Pročišćavanje crijeva slanom vodom: detaljne upute

Čišćenje tijela kod kuće je popularan događaj, široko korišten od strane ljudi koji žele sačuvati mladost i zdravlje za dugo vremena. Važno je zapamtiti da gotovo svaki postupak koji se koristi u tu svrhu ima mnoga ograničenja i kontraindikacije. Sve mjere za detoksifikaciju tijela trebaju biti usklađene s specijalistom. Prvi korak je obično čišćenje crijeva. Slanom vodom izvrstan je način za sigurno rješavanje ovog problema.

Indikacije za čišćenje crijeva

Na slaganju tijela i patološkim učincima toksina može se naznačiti negativna promjena u zdravlju:

  • oslabljena probava, stolica, neadekvatna želučana i intestinalna funkcija;
  • nadutost;
  • povećana osjetljivost na prehlada;
  • izgled migrene, zemljani ten;
  • pogoršanje kože, osip i iritacija;
  • razvoj alergijskih reakcija;
  • nezdrav zdrav miris iz usta i iz tijela;
  • išijas;
  • osjećaj slabosti, letargije i smanjene učinkovitosti.

Takvi simptomi se manifestiraju na ovaj ili onaj način u svakoj osobi, osobito u uvjetima bivanja u modernom urbanom okruženju. Oni također služe kao posljedica pothranjenosti, sjedećeg stila života, pušenja i upotrebe alkohola.

Priprema za čišćenje crijeva

U procesu pripreme za postupak čišćenja crijeva slanom vodom glavna je razlika u promjeni prehrane. Nekoliko dana prije događaja, korisno je prebaciti se na zasebnu prehranu i vegetarijansku prehranu. Sirova hrana je optimalna varijanta pripreme probavnog trakta, jer ovaj način prehrane proizvoda sveobuhvatno iscjeljuje cijeli organizam.

Neizostavni uvjet je isključenje hrane životinjskog podrijetla (meso, mlijeko i mliječni proizvodi, jaja, riba), polu-gotovih proizvoda, pržene hrane i slastica, alkoholnih pića. Poželjno je konzumirati povrće i povrće koje se uzgajaju na osobnoj zemlji ili kupuju na tržištu od proizvođača koji se u svom radu vode po principima ekološke poljoprivrede.

Planiranje izbornika, preporučuje se posvetiti posebnu pažnju pripremi salata od svježeg zelenila, kupusa, mrkve uz dodatak mladog češnjaka. Jabuke, pineapples, svježe stisnute sokove imaju sposobnost pročišćavanja tijela i pomoći da se riješe višak masnog tkiva, smanjiti težinu.

Tehnologija za čišćenje crijeva

Metoda čišćenja crijeva slanom vodom (Shankha-Praxalana) uključuje:

  • korištenje posebnog napitka određene temperature;
  • obavljajući niz vježbi koje opuštaju mišiće ventila probavnog trakta, tako da slane vode prolaze neometano u svim dijelovima crijeva.

Za preventivne svrhe, vježba se izvodi 4 puta godišnje (1 put u sezoni). Kada se postupak provodi po prvi put, trebate voditi brigu o dovoljnoj količini slobodnog vremena: obično traje nekoliko sati. Također nam je potreban stalni pristup kupaonici.

Tekućina za oralnu gutanje pripremljena je od obične rock sol i topla kuhana voda (trebate se orijentirati na tjelesnu temperaturu). Hladno slano piće uzima energiju i može izazvati grčeve glatkih mišića probavnog trakta, što sprječava njezino slobodno kretanje.

Sadržaj soli u otopini bi trebao premašiti onu u krvnoj plazmi, inače će se apsorbiraju stanice sluznice probavnih organa i izlučuju u mokraći. Višak tekućine razrijedi krv i može uzrokovati pad tjelesne temperature, pojavu zimice i drugih neugodnih nuspojava. Trebat će 3-4 litre pića, koje morate kuhati po stopi od 10-15 g do 20-25 g po 1 litre vode.

upozorenje: Iodizirana ili morska sol za postupak čišćenja crijeva ne primjenjuje, jer može prouzročiti nepredvidive reakcije.

Program izvedbe Shankha-Praxalane

Preporuča se započinjanje postupka na praznom želucu od 5-7 ujutro, kada je crijeva u aktivnom stanju. Ako je rani oporavak loš za dobrobit, tada je odabir vremena bolji, oslanjajući se na ritam habitualnog za organizam:

  1. Trebali biste uzeti 200 g prethodno pripremljene toplu slankastu tekućinu i odmah izvršiti vježbe u ovom redoslijedu.
  2. Prva stavka treba ponoviti oko 6 puta, a obično je pražnjenje crijeva.
  3. Ciklus se reproducira sve dok čista voda ne izađe iz anusa.

Tijekom postupka morate pažljivo pratiti dobrobit. Pojava osjećaja mučnine i pretrpanosti u abdomenu obično pokazuje da se sfinkter ne otvara. U tom slučaju, trebali biste prestati uzimati fiziološku otopinu i ponoviti program vježbanja još 2-3 puta.

Ako se pražnjenje crijeva odgađa, trebate se usredotočiti i na vježbe, u najmanju ruku - da napravite klistir. Nakon svakog čišćenja, područje analnog otvora se ispere i podmazuje oko kože biljnim uljem, jer inače sol to može oštetiti.

upozorenje: Da se pridržavaju stroge preporuke o količini tekućine potrebne za primanje ne slijedi, to je individualna figura koja ovisi o duljini crijeva i ostalim karakteristikama tijela. U prosjeku, postupak može zahtijevati 10 do 16 čaša slane vode.

Na kraju postupka trebali biste leći i potpuno opustiti najmanje 45-60 minuta. U ovom trenutku, crijeva mogu nastaviti uklanjanje vode. Nakon događaja, korisno je uzeti lijek koji sadrži bakterijske kulture za kolonizaciju probavnog trakta. Provođenje tijeka oporavka mikroflore traje oko 14 dana.

Za prehranu nakon čišćenja crijeva mora se tretirati sa svima odgovornim. Bolje je ako je prvo jelo riža skuhana na vodi. Ako želite, možete dodati malu količinu mrkve u kuhanje i nekoliko žlica maslaca. Tijekom dana, kaša i kuhano povrće su jedina prihvatljiva hrana.

Kompleks vježbi

Gimnastički kompleks, koji se mora izvoditi tijekom pročišćavanja slane vode u probavnom traktu, uključuje 4 uzastopne vježbe:

  1. Naginje se na strane. Vježba vam omogućuje da otvorite piloms, naginjanjem vodu iz teče dijelove kreće dalje duž probavnog trakta. Da biste to izvodili, morate se uspraviti, postavljati noge od 10 do 15 cm. Održavanje tihog disanja, podignute brade i čak natrag, tijelo se nagnuto naizmjenično lijevo i desno bez zaustavljanja u ekstremnim položajima (12 puta u oba smjera). Dlanovi ruku bi trebali biti okrenuti prema gore, a tijelo bi trebalo biti u istoj ravnini, bez uvijanja. Važno je osigurati da donji dio debla bude fiksiran i zdjelica ne odstupa u suprotnom smjeru, savijanje bi se trebalo odvijati strogo u području struka.
  2. Rotacija u struku. Kretanje pomaže slanoj vodi da napusti duodenum i krene po tankom crijevu. Početni položaj: Stanite uspravno, noge u širini ramena na mjestu, izvucite desnu ruku vodoravno prema naprijed i lijevu savijena u laktu, tako da palac i indeks prstima dotaknuo površinu desne ključne kosti. Desna ruka bi trebala biti povučena natrag što je više moguće, fiksiranje izgled na vrhovima prsta, držanje leđa ravno, a brada povišena. Vježba se obavlja naizmjenično u oba smjera 12 puta bez odgađanja u ekstremnim položajima. Donji dio tijela mora ostati fiksan dok dišete slobodno.
  3. Staza kobre. Vježba pomaže da se voda slobodno kreće duž tankog crijeva. Trebate uzeti kobru, naslonjen na dlan ispruženih ruku i prstiju. Kukovi i koljena tako ostati povišen iznad poda, a udaljenost između stopala je oko 30 cm. Uzimajući u početni položaj treba pretvoriti u stranu, biciklizam gornji dio tijela kako bi se prikazali svoju suprotnu nogu. Okreta se vrše najmanje 12 puta na svaku stranu zauzvrat bez odlaganja u krajnjim položajima, donji dio prtljažnika mora ostati paralelno s podom. Moramo se pokušati uskladiti s pokretima.
  4. Masaža trbuha. Vježba pomaže da slane vode prođu kroz debeli crijevo. Može uzrokovati poteškoće kod osoba s patologijama koljena, u kojem slučaju je potrebno pronaći drugu varijantu. Čučanj stavljajući ruke na koljena, zatim spustite lijevu koljenu i dodirnite pod, okretajući svoje tijelo desno što je više moguće. Desni koljena bi trebala biti vertikalna u ovom slučaju. Vratite se u početni položaj, ponovite vježbu u suprotnom smjeru. Leđa bi trebala ostati ravna, bradu malo podignuta, a želudac i dah - opušteni i mirni.

