Je li estrogen "na nuli"? Kako podići svoju razinu u tijelu u normalu?

Ženski hormonski estrogen potreban je za normalno funkcioniranje genitalnih organa. Nedovoljan broj dovodi do nerazvijenosti reproduktivnog sustava i kao posljedica problema povezanih s začećem i djetetom. Nakon analize i potvrđivanja patologije, javlja se prirodno pitanje kako podići razinu hormona prema normi. Moderna medicina nudi mnoge lijekove koji se uspješno bore protiv ovog deficita. Osim toga, postoji mogućnost povećanja folikularnih lijekova estrogena.

Liječnička terapija

Nedovoljne količine estrogena određene su krvnim testom za sadržaj ovog hormona. Analiza se preporučuje kod žena koje pate od redovnih poremećaja probavnog sustava, lošeg stanja kože i noktiju, teških i neredovitih mjesečnih, psiho-emocionalnih problema, dugotrajne depresije.

Smanjena razina estrogena bit će neizbježna u razdoblju menopauze, kada postoje takve manifestacije kao što su vrući bljesak, česta vrtoglavica, opća slabost, slabije pamćenje i performanse.

Smatra se da je nedostatak ženskog hormona koji nastaje u vezi s ugnjetavanjem jajnika neizbježan, pogrešno. Izbjegavajte probleme povezane s hormonskim poremećajima, možete redovito uzimati lijekove koji povećavaju estrogen.

Oblici oslobađanja hormonskih pripravaka su različiti: tablete, injekcije, žbuke. Od najčešćih lijekova koristite Diane-35, Triziston. Treba napomenuti da imenovanje režima treba dati samo liječnik endokrinolog, s obzirom na dob, razloge za smanjenje razine hormona, individualne karakteristike pacijenta. Također, strogo je zabranjeno samostalno mijenjati trajanje terapije ili povećati dozu. Nekontrolirani prijem dovodi do skupine težine, rizika od razvoja tromboze.

tokoferol

Odnosi se na sintetički razvijenu zamjenu za vitamin E. Zbog svojih antioksidativnih svojstava, ona potiče povećanu seksualnu aktivnost, izdržljivost i snagu, eliminirajući negativne manifestacije menopauze. Koristi se u složenom liječenju zajedno s hormonskim lijekovima koji povećavaju estrogen u tijelu. Preporučuje se za prijetnju prestankom trudnoće. Sposobnost aktivne tvari da obnovi prirodnu proizvodnju kolagena pozitivno utječe na stanje kože i noktiju.

Tokoferol rijetko uzrokuje negativne učinke ili alergijske reakcije. Ponekad postoje manji bolovi u trbuhu i poremećaji probavnog trakta. S oprezom, lijek propisan je pacijentima s patološkim bolestima i pate od dijabetes melitusa.

Premarin

Sadrži estrogene konja prirodnog podrijetla. Imenovan je za uklanjanje simptoma povezanih s nedostatkom estrogena, za prevenciju osteoporoze, normalizaciju općeg stanja nakon operacije uklanjanja maternice i jajnika.

U nekim slučajevima, Premarin može izazvati nuspojave: glavobolja, tahikardija, bol u području mliječnih žlijezda, košnica, mučnina. Može doći do promjena u tjelesnoj težini i oštećenju vida.

Kontraindikacije su maligne novotvorine, krvarenje nepoznatog podrijetla, tromboflebitis, trudnoća, kao i pojedinačna netrpeljivost lijeka.

proginova

Sadrži estrogen-estradiol valerat. Vraća potrebnu količinu, smanjuje rizik od lomova kostiju i razvoj kardiovaskularnih bolesti tijekom menopauze. Ima blagotvoran učinak na kožu, usporavajući proces bora.

Međutim, treba uzeti u obzir niz kontraindikacija na propisivanje lijeka:

  • razdoblje trudnoće i laktacije;
  • raka ili prekanceroznih stanja;
  • teške ozljede bubrega;
  • trombozu;
  • netoleranciju na laktozu, osjetljivost na pojedine komponente lijeka;
  • dobi do 18 godina.

Žene s nerazvijenim maternicom trebaju sveobuhvatnu metodu Proginove zajedno s gestagenom. S oprezom je propisan pacijentima s fibromomom, koji pate od epilepsije, bronhijalne astme, klaasice i lupus eritematozusa.

Menstruacije žena koje uzimaju lijek trebale bi započeti u prvih pet dana ciklusa. S nepravilnim mjesečnim i u razdoblju od postmenopauze, početak recepcije moguće je bilo koji dan. Pacijenti stariji od 60-65 godina trebaju dodatno promatranje, jer u ovoj dobi ova terapija povećava rizik od nuspojava (disfunkcija bubrega, demencija).

veroshpiron

Aktivni sastojak je spironolakton. To ima učinak sličan hormonu koji proizvodi nadbubrežne žlijezde. Ima jak diuretski učinak, uklanja znakove hiperandrogenizma (višak muškog hormona testosterona u tijelu).

Veroshpiron se propisuje u složenoj terapiji za liječenje:

  • sindrom policističnih jajnika;
  • neispravnosti menstruacijskog ciklusa, kršenja njezine pravilnosti;
  • izgled dlakavog stila u muškom tipu;
  • kožnih problema (osip, visok sadržaj masnoća, prerane bore);
  • prekomjerni gubitak kose (ženska alopecija).

Lijek može izazvati negativne reakcije tijela, kao što su mučnina, svrbež kože, zatvor, deprimiran raspoloženje, inhibicija. Nije propisana za zatajenje bubrega, tijekom trudnoće i dojenja, u djetinjstvu. Tijekom liječenja ne možete uzimati alkoholna pića i jesti hranu bogatu kalijem (banane, marelice, naranče, grapefruits).

Gemafemin

Sadržan u pantohematogen iz krvi ženskih maral pomaže učinkovito povećati proizvodnju estrogena u žena. Vitamini E i C poboljšavaju rad jajnika, što se manifestira u uklanjanju vaginalne suhoće, vrućih treptaja, glavobolja i skokova u krvnom tlaku.

Lijek nije propisan za trudnoću, laktaciju, povećanu koagulaciju krvi, trombozu i pojedinačnu netoleranciju njenih komponenti.

Povećanje razine estrogenskih narodnih lijekova

Postoji mnogo folklornih recepata koji pomažu vratiti hormonsku ravnotežu. Metode tradicionalne medicine uključuju upotrebu raznih biljaka s visokim sadržajem vitamina. Najvredniji od njih je vitamin E, koji stimulira proizvodnju estrogena putem jajnika. Također, proizvodi bogati vitaminima iz skupine B, C, R, K su od velike koristi.

