Liječenje nesanice s narodnim lijekovima ili kako brzo zaspati

Gotovo svaka osoba proveo je noćnu nespomenu barem nekoliko puta u životu. Stres, neuroza, anksioznost-depresivna stanja - to su samo najčešći uzroci koji dovode do nesanice. Osoba koja boluje od ove bolesti, s velikim poteškoćama spava, često se budi noću i rano ujutro. Prebolio ga je kronični umor, razdražljivost i slabost.

Treba imati na umu da nesanica nije dijagnoza. Ovo je simptom koji često prati više od tri deset bolesti. S godinama, ovaj se simptom počinje manifestirati sve češće.

Sada postoje različite metode za uklanjanje nesanice. To su i medicinske i psihoterapijske metode. U okviru ovog članka razmatrat će se i liječenje nesanice s narodnim lijekovima.

Folk lijekovi za nesanicu:

Valerian je ljekovito.

a) bujon U čašu kipuće vode staviti jedna žlica mljevenog korijena i staviti na laganoj vatri 15 minuta, zatim ostavljena tijekom 10 minuta i soja. Uzmite 3 puta dnevno za jednu žlicu (čaj za djecu).

b) Infuzija: žlica valerijskog korijena unosi se 7 sati u čašu kuhane vode. Infuzijski filtar i uzmite 3 puta dnevno za jednu žlicu (čaj - za djecu).

c) Alkoholna tinktura: ova tinktura se prodaje u ljekarnama. Uzmite do 3 puta dnevno za 20 kapi.

Sjeme kopra.

Bezopasna sredstva osiguravaju dobar san može pripremiti na sljedeći način: 0,5 litara cahors uzeti bilo koji port, to sipati u 50 grama koromač sjemena i kuhajte 20 minuta. na maloj toplini. Zatim zamotajte i inzistirajte na 1 sat. Nakon procjedanja, možete uzeti 50 grama ne dugo prije spavanja.

Hmelja.

a) U čašici kipuće vode stavimo dvije žličice kukuruznih konusa, omotamo i inzistiramo na 4 sata, a zatim filtriramo. Od nesanice popijte čašu juhe prije spavanja.

b) Jedan dio kopnenih čunjeva hopa ispunjen je s četiri dijela votke. Inzistirati na dva tjedna na tamnom mjestu, a zatim filtrirati i stisnuti. Kada se nesanica uzima dvaput dnevno prije jela, 5 kapi razrijeđeni u jednoj žlicu vode. Drugi prijem se obavlja neposredno prije spavanja.

c) Za 25 ml alkohola stavite 25 grama hmelja i inzistirajte jedan tjedan na mračnom mjestu, redovito trese. Uzmite 2-3 puta dnevno za jednu žličicu. Zadnji prijem noću.

d) Prašak dobiven od kukova hmelja uzima se izravno kao hipnotički umirujući noću. Također možete popuniti jastuk sa svježim češerima. Koristite ga samo onim noći kada ne možete zaspati (prvo tresti). Pomaže čak iu najtežim slučajevima. U drugim slučajevima pohranite jastuk u ormar, omatajući je u gustu tkaninu.

Ulje lavande.

Ulje je razmazeno viskijem prije spavanja. Također, kapnite pet kapi ulja na komad šećera i otopite preko noći.

Sjemenke konoplje.

U čašu kipuće vode, stavite dvije žlice fino usitnjene i prosijane sjemenke konoplje. Zagrijavaju i inzistiraju na pola sata. Pijte noću dva puta. Prva pola stakla je pijana 2 sata prije spavanja, a ostatak (s nacrtom) - po satu. Pomaže kod periodične nesanice.

Korijene slanica.

Čašu kuhane vode stavlja se na jednu žlicu zrnastog korijenja starine. Držite četvrt sata na laganoj vatri, a zatim inzistirajte pola sata i filtrirajte. Uzmi izvarak od jedne žlice dnevno.

Pored gore opisanih narodnih recepata za poboljšanje spavanja i umirivanja živčanog sustava pomoći će jednostavnom postupku - nogama za pranje noći s toplom vodom.

Liječenje nesanice s narodnim lijekovima

U aforizmu nesanice, "Insomnia gleda vlastiti interijer u crnom ogledalu noći" ima smisla. Zapamtite kako se jedna lijepa večer udobno smjestila u krevet s idejom dobrog sna u snu kako bi izvršili sve svoje grandiozne planove sljedećeg dana. Ahn, ne... ne mogu spavati... Cijelu noć vas uviti s jedne na drugu stranu, u glavi se penju sve vrste misli o prošlosti, sadašnjosti i budućnosti. Ujutro ste potpuno osvaja posao, a cijeli dan razmišljati o samo jednoj stvari: „radije večer, tako da danas - ja ću spavati, a sutra...” I onda navečer dođe, pasti u krevet i opet...... samo ovca, dvije ovce... Ovo je nesanica!

Liječenje nesanice s narodnim lijekovima

Liječnici klasificiraju nesanicu kao jednu od manifestacija neuroze. Spavač bez spavanja nema potpuni san ili se događa u otimačima. Čini vam se da uopće nisu zaspali, jer san postaje plitak, to jest, e. mozak se u potpunosti ne isključuje i ne dobiva pravi odmor. I to je nužno, jer je san za to i zamišljen je prirodom, tako da se osoba može oporaviti preko noći.

Kako može doći do nesanice?

Živčana prekomjerna primjena jedan je od uzroka čovjekove noćne patnje. Mentalni i fizički umor također mogu uzrokovati nesanicu. Odstupanje spavanja može biti bolest, na primjer, povezana s kršenjem cirkulacije, uz kašljanje ili kratkoću daha. U ovom slučaju, trebate pomoć liječnika kako biste uklonili uzrok. Ali postoje slučajevi nesanice kod ljudi koji se jako bave mentalnim radom. Međutim, ne razmišljaju o dužini radnog dana. Mogu raditi gotovo cijelo vrijeme i, da se razvesele, piju puno crne kave ili jakog čaja. U tom slučaju, morate se prisiliti da ograniči radni dan i posvetiti večer za odmor. Možete pokušati nešto od onoga što nudi netradicionalna medicina.

Što uzrokuje nesanicu

Liječenje nesanice s narodnim lijekovima

  • Brzo ćete zaspati ako uzmete pravilo svaku večer popiti čašu toplog mlijeka uz dodatak žlice meda.
  • Kopar ima umirujući učinak na živčani sustav. Uzmite špricicu zatrpanog zelenila ili veliku žlicu sjemenki kopra i napunite pola litre vode. Ostavite dva sata. Za noću popijte punu čašu, a poslije podne tri puta pola šalice.
  • Kalina će vam pomoći ne samo od nesanice, već i olakšavanja grčeva. Uzmi deset grama zdrobljenog korijena viburnuma i inzistiraj u čaši kipuće vode pola sata. Zatim stavite na vatru, nakon što ste kuhali, ostavite na pola sata. Uzmi treću šalicu tri puta dnevno.
  • Ako imate priliku negdje kopati zub, upišite ih. Grind i prstohvat od zobenih vrhova ulijte čašu kipuće vode. Filtrirano infuzijsko piće tri puta dnevno za 100 ml.
  • Skupite se u jesen sa sjemenkama dimnjaka. Sakupite ih krajem rujna - listopada. Osušite dobro i ostavite neke od sirovina za skladištenje na suhom mjestu. Drugi dio je usitnjen u fini prah i iz njega načinio ulov. Pomiješajte prašak s bilo kakvim kvalitetnim biljnim uljem, koje trebate uzeti četiri puta više od volumena peludnog praha. Stavi na sedam dana da inzistira u ormaru. Nemojte zaboraviti tresti. Procijedite ulje ulje na hladnom mjestu. Od nesanice 10 kapi ulja kapati na komad šećera i jesti tri puta dnevno. Ako je potrebno ublažiti napetost, kapnite dvije kapi za šećer.
  • Od pelina možete pripremiti infuziju koja ima dobre pilule za spavanje. Dva sata prije spavanja, žlicu korijena ili suhe biljne pahuljice sačinjavaju čašu kipuće vode. Ispraznite i pijete prije nego što odete u krevet.
  • Pripremite medu vodu iz čaše vode i dvije žlice meda. Uobičajeni šišanje, uzmite 150 grama i ulijte smjesu vode i meda. Stavite na peć, kuhajte 30 minuta nakon kuhanja. Filtrirano okretanje ružinog pića u večernjim satima na staklu ili tri puta dnevno za četvrtinu stakla.

