Razlozi za izazivanje napada

Poznato je da napad jedne osobe, u pravilu, izaziva refleksnu reakciju zaštite u drugoj, i obrnuto, obrambeni položaj, intonacija i izraz lica često izazivaju potražnju za agresijom. Poznati zakon ljudske psihologije kaže: krvnik i žrtva, sadist i mazohist trebaju jedni druge, a često i žrtva svojim pogrešnim ponašanjem izaziva krvnika okrutnošću i agresijom. Moje konzultacije s klijentima potvrdile su ovaj naizgled čudan uzorak stotinama puta. Međutim, to ne znači da zaštita nije potrebna. Jednostavno u ovom slučaju govorimo o pogrešno odabranoj metodi zaštite.

Iz sudske prakse poznajemo pojam žrtve (od engleskog, žrtve - žrtva) zaštite. To se odnosi na one inačice pogrešnog ponašanja žrtve, što izaziva počinitelja da počini akte agresije i naknadnog zločina. Nepredvidivo ponašanje mogu biti različiti - plašljiva, kukavički, otvoreno pokazujući strah i, s druge strane, neoprezan, drzak, previše otvorena, u početku agresivni. Kriminalci pasti u psihološkom i psychoenergetic polje koje okružuje žrtvu, ne mogu se nositi sa svojim kaznenim i agresivni unutarnji dominantan, a to je, ponekad i protiv njihove volje i nagrade baca svoju tamnu energiju i čini napad. Ponekad, kako bi se spriječilo zločin, žrtva dosta obnoviti svoje ponašanje i prestati izazivati ​​nestabilna psiha agresor vlastite pogrešne reakcije ili slab, ili pretjerano agresivne sile, obično glasna i ne podupirač gore mimo realnih mogućnosti.

Slični mehanizmi mogu se naći na svim razinama (psihološki, psihoenergetski i duhovni) obične ljudske komunikacije, gdje su i napad i obrana prisutni. Analizirajte pažljivo svoje radnje i zapamtiti obrambenu reakciju na tri razine postojanja - ne bi li se u vašem životu takvim slučajevima, kada ste previše napeti, jer vaš obrambeni time postaje suvišno, umjetna, neučinkovit? Tako je bilo kad je veliki pritisak ide na vas na psihološkom planu, a vi instinktivno boji svog protivnika, posebno podešen na uvjeren ponašanje, ide mu u susret, ali samo dodatno stegnute i sputava. Vaš protivnik, intuitivno osjećao tvoju slabost, na kraju je obračunao točno onaj udarac koji si se tako bojao. Tako je bilo u slučaju svoje komunikacije s vidovnjaci, bioenergija, ljudi zanijeti magijom, kada se u početku nije mu vjeruje, spremni za borbu, obučeni u korištenju najmodernijih okultnih metoda, ali je došao do recepcije ili sastanak, vrlo snažno stegnute i mišića, i na psihološkoj razini. Konačno, psihički pritisak li, ili čak za vrijeme napada (često prisilno, ali vrlo stvaran na vlasti), a vi osjećate umor i depresiju. Začudo, to je vaš pažljivi priprema otjerati štrajk privukla ga, izazivajući agresivne akcije protiv vas, i on je možda čak i ne znaju o svojim pripremama, ali nekako ih osjećala. Možda, naposljetku, nemojte se pripremati za borbu unaprijed? Možda, ali onda je ta teza u suprotnosti s onim što je rečeno na početku - ako je osoba spremna odbiti udarac, onda se udarac, u pravilu, ne događa. Doista, vlasnik crnog pojasa za karate, nitko neće napadati bez razloga, ne zato što svi to znaju, već zato što zrače sigurnost i sigurnost. Unutrašnjost slabe žrtve, naprotiv, privlači agresiju, bez obzira koliko se pažljivo priprema za svoje razmišljanje. Stoga je cijela točka s onim mislima koja se osoba priprema za obranu. Strah, nesigurnost, sumnja u vlastitu snagu ili iritaciju i agresiju privlače udarac.

Iz gore navedenog slijedi da valja pažljivo pratiti vlastiti unutarnji psihološki način pripreme za obranu. Ako eliminirate sustav žrtve, koji privlači agresiju, broj udaraca koje nanesete na svoj život bit će uvelike smanjen.

Što su napadi panike?

Napadi panike prisutni su u 6-8% ljudi koji pate od neuroza. Ovaj poremećaj pripada skupini psihosomatskih bolesti. To jest, u manifestaciji napada napadi panike, uključuju i psihu i fiziologiju čovjeka. U nastavku ćemo razumjeti zašto postoje napadi panike i kako ih nadvladati.

Medicinska definicija napadi panike

Uobičajena osoba teško je shvatiti zašto se pojavljuju napadi panike i strah, kao i njegovo stanje tijekom takvog napada. Da biste utvrdili zašto je osoba doživjela ovo stanje, važno je znati kako se panika očituje fiziološki, što pacijent doživljava u tom razdoblju.

Tako su napadi panike iznenadni strah od straha, panike, anksioznosti, koji se ne mogu kontrolirati, potisnuti ili izliječiti. To se događa bez prethodnih simptoma, ne traje dugo, ali intenzivno. Napad u ovom kratkom vremenu (prosječno 5-15 minuta) značajno iscrpljuje osobu, utječe na njegovo ponašanje, rad kognitivnih procesa i dobrobit.

Budući da nisu svi skloni napadima, a oni koji primjećuju učestalost takvih manifestacija, stanje je definirano kao bolest i uvedeno u ICD-10 (F41.0). Na fiziološkoj strani, ovo stanje je iznenadno snažno oslobađanje adrenalina u krv, što izaziva simpatički živčani sustav. I dok parasimpatički NA nije počeo djelovati, osoba osjeća povećanje anksioznosti. Ova dva mehanizma autonomnog živčanog sustava počinju djelovati s "opskrbom" mozga.

Glavno tijelo, kada se suočava s alarmnom opasnošću, šalje signale da aktivira NS. Zapravo, napad panike je obrana našeg tijela. Ali s čestim manifestacijama, sprječava potpuno funkcioniranje osobe.

Uzroci napada panike i straha

Što su napadi panike? Razlozi za pojavljivanje ovog stanja su nekoliko, gotovo uvijek psihogeni. Čak je i teško imenovati točne razloge, već su događaji ili promjene u životu osobe, što dovodi do sličnih psihosomatskih manifestacija.

Poznati čimbenici koji imaju svoje porijeklo. Dakle, kakvi su napadi panike?

  1. Visoka vjerojatnost pojave fenomena s genetskom predispozicijom. Ako rodbine imaju mentalne patologije, osoba može doživjeti iznenadne napade straha i tjeskobe.
  2. Kada neodgovarajuće obrazovanje u djetinjstvu: preveliki zahtjevi roditelja, nedosljednost u zahtjevima, kritika prema djelovanju.
  3. Nepovoljni emocionalni uvjeti u djetinjstvu: česta svađa između roditelja, djece među sobom, alkoholizma i drugih ovisnosti u obitelji.
  4. Značajke temperamenta i rada Narodne skupštine, napadi panike su pogođeni ljudi s melankoličnim i kolerijskim temperamentom.
  5. Značajke karaktera osobe (zaglavljene na iskustvima, impresivnosti, sumnjičavosti i drugima).
  6. Jaki čimbenik stresa, može biti i pozitivan i negativan, ali za nacionalnu skupštinu to je šok.
  7. Dugotrajni somatski poremećaji, bolesti, kirurške intervencije, napredne zarazne bolesti s komplikacijama ili teškim tijekovima.
  8. Kada neurasthenia osoba može nadvladati napade tjeskobe, straha, anksioznosti.