Normalizirati hormonsku pozadinu pomoći će dekocija pripremljena prema sljedećim receptima:

  1. Izgaranje lišća maline. Lišće biljke osigurava normalizaciju količine estrogena, zasićuje tijelo vitaminom E, pridonosi jačanju imunološkog sustava. Za juhu možete dodati malo lomljenog lišća. Uzima se u drugoj polovici menstrualnog ciklusa dva puta dnevno: ujutro i vrijeme spavanja.
  2. Izgaranje kukova hmelja. Konuse se isperu, prelijevaju vodom, stavljaju na malu vatru i kuhaju juhu 20-30 minuta. Nakon hlađenja, uzmite pola stakla nekoliko puta dnevno nakon svakog obroka.
  3. Izgaranje matičnjaka i bokova. Rose bokovi su izvor vitamina C, a melissa pomaže eliminirati manifestacije menopauze, normalizirati hormonska pozadina i ublažiti stres. Voće i sušeni limun mješavina se miješaju u jednakim omjerima, prelijevaju u vodu, drže se na niskoj toplini 40 minuta. Piju dva puta dnevno umjesto čaja.
  4. Izgaranje lišća koprive. Za ovaj recept, uzmite lišće mlade biljke, prikupljene u proljeće. Kopriva normalizira menstrualni ciklus, uklanja upalu ženskih genitalnih organa. Rezane listove ulije se vodom, kuhati 20 minuta, pokrivajući posudu s poklopcem. Posuda je filtrirana, ostavljena da se ohladi i uzeta dva puta dnevno.

Za ljekovito bilje koje povećavaju razinu estrogena u krvi, uključuju crvenu djetelinu, hibiscus (carcade), crvenu četku. Prijam bujona iz ljekovitog bilja provodi se u drugoj polovici menstrualnog ciklusa. Ne mogu se kombinirati s upotrebom kontracepcija i drugih lijekova za normalizaciju hormonskog podrijetla, jer je teško predvidjeti posljedice takve interakcije. U pravilu, tijek liječenja je najmanje tri mjeseca. Unatoč činjenici da su biljke dobro podnošljive i dovoljno učinkovite u liječenju, potrebna je liječnička konzultacija prije korištenja.

Zdrava hrana

Osim hormonske terapije i folklornih lijekova, moguće je povećati estrogen na prirodan način, nakon odgovarajuće prehrane. Razmotrite koja namirnica povećava količinu ženskog hormona u tijelu.

Biljka pripada obitelji graška, izvor je proteina i phytoestrogena. Možete jesti različite proizvode od soje: mlijeko, maslac, soja umak. Oni smanjuju razinu kolesterola, poboljšavaju rad jajnika. Međutim, samo prirodni proizvodi od soje imaju takva ljekovita svojstva. S obzirom na činjenicu da se većina soje proizvoda koji dolaze na tržište genetski modificirana, takav tretman nije uvijek dostupan.

  • Laneno ulje

Lenj je zasluženo smatrao vođom u broju fitoestrogena. Upotreba lana pomaže očistiti tijelo, eliminirati upalu, spriječiti razvoj tumora. Flaxseed ulje se uzima prije jela tri puta dnevno od čajne žličice.

Popularna i omiljena mnogim pićem također je korisna za povećanje razine estrogena. Treba napomenuti da samo prirodna kava ima takva ljekovita svojstva. Topljiva opcija neće imati koristi. Preporučljivo je piti kavu bez šećera, ili smanjiti njezinu količinu na minimum. Najpogodnija količina pića je dvije šalice dnevno.

Ostali proizvodi koji povećavaju estrogen:

  • grah (jela od graha, leća, grašaka);
  • mesno meso (piletina, puretina, kunić);
  • tvrde sireve;
  • Mlijeko i mliječni proizvodi (kefir, kiselo vrhnje, jogurt, jogurt, sir);
  • matice;
  • voće i bobice (jabuke, kruške, šljive, naranče, crne i crvene ribizle);
  • povrće i začini (celer, kupus, mrkva, peršin, koromač, rajčica, pepeljaste, grašak, bundeva, crni kumin);
  • zeleni čaj;
  • žumanjci jaja;
  • sezam i maslinovo ulje;
  • morske ribe i plodova mora.

Istodobno trebate smanjiti potrošnju jela pripremljenih njihovim masnim mesom (svinjetina, janjetina), slatkih i bogatih proizvoda, crvenog grožđa, alkoholnih pića.

Ostale preporuke

Da biste povećali razinu estrogena, liječnicima se obično savjetuje da se pridržavaju sljedećih pravila:

  • potpuno prestati pušiti, osobito štetan duhan pri uzimanju hormonskih kontraceptiva;
  • redovito vježbanje (aerobik, joga, pilates);
  • koristiti aromaterapiju - popiti se s dodatkom ulja lavande, kadulje, čempresa, anisa, koromača;
  • voditi redoviti seksualni život;
  • izbjegavati stresne situacije i prekovremeni rad;
  • Ne pribjegavajte debilitating dijetama koje dovode do oštrog smanjenja težine i pogoršanja dobrobiti;
  • kako bi se smanjila potrošnja šećera i slatkih jela;
  • redovito posjećuju ginekologa i endokrinologa, poduzimaju testove za razinu estrogena u tijelu.

Normalizacija hormonskog podrijetla, osobito razina estrogena, ne samo da pridonosi skladnom zdravlju žena nego i dobrom raspoloženju, pouzdanju u atraktivnost.

Kako povećati razinu estrogena. 7 koraka do uspjeha

To je estrogen koji ima značajan utjecaj na tijelo fer spolnog odnosa.

On je odgovoran za tipične ženske karakteristike, koje uključuju nipošto nebitnih faktora sljedeće: razvoj spolnih organa i grudi, oblik, raspodjele masnog tkiva, zdravlje kostiju, seksualnosti.

Osim toga, estrogen utječe na opće stanje zdravlja i raspoloženja.

Estrogen je glavni spolni hormon kod žena.

Estrogen se općenito proizvodi u jajnicima i blago nadbubrežnim žlijezdama. Kad djevojke imaju pubertet, razina estrogena također raste. To dovodi do povećanja mliječnih žlijezda, rastu stidne dlake i aksilarnih šupljina, stvaranja karakterističnog oblika zdjelice. Također, estrogen doprinosi pripremi djevojčinog organizma za budući seksualni život i majčinstvo.

Stres, hormonska kontracepcija, porođaja, nepravilnog seksualni život ili normalne promjene starenja (menopauza) doprinose funkcije jajnika, a time i smanjenje razina estrogena.

Niska razina estrogena vrlo često dovodi do različitih oštećenja vitalne aktivnosti tijela. Također je uzrok menstrualnih nepravilnosti, ponekad i neplodnosti. I nakon menopauze dovodi do suhe kože, smanjenog libida, povećanog umora, pa čak i depresivnih stanja.