Mlijeko i med - najbolji lijek za nesanicu

  • Pomaže u borbi protiv nesanice krumpira korijena celera. Fino usitniti jedan korijen, dodati ga litru hlađene kuhane vode. Ostavite preko noći da inzistiraju. Koristite između obroka na maloj žličici.
  • Valerian je poznat po umirujućem djelovanju. Pripremite izvarak dvije žlice korijena punjene pola litre kipuće vode. Stavite posuđe na parnu kupelj na četvrt sata. Cool, soj, iscijedi sirovinu u izvarak. Dodajte vodu toliko da imate još 500 ml. Popodne, uzmite jednu žlicu. U večernjim satima popijte pola čaše.
  • Komarni kukovi naširoko se koriste u narodnoj medicini. Njihova infuzija je uzeta s prekršajima u radu unutarnjih organa, za poboljšanje apetita, s menopauzom. Pa, pomaže kod nesanice. Uzmite pukotine zdrobljenih suhih komada, stavite u termos bocu i ulijte 250 ml kipuće vode. Nakon sat i pol možete popiti četvrtinu šalice prije jela.
  • Ako se hrenovci postavljaju u vrećicu od platna i stavljaju pod jastuk prije odlaska u krevet, tada ćete vrlo brzo zaspavati.
  • Ulje lavande pomaže ako lagano utrljate svoj viski prije odlaska u krevet.
    Pet kapi ulja lavande stavili su na komad šećera - vrlo dobar alat.
  • Da biste vratili san i umirili izgubljene živce, pripremite izvarak od glave salate. Za pripremu, rezati jednu glavu salate i kuhati u pola litre vode 10 minuta. U hladnom i filtriranom juhu dodajte dvije žlice meda. Piti prije sna, pola čaše juhe.
  • Ukusna i korisna kod našeg problema, kompozicija se može zavarivati ​​od peelinga jabuka. Ako ste prije jela navikli na jabuku za čišćenje, ne bacajte kora, osušite ga i pohranite. Svake večeri, ne dugo vremena kuhati malo oguliti u vodi, šećer nije zabranjeno dodati. Lagano ohladite pivo juha prije nego odete na spavanje. Uzmite se za pravilo piti juhe od jabuka - i ukusno i korisno.

Naknade za nesanicu

Hmelj se koristi u mnogim propisima za nesanicu

  • Pijte 150 ml prije spavanja, pripremljene od kamilice, kamilice, metvice i valerijskog korijena. Dvije žlice mješavine bilja, napunjene čašom kipuće vode, ostavljaju pola sata. Nakon filtriranja dodajte žlicu meda.
  • O hropu, već smo rekli, a svojstva valerijana da razgovaraju - to je suvišno. Zajedno su ono što trebamo. Na čajnu žličicu korijena valerijana i čunjeva za hod kako bi inzistirali u čaši kipuće vode. Piti pola čaše prije odlaska u krevet.
  • Sljedeća zbirka ima u sastavu valerij i matičnjak. Također je vrlo dobra kombinacija. Za 30 grama majčinog i valerijanskog korijena i 20 grama mješavine melisa. Žlica rezultirajuće biljne mješavine ulijeva 2 sata u 1, 5 šalicu kipuće vode. Nakon napinjanja, uzmite četvrtinu šalice tri puta dnevno.
  • Ako je vaša nesanica uzrokovana nervnim poremećajima, onda je to vaš recept.
    Jednako pomiješajte matičnu mast, valerij, heather i caddis. Inzistirati jednu žličicu mješavine bilja u čašu kipuće vode za pola sata. Procijedite, pijte 50 ml za tri obroka tijekom dana. Preostala infuzija - prije spavanja.
  • Za one koji se ne vole gnjaviti. Kupite gotove tinkture od valerijana, glog, pjevanja i koriva u apoteku. Ravnomjerno promiješajte u staklenoj posudi. Navečer, uzmite 15 do 20 ml mješavine tinktura, s puno vode. Zaspati, "kao da ste bili mrtvi."
  • Lagano potisnite 3 žlice sjemenja kopra. Sipite pola litre Cahora. Donesi kuhati i kuhati na četvrt sata. Cool, filtar. Uzmite 75 ml vina od dokina prije spavanja. Zaspati s dječjim spavanjem.

Sleepy jastuci

Biljni jastučići za nesanicu

Napravite jastučiće za spavanje i stavite ih na glavu kreveta. Bit će nezgodno spavati na njima, a ne nužno, ali oni će učiniti svoju stvar, izlučujući ugodnu biljnu aromu.

Jastuk 1. Jednu čašu konjaka, vrećicu lišća, tri čaše suhe lišće.
Jastuk 2. Jedna čaša pelina, dva čaša hmelja, jedan - timijan.
Jastuk 3. U jastučnici za ovaj jastuk treba trave. Uzmite jednaku: kamilicu, jaglac, svetkovinu sv. Ivana, vrijesak, mravinjak, školjke hmelja, bijela djetelina i akacija, slatka djetelina, matičnjak i mente, lonac.
Jedna od zbirki bilja ušivena je u malenu jastučić i držite je pored vas u krevetu. I spavanje neće vas čekati.

Tri vrećice

Za to morate uzeti dvadeset konjskih kestena. Podijelite ih na tri komada i stavite ih u tri vrećice tkiva. Spojite ih i objesite ispod kreveta. Na glavi, u sredini i na nogama. Dopustite da se objesi i da vam daju dobre snove. Kako to radi, nitko ne može objasniti. Ali činjenica da on djeluje sigurno je!

Ravne kolače od gline

Pomiješajte prašak ljekarne glina malo skuhanog mlijeka dok se ne formira gusta suspenzija. Stavite žbuku na tkaninu, na njoj još jedan sloj tkiva i položi ga na čelo pola sata prije odlaska u krevet. Učinite ovaj postupak svaki drugi dan i vrlo brzo vaš san će se vratiti na normalu.

Masno mljevenje

Prije odlaska u krevet, masaža biljnim uljem na zatiljnoj fozi, dlanovima i pete. Narodni liječnici tvrde da je ovo vrlo učinkovit alat.

Postupci vode

Hladne kupke za sjedenje pomoći će da zaspite

Svake večeri, pet do sedam minuta, zauzmite sitnu kupelj, ali voda ne smije biti vruća, već topla. Svakodnevno smanjujte stupanj vode i ponesite ga hladnom. Mehanizam djelovanja kupke je jednostavan. Vi, budete li u hladnoj vodi, lagano ohladite, a kada ležite ispod pokrivača, počnite zagrijavati. Toplina koja se širi nad tijelom udobno smiruje i zaspete.

Korisno za nesanicu prije odlaska u krevet da se opere hladnim nogama. Onda ih trljajte i idite u krevet. Također djeluje kao hladna kupka.

Vježbe za nesanicu

Opustite se, leži na leđima. Polaganim ritmom, sjedinite i odvojite palac i kažiprst objema rukama. 15 - 20 puta i osjetit ćete da je san već na putu.

Skup vježbi koje trebate obavljati ležeći u krevetu kad ste već otišli u krevet.
Vježba 1. Duboko udahnite, stavite prsa naprijed koliko god možete. Izdahnite - opustite se. Ponovite 15 puta.
Vježba 2. Udišite, istovremeno istegnite prste, savijajući ih naprijed. Opustite se kada izdahnete. Ponovite 10 puta.
Vježba 3. U slučaju udisanja, čvrsto stisnite ruke u šake, istodobno cijelu ruku. Opustite se uz izdisanje. Ponovite 15 puta.
Nakon što ovaj kompleksni san ne ostane iza naslona za glavu.