Osim ovih faktora, postoji još niz fizioloških razloga su ataki.Inogda panike napadi panike straha i tjeskobe prati bolesti kao što su prolaps mitralne ventila, hipoglikemije, hipertireoza. U nekim slučajevima, uzimanje određenih lijekova dovodi do simptoma napada panike.

Također zašto se pojavljuju napadi panike? Oni se pojavljuju kada se CNS stimulira kofeinom i kemijskim stimulansima. To je također popratni fenomen u depresiji.

Manifestacija napada panike

Epizoda napada nije moguće predvidjeti, one su spontane. Objektivno, njima ne prethodi stvarna prijetnja ljudskom zdravlju ili životu. Ali mozak "uključuje" obrambenu reakciju tijela.

Možete ga pronaći slijedećim simptomima:

  • jak (duboki) ili česti otkucaji srca;
  • osoba znojenje;
  • tremor ili tremor u udovima;
  • suhoća se javlja u ustima;
  • napadi uz poteškoće s disanjem;
  • često osoba osjeća bilo gušenja, ili "com" u ustima;
  • ponekad može početi bol u prsnom području;
  • stanje mučnine ili paljenja u želucu, ne izazivajući jedući;
  • vrtoglavica, pre-okluzivnog stanja;
  • dezorijentacija;
  • osjećaj da okolni objekti nisu stvarni, nestvarni;
  • osjećaj vlastitog "odvajanja" kada se vlastiti osjećaj osjeća negdje u blizini;
  • strah od smrti, poludjeti ili izgubiti kontrolu nad onim što se događa;
  • Uz povećanu anksioznost, osoba osjeća žurbu topline u tijelu ili zimice;
  • nesanica, kao posljedica toga, smanjenje funkcija razmišljanja;
  • također u udovima postoji osjećaj utrnulosti ili trnci.

Znati što uzrokuju paniku napada je dobro, ali što učiniti s takvom psihosomatskom bolesti? Uostalom, napad može nadvladati osobu u najnepovoljnijem trenutku, koje akcije treba poduzeti kako bi se smanjilo trajanje i smanjilo broj svojih manifestacija?

Načela liječenja spontanih napada tjeskobe i straha

U akutnim napadima panike, liječenje ovog stanja sastoji se u upotrebi farmakoloških sredstava i prateće psihoterapije.

Lijekovi za liječenje imenovati liječnika. On propisuje shemu uzimanja lijekova, oblik njihovog puštanja. Pacijentu se mogu davati lijekovi kroz kapaljke i oralni lijekovi su također mogući. U potonjem slučaju, poboljšanje države dolazi mnogo kasnije (oko mjesec dana). Za stabilizaciju nakon spontane napade panike i tjeskobe terapeuta propisuju lijekove koji povećavaju metabolizam u mozgu, povećanje razine serotonina u krvi, smanjuje ravnotežu između inhibicije i CNS uzbude.

Glavni terapeutski učinak uklanjanja uzroka napada panike je psihoterapija. U razgovoru s psihologom, pacijent je svjestan uzroka takvih psihosomatskih manifestacija. On razumije kako se ponašati za vrijeme napada straha i tjeskobe, uči ih prevladati.

Postoji nekoliko područja psihoterapije koja pomaže osobi da se riješi ovog sindroma. Svi oni imaju za cilj prepoznati uzroke bolesti, te obučiti osobu kako se ponašati tijekom takvog fenomena.

  1. Klasična hipnoza (smjernica za uklanjanje somatskih manifestacija).
  2. Ericksonova hipnoza (trening za smanjenje razine anksioznosti, straha).
  3. Tjelesno usmjerena terapija (koriste se tehnike koje smanjuju anksioznost, rade s disanjem).
  4. Obiteljska psihoterapija (procjena odnosa u obitelji, suradnja sa svim članovima obitelji radi poboljšanja odnosa).
  5. Psihoanaliza (rad s nesvjesnim sukobima i djetinjstvo, nije uvijek učinkovita metoda u rješavanju napadaja panike).
  6. Kognitivno-bihevioralna psihoterapija (najučinkovitija u liječenju ovog poremećaja, postupno se mijenja u ljudskom razmišljanju, radeći s uzrocima straha).

Napadi panike uzrokuju mnogo neugodnosti nekoj osobi. Da biste utvrdili koji su napadi panike, terapeut će vam pomoći. Nemojte odgađati posjetu s gore opisanim simptomima.

Kako se ponašati u situaciji uličnog napada
(savjet profesionalca)

Nažalost, neugodni sudari dolaze čak i kod onih koji bi ih željeli izbjeći sa svojom moći.

Najbolji način zaštite sebe bit će pravi način života. Međutim, svi od nas su prisiljeni s vremena na vrijeme kako bi izašli iz kuće - i, stoga, poduzeti neku vrstu rizika. Dakle, bilo bi lijepo biti u mogućnosti spriječiti opasne situacije ili ih barem uspješno riješiti bez ulaska u fizički sukob.

Navodimo moguće namjere napadača:

c) dokazivanje vlastite superiornosti, poniženja žrtve.

Naravno, postoje i drugi mogući razlozi - osvete, na primjer, ali su mnogo manje uobičajeni. A predmet osvete najčešće predlaže mogućnost takve kampanje, pa stoga ima priliku poduzeti zaštitne mjere. Zašto često to ne čini, to je još jedna stvar.

Osim toga, nedavno povećanje PE sa raznim „ultra”: skinheadsa, nacionalista itd Da, to je zasebna kategorija slučajevima, međutim, i oni mogu pripisati treće točke, kada je zadatak hitters - da ubije ili poniziti žrtvu, koja je - dokazati. vlastitu superiornost. Problem je u tome što ti likovi napadaju likove najčešće od strane grupe i napadaju upravo zbog premlaćivanja ili ubijanja. A jedini mogući savjet ovdje: ili pobjeći ili staviti bagra jednom - i, opet, da pobjegne.

Međutim, glavna tema - izbjegavanje opasnih situacija. Očigledno je da se većina napada događa u "posebno označenim i prilagođenim" ovim mjestima. Dakle, to je pametno biti oprezan kada se kreće oko sami na takvom terenu: pusta, tamnim mjestima, područja s nepovoljnom situacijom zločina. Bilo bi suvišno stjecati sredstva za samoobranu, barem zloglasni sprej za plin. Osim toga, i, štoviše, na prvom mjestu, koje je potrebno poduzeti osnovne mjere opreza: na primjer, pratiti njegove okolice sumnjive izgleda pojedinci ponašaju agresivno tvrtke, itd Princip djelovanja je jednostavan: Prikaži osobu, mjesto, situaciju sumnjivo - ići okolo... Hodao sam u pustim mjestima, posebno u večernjim satima, lijepo imati u ruci mobilni telefon s prethodno birani broj bilo koje od obitelji, ako je to moguće - koji živi u blizini. To vam omogućuje da odmah obavijestite o mogućem napadu, eventualno nazovite policiju. Osim toga, sama činjenica da ste u kontaktu s nekim može potencijalnim napadačima napustiti svoje namjere.

