Medicinski glad kod kuće

Ovo je web stranica o gladovanju.

Stranica je prikupila veliki broj materijala iz cijelog svijeta o upotrebi gladi, kako u medicinskim, tako i za rekreacijskim svrhama, i za samoobnavljanje. Web mjesto je dizajnirano kako bi olakšala upotrebu ove nevjerojatne metode kod svih sudionika. Ne vas zovemo da umirem od gladi. Dajemo samo informacije o ovom nevjerojatnom načinu liječenja i oporavka. Moguće je da će jednog dana spasiti život.

Postovanje u pitanjima i odgovorima

Kada osoba prvi put počinje prakticirati glad, ima mnogo pitanja. Za iskusnog gladuju, oni svibanj izgledaju naivno, ali za početnike su od velike važnosti. Ovdje nastojimo dati odgovore na najčešća pitanja koja su početnici često pitali forum.

Što je gladovanje? Post ili u medicinskoj terminologiji, reljefno-dijetalna terapija / post / je urođeni instinkt koji nam je dao priroda. Dobrovoljni prestanak uzimanja hrane dovodi do iznenađujućih promjena u ljudskom tijelu [...]

Zašto gladujemo? Doista, zašto bi moderna civilizirana osoba, s trenutnim visokim razvojem znanosti i medicine, trebala postiti? Ovo pitanje vrlo često upućuju ljudi koji prvi put susreću ovu metodu. [...]

Što možete jesti za vrijeme posta? Većina ljudi najprije počnu natašte za odrasle pitati ovo čudno, na prvi pogled, pitanje. U stvari, vrlo je teško za modernu osobu naviknuti na ideju da možemo dugo živjeti, a da ništa ne jedemo. [...]

Mogu li ići gladovati kod kuće? Gladan kod kuće nije samo moguć, nego i neophodan. Da biste samostalno koristili metodu istovara i prehrambene terapije, ne morate biti liječnik ili stručnjak za ovo polje. [...]

Kako se pripremiti za prvi post? Da biste olakšali protok vašeg prvog posta, morate promatrati nekoliko jednostavnih pravila. Prvo, potrebno je upoznati se s metodom. [...]

Koji laksativ mogu koristiti za ulazak u gladovanje??Većina autora preporučuje korištenje laksativa soli za čišćenje crijeva prije izgladnjivanja: magnezijev sulfat / Epsonska sol / i natrijev sulfat / Glauberova sol /, kao i natrijev fosfat i natrij citrat. [...]

Kako uzeti laksativ prije početka posta? Za one koji samo nauče post, potrebno je slijediti sve preporuke za ispravnu primjenu. Prihvatite laksative, liječite jedan od važnih postupaka koji se koriste u ovoj metodi liječenja i oporavka. [...]

Kako pravilno napraviti klistir? Svaka osoba bi trebala biti sposobna učiniti klistir. A za one koji samostalno koriste post za zdravstvene svrhe, to je preduvjet. No, većina ljudi ima nejasnu ideju ovog jednostavnog i korisnog postupka. [...]

Mogu li pušiti tijekom gladovanja? Čini se da pušenje nema nikakve veze s hranom, pa neki vjeruju da dodatna cigareta tijekom istovara i prehrambene terapije neće učiniti mnogo štete. Zapravo, ovo je vrlo opasna zabluda. [...]

Kakva je acidotska kriza i kako saznati svoju ofenzivu? Jedna od osobitosti posta je prijelaz na punopravnu nutarnju prehranu sa vlastitim rezervama. Ali kako bi se to dogodilo trebalo bi malo vremena. [...]

Moram li klistirati tijekom posta? Neki ljudi su uplašeni zbog zabrinutosti za vrijeme gladovanja. Stoga mnogi početnici smatraju da ovaj neugodan postupak nije obvezatan. [...]

Kako se nositi s prejedanjem nakon posta? Povećana apetita na izlasku iz posta je uobičajena pojava. Mnogi ljudi koji tek počinju koristiti ovu metodu su suočeni s takvim problemom. [...]

Uznemirenost i poteškoće u procesu gladi. Ako pažljivo pročitate knjige o gladovanju, upoznate entuzijastične odgovore pacijenata u klinikama i ljudima koji prakticiraju gladovanje kod kuće, može doći do lažnog dojma da je to vrlo jednostavna i ugodna metoda liječenja. Ali u stvarnosti, sve je puno komplicirano. [...]

Koliko vode treba piti tijekom gladovanja? Da biste uspješno obavili gladovanje vodom, potrebno je poštivati ​​točan režim pića. Količina potrošene vode ovisi o mnogim čimbenicima, ali glavna će biti vaše osobno iskustvo. [...]