Sigurni smo, naš savjet će vam pomoći da prevlada nesanicu.

Folk lijekovi za nesanicu za žene, muškarce i starije osobe - jednostavne i učinkovite recepte

Gubitak sna je ozbiljan poremećaj koji utječe na funkcioniranje svih tijela sustava. Osoba koja je izgubila snažan san, osjeća se još gore: smanjuje se radna sposobnost, oslabljuje imunitet, tako da se razne bolesti mogu razviti. To zahtijeva potrebu da se riješite nesanice što je prije moguće. To možete učiniti bez lijekova, uz pomoć učinkovitih narodnih lijekova.

Što je nesanica

Ovo je patološki poremećaj spavanja, koji je karakteriziran kršenjem njezinog početka i tijeka. Drugo ime za nesanicu je nesanica, to je znak prekršaja mentalnog stanja osobe i čest simptom raznih bolesti. Patologija je osebujna za bilo koju skupinu oporavka, ali često se javlja kod starijih osoba: u pravilu, što je stariji pacijent, to je akutniji njegov problem.

Za svaku osobu uzroci nesanice su individualni - to može biti stres, neka vrsta stresa (fobija), itd. Trudnice često naiđu na nesanicu, osobito u kasnijim razdobljima. Ako se ovaj poremećaj ne liječi, može otići u kronični oblik. Folk lijekovi za nesanicu učinkovito se nositi s poremećajem. Za početak liječenja, važno je znati simptome nesanice. To uključuje:

  • odsutnost sna noću nekoliko sati;
  • Jutro "slom" (umor tijela, teška glava);
  • česti buđenje tijekom spavanja;
  • pospanost tijekom dana;
  • smanjena sposobnost rada;
  • pogoršanje koncentracije pozornosti;
  • spavanje u transportu, na radnom mjestu;
  • dug proces odlaska na spavanje (do 3 sata).

Kako se riješiti nesanice

S problemom nesanice, gotovo se svi ljudi povremeno susreću: propuste u snu javljaju se kod starijih i kod mladih. Ponekad je problem nemogućnost brze zaspati, u drugim slučajevima, nesanica se manifestira kao rani porast. Većina ljudi pokušava uzeti tablete za spavanje, ali često su zarazne i imaju mnoge druge nuspojave. To čini tretman nesanica narodnih lijekova više preferira rješenje problema.

Folk lijekovi

Neudoban madrac, stres, neugodna temperatura u spavaćoj sobi - ovi i drugi razlozi mogu uzrokovati nesanicu. Kako bi se uklonio problem, u pravilu je potrebno samo lagano sedativ. Ipak, ako se poremećaj manifestira sustavno, treba ga liječiti narodnom medicinom. Brzo se riješite nesanice, ako to nije popratni simptom ozbiljne patologije. Na primjer, zreli muškarci imaju probleme s prostatom, pa se često noću pojavljuju u zahodu.

Osoba je teško zaspati, ako je uoči bio vrlo umoran (to je stvar kada se bavi mentalnim radom). Tijelo je napeto do granice i ne može se opustiti. U takvoj situaciji, uzimajući osloboditi od nesanice uz pomoć narodnih lijekova je relativno jednostavan. Pogledajte liječnik trebao bi biti kada se kršenje počelo manifestirati redovito, au borbi protiv njega ništa ne pomaže. U pravilu, terapija nesanice s narodnim lijekovima daje dobar rezultat: od mnogih različitih recepata morate odabrati optimalan za sebe.

Ako nesanica nije uzrokovana nekom bolesti, može se ukloniti kroz sjedile, monotone aktivnosti poput čitanja, pletenja, molitve ili meditacije. Učinkoviti folklorni lijekovi za nesanicu su:

  • vruće kade;
  • biljnih infuzija, dekocija;
  • udisanje;
  • masaža itd.

Dušo od nesanice

Ovaj proizvod je najfinije i bezopasne tablete za spavanje za one koji nemaju alergije na njega. Sredstva zasnovana na medu imaju sedativna svojstva, uzrokujući pospanost pola sata nakon ingestije. Folk načini korištenja pčelarskog proizvoda za normalizaciju sna:

  1. Umjetni čaj. Prije odlaska u krevet piti čašu tople vode u kojoj se otopi žlica meda.
  2. Mješavina nesanice. 200 g meda, kombinirajte s 3 žličice. jabučni ocat. Jedite desertnu žlicu narodnog lijeka svake večeri. Takav alat, pored glavnog učinka, osigurat će normalizaciju rada želuca i crijeva.
  3. Meda i limunska voda. Pola sitnog limuna, pomiješajte s 1 žlica. l. med, temeljito promiješajte. Pomiješajte smjesu s mineralnom vodom tipa Borjomi. Ujutro uzmite slatki sirup.
  4. Medeni medij. Sok 3 limuna, 2 žlice. l. proizvod pčelarstva i 2 žlice. l. sjeckani orasi dobro se miješaju. Uzmi masu od 1 žlica. l. pola sata prije spavanja.
  5. Piti s lososom i stisnuti. Rastopite žlicu meda od kadulje u čašu ukiseljenog krastavaca, uzmite je preko noći. Istodobno, potrebno je gastrocnemius mišiće staviti na komad od rešetkane korijena hren s medom - to će pridonijeti odljeva krvi od mozga do nogu i uzrokovati pospanost.

Ljekovite kupke

Da biste lako zaspali, možete se opustiti u toploj kupki u večernjim satima. Kako bi se pojačao učinak, ekstrakti povrća, eterična ulja, biljni dekocije i infuzije, i sol dodaju se u vodu. Najučinkovitiji folklorni lijekovi za nesanicu su:

  1. Kupaonica s čunjevima hmelja. Stavite litru hladne vode 0,2 komponenti povrća, stavite na slabu vatru. Kad tekućina kuhati, ostavi kontejner na peći još 15 minuta, a zatim neka stavi na pola sata, napuni i dodati u kadu.
  2. S korijenima valerijana. Jedan paket rizoma biljke (50 g), ulijte 3 litre strme kipuće vode. Inzistirajte lijek 4 sata, a zatim dodajte u kadu. Uzmite barem 20-25 minuta svake noći dok ne eliminirate nesanicu.
  3. S eteričnim uljima od matičnjaka i pepermint. Po prvi put uzmite takvu kupku, ne dodajte više od 4-6 kapi u vodu, postupno, ako ne primijetite nikakve nuspojave, povećajte količinu ulja do 15 kapi. Provedite vodu odmah prije spavanja i ne duže od 15 minuta.
  4. Uz biljnu zbirku. Ulijte 2 litara hladne vode od 3 žlice. l. matičnjak i 5 žlica. l. jele iglice. Kada tekućina kuhati, držite je na vatri još 10 minuta. Nakon hlađenja narodnog lijeka, dodajte je u kadu.
  5. Sa smrekovim iglicama, kalendulom, majcinom i mimom. Pomiješajte 50 g tih sastojaka, ulijte smjesu od 3 litre kipuće vode, inzistirajte na sat. Dodajte tekućinu u kupku, vodu za 15 minuta svaki drugi dan.

bilje

Folk recepti za nesanicu uključuju korištenje biljnih sastojaka - biljnih čajeva, dekocija, infuzija. Oni bi trebali zamijeniti takva obična pića kao što su kava, crni i zeleni čaj. Sljedeća sredstva imaju smirujući učinak:

  1. Čaj od oregana. Brew 2 tsp. bilja za čašu kipuće vode, nakon 20-30 minuta uzeti pola sredstava sat vremena prije jela, piti ostatak čaja prije sljedećeg obroka.
  2. Infuzija vrba-čaja. Izlijte 2 tbsp. l. biljke u termos, ulijte 2 šalice kipuće vode, inzistirati na 6 sati, a zatim uzeti 100 ml na vrijeme, tri puta dnevno.
  3. Čaj od sv. Ivana. Inzistirati na 2 sata 3 tbsp. l. travu, napunjenu čašom kipuće vode. Uzmite folk lijek za nesanicu trećoj šalici tri puta dnevno.
  4. Biljna zbirka. Za 30 g metvice i matične mješavine pomiješano s 20 g kukova hmelja, ista količina valerijskog korijena. Ulijte čašu vode 10 g smjese, držite u vodenoj kupelji 15 minuta. Napunjeni sjemenki broda dodajte kipuću vodu da biste vratili izvorni volumen. Uzmite lijek 100 ml 3 puta dnevno.
  5. Broj biljnih zbirki 2. Spojite 10 grama valerijanskog korijena, travu od trava, matičnjak, bijeli imeli. Izlijte 1 tbsp. l. pomiješajte s čašicom kipuće vode, inzistirate pola sata, uzmite sutru i prije no što odete u krevet, 200 ml.
  6. Biljni broj zbirke 3. Jednako pomiješajte cvjetove kamilice, valerijansko korijenje, listove sjemenki, sjemenki koroma i kumin. Stavite vodenu kupku 10 g smjese, napunite čašom kipuće vode. Nakon pola sata juha se malo ohladi, ispruži travu. Ulijte malo vode u infuziju da biste napunili prethodni volumen. Uzmite narodni lijek prije doručka i navečer za 1 čašu.
  7. Biljni broj zbirke 4. Jednako pomiješajte ljubičasti miris, lavandu, matičnjak, bobice žutika. Izlijte žlicu zbirke u čašu kipuće vode. Pijte čaj prije kreveta (optimalna količina je 200 ml).

Clay tretman

Ako je nesanica uzrokovana nervoznom napetosti, stresom, gline mogu pomoći. Iz njega se izrađuju kompresije, osim toga, proizvod se koristi kao materijal za grijanje. Učinkoviti narodni recepti iz nesanice:

  1. Dvije čaše gline, zagrijte ga u suhom tava, pomaknite je u male torbe, vezajte ih na noge, omotajte topli šal na vrhu ili stavite na terry čarape. Ostavite torbe za noć.
  2. Približno 2/3 čaše bijele kozmetičke gline miješa se sa 40 g suhog limuna i 10 g yarrowa. Izlijte smjesu od 1/3 sv. tople vode. Pripremite mješavinu appliquea: stavite sastav na odjeću, pokrijte je s drugom salvukom i pričvrstite proizvod na čelo i hram. Držite kompresiju 20 minuta prije odlaska u krevet.

Aromaterapija za nesanicu

Folk lijekovi za nesanicu u muškaraca i žena pomažu smirivanju živčanog sustava i opuštaju se kako bi brzo spavali. Uz pomoć eteričnih ulja, možete aromatizirati sobu, pripremiti vruće kupke ili izvoditi inhalacije, masaže. Osim toga, normaliziranje spavanja i uklanjanje glavobolja uzrokovanih umorom, ulja se utrlja u viski. Sve ove metode su učinkovite, možete odabrati najbolje za sebe. Metode korištenja eteričnih ulja uključuju:

  • stavljajući 2-3 kapi bergamotovog ulja u bateriju ili ih dodavajući u aroma lampu;
  • aromatizacija spavaće sobe s ružičastom, melisijom, ružmarinom, mimom, bosiljanom, narančinom, borovom uljem (možete dodati nekoliko kapi u vodu i prskati s raspršivačem);
  • masaža hramovima s uljem korijandera ili lavande.

Umirujući čaj

Za razliku od lijekova, biljke sa sedativnim učincima ne uzrokuju ovisnost ili toleranciju. Nakon duljeg korištenja biljnih lijekova, osoba neće imati ozbiljnih nuspojava. Ipak, čajevi ne mogu pružiti brzi rezultat, ali kad se sustavno koriste, normaliziraju živčani sustav, pomažući da se riješe nesanice i eliminiraju popratne patologije.

Da biste spriječili i liječili nesanicu, biljne čajeve možete koristiti bez propisivanja liječnika. Osušeni korijeni, bilje i voće sadrži vitamine, eterična ulja, alkaloidi i elemente u tragovima, ako ona ulazi u krv koja eliminira faktore koji uzrokuju poteškoće sa spavanjem. Velika prednost umirujućih čajeva su minimalne kontraindikacije: zbog povećane osjetljivosti tijela na određene komponente, alergijske reakcije mogu se očitovati.

Čaj protiv nesanice može biti načinjen od jedne komponente ili zbirke nekoliko biljaka. Za pojavu učinka redovito ćete ga piti mjesec dana (po mogućnosti prije spavanja). U slučaju nervoze i razdražljivosti, preporuča se piti piti mirni čaj tri puta dnevno. Poželjno je varenje piće u gline, stakla ili porculana posudu, pokrivanje spremnika ručnikom pruža očuvanje visoke temperature (na taj način se dodjeljuju više hranjivih tvari i eteričnim uljima upari polako).

Umirujuće izlučivanje može uključivati ​​kamilicu, kadulju, lišće, kupus, glogovce. Ove biljke imaju blagi smirujući učinak na središnji živčani sustav, pomažu u rješavanju problema spavanja i stabiliziraju mentalno stanje. Pojite čaj uvečer, ako želite, dodajte žlicu meda i / ili krišku limuna. Recept za umirujuće čaj:

  • pomiješajte 3 dijela lavande, mentole i majčine dušice s 5 dijelova matičnjaka i 4 dijela origana;
  • skuhati 1 žličicu. prikupljanje u čašu kipuće vode;
  • Nakon 10-15 minuta, kada se pojavi čaj, pijte je.

LiveInternetLiveInternet

-kategorije

  • alkoholna pića (9)
  • Mesni proizvodi (2)
  • Mesni proizvodi (0)
  • Posuđe za perad (0)
  • Posuđe za perad (0)
  • Berete (29)
  • Palačinke i fritters (24)
  • riblji i plodovi mora (38)
  • Bolero (69)
  • rukavice (39)
  • ovratnici (8)
  • drugi tečajevi (65)
  • vezenje (11)
  • odjeća za glavu (284)
  • desert (23)
  • dizajn (3)
  • za žene (350)
  • za djecu (422)
  • za muškarce (74)
  • Tekuće tijesto (2)
  • časopisi (14)
  • billets (99)
  • zalogaje (53)
  • limenke (10)
  • igre za djecu (12)
  • ideje (6)
  • Zanimljiv dnevnik (1)
  • Kokteli (22)
  • kozmetika (2)
  • kruške (24)
  • Okrugli i kvadratni letovi (59)
  • kuka (252)
  • kuhanje (33)
  • lavash (50)
  • magistarska klasa (71)
  • glazba, isječci, filmovi (48)
  • crtići (20)
  • Tradicionalna medicina (167)
  • prvi tečajevi (25)
  • Pjesme i priče (5)
  • kolačići (23)
  • pite (60)
  • pizza (18)
  • pokrivači (42)
  • rukotvorine (29)
  • Tečajevi obroka (11)
  • Pravoslavlje (12)
  • frizura (4)
  • medenjak (16)
  • salate (107)
  • bajke (7)
  • stolnjaci, salvete, ručnici (7)
  • lisnato tijesto (24)
  • Vijeća (73)
  • Slanuta riba (38)
  • igle za pletenje (253)
  • papuče, čarape, čizme (226)
  • kolači (48)
  • uzorci (252)
  • Pletenje fileta (10)
  • šalovi i stole (91)
  • šivanje (24)
  • enciklopedija (11)

-Pretraživanje dnevnikom

-Pretplatite se putem e-maila

-interesi

-Redoviti čitatelji

-statistika

Nesanice. UZROCI I LIJEČENJE S OSOBAMA

nesanica - kasnije zaspati, rano buđenje, prekid noćnog sna, smanjenje njegove dubine. Nesanica je jedna od manifestacija neuroze.

neuroza je bolest koja se temelji na reverzibilnoj promjeni središnjeg živčanog sustava, počevši kao reakcija na traumatske životne čimbenike. Manifestija neuroza su svima poznata: razdražljivost, umor, nesanica

Manifestacije nesanice

Nesanica se nalazi u ukupnom ili djelomičnom odsustvu sna. Nesanica se također može pojaviti kod zdravih osoba s prekomjernom radnom snagom ili mentalnom agitacijom. Ako je nesanica uzrokovana ozbiljnom bolešću, trebate se posavjetovati s liječnikom kako biste uklonili uzrok poremećaja spavanja. Ako se poteškoće sa spavanjem povezuju jednostavno s nervoznim uzbuđenjem, možete koristiti sredstva narodne i netradicionalne medicine.

