke, nužno malo savijanje tijela, a zatim izdahnite. Ponovite 5-6 puta. Držite noge čak i podignite ih 5-9 puta. Okrenuvši se na sjedeći položaj, nagnite tijelu i doprijeti do vrha prstiju. Napravite 4-7 puta. Savijte noge i skrenite ih da ih nagnete lijevo i desno, 5-7 ponavljanja.
  • Ex. stojeći položaj. Obje su ruke raspoređene. Prvo okrenite tijelo u jednom smjeru, promatrajući spor tempo, a zatim drugom, izvodite 4-6 ponavljanja. Maknite ruke iza leđa, prelazeći prste u bravu. Kod udisanja, ustajnite na nožnim prstima i podignite ruke na strop, na izdisaj - tijelo se naginje malo naprijed i ruke padaju na pod. 5-7 puta. Zatim, 1-2 minute hodajte na licu mjesta, promatrajući umjereni ritam i vratite se normalnom disanju.
Povratak na sadržaj

Prosječna razina

  • Ex. stojeći položaj. 7-9 puta za širenje ruku. Disanje je mirno i ravnodušno. Nakon spajanja prstiju u "bravu", podignite ih 6-7 puta, okrećući ih dlanovima prema stropu. Zatim slijedite torzo prtljažnika desno i lijevo, 5-6 puta. Sada se možete naginjati naprijed, koljena bi trebala biti ravna, a vaši prsti trebali bi pokušati doći do poda. Pokrenite 7-9 takve padine. Nakon ovih vježbi za urogenitalni sustav, morate hodati 2-3 minute kako biste regulirali otkucaje srca i smirili disanje.
  • Ex. položaj - leži. Grabbing ruke s donjim udovima, savijati ih 7-10 puta i lagano pritisnite na prsima. Zatim se noge ispravljaju i duboko dišu, kontrolirajući proces rukama na prsima i abdomenu, ponovite 5-7 puta. Nakon toga ponovite istu vježbu, ali sada su noge stalno savijene, a prtljažnik ih čini padinama, rade iste 7-10 puta. Na kraju vježbe, mirno leći, opustiti, duboko disati prije normalizacije srca.
Povratak na sadržaj

Jaka razina

  • Ex. položaj - leži. Kod udisanja obavlja se ručno podizanje, lagano savijanje prtljažnika, na izdisaj - za spuštanje ruku, 5-7 puta. Zatim učinite isto s nogama. Nakon što završite, izvodite 6-8 torza prtljažnika na lijevu i desnu nogu, u procesu kako biste dohvatili vrhove prstiju.
  • Ex. stojeći položaj. 5-7 puta za podizanje i spuštanje ravnih ruku. Zatim ponovite istu stvar, prvo zaključavajući prste ruku u "bravi", pokušavajući se spaliti i malo zategnuti. Nakon toga, raširite ruke na strane i savijte se pred grudima u laktovima oko 5-6 puta. Zatim morate pokušati ponavljati pokrete koji oponašaju udarce boksača. Približno 15-20 udaraca, imajući spor tempo. Disanje mora biti duboko. Nakon što je završio, s lijevom i desnom nogom izvršiti na 4-5 napada, savijanje noge u koljena. Dalje morate ići na padine. Ruke stavljene na bokove. Prilično je sporo napraviti 5-7 padina naprijed, a zatim 3-5 staza lijevo i desno.
Povratak na sadržaj

Vježbe za kronične bolesti i rehabilitaciju

U cilju poboljšanja regeneraciju tkiva, eliminirati zagušenja, povezane s bolestima, upala u zdjelice i trbuha, ubrzali krvi i limfnu cirkulaciju, poboljšati metabolizam i jačanja opće stanje genitourinarnog sustava, ginekološki tretman primjenjuje sportske aktivnosti. Hodanje Općenito se preporučuje da pomete ravnu nogu sa podizanjem na čarapama, u polu i puni čučanj, s skrestnye korak s napadima. Kao rehabilitacija je vrlo korisno je plivanje.

U slučajevima krvarenja, akutne boli i / ili visoke tjelesne temperature, tjelesna aktivnost strogo je kontraindicirana.

  • Ex. stojeći položaj. 6-7 puta za podizanje ruku, malo zatezanje, a zatim polako spušteni. Kada završite, idite na padine, dodajući okreće ulijevo i udesno. Napravite 6-7 puta. Sada 4-6 padina u svakom smjeru. Dovršite kompleks čučanjima, 6-10 puta, izdahnite - na dnu.
  • Ex. položaj - leži. Potrebno je, ležeći na leđima, oponašati vožnju biciklom. Ravnomjerno disanje, 7-10 ponavljanja sa svakom stopom. Prevrćući se na trbuh, udahnite, na izdisajima - širene noge, 7-10 ponavljanja.
  • Ex. položaj - sjedenje. Ruke u šakama i stavite ispred prsa. Na izdisanje za širenje ruku na stranama, na udisanje - za povratak u ref. položaj. Izvršite 4-6 ponavljanja. Zatim izvedite savijanja unatrag. Udisanje - odstupanje, izdisanje - ref. položaj. 5-7 puta.
Povratak na sadržaj

Poboljšanje cirkulacije krvi unutarnjih genitalnih organa

Kako bi se poboljšala cirkulacija mokraćnog sustava, preporučuje se izvršiti slijedeći niz vježbi:

  • Ex. položaj - leži. 4-6 puta za podizanje i spuštanje ravnih ruku. Zatim idite na zavoj stopala i ruku. 10-15 ponavljanja. Nakon što završite vježbu, ruke na struku i počnite savijati noge na takav način da je peta dotaknu suprotno bedro. Učinite 5-7 ponavljanja.
  • Preostali u istom početnom položaju, povucite lijevu, a zatim desnu nogu na trbuh, 5-7 puta za svaki. Zatim pokušajte komplicirati zadatak. Ruke podizanje, ravne noge naizmjence dizati, pokušavajući doprijeti s čarapa na prste. 5-6 ponavljanja. Tada imitirajte noge vozeći bicikl, dakle 10-12 puta. Dovršite kompleks dijafragmatičnim disanjem. Stavite ruke na trbuh. Ponovite 4-5 puta.

Gornja tjelesna vježba poboljšava strukturu organa genitourinarnog sustava, povećava potencijal, doprinosi njihovom čišćenju i vraćanju radnih funkcija. Ako trening ojačati mišiće međice žena posvetiti vrijeme svaki dan, većina ginekološki orijentacije bolesti moglo izbjeći i urogenitalnog sustava će raditi više skladno.