Smanjenje razine estrogena dijagnosticira liječnik nakon krvnog testa i korigira se prirodno ili uz pomoć lijekova. Lijekove treba propisati samo liječnik. Međutim, možete se pripisati promjeni prehrane i načina života.

Kako povećati razinu estrogena

Korak 1. Jedite hranu bogatu phytoestrogensima i prirodnim estrogenskim spojevima. Oni imaju isti učinak kao i prirodni estrogeni koji se proizvode u ljudskom tijelu.

Ja Bean

Ulaz u prehrani grah - grah, leća, grašak, proizvodi od soje, sjemenke bundeve, lana i sezama, i biljna ulja iz njih. Brojne su studije pokazale da ti proizvodi sadrže mnoge fitoestrogene. Osim toga, izoflavon, sadržan u soje, ima regulirajući učinak na razinu ženskih spolnih hormona.

Povrće i voće

Mnogi phytoestrogens sadrže povrće i voće. To su repa, mrkva, krastavci, rajčica, šparoge, jabuke, papaja, datumi, šipak. Meso, riba i perad sadrže estrogen-slične spojeve, ali u malim količinama.

III Proizvodi bogati selenima

Normaliziranje hormonske ravnoteže je također proizvod koji sadrži veliki broj selena i cinka. Selenija štiti DNK od različitih štetnih tvari i time potiskuje rast stanica raka. Ona je prisutna u bundeve, senf, gljive, češnjak, patlidžan, kamenice, jegulje, morske alge, skuša, orasi, sezam i dr. Posebno su bogate selenom kamenica.

NB. Korištenje proizvoda koji sadrže fitoestrogene ne uzrokuje štetu zdravlju i apsolutno je sigurno za tijelo. Ovi proizvodi jednostavno doprinose normalizaciji endokrinog sustava. Međutim, valja istaknuti njihov nedostatak - pozitivan učinak se razvija nakon redovite i dugoročne uporabe. Stoga budite strpljivi.

Korak 3. Obratite pozornost na postotak masti u vašem tijelu. Ako ste dugo ustrajali gubitak težine problema, možda i vi ste odnese i propustili trenutak kada je cijena da se zaustavi prepoznavanje veličanstveni rezultat. I sada vaše tijelo možda nema dovoljno postojećeg sloja masnoća. Uostalom, ona je ona koja igra važnu ulogu u procesu proizvodnje hormona.

Korak 4. Imati redoviti seksualni život. Odrasla žena treba redoviti seks kako bi održala svoje zdravlje. Divno je ako se to dogodi s voljenom osobom koja će partneru prepoznati da je lijepa, voljena i željena.

Korak 5. Pokušajte s aromaterapijom. Stručnjaci vjeruju da su eterična ulja kadulje, čempresa, komorača, kopra i bosiljka stimuliraju proizvodnju estrogena i ruža geranija, lavande i neroli pomoći u održavanju hormonske ravnoteže.

Korak 6. Praksa joge i izbjegavajte stres. Podupiratelji yoga - drevni indijski zdravstveni sustav inzistira da uz pomoć nekih asana dolazi do stimulacije nadbubrežnih žlijezda. I nadbubrežne žlijezde pomažu tijelu da regulira ravnotežu hormona u tijelu. Možda biste trebali probati. I izbjegavajte stres. Kada je osoba u stresnom stanju, hormoni poput kortizola i adrenalina se proizvode u tijelu. Oni potiskuju proizvodnju estrogena i progesterona.

Korak 7. Pokušajte zamijeniti hormonsku terapiju. Postoji još jedna mogućnost povećanja razine estrogena - korištenje sintetičkih estrogena, koji će preuzeti funkciju reguliranja i normalizacije patološki promijenjenih funkcija endokrinih žlijezda. Oni učinkovito usporavaju proces starenja i čuvaju mladost.

Nedavno, hormonska nadomjesna terapija pomaže ženama da prežive menopauza. Svjetiljke znanosti čak smatraju eliksirom vječne ljepote i mladosti. Međutim, prema najnovijim podacima, hormonska terapija ima svoje nedostatke. Na primjer, upotreba estrogena tijekom dugog razdoblja značajno povećava rizik od razvoja raka dojke, kao i kardiovaskularnih bolesti.

Terapija sintetičkim estrogenom ima jasne indikacije i kontraindikacije. Ako se ne poštuju doze i pravila za uzimanje hormonskih lijekova, rizik od razvoja karcinoma dojke i raka endometrija je visok. Stoga, ni u kojem slučaju nemojte samorigirajte lijek. Također se obratite liječniku.

Kako povećati razinu estrogena - nalaza

Zaštitite se od smanjenja razine hormona, nažalost, ne postoji uvijek prilika. Međutim, pravi način života, pravilna ishrana i pozitivne emocije pomoći će izbjegavanju hormonskih poremećaja. Zapamtite, svi načini povećanja razine estrogena imaju svoje prednosti i nedostatke. Slijedite preporuke svog liječnika. Uzmite vitamine i vježbajte.

Kako podići razinu estrogena kod žena?

Estrogeni su ženski spolni hormoni odgovorni za pojavu, seksualnu želju, tjelesnu težinu, raspoloženje.

Pod određenim okolnostima, razina tih hormona može biti smanjena. Tada djevojke i žene trebaju kompleksno liječenje kako bi se normalizirala razina estrogena.

Terapija sintetičkim hormonskim lijekovima često dovodi do porasta prekomjerne težine i drugih nuspojava.

Stoga ćemo danas razmotriti kako povećati estrogen kod žena pomoću narodnih lijekova bez uporabe sintetičkih hormona.

Simptomi nedostatka estrogena u ženskom tijelu

Nedostatak tih hormona nepovoljno utječe na žensko tijelo:

  1. Djevojčice imaju kašnjenje u seksualnom razvoju (mliječne žlijezde ne povećavaju se, menstruacija se ne pojavljuje), kao i stvaranje koštanog tkiva.
  2. Žene do 40. godine starosti mogu imati ranu menopauzu, pretjerano znojenje, vruće trepće, umor, problemi s pamćenjem, nedostatak seksualne želje, bol tijekom seksa.

Vrlo često, žene koje nemaju estrogen postaju čudne, razdražljive. Imaju depresiju, ne mogu zatrudnjeti. Žene se žale na probleme kože, vrtoglavicu, suhoću u vagini, itd.

Ove žene koje imaju normalnu razinu estrogena imaju čistu kožu, vitku figuru, sjajnu kosu, snažne nokte i uvijek veliko raspoloženje.