Kako se ponašati, ako se dogodio susret s potencijalnim agresorima? Prije svega, morate ispravno procijeniti psihološko stanje osobe koja vas prijeti, svojim motivima i namjerama. Na žalost, ovdje nema jednog receptusa. U jednom slučaju je bolje pokazati mirno samopouzdanje (međutim, potrebno je u bilo kojoj sličnoj situaciji), u drugoj - agresivnost i spremnost (ako nije namjera) da se „razbiti sve”, u trećem - spremnost da u skladu s napadačem. Nažalost, ovdje ne postoji niti jedan recept - sve ovisi o konkretnoj, aktualnoj situaciji. Međutim, jedan je faktor apsolutno neophodan u bilo kojem scenariju - to je sve isto mirno i samopouzdanje.

Dakle, prije svega, potrebno je ispravno procijeniti stanje i namjere osobe koja vas prijeti, što će vam omogućiti da odaberete optimalnu strategiju ponašanja. Napad može imati praktičnu svrhu - na primjer, pljačke, ili biti usmjerena na fizičku ili moralnu poniženja žrtve. Međutim, u svakom slučaju, napadač je u potrazi za slabijom osobom od sebe, tvrdeći se na svoj trošak. Stoga, pokazavajući napadaču svoju vlastitu slabost, strah ili nesigurnost, samo podupireš njegovu viziju situacije: on je grabežljivac, ti si žrtva, a onda se neće izbjeći napad. Istodobno, teško je jasno utjecati na njegove slabosti - u nastojanju da nadoknadi rastući osjećaj inferiornosti, neprijatelj može dati još više agresije. Vjerojatno ne postoji univerzalni recept za optimalno ponašanje - da će izazvati više aktivne akcije, druga će prisiliti da pobjegnu. Međutim, jasno je da napadač mora vidjeti pred njim mirnu, samouvjerenu osobu koja ne želi sudar, ali ga neće izbjeći.

Ako je cilj napadača pljačka, onda bi bilo lakše dati potrebnu. To se posebno odnosi kada je razbojnik naoružan. To je i samoobrana, štiteći se od posljedica vlastitih zlostavljanih djela. Možete, naravno, vrednovati protivnika izvana i, nakon procijenjene šanse, napada - ali problem je da izgledom ne možete uvijek odrediti prave sposobnosti protivnika. Lakše je to učiniti na način i na način, ali ovdje je lako napraviti pogrešku. Stoga preporučujemo odupiranje upravo u tim slučajevima kada postoji stvarna prijetnja uzrokovanju tjelesne ozljede. Više nije potrebno čekati aktivno djelovanje od neprijatelja, u stvarnoj prijetnji, napad najprije.

Ali nešto se događa. Svi znamo mnogo primjera napada upravo u cilju premlaćivanja - i nije bitno da li se to dogodi u kuhinji, u obiteljskom krugu ili na noćnoj ulici. Što razlikuje psihološke značajke napadača? Vjeruje se da takva agresivnost ima za cilj nadoknaditi svoju vlastitu slabost, to jest, zapravo, samopouzdanje na račun žrtve. Slijedom toga, ponašanje napadača ovisi i o njegovu unutarnjem raspoloženju i načinu na koji vidi potencijalni cilj napada. A ako niste odmah napadnuti, ako ste ušli u razgovor (bez obzira na to koliko prijeti agresor), tada se neprijatelj nije usudio napadati. I, prema tome, u vašoj moći da to učinite, napadač je procijenio da ravnoteža moći nije u njegovu korist.

U slučaju da je napadač jedan, potrebno je uzeti u obzir prisutnost i stupanj opijenosti alkohola. Postoji velika šansa da se bori s pijanom samotnjakom, izbjegavati, usmeno "uvjeriti" ga da to ne učini. Ispravno izgrađujući razgovor, sasvim je stvarno smiriti okretni agresor. Potpuno drugačija stvar - trijezni gad, čvrsto odlučan pokazati svoju hladnoću na račun drugih. Ali ovdje je previše u vašoj moći. Na kraju, ako je agresor sposoban počiniti nasilje, "prijeteći riječima", koji onemogućava na isti način, verbalno (u riječima), odbija agresiju? Ovdje sve ovisi o vašoj domišljatosti, i opet o povjerenju i prirodnosti ponašanja.

Međutim, sve se to tiče, uglavnom, sukoba jednoga na jedan. Kada se susrećete s agresivnom skupinom, izbjegavanje napada s verbalnom intervencijom mnogo je teže. Čak i ako je agresor jedna od grupa, još uvijek ga podržava ostatak tvrtke. Prvo, povlačenjem, pokazat će svoju slabost prema članovima svoje skupine, koji su mu važni. Drugo, grupa će vjerojatno poduprijeti "svoj" u slučaju neuspjeha i tako - sudar ne može biti izbjegnut, čak i ako je moguće uspostaviti izravni agresor. Treće, grupa je općenito agresivnije od svakog pojedinog sudionika. Uostalom, u grupi se osjećamo jače i sigurnije, osim toga, odgovornost za počinjene je podijeljena na sve, svaki pojedini "član tima" čini se da ništa ne rješava. Pa ipak, možete se i morati oduprijeti grupi. Uostalom, bez obzira koliko to cinično zvuči, ako je tvrtka geek odlučila uzeti za vas - najvjerojatnije će to dovesti do kraja. A uobičajeni prigovori poput "ako su ljuti, mogu ubiti", ovdje nisu uvjerljivi. A tko je rekao da ne mogu ubiti nezaštićenu žrtvu? Poznati i slični slučajevi. Ali nije li mlada djevojčica, presječena kožom, odavno odoljela? Malo je vjerojatno da bi ona, zbog svoje mladosti, mogla jako ozlijediti šljam. Istodobno, otpor daje neke šanse, a te šanse nisu toliko iluzorne.

Nadamo se, iz gore navedenog, jasno da ni u kojem slučaju napadač ne može pokazati svoju slabost, nesigurnost ili strah. Uostalom, na taj način zapravo podržavamo ideju agresora o ulogama koje su mu dodijeljene: on je grabežljivac, ti si žrtva. Naravno, u ovom slučaju, neće biti moguće izbjeći napad. S druge strane, nemojte pokušavati pritisnuti njegov agresor slabosti, podsjetiti ih, pokušati igrati na nekim njegovim kompleksima. Vjerojatno će u nekim slučajevima takva taktika funkcionirati, ali uspješne akcije u tom smjeru zahtijevaju vještinu i finu njuh. Najvjerojatnije, agresija će se povećati, kako bi se nadoknadila povećani osjećaj slabosti. Usput, kada se čini da su napadi već izbjegavani, nemojte se žuriti da se opustite. Zapamtite da je agresor sposoban napasti kada se povučete, budite sigurni u svoju sigurnost. Budite izuzetno pažljivi i budni, bez obzira na to koliko je vaš protivnik sigurno siguran u tom trenutku - zapamtite, on je samo namjeravao napasti vas. Usput, isto vrijedi i za neprijatelja neutraliziranu u borbi - sjetite se, ne možete se osjećati sigurno dok vaš protivnik fizički ne bude lišen mogućnosti da vas naudi. Autori nikako ne pozivaju na smanjenje poraženog neprijatelja (iako je ova opcija u praksi nije tako loša). Samo se nemojte opustiti dok se ne nalazite izvan opasne zone i pripremite se za mogućnost da je drugi napad moguć u bilo kojem trenutku.