Kakvu vodu piti tijekom posta? Osnovna pravila potrošnje vode tijekom gladovanja ne razlikuju se mnogo od korištenja vode u svakodnevnom životu. Ali ako u običnom životu osim vode postoji i hrana, a za vrijeme korištenja metode vode, jedina stvar koja ulazi u gastrointestinalni trakt za doručak, ručak i večeru. [...]

Gubitak težine, ovisno o vremenu gladovanja. Za normalno funkcioniranje tijela s potpuno izgladnjivanjem vode dovoljno je 300-400 grama masnoća dnevno. Kada se podijeli, nastaje glukoza, što je osnovna životna aktivnost čovjeka i ovog razdoblja. [...]

Pilule za kontrolu rađanja i posta. Mnoge žene iz raznih razloga moraju davati oralne kontraceptive duže vrijeme, ili kako se zovu, pilule za kontrolu rađanja. Prijam ovih lijekova tijekom posta može negativno utjecati na zdravlje žena [...]

Post - gdje početi?

No, nedavno su jednogodišnje gladovanje postale popularne. Naravno, u usporedbi s dugotrajnim izgladnjivanjem, njihov učinak je slabiji. Međutim, pod određenim uvjetima, učinak čak i jednodnevnog posta, koji se održava jednom tjedno, može dramatično porasti. Za to bi trebalo ponoviti jednodnevni post. Profesor medicine, Koda Mitsuo, poznat po svojim istraživanjima na području gladi, kaže: "Ako ste gladni na kraju svakog tjedna i lagano iz gladi, dobit ćete učinak dugotrajne gladovanja. Za šest mjeseci ili godinu dana postat ćete zdravi bez prepoznavanja. " Medicinski gladi uglavnom su cijenjeni od strane mnogih liječnika i uživa skrivenu popularnost među stručnjacima, kao i poduzetnicima.

Evo što liječnici kažu o jednodnevnom tjednom postu:

- Ako se jednodnevni post jednom tjedno nastavi godinu dana, poboljšat će se ustav pojedinca i spasiti od bolesti.
- Umor unutarnjih organa u velikoj je mjeri uklonjen jednodnevnim postom. Postoji mnogo slučajeva gdje je blagi dijabetes izliječen samo zato što se gušterača mogla odmoriti nekoliko dana gladovanja.
- Jedan dan posta postaje pomlađuje tijelo tri mjeseca.

Pokazalo se da je pomoć starenja u davnim vremenima tretirana bolesnim Hipokratima, Avicenom, Paracelsusom i drugim liječnicima. Trenutno postoji već puno znanstvenih podataka koji otkrivaju mehanizam ljekovitog djelovanja posta, koji stimulira metabolizam, pomlađuje tijelo i sprečava starenje. Tijekom potpune izgladnjivanja koristi se energija koju smo proveli na probavi hrane za liječenje postojećih bolesti i, zapravo, za pročišćavanje. Na osobno iskustvo, bio sam uvjeren da je prazna hladnoća trbuh dva dana, s najjačom gripom iz nekog razloga za tri. Ali ako se u prvom slučaju možete kretati, tada je gripa popraćena naizmjence strašne groznice i pospanosti. Najnevjerojatnija stvar je da nakon takvog liječenja izgledate nakon SPA tretmana. Ne znam što je to, ali tijelo je jasno očistilo i izvana i iznutra. Usput, ako ste odlučili liječiti bolest gladom, onda ni u kojem slučaju nemojte uzimati nikakve lijekove. Možete piti samo vodu - često u malim obrocima. Za jedan dan morate piti 1,5-2 litara tekućine. Uz čistu vodu, možete piti slabu rubnu infuziju ili zeleni čaj (bez šećera!)

Usput, kratkotrajni post, osim čišćenja i znatnog poboljšanja izgleda, ima još jedan neočekivani učinak. Sastoji se od povećanja snage mašte i sposobnosti stvaranja. Na primjer, John Lennon, jedan od legendarnih Beatlesa, prakticirao je meditaciju i bio je ovisnik o gladovanju. Moguće je da su njegovi kreativni uvidi u glazbenu sferu bili rezultat ne samo talenta i učinkovitosti, nego i periodičko odbijanje svakodnevnog kruha.