Kemija ženske sreće. Ženski spolni hormoni

Uzroci smanjenja razine estrogena u krvi

Formiranje ženskih spolnih hormona može utjecati na vanjske i unutarnje uzroke. Razina estrogena u krvi kod žena može se smanjiti kao rezultat:

  1. menopauza - prirodni proces, jedna od faza klimakterijskog razdoblja, tijekom kojeg postoji potpuni prekid menstruacije.
  2. Dugotrajno korištenje hormonskih tableta.
  3. Loša prehrana, nedostatak vitamina u tijelu.
  4. Česti i dugotrajni stres, depresija.
  5. Oštar gubitak težine, produženo dijete.
  6. Nepravilna seksualna aktivnost.
  7. Dijabetes melitus.
  8. Beriberi.
  9. Hiperplazija nadbubrežnih žlijezda.
  10. Genetska predispozicija.
  11. Stalni fizički napor, vježbe snage.
  12. Pušenje, zlouporaba alkohola.

Nije uvijek vruće trepće, razdražljivost, problemi s kožom, smanjeni libido kod žena povezani su s nedostatkom estrogena. Da biste točno odredili uzrok zdravstvenih problema, nemojte zanemarivati ​​savjete stručnjaka.

Metode obnavljanja estrogena kod žena

Endokrinolozi i ginekolozi znaju podići razinu estrogena kod žena.

Obično se propisuje liječenje, koje se sastoji u korištenju hormonskih pripravaka koji sadrže sintetski estrogen: oralni kontraceptivi, tablete, masti, zakrpe s estrogenom.

No, mnoge žene tijekom liječenja sintetičkim lijekovima žale se na nuspojave. Osim toga, pilule hormona mogu uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme, dovesti do raka dojke, dijabetesa, pretilosti, bolesti žučnog mjehura.

Ipak takvi lijekovi smanjuju razinu magnezija i vitamina B6 u tijelu. Stoga mnogi stručnjaci preporučuju povećanje količine estrogena prirodnim metodama.

Tradicionalna medicina dolazi do spašavanja. Nadoknaditi nedostatak estrogena u krvi pomoći će složenom liječenju kod kuće, uključujući takve predmete:

  1. Pravilna prehrana, uporaba proizvoda koji sadrže fitoestrogene.
  2. Održavanje zdravog načina života, tjelesne aktivnosti.
  3. Vitamin terapija.
  4. Prijem prirodnih ljekovitog bilja.
  5. Aromaterapija.

Pravilna prehrana

Nadopuniti nedostatak estrogena pomoći će pravilno odabranoj hrani. Ženski izbornik treba biti raznolik, uključujući proizvode koji sadrže estrogene:

  • grah - grah, grašak, grah, leća;
  • povrće - bundeva, rajčica;
  • voće i bilje - jagode, kupine, šipak, jabuke, agrumi, datumi, špinat;
  • svi mliječni proizvodi - punomasno mlijeko, kefir, sir, itd.;
  • ulje od lanenog sjemena, lan u cijelosti, dodano svježi salata od povrća;
  • zeleni čaj;
  • mljevena kava;
  • sjemenke sezama;
  • orašasti plodovi - orasi, pistacije, lješnjaci, orašasti plodovi;
  • suhe marelice;
  • meso - piletina, kunić, purica.

Veliki broj estrogena se nalazi u proizvodima životinjskog podrijetla: tvrde sireve, meso, masno mlijeko.

Također je važno uskladiti se s prehranom i smanjiti upotrebu takvih proizvoda koji smanjuju proizvodnju estrogena:

  • masno meso;
  • šećer;
  • pečenje;
  • slatkiši;
  • crveno grožđe;
  • alkohol.

Koji proizvodi mogu povećati razinu estrogena, kako ih kombinirati i spriječiti debljanje - to biste trebali zatražiti od liječnika dijetetičara.

Uloga zdravog načina života i tjelesne aktivnosti

Da biste vratili hormonsku pozadinu, morate izbjeći prekomjerno fizičko naprezanje.

Činjenica je da ekstremna opterećenja i vježbe često dovode do smanjenja estrogena. Zato se mnogim profesionalnim sportašima dijagnosticira "neplodnost".

Ali nitko ne kaže da se ne možete igrati s sportom uz smanjenje količine estrogena. Glavno je promatrati umjerenost i pravilnost.

Odlična opcija za održavanje oblika i normalne hormonske pozadine je: trčanje, plivanje, aerobik, ples.

Mnogi stručnjaci preporučuju vježbanje joge. Potiče normalan rad nadbubrežnih žlijezda, sprečava promjenu hormonskog podrijetla.

Ginekolozi znaju kako prirodno povećati proizvodnju estrogena kod žena. Savjetuje im da imaju redoviti seksualni život s redovitim partnerom.

Kvalitativan, sustavni seks (3 puta tjedno) pozitivno utječe na hormonalnu pozadinu žene i njezino raspoloženje.

Vitaminoterapija za povećanje estrogena u krvi

Ako je uzrok pada u ženskom spolnom hormonu avitaminoza, tada se trebate posvetiti vitaminima.

Poticanje proizvodnje estrogena u žena pomoći će takvim vitaminima:

  • vitamin C - potiče proizvodnju estrogena u nadbubrežnim žlijezdama. Ovaj vitamin ima obilje citrusa, ribizla, zelenila. Kao sintetički analog, možete koristiti askorbinsku kiselinu;
  • vitamin P - jača djelovanje vitamina C, nalazi se u svježem povrću, voću, bobicama, ljekovitim biljem;
  • vitamina skupine B - podupire zdravlje nadbubrežne žlijezde, sprječava suhoće vagine kao jedan od simptoma nedostatka estrogena;
  • vitamini skupine K i E - pridonijeti proizvodnji estrogena. Biljna ulja, bundeva, jaja, špinat, grašak - ove su namirnice bogate vitaminima E i K.

Ljekovito bilje za povećanje estrogena u krvi

Pitanje: "Kako podići razinu estrogena na siguran način?" Zanimanje je za mnoge ljude.

Dobar rezultat opažen je pri korištenju folklornih recepata. Biljne infuzije i ljekovito bilje, dekocije su vrlo učinkovite u odsutnosti estrogena kod žena.

Da bi se normalizirala hormonska pozadina, povećati razinu estrogena u krvi koristi takve recepte:

Decocija mladih listova malina

Lišće ovog grma obogaćuje tijelo vitaminom E, protuteže količini hormona, jača imunološki sustav.

Potrebno je uliti lijevu kipuću vodu, neka se pere 1 sat. Pijte umjesto čaja 2 puta dnevno.

Osim toga, dodavanjem ove breze medenog lišća, također možete ojačati živčani sustav, povećati ton cijelog tijela.

Uzeti infuzije i dekocije bilja od 15. dana menstrualnog ciklusa.

Kone hmelja i metvice

Hmelj vrlo brzo povećava razinu estrogena, uklanja umor, korigira lik.