Dakle, prvo pravilo: naučiti ostati smiren. Zapamtite: vaš mir i samopouzdanje osjećaju potencijalni napadači koji traže, prije svega, slabu žrtvu. Pored toga, unutarnji mir pruža priliku da razmišlja trijezno, što je izuzetno važno u ekstremnoj situaciji. Ne tvrdimo da je ta unutarnja smirenost jednostavno dano. Uostalom, on se ne pojavljuje sam, nego je, u pravilu, posljedica samopouzdanja. Uostalom, prema ulozi kojoj je dodijeljena, žrtva mora osjetiti strah. Ako se to ne dogodi, počinje se prekrižiti scenarij prije skeniranja. S druge strane, nemojte odmah potrčati u bitku, osakaćujući potencijalne napadače na sve dostupne načine. Naravno, pretjerujemo situaciju, ali često ljudi koji su izloženi uličnim "racijama" počinju se ponašati pretjerano agresivno, što samo povećava vjerojatnost napada. Zapamtite: agresivnost je dizajnirana da nadoknadi vašu vlastitu slabost. Najvjerojatnije, napadač će osjetiti je li agresivna reakcija potencijalne žrtve uzrokovana njezinom snagom ili slabostima i izvući odgovarajuće zaključke. To jest, agresivna reakcija mora biti potkrijepljena pravim samopouzdanjem, u svojoj sposobnosti da na neki način odbije protivnika.

Pretpostavimo da ste postali objektom povećane pozornosti na antisocijalne elemente. Prvo i obvezno stanje je očuvanje mira i samokontrole.

Kako možemo ostati na tankoj liniji, balansirajući između rizika prikazivanja vlastite slabosti i opasnosti povećanja agresije napadača; s jedne strane - ne pokazuju slabost, s druge strane - Ne izazivajte napad s pretjerano "samopouzdanim" ponašanjem? Nažalost, ovdje nema nikakvih nedvosmislenih savjeta. Mnogo ovisi o specifičnim okolnostima, osobnim karakteristikama napadača, okolišu itd. Ipak, neke preporuke mogu se još dati.

Jedan od najsnažnijih podražaja je izgled. Kao što znate, kada komuniciraju, pogled donosi puno informacija, i nije ništa za što im je toliko pažnje posvećeno u borilačkim vještinama.

Na primjer, spuštene oči, izbjegavanje vizualnog kontakta može se smatrati znakom straha. Istodobno, pretjerano izravni izgled, a posebno pogled u oči, može se shvatiti kao izazov. "Srednji" ovdje, možda, bit će mirni izgled kao da je kroz neprijatelja. Naravno, oči ne bi trebale raditi, tražeći na što se treba usredotočiti. Nije potrebno popraviti određeni dio tijela protivnika s pogledom - tako da postanemo vezani uz njega, a ostatak nema. Ali morate biti spremni za iznenadni napad. Kada gledaš kroz neprijatelja, okolni prostor je fiksiran, uglavnom bočnim pogledom, što omogućuje spontano reagiranje na novu prijetnju. Mirni izgled ne mora odražavati da se događa nešto izvanredno. Čini se da vam daje signal: "U redu je. Ovo je normalna situacija i sve je pod kontrolom. "

Nadalje, nepoželjno je sudjelovati u razgovoru s mogućim protivnikom. Ako možete - proći bez zaustavljanja, ali nikako ne ubrzavajući tempo. Ako niste uspjeli pobjeći od sudara, imajte na umu da se ne postavljaju eventualna pitanja kako bi dobili odgovore na njih. Odgovarajući, samo se dublje ulažete u interakciju s agresorom, slijedeći scenarij koji je iznio. No, ovaj scenarij pretpostavlja da ćete izgubiti! Stoga, mora biti slomljena, slomljena. Naizgled glupo pitanje je prisiliti vas da tražite nepostojeći odgovor, izaći iz nje? Pokušajte okrenuti situaciju, staviti agresora na mjesto gdje će morati pronaći izlaz.

Na primjer, klasični "zahtjev" može se osvijetliti uzimajući cigaretu iz usta i gledajući ispitivača, odgovarajući: "Ne pušim", povucite i nastavite mirno.

Još jedan slučaj: na pitanje "Hej, momak, novac je?" Prolaznik se nije zaustavio, izvadio bilješku iz džepa, pokazao i nastavio dalje. Zanimljivo je da nikakvi pretjerani izgledi za takvu neodlučnost, ni u oba slučaja, nisu slijedili.

Ovi slučajevi ilustriraju neuspjeh scenarija. Potencijalna žrtva se ponaša neprimjereno, ne podupire predloženi scenarij. Njezin model ponašanja ne odgovara načinu na koji bi se "žrtva" trebala ponašati, a protivnik u tim slučajevima više nije imao vremena za navigaciju u nespretnoj situaciji za njega.

Ulazak u razgovor lako je "zaustaviti se". Zapravo, za to ste privučeni razgovorom. Isti razgovor ima za cilj pomicanje iz njega izravno na fizički utjecaj. Vrlo je prirodno da su postavljena pitanja obično teška za odgovarajući odgovor - i ne zahtijevaju odgovor. Njihov je cilj uključiti navodnu žrtvu u dijalog, a možda i učiniti ga odgovornim za incident. A ako sam morao ući u "razgovor", trebate ga pokušati riješiti za vlastitu korist.

To je samo ton trebao biti prikladan, ni ni na koji način sablasan i apologetski. Još jednom, ne možemo pokazati slabost napadaču!

Prema tome, ne može se opravdati prije agresora. Opravdavajući sebe, svjesno se stavljaš u gubljenu poziciju: opravdavate se - to znači da griješite! Osim toga, zapamtite - iznad je rečeno o nepoželjnosti pridruživanja razgovoru općenito. Zahtjevni ton agresora potiče potencijalnu žrtvu na odgovor, a tamo - otišao-otišao. Standardna reakcija na standardni poticaj "pokreće" standardnu ​​shemu interakcije, što dovodi do potpuno predvidljivog rezultata: napada. Vaš zadatak je samo razbiti scenarij od samog početka, u kojem vam je dodijeljena neugodna uloga žrtve.

Nemoj dopustiti da agresor zapovijeda. "Dođi ovamo!", "Pa, što imaš?", "Idemo, idemo", itd. Slušajući, čak i kod malog, prepoznajete napadača pravo na naredbu, to je, zapravo, staviti ga više i jače od sebe. Naravno, izraz "Pa, otišao odavde!" Vjerojatno vrijedi samo "odlaziti" - ako ste, naravno, zainteresirani da napustite opasno mjesto što je prije moguće. Zapamtite: vaš primarni zadatak je da izbjegnete napad, a to je ono što bi sve Vaše akcije trebale odrediti.

Jedan od zaključaka koji se mogu izvući iz gore navedenog odnosi se na vašu sigurnost Saznajte kako ne reagirati na uvrede. A najbolja stvar nije samo ograničiti bijes, nego jednostavno ne shvaćati "dolaske" kao nešto značajno. Najzanimljivija stvar je da je to istina: riječi su samo riječi i ništa više. Bez obzira na mudrost naroda, ne možete ozlijediti riječ. A akutna emocionalna reakcija - ljutnja, ljutnja, ljutnja s pratećom željom da se dobije čak i za uvredu - određuju upravo vaši unutarnji stavovi. To su vaše reakcije i vaša moć da ih promijenite. Zapamtite: uvrede imaju vrlo određenu svrhu - izazvati borbu. Naravno, ako niste protiv takve zabave i samo čekate izgovor - onda još nešto. Inače će vaš odgovor dati takav izgovor agresora. Počnimo od dva prostorija:

- čovjek koji pokušava ozlijediti druge, traži uzrok borbe;

- ako napad započne verbalnom agresijom, "napad" znači da neprijatelj, iz jednog ili drugog razloga, nije odlučio o napadu. Inače, fizički napad neće zahtijevati uvod.