Tijekom pomicanja dlanova ruku bi se trebalo kretati za guranje desnog koljena na suprotnu stranu i obratno, pritiskom i stiskanjem dijelova debelog crijeva. Za gledanje je potrebno za sebe za povratak povećati snagu uvijanja. Izvršite dvanaest okretaja sa svake strane, počevši s desne strane.

Video: Yoga instruktor Sergej Ermakov o tehnici obavljanja vježbi u procesu čišćenja crijeva sa slanom vodom

kontraindikacije

Shankha-Praxalana je prilično blaga procedura koja nema agresivno djelovanje na tijelo, ali se ne smije izvoditi ako postoje ozbiljne patologije ili u određenim razdobljima života. Kontraindikacije su:

  • bolesti probavnog trakta u akutnoj fazi čira na želucu i duodenumu, dizenterije, gastritis, upala slijepog crijeva, dijareja, kolitis, pankreatitis, rak i tuberkuloze crijeva;
  • hipertermija, groznica;
  • nestabilni krvni tlak;
  • trudnoća, razdoblje dojenja;
  • menstruacija;
  • bolesti srca, napadaji.

S redovitom praksom gladi, potrebno je uzeti u obzir da se čišćenje crijeva slanom vodom može napraviti najranije 7 dana nakon završetka trodnevnog postupka i 30 - nakon tjedan dana.

Čišćenje crijeva slanom vodom

Otpad i šljaka se akumuliraju u našem tijelu dugi niz godina. Oni uzrokuju opijenost, što dovodi do mnogih bolesti. U srcu oporavka cijelog tijela je čišćenje probavnog trakta, čija je učinkovita metoda čišćenje crijeva slanom vodom. Kao rezultat toga, tijelo se oslobađa nepotrebne prljavštine i počinje staviti na red rad svih organa.

Bit i princip indijskih yogija

Jednostavan i lagan način samo-čišćenja crijeva - čišćenje slanom vodom. Njegov izgled je zbog indijskih yogija koji ga nazivaju Shank-Praxalana. Doslovni prijevod tog imena je "akcija ljuske". Voda s solom praktički ne apsorbira tijelo, nego prolazi kroz nju, kao kroz sudoper. Glavna prednost ove metode je da vam omogućuje da očistite gotovo sve dijelove želuca i crijeva.

Bit pročišćavanja crijeva metodom Shank-Praxalan je da osoba pije na praznoj želucu posebno pripremljenoj slanoj vodi. Sol uzrokuje da voda ne samo da napusti tijelo mokraćom, nego prolazi kroz crijevnu šupljinu, kao posljedicu globalnog čišćenja, tijekom kojeg svi toksini i troske izlaze vodom.

Upozorenja o upotrebi čišćenja soli

Primjena čišćenja slane otopine crijeva bi trebala biti u takvim slučajevima:

  • Vaš je cilj izgubiti težinu. Izlaz iz tijela toksina i troske pomaže smanjiti težinu za nekoliko kilograma. Kao rezultat čišćenja crijeva, probavni trakt se poboljšava, metabolizam se poboljšava, što dovodi do uklanjanja prekomjerne težine.
  • Pate od zatvora. Čišćenje slanom otopinom prilagodit će rad želuca i crijeva i smanjiti pojavu zatvor na minimum.
  • Nakon jela, pojavljuju se nadutost i nadutost.
  • Morate normalizirati rad organa gastrointestinalnog trakta.
  • Želiš zadržati zdravlje crijeva dugi niz godina.

Postupak čišćenja crijeva kod kuće

Šank-Praxalan treba čistiti slanom vodom nakon jutarnje buđenja. Čišćenje se provodi na slijedeći način: na prazan želudac se pili čašu slane vode i obavljaju se jednostavne tjelesne vježbe kako bi se voda pomakla kroz crijeva. Zatim opet pijte vodu i vježbate. To se ponavlja dok se cjelokupna pripremljena otopina ne napije.

Obično, do trenutka pražnjenja, piju se šest čaša. Nakon šestog stakla imat ćete želju da ispraznite crijeva. Što više vode pijete, to je čišći svaki put s crijeva. Na kraju, trebali biste dobiti čistu vodu u utičnici. Kada primjetite da je voda doista postala čista, procedura Shank-Praxalana je završila.

Tijekom postupka, yoga se ne preporuča koristiti toaletni papir. Slane vode iritiraju anus, a grubi WC papir će pojačati neugodne senzacije. Prednost je uporaba tople vode, umjesto papira. Nakon pranja s vodom, korisno je podmazati anus s biljnim uljem ili masnim kremom - to će malo smanjiti iritaciju od čišćenja slanom vodom.

Ukupno, oko 15 čaša vode može proći cijeli postupak, to ovisi o stupnju kontaminacije crijeva. Nemojte piti više od 3 litre slane vode u isto vrijeme. Kada primijetite da ima čiste vode, možete popiti 2-3 čaše tople, ali ne slane vode. Prije kraja postupka čišćenja crijeva slanom vodom potrebno je očistiti želudac i isključiti sfinkter, zbog toga povraćati. Ostalo 30-60 minuta prije jela. Metoda čišćenja crijeva metodom Shank-Praxalan je neugodna, ali dobit od tijela je ogromna.

Recept za kuhanje

Za čišćenje tijela koristeći metodu Shank-Praxalana potrebno je samo sol i vodu. Filtrirati i kuhati vodu - to je obavezno. Nemojte piti hladno, trebao bi biti lagano zagrijavan ili na sobnoj temperaturi. Približno 40 stupnjeva je optimalna temperatura. Sol uzeti uobičajenu kuhinju, ali je čak i bolje kupiti laksativ soli - ovo je dodatni plus. Udjeli otopine su: za 1 litru vode 1 žlica soli. Trebat će 2-3 litre slane vode. Korisno je dodati sok jednog limuna, od čega će učinkovitost otopine lagano porasti.