Potrebno je prelijevati kuglice s toplom vodom, staviti na vatru kuhati, dodati mentol lišća. Kuhajte 40 minuta, zagrijte toplo do 100 ml 3 puta dnevno.

Laneno ulje i sjeme plantaža

Flaxseed ulje regulira menstrualni ciklus, pomaže vrlo dobro u menopauzi, popraćeno promjenama raspoloženja, poremećajem sna, glavoboljama.

Plantain sjeme liječiti neplodnost, imati blagotvoran učinak na ženski reproduktivni organi, normalizirati menstrualnog ciklusa.

Potrebno je ulijevati sjeme plantain s laneno ulje, ostaviti na stranu za 24 sata. Uzmi prazan trbuh 1 žličicu 3 puta dnevno.

Biljni učinci neće biti oštri, kao kod upotrebe sintetičkih hormonskih lijekova.

Ljekovite biljne infuzije i juhe potiču povećanje estrogena prirodno, ali taj je postupak postupan, iako vrlo kvalitativan.

Melissa i divlja ruža

Voćni sokovi zasićaju tijelo vitaminima C, B, sprečavaju bolesti ženskih genitalnih organa. Melissa pomlađuje, pomaže vratiti menstruaciju, ako žena ima neuspjeh u vremenu. Povećava protok krvi u maternicu, ublažava stres.

Potrebno je u jednakoj mjeri pomiješati osušeni balzam od limuna i ruže bacati, sipati ih vodom kako bi potpuno pokrili ljekovite biljke. Kuhajte smjesu 40 minuta, piti juhe u toplom obliku umjesto čaja.

Listovi koprive i sok od limuna

Koprivnica normalizira razinu estrogena u krvi, vraća menstrualni ciklus, sprječava nastanak upale u ženskim genitalnim organima. Zajedno s limunovim sokom, povećava razinu estrogena, olakšava nelagodu tijekom menopauze, normalizira hormonsku pozadinu.

Listovi koprive treba slomiti, staviti u lonac vode, dodati sok od pola limuna, kao i rešetkati na malom rebaru. Kuhati smjesu 20 minuta, prekriti poklopcem. Procijedite juhu, pijte tijekom dana umjesto čaja.

Unatoč sigurnosti i prirodnosti biljnih infuzija i juha, uzimajući ih da vraćaju ravnotežu hormona u žensko tijelo potrebno je samo nakon savjetovanja sa specijalistom.

Činjenica je da neke biljke mogu biti kontraindicirane ženama koje imaju druge zdravstvene probleme.

Aromaterapija za nadopunjavanje nedostataka estrogena u tijelu

Korištenje prirodnih ulja u pravilnom doziranju i kombinaciji povećava sintezu vlastitih estrogena, uravnotežuje prirodne procese hormonskog sustava u ženskom tijelu.

Postoji izravna veza između reproduktivnog i mirisnog sustava, aromaterapija je izvrstan alat za liječenje hormonskih poremećaja i drugih ženskih problema.

Vrlo dobro aromaterapiji za liječenje hormonalnih poremećaja u žena tijekom menopauze, u pratnji valunzi, znojenje, depresija, poremećaji spavanja i pamćenja.

Tijekom tog razdoblja kako bi se normalizirala razina estrogena može se eterična ulja:

  • gerani, ruže, lavanda - normaliziraju hormonalni status;
  • bergamot, naranča - se bore s depresivnim stanjem;
  • čempres - nositi se sa znojem;
  • lavande - pomoć kod nesanice;
  • mint, ylang-ylang - poboljšati raspoloženje.

I eterična ulja kadulje, kože bubrega, kopra mogu djelovati kao analog estrogena. Eterično ulje ružičastog geranija, neroli i lavande podupire ravnotežu ženskih hormona.

Okusi anis, klinčić, mažuran doprinijeti proizvodnji ženskih spolnih hormona, normalizira hormonski status, pomoć za neplodnost, pozitivan utjecaj na žlijezde štitnjače i nadbubrežne žlijezde.

Eterična ulja navedenih biljaka mogu se koristiti:

  1. Za masažu - Uzmi 1-2 čajne žličice ulja, utrljajte ga u kožu laganim pokretima.
  2. Za kupanje - dodajte 1 žlicu eteričnog ulja u kupaonicu, voditi postupke vode ne duže od 20 minuta.
  3. Aromatizirati zrak u sobi - ne koristite više od 3 kapi ulja na svjetiljku arome.
  4. Za brigu o problematičnoj koži zbog nedostatka estrogena u krvi - nakon kupanja, protrljajte malu količinu ulja u dlanove vaših ruku, utrljajte je u lagano vlažnu kožu.

Koji liječnik trebam tražiti pomoć?

Kada postoje simptomi nedostatka estrogena u krvi (gore navedeni), žena treba konzultirati ginekologa.

Nakon pregleda, studij povijesti, prolazi potrebne testove stručnjak može uputiti pacijenticu na endokrinologa, seksolog, neurolog, liječnik, terapeut, dijetetičar, ovisno o tome što je uzrok hormonalne neravnoteže.

A već uski stručnjaci pomoći će i potaknuti povećanje estrogena kod žena bez hormona.

Sada znate kako povećati razinu estrogena u ženskom tijelu, naravno, bez pilula. Ne možemo uvijek spriječiti smanjenje razine hormona, i također spriječiti menopauza, ali možemo sasvim vratiti hormonsku ravnotežu.

Da biste to učinili, pridržavajte se načela racionalne prehrane, zdravog načina života; treba voditi redovit seksualni život, izbjegavati stres, napustiti loše navike.

Kako povećati razinu estrogena kod žena - lijekova i narodnih lijekova

Estrogen se proizvodi u ljudskom tijelu bez obzira na spol.

No za žene ovaj hormon igra veliku ulogu.

Nedostatak estrogena nepovoljno utječe na ljepotu, zdravlje i seksualni život lijepog spola.

Uzroci deficita i njezinih znakova

  1. Klimakterij je prestanak menstruacije.
  2. Infekcija nadbubrežnih žlijezda.
  3. Loša kvaliteta hrane.
  4. Oštar gubitak težine ili duge dijete.
  5. Dugotrajna uporaba kao kontracepcija oralnih lijekova s ​​hormonima.
  6. Nedovoljan unos vitamina s hranom.
  7. Česti ili dugotrajni stres.

Nedostatak estrogena u žena manifestira se u obliku: vrtoglavice, zatvora, nesanice, smanjenog libida, oštećenja pamćenja, lošeg stanja kože. Česta i oštra promjena raspoloženja bez posebnog razloga je najčešći simptom.