Slijedi da je objekt povećane pažnje antisocijalnih elemenata koji žele izbjeći bliže poznanstvo s njima:

- ne izazivaj agresora, ako je moguće, ne dajte mu formalne razloge za napad - naročito, nemojte pokazivati ​​agresivnu agresiju;

- Nemojte pokazati neprijatelja da osjećaš slabiji od njega. Kako znati - možda, njegov nedostatak samopouzdanja ga ograničava i procjenjuje snage potencijalne žrtve;

- pokazati napadaču da se ne isplati kontaktirati s vama. Ovdje postoje dvije ekstremne varijante - ili žrtva izgleda tako patetično da se jednostavno ne dira, ili agresori smatraju da će ih napad previše koštati.

Kada se suočava s agresivnom skupinom, šanse za mirno uništavanje situacije značajno se smanjuju. Međutim, kao što smo već rekli, ne treba biti podložno zamijenjen. Naravno, vjerojatnost da napadači objesi nekoliko olovaka i smiruju, postoji, ali to je sasvim moguće i drugi razvoj: premlaćivanje žrtve do cilja. Naravno, do kraja premlaćivanja. Da, naravno, najbolji izlaz je napustiti opasno mjesto što je brže moguće - to jest, jednostavno "napraviti noge". Problem je u tome što možda ne postoji takva mogućnost. Načini povlačenja mogu biti blokirani, a ne sve sukobe odvijaju se na otvorenom terenu, a iz istog stana ne može tako brzo pobjeći. I vratimo se činjenici da napad ne počinje s prvim udarcem, već u trenutku kad su se vozili na vas. To jest, ako se prijelaz na fizički kontakt sa protivnikom čini neizbježnim za vas, ima smisla započeti borbu na prvom mjestu. To je osobito istinito kada se suočava s grupom. Protivivanje skupini napadača je složena stvar, koja zahtijeva obuku i treniranje. Preventivni isti napad značajno povećava vaše šanse za preživljavanje - pogotovo ako su protivnici naoružani.

U bitci protiv grupe mogu se izdvojiti dvije taktičke sheme: bitku za uništenje i bitku za proboj. Kao što naziv implicira, bitka za uništenje uključuje (u slučaju samoobrane), kao minimum, oduzimajući protivnike priliku za borbu. Kada radite na proboju, glavna stvar je biti u stanju probiti, bježati. Druga opcija više odgovara zadacima samoobrane, iako postoji potreba za uništenjem bitke. Na primjer, zadržavanje napadača, pružajući priliku da spasi vašu voljenu osobu. Takvi slučajevi nikako nisu rijetki, klasični slučaj je napad na par. Autori smatraju da je najbolje što žena može učiniti u takvim slučajevima je što brže trčati i, ako je moguće, potražiti pomoć. Lijepe dame, preostale na mjestu sudara, možete napraviti besmislenu moguću žrtvu. Ako gadovi imaju dovoljno sreće da se suoče s nekim muškarcem, vrlo je vjerojatno da će njegov pratilac doći u najvećoj mjeri. Naravno, idealna opcija bit će borba u paru - na žalost, ne tolike su žene stvarno sposobne pružiti sličnu podršku svom satelitu. Dakle, nemojte se smetati, a drugi će vam pomoći. Koji ćete također zvati.

Jedan od najvažnijih trenutaka u borbi s grupom - ne dopustite da budete okruženi, inače ćete morati raditi s više protivnika istodobno. Move! Pokušajte se pomaknuti tako da se u svakom trenutku suočite samo s jednim napadačem. Pomaknite se na rub grupe, protežu se. Ako je moguće - pustite na stranu, nakon kratke vožnje, okrenite se i napali najbliži progonitelj. Samo se nemoj dugo uključiti u njega, jer su ostali vrlo blizu! Moguće (i nužno) biti zatvoren od strane jednog neprijatelja od drugih, već onemogućena osoba može biti gurnuta drugim napadačima itd. I ne pokušavaj se obraniti, to je besmisleno. Napad! I nemojte se uplašiti, nemojte zbuniti protivnika s feintovima. Nanesite kratke tvrde poteze, po mogućnosti na ranjivim područjima: na glavu (ako je moguće - u oči), grlo, prepone, šindre. Ako uspije, poželjno je onemogućiti vođu. U ovom slučaju ne smijemo zaboraviti na mogućnost psihološkog utjecaja na napadače. Možda je brutalna odmazda s prijateljem šokirala ostale napadače i, moguće je, prisiliti ih da napuste borbu. Ali takvo nasilje mora biti stvarno okrutno i, pored toga, vizualno. Naravno, dobro je, ako iz neprimjetnog pokua vaš protivnik će se srušiti bez pomicanja. Međutim, to će biti puno razumljivije ako se sruši s rastrganim licem, slomljenim očima i izvorom krvi, te, pored toga, vikne boli. Vrlo velika je vjerojatnost da će takav učinak demoralizirati preostale članove grupe toliko da neće htjeti nastaviti poznanstvo s vama.

Druga mogućnost - boriti se za proboj, čiji zadatak slijedi iz naslova: osiguravajući mogućnost bijega. Za proboj, moguće je (ako je prikladno, na temelju određene situacije) odabrati najslabiji član grupe. No, nužno je proći kroz, opet, po svaku cijenu. Ako se neprijatelj uplaši i odmetne, to je bolje za vas i za njega. Ako ne postoji - ima vrlo malo vremena da se maknete s puta, imate vrlo malo. Zbog toga će se vaš borbeni potencijal morati koristiti s maksimalnom učinkovitošću. Možete ga izrezati ili baciti - djelovati. Niste sigurni - upotrijebite oružje, napadajte oči, grlo i prepone. Važno je da vas neprijatelj ne može zadržati i na koji način to postići, u ovom slučaju to ne smeta. I trči, trči. Ako su napadači pokušavaju vas potjerati - može se naglo okrenuo, prvi napad istezanje skupine - naravno, to je učinjeno ako je jadnik gotovo uhvaćen s vama, razbijanje daleko od ostatka. I opet - nemojte se zaglaviti! Udarili su jedan ili dva udarca, ponovno su se potrčali. I gledajte u blizini okolne okolice. Trebali bi biti zainteresirani za dvije stvari: priliku da se rukujete i pozovite pomoć. Možete uhvatiti gotovo sve što stigne na cestu: barem kamen, kamen - pregršt pijeska, što se može vidjeti u očima slijedećeg progonitelja. Nemojte pokušavati razbijati bušilicu iz ograde, itd., Samo gubite vrijeme, ruku ravno na trčanje. (Usput, neće se povrijediti uključivanje takve vježbe u zagrijavanje kao odabir trčanja objekta u bijegu.) Istodobno potražite mogućnosti za poziv na pomoć.

Na primjer, možete razbiti kamen nečiji prozor ili izlog - to je bolje ne jedan. U ekstremnim slučajevima ćete ići u policiju, ali u ovoj situaciji je mnogo manje zlo nego što se bori s grupom bijesnog šljiva. U zaštićenoj zgradi pokušajte probiti taj stakleni ormarić ili staklena vrata - ponovimo, susret s čuvarima je bolje za vas. No, trčanje u trijemu nije uvijek vrijedno toga. Pristup se lako može pretvoriti u zamku, a ne činjenicu da će njezini stanovnici doći do spašavanja. Milicija, oni mogu izazvati, ali samo do njezina dolaska, moguće je, prekasno.