Posebne vježbe

Prilikom čišćenja slane vode potrebno je izvršiti takve vježbe:

  1. Stajati ravno i razmaknuti stopala širine ramena. Prsti se okreću u vašim rukama, okreću dlanove i podižu ih preko glave. Zatim duboko udahnite, dižući se na prstima i držite oči na svojim rukama. U tom položaju, držite se sve dok možete zadržati dah. Tijekom izdaha, ispustite noge, opustite se i spustite ruke. Ponovite ove pokrete 4-5 puta. Imaju blagotvoran učinak na trbuh i malo se protežu na debelom crijevu.
  2. Nastavite stajati ravno, ponovno tkajte prste i podignite ruke iznad glave rukama. Napravite padine desno lijevo, gledajući ruke. Potrebno je izvršiti 8 nagiba u svakom smjeru. Takvi pokreti dovode do intestinalnog tonusa.
  3. Opet stoje ravno, ruke na svakoj strani, razmaknute noge. Okrenite gornji dio debla desno, gledajući kroz desno rame. Desna se ruka vodi iza leđa, a lijeva ruka se nalazi na desnoj ramenu. Slično, skrenite lijevo. Nemojte nanositi ruke. Ponovite za 8 takvih pokreta u svakom smjeru.
  4. Lezite na trbuhu i širite noge širokim. Podignite svoje tijelo ravno prema rukama. Potražite desno rame do lijeve pete, a zatim kroz lijevu ramenu udesno. Ponovite vježbu koju trebate 8 puta u svakom smjeru. Takvi pokreti masiraju crijeva i promiču izgled nastojanja da se defekiraju.
  5. Sjednite na svoje pete, stavite ruke na koljena. Desni koljena treba spustiti na pod za lijevu nogu i držati lijevu nogu pritisnutom prema trbuhu tako da pritisne na abdomen. Slično ponovite drugu stranu. Ukupno - 8 puta. Ovi pokreti ubrzavaju prolaz vode iz trbuha na anus.

Imajte na umu da gore navedene vježbe tijekom čišćenja crijeva sa vodom trebaju biti učinjene samo u ovom redoslijedu. Kada izvršite ove pokrete nakon čaše vode, postoji konzistentan rad različitih mišića sfinktera tijela. Samo se izvode u pravom redoslijedu, vježbe pomažu da ih otvore, inače će prednosti pokreta biti minimalne. Kako pravilno raditi ove pokrete tijekom čišćenja crijeva, pogledajte u videozapisu:

Prvi obrok nakon čišćenja

Nakon čišćenja crijeva Shank-Praxalane, jesti hranu ne prije 30 minuta kasnije. Ali i dugo ostaviti tijelo da prazno, također, ne može, doručkovati najkasnije jedan sat. Ovaj obrok trebao bi se sastojati od kuhane riže u vodi s rastopljenim maslacem ili bez njega. Riža treba biti dobro kuhana, ne smije se dodati sol ili šećer. Kashu se malo razrjeđuje s tijestom od rajčice, tako da nije bio suhi. Ne možete više jesti. Za 1-2 sata nakon doručka ne možete piti.

Sljedeći put za jelo najkorisniji je 3 sata nakon prvog obroka. Postoje kruh, žitarice, sir, povrće. Nije nepoželjno jesti ribu, meso, životinjsku hranu, voće, slatkiše, kavu, kakao, jaki čaj cijeli dan. Slastice i hrana za životinje ne mogu se jesti sljedeći dan. Samo dan nakon što se Shank-Praxalan dopusti vratiti tijelo na uobičajenu prehranu.

Učestalost postupaka Shank-Praxalan

  • Po potrebi očistite slanu vodu. Njegovo prosječno razdoblje je četiri puta godišnje, svaki put kad se promijeni sezona.
  • Da biste očistili i vrlo jako zagađeno crijevo, morat ćete napraviti 2-3 postupka. Zatim ih treba ponoviti barem jednom godišnje.
  • Neki yogiji nude svaku 15 dana čišćenje tijela slanom vodom, ali to su samo entuzijastični entuzijasti.
  • Ljudi koji pate od zatvora, korisno je provesti ovaj postupak svaki tjedan, ali samo s 6 čaša vode. Tada će štetne tvari trajati 1-1,5 sati.
  • Šank-praklasana se koristi i umjesto klistiri po potrebi.

kontraindikacije

Prije čišćenja crijeva slanom vodom morate se posavjetovati s liječnikom. Zabranjeno je provoditi Šank-praklańuanu u takvim slučajevima:

  1. U prisutnosti ulcera, gastritisa, pankreatitisa, dizenterija i drugih akutnih gastrointestinalnih bolesti.
  2. Ako pate od srčanih napada, hipertenzije, visoke temperature.
  3. Tijekom trudnoće i kritičnih dana.
  4. Ljudima s onkološkim bolestima.
  5. S celijakijom.

Pročišćavanje crijeva slanom vodom i limunom prema Malakhovu

Uz indijske jogire, Malachov također nudi čišćenje crijeva vodom. Samo u ovom slučaju voda ne bi trebala biti pijana, već bi trebala biti klistiri. Da biste pripremili neophodno rješenje, dodajte 2 lige kuhane vode u sok od pola limuna (to je 1 žlica). Možete zamijeniti limun s 4-6 posto jabučnog octa jabuka. Pripremljena supstanca treba uliti u Esmarchovu šalicu. Zatim ga objesite na visinu od jednog i pol metra. Vrh cijevi treba uljati kako bi lakše ušao u anus.

Kada se pripreme za postupak dovrše, morate položiti koljeno, zdjelicu treba staviti iznad ramena. Cijev treba umetnuti u crijeva što je dublje moguće - 25-50 cm. Za početak će biti dovoljno 5-10 cm. Želudac treba opustiti, po mogućnosti usta treba disati. Postupak se najbolje obavlja uvečer prije no što odete u krevet ili nakon što se defekira.

Saznajte kako očistiti tijelo kod kuće drugim metodama.

Video: kako ispravno napraviti klistir?

Izvođenje čišćenja s klistirima nije najugodnije. Da biste smanjili nelagodu i povećali prednosti postupka, pogledajte sljedeći videozapis:

Recenzije o učinkovitosti metode pročišćavanja

"Čistio sam crijeva metodom Shank-Praxalan i bio sam zadovoljan. Enemas i laxatives ne pročišćavaju kao i slanu vodu. Sam proces nije baš ugodan, želudac i crijeva su prvo teško, ali onda doista osjetite pozitivan učinak. "

"Stvarno sam želio izgubiti težinu, ali nije bilo mnogo koristi za dijete i tjelovježbu. Moj prijatelj me savjetovao da očistim crijeva slanom vodom, kao rezultat toga, stvarno sam izgubio težinu nakon čišćenja. I bilo je neugodnih osjećaja nakon jela. Dakle, uspjeli smo izgubiti težinu, a rad gastrointestinalnog trakta bio je prilagođen. "

"Treću godinu čiščem crijeva pomoću metode Shank-Praxalan. To činim redovito svaka četiri mjeseca, učinak je vidljiv - bilo je stalnih poremećaja crijeva, problema s kožom i osjećam se bolje. "

"Nedavno sam završio skup postupaka za čišćenje crijeva, rezultat koji mi se sviđao. Slane vode su sve dobro oprane, vjerojatno, tako da ništa više nije u stanju očistiti tijelo. Izrađen je rad crijeva, malo je moguće izgubiti težinu. "

Informacije prikazane u ovom članku služe samo u informativne svrhe. Materijali članka ne zahtijevaju samostalan tretman. Samo kvalificirani liječnik može dijagnosticirati i davati savjete o liječenju na temelju individualnih karakteristika pojedinog bolesnika.

Čišćenje crijeva slanom vodom

Oksana Tkalenko • 25.03.2015

sadržaj

Danas svaka osoba koja gleda svoje zdravlje zna da je za dobro zdravlje i normalno funkcioniranje tijela, čišćenje crijeva jednostavno je potrebno. Naši crijeva su ogromni, imaju mnogo zavoja i grčeva, u kojima se čestice hrane često odgađa. Ne prirodno izvedeni ostaci, uskoro se počinju raspadati i raspadati, otpuštajući toksine istodobno. Ovi produkti razgradnje se apsorbiraju u probavnom zid, a zatim prodrijeti neometano u krvi, čime se polako truje cijelo tijelo. Kao rezultat toga, osoba doživljava opća slabost, glavobolja, umor, često pogoršava ten, ima osip na koži i neugodan miris znoja i disanje.

Tijekom vremena ostaje nepromijenjen, pridržava se zidova crijeva, otvrdnjava i otežava promicanje procesirane hrane. Kao rezultat toga, crijeva postaju još više onečišćena i sve više i više troske nakuplja u njemu, otežavajući njegov rad i otrovanjem tijela.