Žena se brzo umorila i razbijala na druge bez ikakvog razloga. U ovom slučaju, liječnik-endokrinolog koji će imenovati ili imenovati analize na hormone pomoći će u ispravnom dijagnosticiranju.

Načine za povećanje


Razina estrogena može se povećati na dva načina.

  1. Hormonalno liječenje tabletama koje sadrže estrogen. Upotreba ove metode nosi rizik od pretilosti, bolesti žučnog mjehura, raka dojke i tromboembolijskih bolesti. Često kod žena dolazi do smanjenja magnezija i vitamina B 6. Ali postoje slučajevi kada je takva terapija opravdana i ne možete ga zamijeniti drugim postupkom. U tom slučaju liječnik propisuje jedan od lijekova: Diana-35, Triziston, Proginova, Premarin, Silestus i drugi.
  2. Promjena načina života i prehrane. Ovo je nježnija metoda, bez ikakvih nuspojava. Njegova se bit sastoji u upotrebi proizvoda i bilja, bogatih fitoestrogena. To uključuje: posebnu prehranu.

Da biste nadoknaditi zalihe estrogena u tijelu, trebate smanjiti potrošnju takve hrane:

  • kulinarske proizvode;
  • rafinirani proizvodi;
  • šećer;
  • masno meso.

Da biste kontrolirali razinu estrogena, važno je jesti namirnice bogate vlaknima: voće, mekinje, svježe bilje. To je ta supstanca koja uklanja štetne hormone iz tijela.

Nemojte zanemarivati ​​masti životinjskog podrijetla (sir, ribu, maslac). One sadrže kolesterol, koji je uključen u sintezu hormona. Korisni mesni kunić, puretina, piletina. U pripremi jela bolje je koristiti sezam, maslinovo ulje i laneno ulje.

fitoestrogeni

Postoji niz proizvoda i bilja koje su bogate phytoestrogensima:

  • grah (leća, grah);
  • raž;
  • voće (jabuke, datumi, naranče, šipak, limun, papaja);
  • ječam;
  • komorač;
  • kukuruza;
  • celer;
  • origano;
  • slatki;
  • češeri hmelja;
  • odlicno;
  • masline;
  • sve vrste kupusa;
  • peršin;
  • zeleni čaj;
  • soje.

Lignani su jedna od vrsta phytoestrogens. U velikim količinama se nalazi u laneno sjeme i derivirani proizvodi (ulje, brašno, kaša).

Zdrav način života i tjelesna aktivnost

Ne treba se osloboditi proizvoda s fitoestrogenima već 9 mjeseci za redom. Znanstvenici kažu da može uzrokovati neoplazmu. Pogotovo ako žena ima rak dojke ili ima predispoziciju za to.

Glavna stvar je dati priliku endokrinom sustavu da samostalno proizvodi estrogen, i to je moguće ako jedete svježe i prirodne proizvode. Također moramo slijediti pravilnost prehrane. Zabranjeno je pušiti i zloupotrijebiti alkohol.

Ne možete naglo izgubiti težinu, sjediti na napornim dijetama. S ovim stresom, estrogen smanjuje njegovu proizvodnju.

Fizička opterećenja su korisna, ali umjerena priroda. Gotovo svi sportaši imaju smanjenu razinu estrogena. To je zbog nedostatka masnog tkiva.

Prirodna kava pomoći će

Korištenje prirodne kave pomaže povećanju razine estrogena kod žena.

Ali trebate slijediti neka pravila.

  1. Samo prirodna kava je korisna. Pronaći to nije tako lako. Uostalom, plantaže se tretiraju pesticidima i herbicidima. Kava, uzgojeno bez svih tih gnojiva, vrijedi mnogo novca.
  2. Filteri za kavu ne smiju sadržavati izbjeljivanje - apsolutno nedopustivo za tjelesnu materiju.

Trudnice bi trebale biti oprezne s tim pijeskom i ne konzumirati više od 200 mg kofeina. Povećanje doze može ugroziti pobačaj ili prerano rođenje.

Koji vitamini pomažu povećati hormon

Ako je razlog smanjenja razine estrogena nedostatak vitamina, potrebno je obratiti pozornost na sljedeće korisne tvari:

  1. Vitamin C - pomaže u proizvodnji estrogena u nadbubrežnim žlijezdama. Tu je tamo, tijekom menopauze, najviše hormona je formirana. Najbolje je uzeti vitamin C zajedno s bioflavonoidima (vitamin P). To jača djelovanje prvog. Pronađite vitamin C u crvenom ribizu, citrusa, zelenila ili upotrijebite sintetički analog - askorbinsku kiselinu.
  2. B vitamini su potrebni za održavanje adrenalnog zdravlja i spriječiti vaginalnu suhoću. Sadržano u mlijeku, mesu, proizvodima od lana, grahom.
  3. Vitamini E, K pomažu u proizvodnji estrogena. Vitamin E je bogat biljnim uljima. Vitamin K se nalazi u velikim količinama u bundevu, žumanjcima, grašak, špinat.

Bolje je da korisne tvari dolaze u tijelo iz prirodnih proizvoda, ali je prikladnije uzeti gotove kompleks multivitamina.

Aromaterapija i bilje

Jedan od narodnih lijekova za povećanje estrogena je aromaterapija. Takva učinkovita ulja prikladna su za postupak:

Tijekom postupka možete se opustiti, čitati svoju omiljenu knjigu ili se okupati.

Aloe sok može pomoći ženi da normalizira razinu estrogena. Da biste to učinili, morate držati nekoliko listova aloe u hladnjaku. Nakon 2-3 dana istisnite biljku. Trebate piti sok od aloe tri puta dnevno, bez povezivanja s obrokom.

Mlade koprive, prikupljene u proljeće, također pomažu povećati razinu ženskog hormona. Suhu travu treba slomiti i staviti u termos, sipati kipuću vodu i ostaviti na dan.

Nakon toga, infuziju koprive filtrira se i tri puta dnevno da se jedan gutljaj. Ne možete koristiti ovu metodu za varikozne vene i tromboflebitis. Takvo piće iz koprive povećava koagulabilnost krvi.

Menta je pristupačna biljka, povećava proizvodnju ženskog hormona glatko i nježno. Dovoljno je konzumirati dvije šalice takvog čaja dnevno. Razina testosterona smanjuje se.

Divlja djetelina sadrži isoflavone - zasebnu vrstu fitoestrogena. Aktivno se koristi za smanjenje simptoma menopauze. Važno je pridržavati se sigurnosnih mjera prilikom korištenja i ne prelaziti dozu - 40-160 mg dnevno.

U kojim proizvodima sadrži estrogene, pogledajte sljedeći video:

Nisam ni znao da zbog toliko razloga, razina estrogena može pasti. A ako se ovdje pola od najmanje razloga otkrivaju nužno da je potrebno obratiti se liječniku ili jedući određene proizvode, postoji vjerojatnost da će se povećati samostalno?