Ako je na ulici moguć proboj, a stoga je poželjno od svih točki gledišta, također je moguće napustiti prostor jednako brzo. Istodobno se u stanovima odvija velik broj napada - od pijanih borbi i završavanja s namjeravanim, planiranim zločinom. I ako bi, sa slučajnim izbijanjem, šanse za mirno rješavanje sukoba dovoljno velike, onda namjerni napad može na kraju biti tužan. Zato se ne isključuje mogućnost činjenice da ćete se morati boriti "do pobjedonosnog kraja".

Međutim, najbolji način, kao i obično, bit će oprez i razboritost. Ponavljamo: na pristojan i dobar prijatelj šanse da se izbo iza usamljeni boca je vrlo mali, kao vjerojatnost opljačkan i ubijen kako bi se ostaviti svjedoke. A navedeni način samoobrane, u stvari, je najpouzdaniji od svih.

Usput, želio bih dodirnuti još jedan aspekt samoobrane. Rekli smo da je razvoj borilačkih vještina, naravno, zahtijeva sustavno osposobljavanje i održavati minimum fizičke kondicije, kao i budnost - čak i sposobnost da vješto bori se vjerojatno neće pomoći ako je vojnik će uhvatiti nenadano. No, isto vrijedi i za primjenu drugih različitih sredstava za samoobranu. - Kao što su oružja (plin, hladno ili požara), omamljivanje, itd Vrlo često, ljudi dobivanje bilo kakve samoobrane oružje, imaju vrlo nejasne ideje o tome kako oni namjeravaju, dogoditi da, koristite ga. No, ovaj trenutak nije samo važan - to je načelno. Osim toga, bilo bi lijepo znati kako snage i slabosti vlastitog oružja. Isti zloglasni spremnici s plinom uopće ne rade, ali, primjenom na vjetru ili u malom zatvorenom prostoru, možete postići potpuno neplaniran efekt. Je li moguće da se oslanjaju na oružja koja nisu uvijek primjenjiva? Vjerojatno je to moguće - ali dobro je svjesno onoga što ćete učiniti u tim situacijama kada je korištenje raspoloživih sredstava za samoobranu nemoguće. Usput, isto vrijedi i za vatreno oružje. Naravno, nije loše da ga ima - samo činjenica da oružje često čini nekom osobom sigurnijom, ispunjavajući ga osjećajem vlastite snage i dostojanstva. To je samo pohranjeno u sef, oružje ne može pomoći, ako su stan ili ured napadnuti od strane kriminalaca. I još jedno važno pitanje: jeste li spremni koristiti raspoloživa sredstva uništavanja? U članku posvećenoj borbi noža, rekli smo da nož u rukama branitelja je vrlo sposoban potisnuti napadače na mnogo odlučnije i brutalne akcije od onih koje su planirali. Što možemo reći o pištolju? I nemojte se ozbiljno oslanjati na činjenicu da će upravo vrsta oružja ponovno napasti napadače. Možda, naravno, ali računajući na to ozbiljno znači samoubojstvo. Logika ovdje je jednostavna: ako se oružje ne koristi odmah, njegov vlasnik vjerojatno ne namjerava koristiti. A ovdje sve ovisi o napadaču. Što se može učiniti? Vjerojatno najjednostavnije rješenje je odmah uvjeriti neprijatelja da ste sasvim sposobni koristiti raspoloživo oružje. Kako uvjeriti? Naravno, jedini način: pomoću njega. Ne pozivamo na ubojstvo protivnika - međutim, rana, čak i potpuno sigurna za život, prilično je sposobna lišiti ga mogućnosti da vam naudi. Da, i psihološki učinak ne bi trebao biti podcijenjen: komunicirati s osobom koja može sigurno koristiti oružje, skuplje.

Kakvi se zaključci mogu izvući? Oružje, ako već imate, treba biti lako dostupna i spremna za upotrebu u potencijalno opasnoj situaciji. Neće biti suvišno prakticirati izvlačenje sredstava za samoobranu - i potpuno uzalud, većina naših sugrađana zanemaruje ovaj aspekt korištenja oružja samoobrane. Ali s vađenjem oružja počinje sve. Poznato je da mnoge žene nose bočice s plinom u torbicama.

Mislite li da je ovo vrlo vjerojatno scenarij? Ali kako biste je izbjegli, samo trebate pokazati malo zdravlja i suditi hoće li se, ako se nešto dogodi, moguće dogoditi da se brzo upotrijebi dostupno oružje.

Osim toga, bilo bi lijepo pripremiti se iu slučaju da ne možete koristiti oružje ili će se pokazati nedjelotvornima. Isto plinsko oružje, ako se stavi u uporabu, bilo bi lijepo podupirati fizički utjecaj - na primjer, udarac na prepone. I trčite u prvoj prilici. Usput, nemojte završiti već neutraliziranog neprijatelja - vjerojatno je da se u slučaju suđenja više neće smatrati samoobrani. Slični presedani dogodili su se više puta, a ne vrijedi zamršiti svoj život zbog nekog šljiva.

I sada se opet vratimo na psihološki stav. Govoreći o stanju mira i samopouzdanja, pretpostavljamo da ostaje u ovoj državi, a ne igra koja čini agresora koji vjeruju u vašu hladnoću. Zapravo, ta je mogućnost sasvim moguća, ali je mnogo manje poželjna - napokon, uvjerljiva igra zahtijeva odgovarajuće sposobnosti djelovanja. U isto vrijeme, tečajevi samoobrane, u pravilu, nisu toliko samopouzdani ljudi. Odakle dolazi željeni odnos?

Ovdje možemo razlikovati dva glavna načina stjecanja stanja mira i samopouzdanja. Prije svega, postoje posebne vježbe i tehnike usmjerene na razvijanje odgovarajućeg stanja svijesti. Drugo, ispravno organizirana obuka samoobrane (ili borilačke vještine) sama po sebi čini potrebne kvalitete. Uostalom, trening nije ni na koji način ograničen na stvarni nadzor borbene opreme. Učinkovito korištenje bilo koje tehnike pretpostavlja prisutnost određenih psiholoških osobina u osobi.

Uostalom, tehnika borbe određena je taktikom (a ne obratno), taktike izravno ovise o karakteristikama ljudske psihe - na primjer, od svojih uobičajenih načina reagiranja na prijetnju. Je li osoba sklona agresivnom ponašanju ili, obrnuto, kukavicu; Je li to intrinzično nepopustljiv mir ili je li "stavljen" na najmanji razlog, i tako dalje? Te i druge slične kvalitete određuju kako će se borac ponašati u borbi. Prema tome, formira se tehnički arsenal svakog pojedinog borca. Barem treba biti idealno. U praksi, svatko tko dolazi u ovaj ili onaj dio borilačkih vještina, u pravilu, nudi se za ovladavanje sustavom pokreta usvojenih u ovoj školi. A ako se određeni sustav "odredi" o psihofizičkim karakteristikama učenika (koji ga smatra prirodnim), njegovo svladavanje i upotreba ne predstavlja posebne poteškoće za njega. Međutim, većina polaznika naučiti i uspješno primijeniti stečene vještine. Što je? Da, proces osvajanja borilačke vještine je dvostrani: ne samo da smo svladali borilačku vještinu, nego i borilačka vještina. Uostalom, nitko neće raspravljati s činjenicom da proces obuke dovodi do fizioloških promjena: povećava se masa mišića, povećava fleksibilnost, mobilnost, izdržljivost itd. Zašto se to događa? Da, jer je tijelo obnovljeno, što omogućuje da sami riješe nove probleme. I baš kao i tijelo, u procesu svladavanja borilačke vještine, naša psiha se također mijenja, stječući tražene kvalitete. Ne morate se udaljiti na primjer: svi znaju da borilačke vještine rade volju. Slično tome, oni razvijaju fleksibilnost razmišljanja, psihološke stabilnosti, agresivnosti - sve ovisi o smjeru konkretne, prakticirane borilačke vještine.