Postoji mnogo načina za čišćenje crijeva od troske i drugih krhotina: klistiri, specijalne dijete, sve vrste priprema, postupci čišćenja itd. Jedna od najučinkovitijih, ujedno jednostavna i pristupačna je čišćenje crijeva slanom vodom. Ova metoda čišćenja redovito prakticira jogu i naziva ga Shank Praxalan. Bit je da u kratkom vremenskom razdoblju popijte mnogo slane vode. Ovaj postupak može se provesti dvaput godišnje, ali to je bolje to učiniti na početku svake sezone.

Slane vode korisne su za čišćenje crijeva

Ljudsko tijelo je postavljen na takav način, da se tekućina ne apsorbira slana u crijevni zid, ali izvlači vlagu od njih, zajedno sa štetnim tvarima, omekšava, odvaja i ispire ostatke i stolica. Slana voda se kreće oko probavnog trakta, dakle, za razliku od mnogih drugih metoda, ova metoda čišćenja četke ne samo masti, nego i tanko crijevo. Značajno povećava njegovu učinkovitost i niz posebnih vježbi koje pomažu u unapređenju vode.

Priprema za pročišćavanje

Preporuča se pročišćavanje slane otopine na prazan želudac, pa će najbolje vrijeme biti jutro. Međutim, imajte na umu da oni koji nikada nisu prakticirali takav postupak mogu potrošiti više od jednog sata na njemu. S tim u vezi, bolje je organizirati na dan odmora.

Prije početka čišćenja, pripremite otopinu soli, za cijeli postupak trebate oko 12 čaša. U pravilu, za njegovu pripremu na litru vode uzima žlicu soli (sol može biti redoviti stol, i more), ako takvo rješenje čini se da su prejaki, možete malo skratiti njegovu koncentraciju.

Čišćenje crijeva slanom vodom

Zato krenimo sa samim procesom pročišćavanja. Odvija se kako slijedi:

  • Što je prije moguće, popijte čašu otopine topline soli. Zatim odmah obavite set vježbi.
  • Opet, popijte čašu tople otopine i vježbajte.
  • Ponovite ovu sekvencu dok ne popijte šest šalica slane vode.

Nakon što ste posljednji, šesti put pili otopinu i izvršili skup vježbi, idite u WC i pričekajte prvu odmrzavanje (odlazak izmeta). Obično se to događa gotovo odmah. Tijekom nje, u pravilu, nakon tvrdog izmeta, treba biti mekša, a zatim posve tekućina.

Nakon prvog odmrzavanja morate ponovo popiti toplu otopinu soli i vježbati. Nakon toga, posjetite toalet da ispraznite crijeva. Izvršite ovu sekvencu (rješenje, vježbanje, odmrzavanje), sve dok čista voda ne započne umjesto stolice. Nakon završetka postupka, u roku od jednog sata možete i dalje povremeno imati želju da odete u WC. Kako biste smanjili potrebu za izlučivanjem, suzdržite se od upotrebe tekućine dok ne jedete.

Mogući problemi pri čišćenju crijeva slanom vodom

  • Ako je prvi utroba pokret nakon potrošnje šesti šalice slane ne, napraviti još jedan set vježbi, rješenje ne treba piti, a onda opet otići na WC. Ako nakon toga nema pokreta crijeva, što je vrlo rijetko, napravite klistir s malo čiste vode. Nakon što su mase stolica odletjele, mehanizam za odmrzavanje će raditi i preostali izmet će automatski proći.
  • Ponekad se izmet prouzrokuje plinskim čepom koji se formira u crijevima. Stoga, ako imate problema s defekacijom, možete pokušati staviti pritisak na želudac i lagano ga masirati. Ako to ne pomaže, onda leći na leđima, staviti ruke na prtljažnik, a zatim nagnuti noge iza glave. U tom položaju, preporučljivo je da ostanete oko jedne minute.
  • Kod čišćenja crijeva slanom vodom, nakon konzumiranja nekoliko čaša otopine, neki ljudi mogu osjećati puninu želuca i mučnine. To znači da tekućina ne prolazi dobro u crijeva. Da biste ispravili ovu situaciju, prestanite konzumirati rješenje i tri puta za redom izvršite skup vježbi. Čim prođe mučnina, čišćenje se može nastaviti.
  • Ako nakon poduzimanja mjera tekućine u crijevu i dalje ne prođe, uzrokuje povraćanje, škljocujte dno jezika prstima i zaustavite čišćenje. To možete učiniti bez ovog neugodnog postupka, tada ćete morati prekinuti čišćenje i izdržati mučninu.
  • Vježbe sa soli, mogu uzrokovati iritaciju anusa, kako ne bi pogoršala situaciju, umjesto korištenja toaletnog papira. Umjesto toga, operi se vodom, a zatim podmazujte anus s bilo kojim biljnim uljem ili vazelinom. To će značajno smanjiti vjerojatnost nadraživanja.

Vježbe za čišćenje crijeva slanom vodom

Sve vježbe moraju biti provedene četiri puta za svaku od stranaka.

Prva vježba. Prilikom ove vježbe, pomoći ćete vodu iz trbuha da prođe u duodenum, a zatim u tankog crijeva.

Ustajte ravno, širite noge malo, podignite ruke, okrenite dlanove i zakrenite prste. U tom položaju skok malo na mjestu, a zatim se brzo nagnite lijevo, a zatim desno.

Druga vježba. Ova vježba poboljšava prolazak otopine kroz tankog crijeva.

Stojeći ravno, jednu ruku izravnavajući paralelno s podom i staviti prijatelja na klučnicu podignute ruke. Proširite svoju ruku što je dalje moguće i okrenite tijelo nakon nje. U tom slučaju, zdjelica i noge trebaju ostati nepokretne. Vratite se u početni položaj, promijenite ruke i ponovite isti za drugu stranu.

Treća vježba. Ova vježba je nužna za daljnje kretanje tekućine.

Lezite na trbuhu. Oslonite dlanove i prste na pod, a zatim podignite tijelo i izvadite kukove s površine. Iz tog položaja okrenite gornji dio tijela, kao da se pokušavate osvrnuti, zadržavajući berm i zdjelicu stabilnom. Tjelovježba se treba obaviti naizmjenično u svakom smjeru.

Četvrta vježba. Ova vježba će pomoći prolazu otopine kroz debelo crijevo.

Lagano produžite noge i spustite se tako da su pete na vanjskim stranama bedara. Stavite dlanove na koljena. Spustite lijevo koljeno i okrenuti glavu i torzo udesno, a trbuh pritisnut na desno bedro strane, tako da se pritisne na trbuh. Vrlo je važno započeti vježbu s ove strane, zatim ponovite sve za drugu.

Značajke snage nakon čišćenja

Nakon završetka čišćenja u roku od sat vremena morate jesti. Za čišćenje crijeva slanom vodom daje maksimalni učinak, preporučuje se oko jednog dana da se pridržava posebne prehrane. Kao prvi obrok, najbolje je kuhana bijela riža s žlicom rastopljenog maslaca. Može se nadopuniti s kuhanim mrkvama ili leševima. Ako vam se ne sviđa riža, možete ga zamijeniti zob, pšenicom ili tjesteninom. Potonje se može kušati s ribanim sirom. Nakon jela možete piti vodu, infuziju od metvice i lipe ili još uvijek mineralne vode.

Tijekom dana nakon čišćenja trebali biste jesti samo laganu hranu s malo masnoća. Osim toga potrebno je da se suzdrže od mliječnih proizvoda (dopušteno samo potrošnju tvrdog sira), kiselo piće i hrana, vruće začini, sirovo povrće i sve plodove.

kontraindikacije

Čišćenje tijela slanom vodom ne može biti učinjeno od strane svih. Je kontraindicirana u dizenterija, visoke temperature tijela, trudnoće, menopauza, želuca, kronični gastritis, bolesti srca, čir na dvanaestercu, akutne upale gastrointestinalnog trakta, pogoršanje hemoroidi, pankreatitisa, menstruacija, raka, čireva i drugih teških bolesti gastrointestinalnog trakta.