Najčešće se nesanica manifestira u činjenici da osoba ne može dugo spavati ili se budi mnogo ranije nego obično, a spavanje se više puta prekida noću dugo; u drugim slučajevima, spavanje može biti produljeno, ali ne dovoljno duboko.

Uzroci nesanice

Spavanje je nužno za ljude da vraćaju svoju snagu i opustite se nakon što je proveo dan rad i brige. Međutim, nisu svi mogu pohvaliti zdravo zdravim snom. Trenutno, nesanica je jedan od akutnijih medicinskih problema s kojima rade doktori širom svijeta. Stvar je komplicirana činjenicom da ne postoji jedinstvena univerzalna medicina koja bi svim ljudima pomogla, jer nema niti jednog uzroka koji dovodi do nesanice. Napeti ritam života, stalni živčani stres, inferiorni odmor - sve to dovodi do poremećaja psihofizičkog stanja osobe, do kroničnog umora.

U osoba s povećanom nervnom uzbudljivošću, poremećaj spavanja započinje čak i najznačajnijim uzrocima. Nesanica može biti dugotrajan, slabost, kad površinski san prati svijetle snove, ponekad i noćne more. Može uzrokovati i razne bolesti opće naravi, popraćene poremećajem cirkulacije ili živčanog sustava, napada kašlja, dispneje itd.

Pogotovo često ljudi s nesanicom pate cijelo vrijeme angažiran u mentalnom radu. Mnogi od njih neracionalno troše snage, prekomjerne. Među njima, mnogi fanovi umjetno se osvježavaju snažnim čajem i kavom. No, to samo za neko vrijeme ublažava umor, umor se ne uklanja i nastavlja rasti. Kako ne bi doživjeli nervoznu nesanicu, uvečer ćemo izbjegavati intenzivan mentalni rad i aktivnosti koje uzbuditi živčani sustav.

Kako liječiti nesanicu?

Početna lijekovi za nesanicu u zdravih, ali lako uzbudljivih ljudi smanjuju se prije svega sukladnost s pravilnim režimom sna i jednostavnim umirujućim postupcima prije spavanja. Uz produljenu nesanicu, zajedno s liječenjem propisanim od strane liječnika, potrebno je redovito uzeti neke jednostavne prirodne lijekove za određeni vremenski period.

Da biste spriječili pojavu nesanice, trebali biste leći i ustajati istodobno, promatrajući biološki ritam koji je prirodan za tijelo. Najbolje je rano ući u krevet i rano ustati.

Ako imate samo kratko razdoblje nesanice, kao što je stres, promjene u prehrani i korištenje prehrambenih dodataka može vam pomoći da vratite normalni san.

Pravilno sastavljena prehrana postupno će dovesti do normalne tjelesne težine i sadržaja masti u tijelu; kao rezultat, možete bolje spavati.

posebno često pati od nesanice starijih ljudi i onih koji se bave mentalnim radom. Većina njih, da stalno budu u dobrom stanju, piju jak čaj ili kavu u velikim količinama. Nije dovoljno reći da je ovo loše za tijelo. Smanjena nedostatkom sna, tijelo se više ne može boriti sam, čak i kod manjih invaliditeta. Osobe koje pate od poremećaja spavanja postaju nepažljive, rastresene, razdražljive; Tijekom vremena, oni mogu razviti bolesti poput hipertenzije, pretilosti, pa čak i dijabetesa.

Ipak, nesanica može i treba biti tretirana. U tu svrhu koristite i medicinske kemikalije, propisane od strane liječnika i prirodne. Potonji su popularniji. To je zbog činjenice da netradicionalna medicina nudi proizvode koji imaju mekši učinak, imaju manje nuspojava, a većina ih se može koristiti od strane ljudi koji pate od bilo koje druge bolesti. Treba reći da pravilno formulirana ljekovita doza može osloboditi ne samo nesanicu, već i istodobne bolesti.

  • Ne idite u krevet i ne pokušavajte spavati ako ne želite spavati. Pokušajte ne spavati tijekom dana, čak i kada želite. Nemojte prerano otići u krevet. Pratite dijetu. Nemojte jesti prije kreveta, nakon 18:00 sati nemojte piti napojne napitke (vruća čokolada, kava, čaj). Pokušajte vježbati 2-3 puta tjedno i vježbati svaki dan ujutro ili tijekom dana gimnastike, izbjegavajte teška opterećenja prije spavanja. Opuštajući pješačenje ili biciklizam prije odlaska u krevet,
  • Nemojte ići u krevet u nadraženosti. Pokušajte se opustiti za noć - jer to su dobre procedure vode, lagana masaža, meditacija, zanimljiva (ali ne uzbudljiva) knjiga.
  • Uspostavite pravila za pripremu za spavanje i slijedite ih. Učite se istovremeno da idete u krevet. Ako ne možete zaspati, malo pročitajte ili slušajte mekanu glazbu. Stvorite u spavaćoj sobi ugodnu okolinu: prije odlaska u krevet, prozračite sobu, uklonite vanjski zvuk, ako vas ometaju, ako je zrak u spavaćoj sobi suh - stavite ovlaživač zraka u njega.
  • Nemojte uzimati alkohol kao hipnotičan, iako ga mnogi mogu preporučiti u malim dozama. Doista, u nekim slučajevima, alkohol pridonosi bolje zaspati, ali to je očito poboljšanje: san postane plitka (površno), fragmentirana, često kratke, alkohol također može uzrokovati jutarnje glavobolje, umor, smanjena učinkovitost tijekom dana, što pak, pogoršava nesanicu.

Folk lijekovi za liječenje nesanice

Recepti s medom

Ne postoji učinkovitija pilula za spavanje od meda, a istodobno je apsolutno bezopasna. Također možete posjetiti parnu kupelj i upotrijebiti hrastovu metlu - smiruje živčani sustav.

  • 3 žličice jabučnog octa, promiješajte u šalici meda. Uzimajući 2 žličice ove mješavine prije spavanja, zaspati ćete za pola sata nakon što odete u krevet. S teškim umorom i slabosti usred noći, možete ponoviti ovu pilulu za spavanje. Med je dobar tonik i umirujući učinak, au kombinaciji s ocima od jabučnog octa još je učinkovitiji kada nesanica.
  • Umiješajte 1 žlicu. jednu žlicu meda u 1 čašu tople vode i piti preko noći. Prije nego što odete u krevet podmazati uljem lavande viski ili kapati 3-5 kapi ulja lavande na komadiću šećera, sisati prije kreveta.
  • Uzmite 1 čašu soka od limuna, 2 žlice. žlice meda od heljde i oraha. Med i sok od limuna pomiješani do homogene, dodajte zgnječenu maticu. Uzmi 1 tbsp. žlica prije spavanja.
  • Ako je nesanica uzrokovana protokom krvi u glavu, vrlo je korisno staviti senf ili trljati hrena na telad od nogu. Istodobno, preporuča se piti slatkovodni krastavac s medom, koji je također vrlo slab (1 žlica meda po čaši krastavaca).