Upoznala sam se s informacijama i postavio se pitanje. u članku su navedene gotovo sve namirnice koje se preporučuju jesti u malim količinama, ali je gotovo svakodnevno naša hrana. A sada su proizvodi gotovo svi s različitim aditivima, ako isključite one proizvode koji sadrže kolesterol, a zatim kako napraviti izbornik? Možda postoji neka vrsta prehrane?

Kako povećati estrogene? Možda će netko biti zanimljiv.

komentari

oh, pisano već u 2012. sada 15 do kraja je prikladno))) i što učiniti s estrogenom (koji pomaže podmazivati) nakon poroda.

Sada da! Imam nakon poroda bile sve ok, problem počeo nakon 3 godine, aaaa - suho! I što je najvažnije - ići na bilo koji ginekolog rezultati ispitivanja su normalni, svi imaju nešto drugačije anti svijeće savjetovao, oh kako sam ja njihov žigom ((Sad krema ovestin korištenje Pa kad otkazivanju. - sve ispočetka vrlo mnogo gospodine gazi. još nije shvatio da je nedostatak estrogena. A ono što je analiza hormona u LCD rekao da je dobro, ali spušta u granicama normale.
Vic, možda znaš dobro G.?

moja trudnoća gledao polusestra drugi rođak, mali bratić na sedmom mliječi)) jako je dobro, ali je, nažalost, osobni praksa ne bavi, a zbog vlasti promjenama u „njihov” klinika ne može biti strogo na sve njih bio tamo -To (((za mene tako dobri doktori tamo - gdje privatne klinike

i ne trebaju "svoje", možete se jednostavno prijaviti i platiti naknadu?

Phytoestrogeni su zasigurno veliki, ali u većini slučajeva oni su nedjelotvorni. Potrebno je promijeniti cijeli način života. To je više ženstveno, onda se problem nedostatka estrogena može riješiti

O estrogena u travi nisam čula, a govorila sam o datumima i šipak. Sami datumi vrlo su zaljubljeni, a budući da su s estrogenom, potrebno je podnalech)) Hvala, vrlo koristan članak. Kopirao sam se stvari, znam. Takve stvari nisu suvišne.

Članak je vrlo dobar! Dodat ću više nego što mogu.

Bez obzira na razinu estrogena, prije svakog liječenja potrebno je napraviti testove i pratiti dinamiku, u najmanju ruku ponoviti testove nakon tijeka liječenja! Ovo je vrlo važno jer nekontrolirani prijem biljaka može dovesti do još većih problema!

+ Bilje koje povećavaju estrogen : Damian, jaglac (Ulje noćurka), crna cohosh, motherwort, crvena djetelina, hmelj, kadulja, biljka Angelica (Dong Quai), pelin (Artemisia vulgaris), origano, Linden, kao i sve biljke koje sadrže flavonoidi (istochnikhttp: / /agideliya.com/klyuchi-k-zdorovyu/dejstvie-trav-na-zhenskoe-zdorove/)

Usput, biljke Anzhelika (Dong Quai) i matičnjak su estrogenski-progesteronski stimulatori, tj. oni odmah podupiru 2 hormona: estradiol i progesteron.

Ja bih dodati da riblje ulje, omega 3-6-9, gore hrana, povrće Voće i vrlo korisne za održavanje zdrave razine estrogena pod uvjetom da on nije sasvim nisko! tj ako trebate podupirati, a ne "podizati od nule". Bilje u ovom slučaju može biti previše jaka i opasna!

Ako je razina potpuno pada, onda morate početi s biljem (oni su jači) + sve jestivo korisnost.

O boru je ispravno napisao da smanjuje estrogen i piti ga sama s niskim estrogenom ne može !

Ako estrogen razine su vrlo niske, bolje je piti samo 1-2 ciklusa estrogena travu u prvoj fazi, a kasnije dodati drugu fazu MB, ako je to potrebno.

Estrogen u ženskom tijelu i njegov nedostatak

Niska razina estrogena može imati jak učinak na tijelo, a svaka žena može doživjeti simptome menopauze kao što su vruće trepće. Estrogeni su skupina hormona koji su prisutni u tijelu ljudi i životinja. U ljudskom tijelu, oni značajno prevladavaju u žena, u usporedbi s muškarcima, za razliku od hormona testosterona, što je suprotno.

Kod žena estrogeni se proizvode uglavnom u jajnicima, dok kod muškaraca proizvode Sertoli stanice testisa, što sprječava apoptozu (programiranu smrt) muških spermija i to je dobro. No iako je višak estrogena zbog prevencije apoptoze drugih stanica, može poslužiti kao uzrok raka prostate.

Saznajte kako smanjiti estrogene ovdje.

Postoje tri kategorije estrogena koje se javljaju u prirodi:

  • Estrone (E1) - nastaje tijekom menopauze;
  • Estradiol (E2) - prisutan u spolno zrelim ženama (prije menopauze);
  • Estriol (E3) - proizveden od strane posteljice tijekom trudnoće.

Važnost estrogena u tijelu

Zašto su im potrebne? Estrogeni izvode različite funkcije u tijelu žene. Na primjer, kada se koriste u najučinkovitijim oralnim kontraceptivima u ovom trenutku, oni imaju pozitivan učinak. Njihova prisutnost u ovim preparatima pomaže u jačanju vaginalnog podmazivanja, povećava nakupljanje masti, stimulira vaginalnu debljinu, seksualnu želju i rast endometrija.

Estrogeni također ubrzavaju metabolizam, potiču pravilan rast maternice, povećavaju stvaranje koštanog tkiva i smanjuju mišićnu masu kako bi izgled izgledali ženstveno. Kada se razina estrogena u žena počinje smanjivati, obično u dobi od 40 do 58 godina, osjetit će određene simptome smanjene razine ovih hormona, dane u nastavku.

Simptomi niske razine estrogena kod žena

Uobičajeni simptomi menopauze i smanjenje razine estrogena uključuju:

  • dobitak težine;
  • plime (oštre periodičke senzacije topline);
  • kontinuirane glavobolje;
  • povećanje broja otkucaja srca;
  • smanjena seksualna želja;
  • promjene raspoloženja.

Drugi mogući simptomi smanjenog estrogena u tijelu:

  • znojenje;
  • problemi sa spavanjem;
  • vaginalno stanjivanje zida;
  • smanjena količina vaginalnog podmazivanja (suhoća vagine);
  • osteoartritisa;
  • nadutost;
  • bore zbog gubitka elastičnosti kože.

Mogući uzroci niske razine estrogena

1. Infekcija hipofize i menopauze

Hipofiza je odgovorna za regulaciju količine estrogena koju proizvodi jajnici. Kada postane inficiran, a kad žena dosegne menopauza (zaustavlja ovulaciju), njezina razina estrogena se smanjuje.