Kako očistiti crijeva slanom vodom kod kuće

Kroz život, nakupljanje raznih toksičnih komponenti, otpad u crijevima, koji uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme. Stoga je neophodno redovito čišćenje ovog tijela. Često se za te svrhe koristi čišćenje crijeva slanom vodom. Zbog ovog postupka, sve prljavštine i štetne komponente uklanjaju se iz tijela, a djelovanje unutarnjih organa je poboljšano.

Bit čišćenja

Čišćenje crijeva slanom vodom metoda je koja dolazi iz joge (tzv. Stražnja prakshalana). Ova metoda čišćenja došla nam je davno od indijskih yogija. Tijekom ove terapije dolazi do prolaska slane vode kroz tijelo. Ali to nije apsorbirano, nego prolazi kroz nju kao kroz školjku. Ova metoda pročišćavanja izumila je indijska yogi.

Bit metode pročišćavanja je da osoba mora na prazan želudac uzeti otopinu soli. Sol učvršćuje proces prolaska vode kroz tijelo, ulazi u gotovo sve unutarnje organe, a također ispire crijeva i kao rezultat ostavlja zajedno s urinom i drugim patogenim elementima. Ovaj se postupak često koristi za smanjenje težine.

Indikacije za provođenje

Pročišćavanje tijela slanom vodom jogom koristi se prvenstveno za potpuno uklanjanje svih štetnih elemenata iz tijela.

Voda s solom za čišćenje crijeva koristi se sa sljedećim indikacijama:

  • u razdoblju gubitka tjelesne težine. Kod uklanjanja štetnih tvari tjelesna težina smanjuje se za nekoliko kilograma. Ovaj postupak osigurava poboljšanje unutarnjih organa, probavni sustav, normalizira metabolizam;
  • mogu se koristiti za zatvor. Pročišćavanje slanom vodom će poboljšati probavne organe, čime se smanjuje pojava konstipacije;
  • preporučljivo je piti u slučajevima kada nakon jela postoji nadutost i nadutost;
  • kada kršenja probavnih organa;
  • za održavanje zdravlja želuca i crijeva.

Značajke pripreme za postupak

Ispiranje želuca sa slanom vodom treba izvesti na prazan želudac. Zbog toga se preporuča izvršiti ovaj postupak ujutro odmah nakon spavanja prije doručka.

Treba imati na umu da ako prethodno niste izvršili ovaj postupak, može potrajati oko sat vremena. Stoga je bolje provesti pročišćavanje tijekom slobodnog dana.

  1. Prije izvođenja čišćenja potrebno je pripremiti slanu otopinu.
  2. Za cijeli tečaj trebate 12 čaša otopine.
  3. Potrebna je jedna litra vode za stavljanje oko 1 žlice soli. Sol se može koristiti kao kuhanje ili morska sol.
  4. Ako je otopina visoko fiziološka otopina, tada se sol može dodati manje.

Kako očistiti

Za pravilno čišćenje crijeva s otopinom soli, vrijedno je slijediti sve važne preporuke. To će pomoći ispirati tijelo toksina, štetnih sastojaka i normalizirati aktivnost unutarnjih organa.

Pročišćavanje crijeva slanom vodom kod kuće izvodi se prema sljedećoj shemi:

  • za početak je potrebno pripremiti otopinu sa soli. Mora biti toplo;
  • popiti salamur na praznom trbuhu;
  • Nakon što pijete čašu otopine, preporuča se odmah započeti vježbu;
  • ova se sekvenca provodi sve dok se ne napije 6 čaša.

Čim posljednja šestina čaše otopine bude pijana i vježbe su gotovi, odmah morate otići do toaleta i pričekati prvi proces odmrzavanja.

Obično se odstupanje stolica gotovo odmah promatra. Isprva izlijevaju čvrsti izmet, zatim mekši, a zatim se pojavljuju tekući izmet.

Čim se pojavi prvo odstranjivanje, preporučljivo je popiti čašu tople slane vode. Ponovno se izvode posebne vježbe. Zatim morate posjetiti toalet da ispraznite crijeva. Slijedite dosljednost - potrebno je rješenje, vježbe, odmrzavanje dok se ne pojavi čista tekućina umjesto stolice.

Po završetku potpunog čišćenja, može doći do neko vrijeme da se poželi otići na zahod. Bolje je suzdržati se od uzimanja tekućine do trenutka kada se obično vrate.

Kompleks vježbi

Zajedno s unosom otopine soli potrebno je obavljati vježbe za čišćenje crijeva. Vježba jača proces prolaska tekućine kroz tijelo i uzrokuje aktivno čišćenje toksina, troske iz tijela.

Svaka vrsta vježbe preporučuje se 4 puta za svaku stranu. Izvedite ih u točnom slijedu. Tijekom tog procesa mišići se pojačavaju i počinju aktivno ukloniti sve štetne sastojke iz tijela.

Vježba # 1

Prilikom izvođenja ove vježbe postoji prijelaz klorovodične kiseline iz želuca na područje duodenuma, a potom u tankog crijeva.

  • potrebno je stajati uspravno i staviti noge širokim;
  • ruke se podigne, dlanovi se razvijaju, prsti isprepliću;
  • u tom položaju potrebno je nakratko odskočiti na jedno mjesto;
  • onda morate napraviti brze padove na desnoj i lijevoj strani.

Vježba 2

Zbog ove vježbe poboljšava se proces prolaska otopine kroz tankog crijeva.

Vježba je sljedeća:

  • najprije morate ustati ravno;
  • jedna ruka je poravnata paralelno s podom, s druge strane stavljena je na kosti kosti podignute ruke;
  • ispružena ruka je uklonjena što je više moguće, tijelo se rotira nakon ruke;
  • tijekom zavoja, zdjelica i noge ostaju nepomične;
  • onda prihvatimo početno stanje, mijenjamo ruke i ponavljamo.

Vježba 3

Izvršeno za daljnje ubrzanje gibanja tekućine:

  1. Prvo morate lagati na trbuhu.
  2. Ruke i prsti moraju se odmarati na površini poda.
  3. Tada se tijelo diže, a bokovi se s poda.
  4. U tom položaju, trebate okrenuti gornji dio tijela kao da želite pogledati natrag. Bokovi i tijelo moraju biti nepokretni.
  5. Ti se pokreti moraju obaviti naizmjenično za svaku stranu.

Vježba 4

Zadnja vježba daje proces pranja debelog crijeva:

  1. Prvo, morate malo podići noge i čučati.
  2. Pete bi trebale biti smještene na vanjskim stranama bedara.
  3. Palmi su smještene na području koljena.
  4. Dalje, morate spustiti lijevu koljenu, glavu i tijelo okrenuti na desnu stranu.
  5. Desni kuka ručno se prešu na trbušnu površinu, tako da ona vrši pritisak na trbušnu regiju.
  6. Tjelovježba mora nužno početi s lijevim klom, onda se mora ponoviti samo za desni bedro.

Mogući problemi s čišćenjem

Čišćenje crijeva slanom vodom može doći do nekih poteškoća, stoga je bolje da ih najprije proučavate:

  • ako iznenada nakon uzimanja šeste čaše slane vode neće biti pražnjenja crijeva, preporučljivo je ponoviti vježbe bez uzimanja rješenja. Ako ponovno nema pokreta crijeva, napravit će se klistir s bistrom vodom. Obično, nakon toga, započinje nezavisni proces defekacije, koji će se naknadno pojaviti automatski;
  • ponekad se proces defekacije ne događa zbog nakupljanja u crijevu plinova. Da biste ih eliminirali, trebate pritisnuti trbuh i malo masažirati. Ako to ne pomogne, onda morate leći na leđima na podu, staviti ruke na tijelo i staviti noge iza glave. U tom stanju, potrebno je zadržati 1 minutu;
  • ponekad kod ljudi nakon uzimanja 6 čaša otopine postoji osjećaj punine želuca i stanje mučnine. Ovi simptomi će pokazati da tekućina ne prolazi dobro u crijevu. Da biste ispravili ovu situaciju, preporuča se prestati uzimati tekućine i morate vježbati tri puta zaredom. Jednom kad prođe potpuno osjećaj mučnine, možete nastaviti s čišćenjem;
  • ako osjećaj mučnine ne nestane, onda možete izazvati povraćanje. Da biste pozvali povraćanje, umetnite dva prsta na dno malog jezika. Naravno, ne možete učiniti ovaj postupak, tada ćete morati prestati čistiti neko vrijeme i izdržati mučninu;
  • Izlučivanje soli s solnom ponekad izaziva iritaciju anusa. Kako bi se uklonili simptomi iritacije, bolje je da ne koristite toaletni papir prilikom defekacije, umjesto toga možete se prati. Nakon pranja na području anusa, preporuča se primjena biljnog ulja ili vazelina. To će vam pomoći u značajnom smanjenju iritacije.