Biljni pripravci za liječenje nesanice

  • Pomiješati paprene list - 30 g, motherwort bilje - 30 g, valerijane rizoma - 20 g, hmelja čunjeva obična -. 20 g Mark 10 g smjese, uliti šalicu kipuće vode, grijani na kipućoj vodenoj kupelji tijekom 15 minuta, ohladi, soja i dovesti Kipuću vodu količinu infuzije na izvorni volumen. Piti 1/2 šalice 3 puta dnevno uz živčani uzbuđenja i nesanice.
  • Izmiješati 20 grama paprene metvice, trostruki lisnati sat, valerij (rižoto), konjice. Žlicu zbirke sipati 200 minuta 200 ml kipuće vode, piti 100 ml 3 puta - ujutro, popodne, noću.
  • Pomiješajte 10 grama valerijskih rizoma, matičnjak, glog, paprena metvica, bijela imela. 1 žlica za inzistiranje 30 minuta u 200 ml kipuće vode, popiti 1 čašu ujutro i noću.
  • Kombinirajte 10 grama oregana i 5 grama valerijskog korijena. 10 grama skupljanja kuhati 10 do 12 minuta u 100 ml vode. Inzistirati na 1 sat. Pijte 100 ml noću.
  • Pomiješajte 5 grama majčinskog, majčina dušica i cvjetova kalendule. 10 g skupljanja kuhati 10-15 minuta u 200 ml vode, ostaviti 1 sat. Pijte 100 ml s medom prije odlaska u krevet.
  • Cvjetovi kamilice, listovi paprene metvice, komorače, valerijske podloge, slicno mješovito sjeme. 10 g mješavine prelijte čašu kipuće vode, zagrijavajte u kipućoj vodenoj kupelji 30 minuta, ohladite 10 minuta, iscijedite, iscijedite sirovine i stavite količinu bujne vode u izvor vode. Ujutro popiti 1-2 čaša, navečer na staklu.
  • Prikupite lišće paprene metvice, cvjetove lavande prisutne - 2 dijela; cvijeće kamilice, rizoma s korijenima valerijskog ljekovitog bilja - svaka od 3 dijela. Dvije žlice mješavine za inzistiranje u čaši kipuće vode za 15 minuta. Pijte gutljaj za dan s nesanicom.
  • Herb Veronica officinalis, bilje ljubičaste mirisne, prave cvjetove lavande, plodovi običnih žutika i listova matičnjaka izmiješani su jednako. Žlicu mješavine prelijte čašu kipuće vode i inzistirajte dok se ne ohladi. Uzmi 1-2 čaše ove večeri.
  • Lupanje zajedničkog hmelja, lišće paprene metvice - za jedan dio; lišće matičnjaka, cvjetovi kamilice, krhka kora krhka, rizoma s korijenima valerijskog ljekovitog bilja - svaka od 2 dijela. Pripremite izvarak iz izračuna: žlica sakupljanja po čaši vode. Uzmite 1-2 čaše noću.
  • Pomiješati pyatilopastiogo motherwort trava, trava močvaran - 3 dijela, vrijeska obična trava - 4 dijelova, izdanci i korijena Valeriana officinalis - 1 dio. 4 tbsp. l. miješajte 10-12 sati u 1 litru kipuće vode u toplom mjestu i napuni. Sve infuzije piju se tijekom dana svaki sat. Preporučuje se za nesanicu, plašljivost, razdražljivost.
  • Grasshopperova biljna rupa, listovi paprene metvice, listovi matičnjaka, hrenovke, rižoto s korijenima valerijske officinalis podjednako izmiješani. Dvije žlice mješavine inzistirati 15 minuta u čašu kipuće vode na toplom mjestu, odvod. Pijte gutljaje tijekom dana.
  • Valerian korijen - 2 dijela, kamilice - 3 dijela, voće kumin - 5 dijelova. Žlicu mješavine ulijte 1 šalicu kipuće vode, da biste inzistirali 30 minuta. Uzmi 1/2 šalicu ujutro i noću s nervoznim uzbuđenjem, razdražljivošću, nesanicom.
  • Melissa lišće - 20 g, matičnjak trava - 30 g, Valerian korijen - 30 g. Žlica smjesu od 300 ml kipuće vode, inzistirati 2 sata, soj. Pijte 1 vinsku čašu 3 puta dnevno prije jela. Primijenite se na neurozu, nesanicu, palpitacije kao sedative i hipnoze.
  • Valerijane korijen - 40 g, djetelina - 40 g biljka timijan - 50 g, trava origano - 50 g, motherwort biljka - 50, dvije žlice smjese kako bi 0,5 litara kipuće vode. Pijte 100 ml 3 puta dnevno prije jela. Koristi se kao sedativ i hipnotik.
  • Odoljena (korijen) - 10 g, paprena metvica (listovi) - 20 g, djetelina (listovi) - 20 g, hmelj (stošca.) - 10 g skup Žlica izlije 400 ml kipuće vode tijekom 30 minuta, profiltrira. Uzmi 100 ml, 2 puta dnevno, kao sedativ za nesanicu.
  • Pomiješajte 1 žlica. žličica cvjetova lavande i 1 žličica kalupnih cvjetova. Umiješajte smjesu s 2 šalice vruće vode i pritisnite 15-20 minuta. Spremni za infuziju infuzije. Uzmi 0.4 šalice 2-3 puta dnevno.
  • Uzmi oguliti s 1 limun, 2 tbsp. žlice rižoma i korijena valerijana, 3 žlice. žlice cvjetnih košara kamilice, 1 čaša vode. Sjeckajte zest i pomiješajte s biljem, ulijte kipuću vodu, inzistirajte na 1 sat, a zatim napregnite. Uzmi hladnu 1/2 šalicu 2 puta dnevno - ujutro i navečer, nakon jela.