Osim toga, poznate su i posebne metode psihološkog treninga, koje se dugo koriste u tradicionalnim borilačkim vještinama. Ali prvo ćemo pojasniti: što je psiho-trening u borilačkim sportovima usmjeren prema, koja je svrha?

Vrlo uvjetno, ove se metode mogu podijeliti u dvije skupine:

1) metode pomoću logike, razmišljanja, razumijevanja - to jest, na temelju svjesnog sloja psihe;

2) dopuštajući "Isključite" svijest, minimizirati njezin utjecaj na procjenu stanja.

No, prije nego što brišemo sami metode, pokušajmo shvatiti što je cilj psiho-treninga. Kakav rezultat želimo postići?

Glavna psihološka prepreka, s kojima se suočavaju većina onih koji dolaze na tečajeve samoobrane, je strah. To je strah od poraza, boli i, u konačnici, smrti koja lišava osobu samopouzdanja i čini ga lako plijenom za kriminalce.

S gledišta preživljavanja, sam strah provodi zaštitnu funkciju. Uostalom, neka osoba, naravno, izbjegava objekte i situacije koje ga izazivaju - i time izbjegavaju opasnosti povezane s njima. Sjetimo se kako životinje reagiraju na opasnost. U pravilu, u životinjskom svijetu, uobičajene su tri vrste reakcija na prijetnju: životinja može napasti, trčati ili sakriti, a dvije ili tri vrste odgovora mogu se očitovati u istoj životinji. Čak i biljojedi, bježeći pod najmanjim znakom opasnosti, pokušajte se boriti za svoje živote u slučaju da ih predator prebaci. Koliko je uspješna ta borba još jedna stvar, ali pokušaj borbe se odvija. Usput, ti pokušaji su vrlo uspješni - događa se da lavovi trpe i čak umru kao rezultat ozljeda primljenih na lovu.

Zašto muškarac često pokazuje suicidalnu poslušnost u pitanjima koja se tiču ​​vlastitog života? Ne zaboravite da je stupor, pokušaj skrivanja, iako je to prirodna obrambena reakcija, nije uvijek optimalna. Bezbrižna životinja ima dobre šanse preživjeti upravo zato što njegova reakcija, rafinirana u procesu evolucije, odgovara ovoj vrsti opasnosti: grabežljivac jednostavno ne može primijetiti mrtvu žrtvu ili zanemariti "mrvicu". To jest, zaštitna reakcija u ovom slučaju odgovara opasnosti. U načelu, pokušaj da se pretvori da je mrtav može raditi u ljudskom svijetu - na primjer, na bojnom polju, borbe ljudi obično nisu do mrtvih. U slučaju napada, zujanje žrtve, najvjerojatnije, ni na koji način neće utjecati na namjere počinitelja - i, štoviše, može izazvati još više agresije.

Druga vrsta reakcije na prijetnju - međusobna agresija. Budući da nije na bilo koji način konstruktivna, ova vrsta reakcije daje mnogo veće šanse za preživljavanje od reakcije stupca i neaktivnosti. Međutim, prava, pravi agresivnost brojača još uvijek je rijetka - mnogo češće se susrećemo s njegovom imitacijom. Manifestacije agresije u takvim slučajevima, u pravilu, ograničene su na vanjske atribute agresivnog ponašanja - ali, u pravilu, ne postižu ozbiljnu fizičku agresiju. Krikovi, prijeteći poze i geste, gadna mimika...

Postoji još jedna problem, s kojima često učitelji samoobrane - strah od ranjavanja drugih. Iza ovog straha može biti strah od kazne, ili ono što se uvjetno naziva "prekomjerna inteligencija" - nemogućnost da se manifestiraju agresije, prisiljavaju, štrajkaju drugu itd. Kao i drugi problemi opisani ovdje, "pretjerana inteligencija" nije nešto izolirano, već odražava određene zajedničke osobine i sklonosti pojedinca. I, stoga, teško je izolirati rješenje jednog problema - na primjer, strah od kazne, koji ni na koji način ne utječe na cjelokupnu strukturu pojedinca. Jednostavno rečeno, ako niste u stanju pogoditi osobu, morate se promijeniti, postati drugačiji - za koga podignuti svoju ruku protiv zlostavljača neće biti nerješiv problem. Na žalost, nema drugog načina.

Nadamo se da nećete morati koristiti naše preporuke u praksi.

Vatrogasci | Sigurnost na vatru

Najnovije izdanja:

Pravila ponašanja za napad: pljačka na ulici ili otmica

Život u suvremenom društvu nije povezan samo s različitim nesrećama i nesrećama, tako i opasnost može doći i od samih ljudi. Pljačke u svrhu pljačke, seksualnog nasilja ili otmice odavno su prestale biti rijetke pojave.

Napad se shvaća kao opasna situacija, koja se sastoji u počinjenju različitih nezakonitih radnji koje ugrožavaju život i zdravlje neke osobe. Karakterizira ga iznenadnost i nepredvidivi ishod. Kao rezultat toga, uvijek postoji moralna, fizička ili materijalna šteta. Kako se ponašati kako ne bi pali plijen napadima kriminalaca, koji se preporučuju da slijede pravila ponašanja u napadu na ulicu i uskraćuju osobu slobode - saznajemo iz ovog članka.

Preporuke koje pomažu smanjiti rizik od pljačke

Stručnjaci savjetuju da, kako bi se smanjio rizik da postanu žrtvom agresije ili nezakonitih radnji drugih ljudi, prilikom odlaska na ulicu morate se pridržavati sljedećih pravila:

  • Pokušajte unaprijed planirati rutu. Ako je moguće, isključite sva nenaseljena ili udaljena mjesta od ljudi. Premjesti samo osobe koje imaju dobru rasvjetu.
  • Ako morate putovati u mraku kroz pustoš, park, loše lit trgove ili lukove, pozovite nekoga od prijatelja ili voljenih. Obavijestite svoju lokaciju i zamolite da ostanete u kontaktu s vama dok ne prođete opasno mjesto.
  • Dok ste na ulici, pazite i pazite. Ne nosite slušalice.
  • Znati unaprijed, o mogućim kaznenim situacijama na mjestu gdje idete, nemojte izazvati napad. Haljina uredno. Ornamenti su najbolje uklonjeni ili ostavljeni kod kuće. Nemojte sjati s skupim gadgetom. Uzmite torbu udobno. Nemojte vezati šal preko svoje vanjske odjeće, skupljati dugu kosu u kosi.
  • Dobiti bilo koji način samoobrane. Bolje je dobiti unaprijed, čak i ako je mogućnost napada minimalna, ali i dalje postoji, primjerice, pored skupine neznanaca, ali agresivnih ljudi.
  • Nemojte ući u dizalo strancima.
  • Nemojte koristiti prolazne automobile.
  • Kad izazivate, ne odgovarajte na njega. Nemojte raspravljati ili razgovarati.
  • Osjećate li da vas gledaju, provjerite je li to tako. Smanjite tempo hodanja, neka osoba iza vas stigne. Ako se to ne dogodi, idite na bilo koje javno mjesto, nazovite policiju ili rodbinu.