Hrana nakon čišćenja

Nakon što postupak čišćenja crijeva treba trajati najmanje 30 minuta, tek nakon tog razdoblja možete početi jesti. Ali nemojte čvrsto stezati usvajanje hrane, maksimalno za sat vremena možete početi jesti.

Obavezno slijedite sljedeće prehrambene preporuke:

  1. Ujutro možete jesti kuhana riža s rastopljenim maslacem.
  2. Ne preporuča se dodati sol ili šećer u kašu.
  3. Da biste poboljšali okus, možete dodati tijesto od rajčice.
  4. Nakon čišćenja, nije preporučljivo piti najmanje dva sata.
  5. Sljedeći obrok trebao bi biti za tri sata.
  6. Na dan čišćenja i sljedeći dan, ne preporuča se jesti hranu životinjskog podrijetla (meso, riba), također je potrebno isključiti slatkiše i voće s vašeg jelovnika.
  7. Tijekom tog razdoblja najbolje je kuhati razne žitarice, jesti kruh i proizvode od sira.
  8. Uobičajenu prehranu treba vratiti za 24 sata.

Periodičnost postupka

Učestalost postupka čišćenja crijeva ovisi o stupnju kontaminacije ovog organa, o načinu života i ishrani, o stanju zdravlja tijela, u svrhu ovog postupka. Obično se ovo čišćenje provodi četiri puta godišnje prije promjene sezone. To će, zajedno s prirodom, omogućiti ulazak u novi režim.

Čišćenje se često preporučuje za osobe koje pate od zatvora, ali je važno zapamtiti da ovaj postupak nije posebno dizajniran za uklanjanje tog problema. Svrha ovog postupka je potpuno pročišćavanje tijela toksina, toksina, radi normalizacije aktivnosti svih unutarnjih organa. Ako nakon redovitog čišćenja slanom otopinom, brave ne nestanu, ali ponovite, a zatim pazite na hranu. Možda je ovaj problem uzrokovan bilo kojom bolesti, pa je vrijedno dodatnog pregleda.

Za liječenje šećerne bolesti, ovaj postupak se može primijeniti prema shemi u dva dana. Ali kod kuće to ne bi trebalo biti učinjeno, bolje je izvršiti čišćenje pod strogim nadzorom stručnjaka. Obavezno slijedite posebne tehnike.

Ako je crijeva jako začepljena, tada možete obaviti čišćenje svaka 2 tjedna. Tijek postupka u tim slučajevima je 3-4 mjeseca. Ako želite, možete produžiti čišćenje, ali uvijek morate paziti na pravilnu prehranu i odmor. Osim toga, preporučljivo je pratiti stanje zdravlja. Nemojte zlostavljati s čišćenjem, s čestim pranjima, korisni mikroorganizmi možda nemaju vremena formirati, a tijelo može biti na rubu iscrpljenosti.

kontraindikacije

Slanu vodu za crijeva svakako se smatra korisnim, no vrijedno je razmotriti da čišćenje s otopinom soli može imati neke kontraindikacije:

  • patologija onkološke prirode;
  • razdoblje djeteta;
  • razdoblje menstruacije;
  • povećana tjelesna temperatura;
  • bolesti gastrointestinalnog trakta;
  • prisutnost hipertenzije trećeg stupnja;
  • velika vjerojatnost pojave srčanih udara;
  • razdoblje nakon operacije;
  • abauzija vagine;
  • prisutnost različitih crijevnih poremećaja.

Čišćenje metodom Malakhova

Metkom Malakhova, crijeva se brišu slanom vodom i limunom. Čišćenje se provodi uz klistir. Da biste to učinili, trebate napraviti tekućinu s limunovim sokom i soli. U 2 litre otopine, dodajte 1 veliku žlicu soka od limuna.

Kako čišćenje radi:

  1. Gotovo otopinu s limunovim sokom treba uliti u šalicu Esmarch i postaviti na razinu od jednog i pol metra od poda.
  2. Vrh cijevi treba podmazivati ​​uljem tako da može lako ući u otvor anusa.
  3. Osoba treba uzeti položaj koljena, tako da je zdjelica postavljena iznad ramena.
  4. Nadalje, cijev se umetne u unutrašnjost crijeva za 25-50 cm.
  5. Zatim se uvede otopina i ukloni se crijeva.
  6. Slijedite postupak prije spavanja nakon odmrzavanja.

Čišćenje crijeva sa slanom otopinom blagotvorno utječe na zdravlje. Ovim postupkom moguće je normalizirati opće stanje, rad unutarnjih organa i probavni sustav. Glavna stvar je provesti sve preporuke i pravilno čišćenje.

Pročišćavanje crijeva slanom vodom

Šank prakshalana - ova metoda je vrlo jednostavna u izvršenju, a djelotvorna. Ovo je metoda čišćenja crijeva slanom vodom iz joge. Šank prakshalana potpuno čisti debelog crijeva i uklanja ostatke hrane iz probavnog trakta, od želuca do anusa.

Kada pijete slana voda, ona ulazi u želudac, a zatim, jednostavnim vježbama, voda se usmjerava dalje, kroz cijelo crijevo sve dok ne izađe. Postupak se ponavlja dok voda ne izađe jednako čisto. Ovaj postupak je apsolutno siguran, može ga obavljati svi, ali pod uvjetom da se sve metode točno izvrše.

Pažnja molim te! Ako niste sigurni da vaše tijelo radi kao sat i možete nadvladati taj postupak, bolje ga odbaciti!

Pozitivan rezultat dobiva manje od 50% ljudi koji prvi put provode Shank prakshalanu.

A neke također mogu štetiti njihovom zdravlju, to se primarno odnosi na osobe s kroničnim gastrointestinalnim bolestima, kao i slabe bubrege!

Priprema za čišćenje crijeva slanom vodom

Za jednu litru zagrijane vode otopite jednu žlicu morske soli (ili nerafiniranu solnu sol), koncentracija je viša nego u slanoj otopini. Slane vode trebaju biti tako da se kroz sluznicu ne apsorbiraju kroz osmozu, a prirodno se ne uklanjaju iz tijela (u obliku urina). U slučaju da voda ima jako slan, možete smanjiti koncentraciju soli na podnošljiviju razinu.

Treba uzeti u obzir da je teško popiti slanu vodu i mnogi se odmah počnu osjećati bolesnim. Da biste smanjili mučninu, dodajte malo sokova limuna u vodu.

Povoljan trenutak čišćenja crijeva

Najbolje vrijeme za ovaj postupak je jutro prije jela.

Imajte na umu da za početak ovaj postupak traje više od sat vremena pa je najbolje raditi na dan. Danas isključite izvedbu asana, ili nagle vježbe, a sljedeći dan.

1.Stakan napuniti s toplom (oko 40 stupnjeva) slana voda (temperatura vode trebao biti kao temperatura juhe, koju jedete s užitkom).

2. Odmah obavite posebne vježbe.

3. Pijte još jednu čašu slane vode i ponovo vježbajte.

4. Zamijenite pijano staklo s posebnim vježbama dok ne popijete 6 čaša slane vode i, prema tome, obavlja se šest serija vježbi.