Bilje za liječenje nesanice

  • Infuzija valerijana. 1 tbsp. Žlica razbijenih korijena valerijana uliti čašu vruće vode, kuhati 15 minuta na laganoj vatri, inzistirati 10 minuta i filtar. Uzmi 1 žlicu Zrazova izbuliju po danu.
  • Infuzija valerijana. 1 tbsp. Žlica slomiti korijen Valerian officinalis uliti 1 šalicu hladne kuhane vode i napuniti za 7-8 sati. Spremni za infuziju infuzije. Uzmi 1 tbsp. žlica 3 puta dnevno i na spavanje. Uz povećanu nervoznu ekscitabilnost, doza se može povećati na 1/2 šalicu 2-3 puta dnevno.
  • Tinktura valerijana. 2 tbsp. Žvakav zdrobljenih valerijanskih korijena ljekovito ulijeva 1 šalicu votke i inzistira na 2 tjedna na tamnom hladnom mjestu. Spremna tinktura za odvod. Uzmi 15-20 kapi 2-3 puta dnevno.
  • Infuzija madžarskog penthousea. 15 g trave uliti čašu kipuće vode, inzistirati 30-40 minuta. Uzmi žlicu 2 puta poslije podne.
  • Infracrveno sredstvo. 2 žličice sjeckanog bilja natočite 200 ml hladne vode i ulijevajte 8 sati (hladna ekstrakcija). Piti to sve tijekom dana.
  • Infuzija peperminta. 1 tbsp. Žlica lišća paprene metvice uliti 1 šalicu vruće vode i pritisnite za 15-20 minuta. Spremni ekstrakt infušten, uzeti 2-3 puta dnevno, pola sata prije jela.
  • Tinktura od paprene metvice. Tinktura uzeti 15-30 kapi 3 puta dnevno.
  • Infuzija celernog celera. 35 grama sirovine sipati 1 litre hladno pre-kuhana i ohlađena voda i inzistirati na 8 sati, zatim soja. Uzmite 1 čajnu žličicu 3 puta dnevno. Koristi se kao sredstvo produbljivanja sna i povećanja trajanja.
  • Infuzija hmelja. 1 dio sjeckani konjski junac inzistirati 2 tjedna na 4 dijela 40% alkohola, a zatim filtrirati i stisnuti. Uzmite 5 kapi tinkture po 1 žlicu vode 2 puta dnevno prije jela (drugi put - noću).
  • Infuziju kamilice. 1 žlica cvijeća sipati 200 ml kipuće vode i inzistirati 30 minuta. Pijte 70 ml na sat prije jela.
  • Infuzija lucerne. 5 žlica sipati 200 ml vode, kuhati 2-3 minute, inzistirati 2 sata i piti 100 ml 3 puta dnevno.
  • Infuzija kopra. 2 žličice voća sipati 400 ml kipuće vode 10 minuta, uzeti 3 puta dnevno (doza za 2 dana).
  • Postavka koplja. 50 g sjemena komorača kuhano je na niskoj vatri u 0,5 l vina (Cahors ili crvena luka). Prije odlaska u krevet, potrebno je 50-60 ml. Bezopasno, pruža duboki zdravi san.
  • Infuzija kopra. Izlijte 1 tbsp. žlicu svježeg sjeckanog kopči ili sjemenki koroma s dvije čaše vode. Inzistirajte, odvodite, uzmite 1 čajnu žlicu prije spavanja.
  • Cherry infuzija od mirisa. 2 žlice suhog bilja natočite 400 ml kipuće vode, inzistirajte 1 sat, pijte 100 ml noću.
  • Duh spora. 20 g suhe trave travu (ptičarnica), ulijte čašu kipuće vode i ostavite 2 sata. Uzmite 1 žlicu 2-5 puta dnevno.
  • Upijao je infuziju sv. Ivana. 3 žlice bilja prelije čašu kipuće vode i ostavite 2 sata. Uzmite 1/3 šalice 3 puta dnevno prije jela.
  • Infuzija origana. 2 žličice ljekovitog bilja stavi čašu kipuće vode, inzistirajte 20 minuta. Uzmi 1/2 šalice 3-4 puta dnevno 20-30 minuta prije jela u toplom obliku.
  • Izgaranje origana. Pripremite snažnu juhu origana i operite glavu.
  • Infuzija Cipra (Ivan Čaj). 15 g suhe trave, ulijte čašu vode, kuhajte 15 minuta, inzistirajte na 1 sat. Uzmite žlicu 3-4 puta dnevno prije jela.
  • Infuzija Cipra (Ivan Čaj). Dva st. Žlicu stavite travu trave (Ivan-čaj) s dvije šalice kipuće vode i inzistirajte na termos u trajanju od 6 sati. Piti u jednakim količinama 3-4 puta dnevno.
  • Infuzija timijanih puzanja. 15 grama bilja prelije čašu kipuće vode, namoči 30 minuta. Uzmite žlicu 2-3 puta dnevno.
  • Sol salate (salata). Posolica sjeckani svježe lišće prelijte čašu kipuće vode, inzistirajte 1-2 sata, odvodite. Pijte 1/2 šalicu 2 puta dnevno ili 1 čašu noću.
  • Infuzija glog krvi-crvena. 2 žlice suhog sitnog nasjeckanog voća sipati 1,5 šalice kipuće vode. Pijte u 3 podijeljene doze 30 minuta prije jela. Uzmi sa nesanicom, osobito s bolesnim srcem.
  • Infuzija matičnjaka. 1 tbsp. Žlica ljekovitog bilja prelije jednu čašu vruće vode i ulijeva 30-40 minuta. Spremni za infuziju infuzije. Uzmi u toplom obliku za 1 tbsp. žlica 3 puta dnevno i na spavanje.
  • Infuzija dimnjaka obična. 15-20 g suhog zdrobljenog korijenja i ljekovitog bilja sipa 1 šalicu kipuće vode, inzistiraju, naprezanje. Pijte 1 / 2-1 / 3 šalice infuzije 3 puta dnevno prije jela, uz nesanicu na živcima.
  • Infuzija lavande. 1 tbsp. Žlica cvijeća s 1,5 šalice vruće vode i ostavite 10-15 minuta. Spremni za infuziju infuzije. Uzmi 1 tbsp. žlicu 2-3 puta dnevno nakon jela.
  • Infuzija salate. 1 tbsp. Žlica ostavite s 1 čašom vruće vode i ohladite na sobnoj temperaturi. Spremni za infuziju infuzije. Uzmi 1/2 šalice tijekom dana 1-1,5 sati prije jela.
  • Tinktura peon. 1 tbsp. Žlica zgnječenih korijena ulije jednu čašu votke i inzistira na 8-10 dana na toplom mračnom mjestu. Spremna tinktura za odvod. Uzmi 20-30 kapi 3 puta dnevno. Također možete koristiti tinkturu ljekarne korijena boja, uzeti 3 puta dnevno za 1 tsp.
  • Infuzija anđeoske silazne (medvjedaste). 1 tsp rižoto i korijen uliti 1 šalicu kipuće vode, inzistirati. Uzmi 1/2 šalice 3-4 puta dnevno.
  • Infuzija crvenkaste bobice. 1 tbsp. Žlica slomiti korijen za skuhati 1 šalicu kipuće vode, kuhajte 15 minuta na niske topline, inzistirati na pola sata, soja. Uzmi 1 tbsp. žlicu 2-3 puta dnevno.
  • Arachnid (umirujuća biljka, plava čička). Uzeti infuzija i izvarak travne trave.

Recepti s zobi

  • 1 šalice zobenih pahuljica ili zobenih zrna uliti 1 litru vruće vode i kuhati dok se smjesa zgusne. U gotovom mljevenju dodajte 1 žlica. žlicu meda i kuhati još 2-3 minute. Uzmi u toplom obliku za 1 / 2-1 staklo 2-3 puta dnevno.
  • 1 tbsp. žlica zelene slame zobeno zasebno sipati 1 šalicu votke i inzistirati 2 tjedna na hladnom tamnom mjestu. Spremna tinktura za odvod. Uzmi 20-30 kapi po 1 tbsp. jedna žlica vode 2-3 puta dnevno i na spavanje.
  • 1 tbsp. Žlica sjemena zobi inokulum s 2 šalice vode i kuhati dok zadebljan. Spremni za kuhanje bujona. Pijte cijelo piće tijekom dana i noću.
  • Noću, ulijte 1 šalicu vruće vode 2 žlice. žlice zrna zobenog zasa. Sljedećeg jutra infuzija se zagrijava u vodenoj kupelji oko 30-40 minuta. Osušite juhe na sobnoj temperaturi. Pijte cijelu dozu tijekom dana.

kupka

  • Uzmi toplu kupku. Temperatura vode u kadi mora biti iznad 37-38 stupnjeva. Kupujte se prije jela ili 1,5-2 sata nakon jela. Vrijeme zadržavanja u kadi ne bi trebalo prelaziti 20-25 minuta. Bolje je ako voda ne zatvori područje srca. Nemojte se kupati svaki dan.

Dijeta za nesanicu

Mora se propisati nisku količinu soli soli, jer sol ometa pojavu sna. Ravnomjerna racionalna prehrana ima pozitivan učinak na liječenje nesanice. Takva prehrana treba isključiti proizvode iz bijelog brašna, šećera, čaja, kave, čokolade, alkohola, masne i pržene hrane, začina. Dobro je razviti naviku smirenosti i dimenzionalnosti u hrani.