U nepoznatom selu istražite grad prema vodiču. Saznajte gdje se nalaze hot hot call tipke. Pokušajte se odjenuti kao mještani.

U praznom javnom prijevozu preporučljivo je ne ulaziti. Ali, ako nemate izbora ili ste postali jedini putnik, sjednite pored vozačke kabine.

Pravila ponašanja u napadu

Najvažnija pogreška mnogih žrtava napada je podcijeniti snagu napadača ili nevjericu u vlastitoj sposobnosti da pobjegnu u opasnoj situaciji. Potrebno je naučiti ispravno i adekvatno procijeniti ljude, kontrolirati vlastite radnje i emocije.

Pokušajte izgubiti različite mogućnosti za razvoj događaja. Odaberite taktike ponašanja koje kriminalac očekuje od vas najmanje od svega. Napadač je također osoba, može se zbuniti, zbuniti ili razgovarati, povlačenjem vremena.

Osnovna pravila, čija usklađenost će pomoći smanjiti rizik od negativnih posljedica:

  • Ne pokazuj agresivnost prema vašem prekršitelju, nemojte ga tretirati s nepoželjnima ili užitkom
  • Izbjegavajte se svađati, ne pogoršavajte i tako vam nije baš povoljna situacija
  • Odgovorite glatko, jasno i čvrsto. Pokušajte biti sigurni.
  • U svakom trenutku, budite spremni za zaštitu, ali nemojte fizički vježbati prvi.
  • Kada govorite, pogledajte u oči napadača. Ako postoji nekoliko, odredite vođu i razgovarajte s njim.
  • Pogledaj oko sebe. Označite sve moguće načine povlačenja. Koristite bilo koji improvizirani način (kamen, štap, pijesak) ako se morate obraniti. Imajte na umu unaprijed. Možete odvratiti kriminalnog razgovora i približiti se njima.
  • Kad napustite neprijatelja, nemojte okrenuti leđa prema njemu.

Prema pravilima ponašanja za napad na ulicu, najbolja akcija je pobjeći. Koristite svaku priliku i pokrenite. Nemojte se okrenuti i ne pokušavajte tražiti svoje stvari.

U slučaju da su napali par, a djevojci dobivaju priliku za bijeg, tada je potrebno koristiti ovo. Čovjek će imati više slobode djelovanja, ostajući sam.

Pokušajte privući pozornost ljudi vikanjem. Ulazak u ulaz, zovite vrata i vikati bolje: "Vatra!". Ljudi ne reagiraju na poziv za pomoć, jer se oni sami boji postati žrtva napada. Krik vatre će ih uzrokovati da otvore vrata i pojašnjavaju informacije.

Ako ste prijetili oružjem, ispunite sve zahtjeve napadača. Daj novac, nakit, odjeću. U ovoj situaciji, vaše snage su nejednako. Nakon što je donijela odluku odbijanja, djelujte odlučno i smjelo. Koristite svoje fizičke sposobnosti do maksimuma.

Kako izbjeći napad za otmicu?

Otmica je prilično čest zločin. Namjera je ilegalnog lišavanja slobode osobe, zadržavajući ga u određenom tajnom mjestu protiv njegove volje. Cilj je obično stjecanje materijalnog otkupa ili ispunjavanje određenih uvjeta kriminalaca od strane državnih tijela.

Potpuno uklanjanje rizika da postane žrtva otmice je nemoguće, no neke mjere pomoći će smanjiti taj rizik na minimum.

  1. Promijenite svoju uobičajenu rutu češće u svoje mjesto rada ili usluge
  2. Nemojte zanemariti ako vidite da se gledate
  3. Ostavite automobil na parkiralištu ili garaži, izbjegavajte nečuvana mjesta
  4. Ne zaustavljajte se na napuštenim mjestima
  5. Nosite malu bilježnicu sa sobom. Zapišite brojeve sumnjivih automobila ili onih koji putuju za vas dugo vremena.
  6. Da biste razjasnili svoje sumnje, napravite krug ili iznenadni skretanje. Gledajte kako se sumnjivi auto ponaša.
  7. Kod kuće, postavite alarm, u privatnoj kući, nabavite psa za čuvanje.
  8. Ako promijenite itinerar, obavijestite svoje rođake o tome.
  9. Nakon što je vidio prepreku na cesti (trupci, nesreća, sumnjiv auto) pokušati krenuti. Ne izlazi iz auta.

Kako bi vam pomogao u slučaju otmice, u pripravnom stanju može raditi video kamera ili zvučni zapis instaliran u dvorištu, stan ili ured.

Učite djecu pravila ponašanja za napad na otmicu. Najčešće, žrtva takvih zločina je dijete. Objasnite da je opasno pristupiti čudnom automobilu ili osobi. Optimalno se smatra malo dalje ispruženom rukom.

Ne dajte svoje dijete svoje ime na vidljive dijelove odjeće. Otmičar može iskoristiti ovo i izazvati povjerenje u bebu. Djeca bi trebala moći reći "ne" odraslim osobama, onda im je lakše uskratiti zahtjev strancima.

Ponašanje pravila za napad u svrhu otmice

Ako ste još uvijek u kritičnoj situaciji, pokušajte privući pažnju prolaznika. Obraniti, vikati, dati odbijanje otmičar. Na svaki način kompliciraju napadača vašu otmicu. Pada na zemlju, zgrabite za grmlje, cijevi, stupove. Ako postoji i najmanji mogući izlazak i bijeg, koristite ga.

Čak i ako ste u kabini ili prtljažniku automobila, nemojte prestati tražiti mogućnosti za spasenje. Stvorite buku. Gledajte unatrag, u nekim modernim modelima kolica automobila imate prianjanje ili ručku, s kojim možete otvoriti vrata.

Ako se svi pokušaji bježanja nisu uspjeli, usredotočite se na cestu. Obratite pozornost na sve zavoje, zvukove, penjače, sjetite se približnog vremena na cesti.

Ako je moguće, pažljivo pregledajte mjesto na kojem ste bili isporučeni. Označite moguća skrovišta koja se mogu koristiti u slučaju puštanja i vatrenog oružja. U nazočnosti drugih taoca, kontaktirajte s njima. Možda imaju informacije koje vam mogu pomoći.

Slažem se sa svim zahtjevima otmičara. Sjetite se njihovog broja, posebnih znakova, glasa, rasta. Kontaktirajte srodnike, nemojte paničariti. Umirite ih, progovorite mirno i jasno.

Nemojte odustati od prehrane, tjelesne snage koja vam je potrebna. Nemojte raditi akcije koje kriminalci mogu negativno percipirati. Ako ste u izoliranom zatvorenom prostoru, pokušajte razbiti prozor i privući pozornost prolaznika vikanjem.

U nedostatku prozora, ako postoji upaljač, koristite vatrodojavni alarm. Zapalite bilo koji materijal i približite senzoru. Pokušajte pobjeći, samo postoji stvarna šansa za uspjeh. Nemojte riskirati svoj život i zdravlje bez potrebe.

Možda ćete također biti korisni da se upoznate s materijalom o tome što biste trebali učiniti ako ste uzeli taoce u našem članku: "Akcije stanovništva u slučaju terorističkog napada".