5. Nakon što je sve to učinjeno, morate ići na zahod.

U pravilu, prva evakuacija događa se gotovo odmah. Nakon normalnih tvrdih crijeva, mekše, a zatim potpuno tekućine (najvjerojatnije žućkaste).

Ako se to ne dogodi odmah ili unutar 5 minuta, ponovite skup vježbi i idite u WC.

Ako postoji opet nema rezultata, što je malo vjerojatno, ali to se događa, poziv na evakuaciju pomoću klistir slane vode ne (napraviti mali klistir, leći i opustiti se za nekoliko minuta). Nakon što mehanizam evakuacije radi, ostatak će biti pozvan automatski.

Jedan vrlo koristan savjet: ne koristite toaletni papir nakon kakanja, a to je najbolje oprati vodom, a zatim pažljivo obrišite anusa i podmazati ga s biljnim uljem (maslinovo, ricinusovo, itd): to će pomoći da se izbjegne razne iritacije uzrokovane soli.

Nakon prve evakuacije crijeva, potrebno je:

Opet, popijte čašu slane vode;

Provjerite tečaj vježbanja;

Posjetite WC da ispraznite crijeva.

Nastavite to raditi (piti slanu vodu - vježbajte - pražnjenje crijeva) sve dok voda na izlazu nije čista kao ona koja ulazi u tijelo. Sve ovisi o tome koliko je crijeva zagađen, obično 10 do 14 čaša slane vode (obično više nije potrebno).

Kada ste zadovoljni rezultatima postupka (ostavljajući vodu postaje čista), možete zaustaviti postupak. Na kraju postupka još uvijek možete osjetiti želju za sljedećim satom u WC, što je možda jedina neugodnost.

Još jedna preporuka je poželjno nakon zahvata popiti tri čaše slane vode (ako postoji sumnja o kiselosti, bez soli, prstohvat sode bikarbone), a ne Vamana Dhauti (izazvati povraćanje), tri prsta desne ruke golicati natrag površinu gornjeg nepca i resica, Istodobno, želudac će se potpuno isprazniti, a mehanizam za evakuaciju će se isključiti.

U slučaju kvara

Ako iznenada nakon četiri čaše slane vode je pijan, osjetit ćete da je tekućina u želucu ne prolazi normalno u crijeva, a osjećaj punoće i mučninu, on je rekao da je prvi sfinkter ne otvara kako treba. Sve je ovo moguće popraviti. Nemojte piti više tekućine, nego izvodite dvije ili tri niz vježbi. Čim dođe osjećaj mučnine, reći će da je prolaz u želudac otvoren. Nakon pokretanja mehanizma za evakuaciju, neće biti više poteškoća, možete sigurno nastaviti postupak.

Ponekad se događa da se crijeva formiraju plinoviti čep koji sprječava rad mehanizma za evakuaciju. Da biste to ispravili, samo trebate staviti pritisak na trbuhu s rukama ili napraviti sarvangasanu ili „plug” (stand na lopatice Također je moguće da se „plug” da u pojednostavljenoj verziji, ne puno sjedi i ne dodiruje pod s nogama, za jednu minutu), a ostatak četiri vježbe.

U najgorem slučaju, kada se tekućina ne izlazi da radite, samo izlaziti i raditi Vamana Dhauti (izazvati povraćanje), to golicanje s tri prsta desne ruke baze jezika, ne možete učiniti ništa, a onda voda će doći prirodno kao urin.

Nakon postupka, opustite se i izbjegavajte glad.

Važno je razmotriti!

Postoje dva uvjeta bez kojih ne možete ništa učiniti:

Voda bi trebala biti topla, oko 40 stupnjeva. Ako je blaga ili hladno, doći će do problema!

Voda mora biti jako slana! Neophodno je slanija od krvi, inače neće proći kroz crijeva, već će se izlučiti bubrega - i to je snažan udarac bubrega!

Prvi obrok

Nakon okvira prakshalany morate slijediti neke preporuke. Ne postoji prije pola sata, a najkasnije jedan sat nakon postupka. Zabranjeno je gutanje probavnog trakta više od sat vremena!

Što bi trebao biti prvi obrok? Kuhana riža kuhana na vodi, ali ne jako kuhana (zrno se treba otopiti u ustima). U rižu možete dodati malo slanog soka od rajčice, ne možete jesti papar i razne začinsko začin. U rižu možete dodati dobro kuhane leće ili mrkve. Uz rižu, morate jesti 40 grama maslaca zajedno. Ulje se može rastopiti rižom, no bolje je to učiniti odvojeno, u vodenoj kupelji, ili jesti iz žlice, bez taljenja. Umjesto riže možete kuhane pšenice, zobi ili brašna (tjestenina, rezanci, špageti itd.) Začiniti ribanim sirom.

Pažnja molim te! Riža ne smije kuhati u mlijeku. Također tijekom sljedećeg dana ne možete piti mlijeko ili kefir, a također i kisela hrana i piće, voće i sirovo povrće su kontraindicirani. Kruh se može jesti tijekom drugog obroka. Ne zabranjujte tvrde i polukrute sireve. Ne preporučuje se bijeli i fermentirani sir (brie, camembert).

Na kraju dana možete se prebaciti na svoju normalnu prehranu, ograničavajući samo konzumaciju mesa.

piće

Slane vode će usmjeriti neke tekućine vašeg tijela u probavni trakt. To će biti glavni dio pročišćavanja. Nakon postupka, osjetit ćete žedan. No, prije prvog obroka ne morate piti nikakvu tekuću, pa čak i čistu vodu, jer ćete poduprijeti mehanizam evakuacije i nastaviti ići na zahod.

Nakon prvog obroka možete piti vodu i slabe infuzije: infuziju vapnena mint, mineralnu vodu (lagano gazirano ili bez plina). Alkohol 24 sata je strogo zabranjen!

Prva izmet pojavit će se 24 ili 36 sati nakon postupka, čak i ako vam to ne smeta. Oni će biti zlatnožute i ne miriše poput bebe. Ovaj postupak je dobar najmanje dva puta godišnje. Prosječna učestalost njenog ponašanja - četiri puta godišnje (promjenom sezone). Osobe koje se bave ozbiljno čišćenjem, ovaj postupak može se izvoditi svaki mjesec. Dhirendra Brahmachari preporučuje da napravite korijen prakshalane jednom svakih 15 dana.

Općenito, ovaj postupak nije ugodan, naravno, ima ugodnijih aktivnosti. Najviše neugodna stvar u tom postupku je piti tople slane vode, ostalo nije važno. Osobe s osjetljivim okusom mogu se ponuditi piće iz slabe dekocije poriluka ili drugog povrća.

Ljudi koji pate od zatvora, mogu svaki tjedan vježbati prakshalanu, samo bi trebali biti ograničeni na šest čaša vode. U tom će slučaju cijeli postupak trajati oko 30 minuta. Ovo je vrlo dobro "punjenje" za crijeva, a zidovi debelog crijeva se ne protežu.

Povoljni učinci čišćenja crijeva

Prvi rezultat čišćenja crijeva slanom vodom je uklanjanje nečistoća, depozita koji se apsorbiraju u sluznicu debelog crijeva. Možete se zaprepastiti činjenicom da može sisati u crijevima. Mnogi ljudi koji ne pate od konstipacije, sustavno prazni crijeva, pogrešno pretpostavljaju da ne mogu imati ništa u njihovim crijevima. No, ono što će biti njihovo iznenađenje, kada će među daljinskim "otpadom" naći kamen trešnje, progutao prije nekoliko mjeseci. U jogičnoj bolnici često se pitaju koliko se raznih ostataka može ostati u crijevima, akumulirati tamo mjesecima i godinama. Iznenađujuće je da čovjek može biti toliko bilo kanalizacije, da li ili ne onda pitam onda, gdje su različite bolesti, kada je cijelo tijelo doslovno otrovan toksina nakupljenih u njemu.