  1. Za brzo spavanje, biljne "pilule za spavanje" će biti korisne. Wang preporučuje insomniacs spavati na jastuku punjene sa sijenom ili suhih hmelja i drugih aromatičnih biljaka: paprati muško, lovor, lješnjaka (lješnjak), cvijeće Helichrysum, borove iglice, Hmelj, metvica, bilje, geranij, mažuran, latice ruže.
    Osušite ih vrlo brzo, izbjegavajte sušenje i pohranite u zapečaćene plastične vrećice dok ih ne bude potrebno. Za ublažavanje, najprikladnije su sljedeće biljne kombinacije: lovor i paprat u omjeru 1: 1; lovor, paprat i hmelj u omjeru 1: 2: 3; paprat, hmelj, lovor i lovac u omjeru 2: 2: 2: 1. Da bi okusili zrak u spavaćoj sobi, mala biljna jastučića mogu se postaviti na bateriju. Možete staviti pod jastuk malu vrećicu ne vrlo guste tkanine s waxed hmelja uklopljena u njega (dvije žlice).
  2. Prije odlaska u krevet dobro je uzeti jednu žlicu meda i podmazati viski s uljem lavande, a također i kapati na komad šećera (3 do 5 kapi) i sisati prije odlaska u krevet. Možete kuhati češnjak s grahom, mljeti, dodati suncokretovo ulje. Ova mast pomiriti noću viskija.
  3. Kuhajte cijelu jabuku u litru vode jedan sat i popijte dobivenu tekućinu preko noći nekoliko dana za redom.
  4. Vrlo učinkovite tablete za spavanje uz dodatak eteričnih ulja: mint (pet kapi), kamilice (dvije kapi) i naranče (dvije kapi) su vrlo učinkovite. Popiti se u večer prije spavanja.
    Vodeće kupke noću također oslobađaju umor, ublažavaju živčani sustav, poboljšavaju san. Mirisne biljke mogu se koristiti u umirujućim kupkama koje promiču dobar san. Ponekad je dovoljno da se nekoliko kupelji s cvjetovima marigold, trava, menta, origana, i spavanje je normaliziran. Ljekovita snaga crnogoričnih kupelji dobro je poznata.
  5. Za liječenje stalne i povremene nesanice, Vanga je preporučio da piju dva tjedna sljedeće decocije i infuzije:
    • Luk od plodova glog: 100 grama sjeckanog glog voća kuhati preko niske topline u 500 mililitara vode za pola sata, cool, odvod. Uzmite pola šalice tri puta dnevno nakon jela.
    • Izbjeljivanje iz korijena kadulje: kuhajte jednu žlicu kadulje korijena s čašicom kipućeg mlijeka i pet grama meda. Uzmi juhu u toplom obliku pola sata prije spavanja.
    • Infuzija glogovaca: jedna žlica lužnjaka po pola šalice kipuće vode, inzistiraju na pola sata, naprezanje. Uzmi 2 do 4 žlice tri puta dnevno.
    • Infuzija korijena samodjeljaka: jednu žlicu zdrobljenog korijena sibirske sondje sa čašom kipuće vode, kuhajte 15 minuta na niskoj vrućini, inzistirajte na pola sata, naprezanje. Uzmi jednu žlicu dnevno.
    • Infuzija kore od guelder-ruža: 10 grama sjeckane kore od viburnum popuniti s jednom čašom kuhane vode. Zagrijte pola sata, bez hlađenja, odvodite. Uzmite jednu žlicu tri puta dnevno prije jela.
    • Tinktura bobica guelder-ruže: 25 grama bobica od viburnum za mljevenje u morta, popuniti s tri čaše kuhane vode, postupno miješanje. Zagrijte tri sata, ispustite. Uzmite pola šalice 4 do 5 puta dnevno prije jela.
    • Infuzija sjemena od konoplje: dvije žlice sjemena kanabisa usitnjene sitom, prosijane, ulijte čašu vruće kuhane vode. Zamotajte, zamotan, 30 - 40 minuta. Pijte pola čaše dva sata prije spavanja, za sat vremena preuzimajte preostalu infuziju uz precipitat (nužno toplo).
    • Infuzija kamilice, metvice, komorača i valerijane: kamilice cvijeće, metvice lišće, komorač voće, odoljen korijen, plodovi kima (svi jednaki). 20 grama sirovina treba staviti u emajlirano posuđe, sipati dvije šalice vruće kuhane vode, prekriti poklopcem i zagrijati u kipućoj vodi 30 minuta.
      Zatim se ohladi 10 minuta pri sobnoj temperaturi. Zadržite preostale sirovine. Volumen infuzije doveden je na dvije čaše s kuhanom vodom. Ujutro popiti jednu i pol na dvije čaše, navečer - čašu.
    • Infuzija sjemena kumin: sipati jednu žlicu sjeckanog sjemena kumin s jednom čašicom kipuće vode. Zagrijte dva sata. Uzmi pola šalice prije jela.
    • Infuzija sjemenki koromača: 50 grama sjemenki kopra kuhajte 15 do 20 minuta na laganoj vatri u pola litre crnog vina (vrlo dobro - cahors). Zagrlite, omotajte, jedan sat, a zatim napregnite. Uzmi četvrtinu stakla prije odlaska u krevet.
    • Infuzija češera hmelja: pet grama zdrobljenih čunjeva u šalicu u čašu kipuće vode. Uzmite četvrtinu šalice četiri puta dnevno 15 minuta prije jela.
    • Infuzija češera hmelja: dvije čajne žlice kukaca u čašu kipuće vode, inzistiraju, omotane, četiri sata, naprezanje. Uzmi ga noću.
    • Alkoholna tinktura hopa: usitnjena hvata i ra-cue (votka) u omjeru 1: 4 da inzistiraju na dva tjedna na tamnom mjestu, soj, iscijedi. Uzmite pet kapi tinkture na žličicu hladnoće kuhane vode dva puta dnevno (popodne prije jela i navečer prije odlaska u krevet).
    • Infuzija raznim travama: prikupiti što trebate uzeti jednu žličicu korice limuna, dvije žličice ružinih latica, dvije žličice lišća eukaliptusa, dvije žličice granama smreke obične, tri žličice kadulje trave i tri žličice biljke timijana. Sjeckana smjesa ulijeva litru kipuće vode.
    Inzistirati na termos šest sati, odvod. (Za dugoročno skladištenje, možete dodati rakiya (vodka). Ova infuzija za prskanje soba i doći unutra kada nesanica.
  6. Ujutro, rano i prije spavanja, patnja nesanice stavila je na čelo mješavinu pšenice ili raženog kruha, sitno rastrgane svježe ili kisele krastavce, kiselog mlijeka i gline.
  7. Ako je nesanica prouzročena protok krvi u glavu, vrlo je korisno staviti senfne žbuke ili rešetke na rešetku na telad na nogama. Istodobno s postavljanjem senzorskih žbuka ili hrena, preporučuje se popiti soljaci s medom, koji dobro umiruje: jednu žlicu meda po čaši krastavca slane vode.
  8. Nanesite 15 leeches na stražnji dio vrata i zatiljnjak. Liječenje pijavicama posebno je korisno za pojedince pune stas. Ovom metodom liječenja vrlo je korisno prije no što odete u krevet da stojim u toploj vodi (duboko u koljenu) ne više od pet minuta.
  9. Bit će korisno podmazivati ​​čelo s pomastom, pripremljenom od šafrana, slanog voća i stisnutog soka od maka.
  10. Među sredstvima koja je testirala Vanga su sljedeće: uzmite Ceylon cimet i šafran, razrijedite ih u ružinoj ulju i podmazujte ovaj spoj nosom. Na viski je preporučila primjenu masti iz korijena kapljica maka i korijena mandragora. Ovo je dovoljno za dobar dugi san.
  11. Neophodno se suzdržati od svih slanih i oštrih. Također je potrebno pratiti redovito pražnjenje crijeva i podmazati glavu s toplim uljima.
  12. Ako se nesanica javlja u starosti, bolesnik bi svaku večer morao voditi glavu s vodom, koja je bila kuhana s ječmom ili kamilicom. Lijepo je. U istu svrhu potrebno je uvući ulje kamilice ili ulja tangente ili šafranog ulja.

Za liječenje nesanice djece, Vanga je ponudio sljedeće:

  1. Kilogram riječne pijeska kuhati u posudi s puno vode. Kad se voda ohladi, ulijte bolesno dijete preko ove vode.
  2. Bolesno dijete bi trebalo biti omotano u platno natopljeno jutarnjem rose i ostaviti ga pola sata ili sat dok se platno ne osuši.
  3. Iz zla očiju, strah i nesanica kod djece pomažu valeriji. Noću, trebate kupiti dijete u valerijskom izlučivanju vode, tako da je san glatki i mirni.
  4. Možete kupiti djecu u izvarenju trave sadašnjosti. Za kupanje potrebno vam je pet žlica herbalnog matta za jednu litru kipuće vode. Ustrajati pola sata, napuniti u kadu. Odmah nakon kupanja morate staviti dijete u krevet.