2. Loša prehrana i prekomjerna tjelesna aktivnost

To su dvije nijanse načina života koji su i razlozi niskog razvoja estrogena u organizmu. Jesti loše hrane dovodi do propadanja proizvodnje estrogena od strane tijela, što zauzvrat prati gore navedene simptome. Fizičke vježbe također pomažu smanjiti razinu estrogena u tijelu. Estrogen u žena smanjuje mišićnu masu kako bi se dobile željene osobine tijela. Dakle, tijelo žene koja redovito vježba povećava mišiće, obično proizvodi manje estrogena, kako bi podržao rast mišića.

Kako povećati razinu estrogena bez pribjegavanja lijekovima

Hrana i bilje su najsigurniji način povećanja proizvodnje estrogena. Međutim, postoje i drugi načini, kao što su:

- supstitucijska terapija s estrogenom;

Hormonska nadomjesna terapija.

Ove metode gotovo uvijek pružaju nuspojave pa prije korištenja bilo kojeg oblika liječenja vrijedi konzultirati s kvalificiranim liječnikom.

Proizvodi koji povećavaju estrogen i pomažu kod menopauze

Takvi proizvodi uključuju:

Smatraju se najboljim izvorom dodatnih sadržaja prirodnih estrogena, takozvanih "fitoestrogena". Ovi phytoestrogens su analozi estrogena. Prema nekim podacima, dijeta uravnotežena s tim proizvodima, pridonosi povećanju količine estrogena koje proizvodi tijelo. No, zapravo, phytoestrogens djeluju kao nadomjestak za prirodne estrogene koje proizvodi tijelo, nadražujući iste receptore i ima malo utjecaja na samu proizvodnju. Međutim, kako bi se poboljšao razvoj vlastitih estrogena, tijelo igra ključnu ulogu u pravilnoj prehrani.

Iako su povrće i voće u usporedbi s drugim proizvodima (na primjer, kao što su soja i laneno sjeme), a ne sadrže tako visoku razinu fitoestrogena, oni su važan element pravilne prehrane. Dio od 100 grama povrća (bilo da su to brokula, zeleni grah, zimski tikvice ili češnjak) sadrži 94 do 604 μg fitoestrogena. Slatki krumpir, jams i manioka također sadrže dobru količinu phytoestrogens potrebnih za tijelo.

100 g suhih datuma sadrži 330 ug fitoestrogena, dok 100 g sušenih marelica sadrži 445 μg. Također, plodovi koji sadrže fitoestrogene uključuju maline, jagode i breskve. Posluživanje od 100 grama voća sadrži 48 do 65 μg fitoestrogena.

Sjeme i žitarice

Sjeme biljaka kao što su lan, sezam i ostale uljarice sadrže fitoestrogene. Flaxseedovo ulje osigurava ljudsko tijelo s fitoestrogenima tri puta više od soje. 100 g sjemenki lana sadrži 379,380 μg fitoestrogena, a sjemenke sezama - 8,008 μg. Riža, pšenica, hmelj, zob i ječam također se nazivaju žitaricama koje povećavaju razinu estrogena.

Grah i oraščić:

Među mahunarkama, soja je najbogatiji izvor fitoestrogena. 100 g soje daje oko 103.920 μg fitoestrogena. Proizvodi od soje, poput soje jogurta i tofu, povećavaju količinu estrogena.

Od oraha, pistacije su najbogatiji izvor fitoestrogena. U 100 g proizvoda oni sadrže 382,5 mkg. Za usporedbu, 100 g kasu sadržavao 121,9 g, kestena - 210.2 g, lješnjak - 107,5 g, orasi - 139,5 mcg fitoestrogene.

Bilje u menopauzi

Crni Stemblist - najčešća biljka koja se koristi za povećanje razine estrogena i smanjenje manifestacije simptoma menopauze. Crni stemmer koristi se već stoljećima za liječenje mnogih ženskih bolesti, uključujući. poremećaja menstrualnog ciklusa. Ova biljka u svakoj kulturi se koristi na različite načine, imamo, tako da općenito, gotovo iz bilo koje bolesti. Ali ova biljka u svakom slučaju ima dobar učinak, jer na istoku ga čak koristi i službena medicina.

Prodaje se u obliku suhih i tekućih ekstrakata, što je prikladnije i učinkovitije nego skuhati ovu biljku u obliku čaja.

menta - Travna, koju žene također koriste kao lijek protiv prekomjernog rasta dlačica na tijelu. Tvari sadržane u njoj značajno smanjuju razinu testosterona u krvi. Dvije šalice čaja, napravio sa mentom, dovoljno za povećanje ženskog tijela estrogena proizvodnje putem biljke, kao što je u mogućnosti to učiniti.

Licorice (sardonice) Sadrži značajnu količinu fitoestrogenima, koji stimuliraju nadbubrežne žlijezde i održava endokrini sustav koji je najvažniji za proizvodnju prirodnog estrogena tijela prilagodbe. Biljka se također koristi za liječenje menopauze i menstrualnih nepravilnosti. Međutim to nije nužno koristiti licorice za dugo vremensko razdoblje, osobito tijekom liječenja, normalizaciju krvnog tlaka.

Clover livada sadrži različite fitoestrogene, nazvane izoflavoni. Oni su vrlo slični prirodnim estrogensima koje proizvodi žensko tijelo pa se mogu koristiti za liječenje simptoma menopauze kao što su:

  • gubitak koštanog tkiva;
  • srčana bolest;
  • plime.

Preporučena doza za djetelinu iznosi 40-160 mg dnevno, poštujući mjere predostrožnosti pri upotrebi.

Turner širi (Damiana) - Prirodni afrodizijak koji sadrži fitoestrogene. Ona promiče ovulaciju, a također uravnotežuje razinu muških i muških hormona. Damiana je naširoko koristi u liječenju vrućih treptaja dan prije i tijekom menopauze, također pridonoseći povećanoj seksualnoj aktivnosti.

Uobičajeni koromač bogata anetol (prirodni estrogeni spojevi), te olakšava simptome menopauze zbog ravnoteže hormona, normalizira menstrualni ciklus kod žena, promovira proizvodnju mlijeka u dojilja.

Dong-kwai, također nazvan "ženski ginseng". Koristi se za liječenje simptoma predmenstrualnog sindroma, kao što su vrući bljesak, pretjerano znojenje, palpitiranje, osjećaj anksioznosti, iznenadni osjećaj topline na licu, vratu i prsima. Također je dobro privučeno za normalizaciju menstrualnog ciklusa, s amenorrheom (nedostatak menstruacije), PMS-om i tijekom menopauze.