U svakom slučaju, nerazumno je podnijeti ovo. Stoga je vrijedno izvesti tetivu prakshalane i riješiti se onih depozita koji su se akumulirali u vašem probavnom traktu. Pozitivan učinak ovog postupka neće utjecati na sljedeći dan, a svi neće primijetiti, ali će se manifestirati u obliku svježeg daha, koža na licu i tijelu će se očistiti. Naravno, ako promatrate nisku toksičnu prehranu (bez prekomjernog mesa), mirisi tijela će nestati, što je vrlo jaka, tena će se poboljšati. Između ostalog, ovaj postupak ima tonik i poticajni učinak na jetru (to će biti vidljivo u boji izmeta).

Dr Lonovaly uspješno liječi dijabetes u ranim fazama izvođenjem Shank prakshalany jednom svaka dva dana za dva mjeseca (promatranom režimu više hrane, pranayame i drugih joga postupaka).

Vjerojatno, gušterača, pod utjecajem opće stimulacije, proizvodi više inzulina.

Smetnje i druge bolesti povezane s metabolizmom lako se i brzo izliječe i nemaju nikakve veze.

Jedan od najvažnijih rezultata izvedbe stražnjice prakshalany, se oslobađa od alergijskih bolesti.

Rezultat čišćenja probavnog trakta je dobra probava hrane, što dovodi do činjenice da se tanki oporavlja, a oni koji trebaju izgubiti težinu - izgube težinu.

Kontraindikacije za čišćenje crijeva slanom vodom

Kontraindikacije su malo. To su ljudi s čira na želucu prije nego što im je potrebno liječiti čir, a zatim se može tretirati za peptički ulkus, obavljanje Shank prakshalanu. Ista preporuka je za one koji imaju bolest probavnog trakta tijekom pogoršanja, je dizenterija, dijareja, akutni kolitis (kronična kolitis nakon ovog postupka može biti znatno olakšana, opet ne isplati provesti u razdoblju pogoršanja), akutna upala slijepog crijeva i, štoviše rak.

Očigledno, ove kontraindikacije nisu konačne. U praksi postoji jedinstveni slučaj liječenja dizenserijskog drška prakshalanoy, unatoč činjenici da je prije toga pacijent bio prethodno podvrgnut standardnom liječenju i nije mu donio olakšanje.

Ovaj postupak je vrlo učinkovit na kraju tijeka liječenja oksiurizma.

Zapravo, kada se svi sadržaji crijeva evakuiraju, crvi s jajima također izlaze. Ali još uvijek ima toliko mnogo da jedno od jaja može ostati.

Kako bi voda prolazila kroz cijeli probavni trakt, dovoljno je izvesti vježbe u nastavku. Svaki pokret mora se obavljati četiri puta u svakom smjeru naizmjenično brzinom: cijeli niz ovih vježbi traje oko jedne minute (i može biti brži).

vježbe

Prva vježba. Polazna pozicija: stajanje, udaljenost između stopala oko 30 cm, prsti isprepleteni, dlanovi gore. Leđa je ravna, disanje je ujednačeno. Stojeći ravno da bi najprije s lijeve strane stajao nagib, glatko ne zaustavljajući se da se zavoja s desne strane. Takve sklonosti da u oba smjera dođu četiri puta, inače kažu da zauzvrat čine osam nagiba lijevo i desno. Općenito, to bi trebalo potrajati oko 10 sekundi.

Tu vježbu otvara pylorus želuca. Svakom padini ostavlja dio vode, prelazeći u duodenum i tankog crijeva.

Druga vježba. Ova vježba dovodi vodu da prođe kroz tankog crijeva. Polazna pozicija: stojeći, razmaknute noge, desna ruka produžena horizontalno naprijed, a lijeva ruka savijena tako da prst i palac dodiruju desnu kosti. Skrenite prtljažnik i uklonite ispruženu ruku što je više moguće unatrag (dok gledate na vrh prstiju). Sjećajući se istovremeno da donji dio prtljažnika treba ostati stacionaran, tj. Okreće se ne stvaraju oko tijela već oko struka. Na kraju zavoja, bez zaustavljanja, vratite se na polaznu poziciju i odmah krenite na drugu stranu. Ova dvostruka vježba također treba ponoviti četiri puta. Trajanje ove serije vježbi je oko 10 sekundi.

Treća vježba. Kako bi se voda nastavila kretati kroz tankog crijeva, potrebno je izvesti varijantu kobre, ali veliki prsti trebaju dodirnuti pod, a kukove se stoga mora podići iznad poda. Noge su međusobno udaljene od 30 cm. Nakon što ste prihvatili ovu poziciju, okrenite glavu, ramena i prtljažnik dok ne vidite suprotnu peta (ako skrenete desno, trebate vidjeti lijevu peta). Opet, nemojte se zaustaviti da se vratite na početni položaj i skrenite u drugom smjeru. Okreta se izrađuju samo gornjim dijelom debla, a donji dio ostaje nepomičan i paralelan s podom. Dopuštene su samo odstupanja. Dvostruka vježba se ponavlja 4 puta. Trajanje 10 - 15 sekundi.

Četvrta vježba. Ova vježba ima za cilj osigurati da vodu koja je već dosegla kraj tankog crijeva izvučena kroz debelo crijevo. Od svih vježbi, ovo je možda najteže, ali dostupno svima, osim osoba s bolestima sline i meniskusa.

Početni položaj: čučanj, noge na strane oko 30 cm, dok su pete nalazi na vanjskom dijelu bedara, a ne ispod sjedala, ruke na koljenima, koljena previše razrijeđena je oko 30 cm, tada okretati torzo i donji koljeno. Na podu ispred suprotne noge. Palm naizmjence poslati pravu bedro na lijevu stranu, a lijevom boku na desnoj strani tako da pritisnete na jednoj strani trbuha i primijeniti pritisak na debelo crijevo. Okrenite glavu natrag, kako biste povećali torziju prtljažnika i snažno pritisnite na želudac.

Prvo, pritisak treba primijeniti na desnu stranu trbuha, kako bi se pritisnuo uzlazni debelo crijevo. Za razliku od prethodnih vježbi, u kojima nije bilo važno na koji način početi raditi (desno ili lijevo).

Kao i ostale vježbe, ovo se mora obaviti 4 puta. Trajanje 15 sekundi.

Ako je iznenada ova vježba, iz bilo kojeg razloga, teško izvršiti, može se zamijeniti vježbom "lijeni" plough za jednu minutu, a zatim leći i opustiti se za jednu minutu.

Video (kratko o složenosti vježbi)

Video (detaljno o Shank Praxalanu)

Sažetak općeg procesa

1. Piti čašu tople (oko 40 stupnjeva) slane vode, jednu žlicu soli po litri vode.

2. Provesti cijeli kompleks vježbi.

3. popiti drugu čašu vode i opet napraviti niz vježbi.

4. Dakle ponovite dok ne popijete šest čaša.

5. Zatim idite u zahod i pričekajte do prve evakuacije. U slučaju da se to ne dogodi u roku od 5 minuta, obavite drugi set vježbi dok ne popijte više vode. Ako opet ne postoji rezultat, napravite mali klistir, kako biste pojačali peristaltiku.

6. Ponovno popijte čašu vode, vježbajte i idite na zahod.

7.Tak i nastavite; voda - vježba - WC dok rezultat ne će vas zadovoljiti. Yogis obavlja ovaj postupak sve dok voda na izlazu nije čista koliko i vi.

8. Kako bi se završio postupak i da se ukloni voda iz gastrointestinalnog trakta, učiniti Vamana Dhauti (povraćanjem): piće dvije čaše tople vode, bez soli, i natašte. To će ukloniti jetru, slezenu, žučni mjehur i isključiti mehanizam za evakuaciju. Ako ne učinite vamana dhauti, a za sat vremena ćete posjećivati ​​nekoliko puta.

9. Trebate sebi odmoriti oko pola sata, a zatim možete jesti, ne ostavljajte trbuh prazan duže od sat vremena.

10. Možete piti tek nakon jedenja, tako pate od žeđi.