T. Toeau, bivši član Zajedničkoga doma japanskog parlamenta, snažno je preporučio svim sumnjivcima tjedne jednodnevne gladovanje kao način ozdravljenja i aktiviranja mišljenja. On je više puta naglasio da to nije samo prehrana, jer zbog gladovanja glava radi bolje i ideje se neprestano pojavljuju. Jedino što ne treba zaboraviti: prije gladi potrebno je očistiti tijelo. Da biste to učinili, 2 dana prije zakazanog vremena isključite proizvode životinjskog podrijetla iz prehrane. Idite na prehranu žitarica i povrća. Izbornik treba sadržavati sve vrste žitarica, povrća i voća. Započnite uvijek s ne više od 1-2 dana gladi, a zatim idite na 3-dnevni brz. Koliko dugo traje glad - toliko i izlaz iz nje. Uzastopno možete izvršiti jedan, dva, trodnevni post naizmjenično, završavajući svaki isti u trajanju izlaza iz procesa. Daljnji porast vremenskog okvira trebao bi se provesti nakon dužeg prekida. Postupno, možete donijeti post na 7 dana. Poželjno je provesti jednom svakih 6 mjeseci. Dulji post kod kuće (barem dok ga pravilno ne ovladate) nije preporučljivo.

I što je najvažnije, u procesu samočišćenja je vrlo važno optimistično raspoloženje. Počevši od gladi, vjerujte uspjehu i postići ćete zadivljujuće rezultate. Tijelo će se sama nositi sa svim bolestima, a kad redovno post bude navika, općenito prestaje biti bolestan.

Učinak gubitka težine.

Ako se kompetentno i kvalitativno pripremiš za dnevno gladovanje i učinite ih stabilnim i sustavno svaki tjedan, možete postići dobre rezultate za gubitak težine.

Američki stručnjaci kažu da čak i jedan dan posta po mjesecu može biti vrlo koristan za zdravlje.

Znanstvenici su proveli istraživanje koje je pokazalo da se ljudi koji se suzdrže od hrane svaki prvi ponedjeljak u mjesecu, 40% smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. A kod astmatičnih bolesnika, broj napadaja se smanjuje. Prema stručnjacima, blagi stres, koji tijelo doživljava tijekom umjerenog brzina, ima pozitivan učinak na imunitet i smanjuje vjerojatnost raka. Neki stručnjaci čak kažu da ne morate cijeli dan gladiti: možete preskočiti doručak ili večeru. Preduvjet - ako odlučite gladovati, to redovito i piti vodu tijekom tog procesa.

Gdje početi?

Moramo početi s raspoloženjem. U početku, posta uzrokuje neudobnost, laganu stresnu stalnu pozadinu i prevladavanje, morate imati dovoljno motivacije.

Na dan prije posta, budite suzdržani od hrane, preporučljivo je da ne pijete alkohol, nemojte jesti mnogo noću, nemojte jesti meso navečer.

Pokušajte pronaći lekciju. Bolje je ako je to posao na svježem zraku, u dači, u šumi. Nemojte prvo brzo raditi na poslu. Mogući problemi u obliku raznih neugodnih osjeta - glavobolja, vrtoglavica, slabost, loše raspoloženje, miris iz usta, mogu pokvariti vaš odnos s drugima i otežati se gladi. U budućnosti ćete moći gladovati "na posao" i nitko neće ni primijetiti.

Ja to radim:
Nedjelja. U 18:00 laganu večeru, a zatim pokušati rano u krevet.
Ponedjeljak. Cijeli dan (do 18:00), čim se pojave misli o hrani, pijem vodu.
Ponedjeljak 18:00, izlazak iz izgladnjivanja. Napravim salatu od ribanog mrkve (ne ispunjavam ga ništa). Zatim možete jesti komad kruha, po mogućnosti grubo brušenje, ustajale. Sat preko 2 moguće je zavariti kosu (poželjno je na vodi i bez ulja).

Izlaz iz jednodnevnog brzog.

Preporuke P. Bregg o prehrani u razdoblju oporavka.
1 dan (24 sata) = ako želite, možete dodati 1/3 čajnu žličicu unpeeled meda i 1 čajnu žličicu sok od limuna u destiliranu vodu, što čini vodu ugodnom i otapa mucus i toksine.

Na kraju ovog posta, prvi obrok trebao bi biti salata svježeg povrća, uglavnom od ribanih mrkve i ribanog kupusa. Kao začin, možete koristiti sok od limuna ili naranče. Ovo jelo djeluje poput metla u crijeva. Nakon toga možete jesti kuhano povrće, na primjer, pirjane rajčice. Možete jesti različite zelje - špinat, bundeva, kupus, kuhani celer ili grah grah. Nikada nemojte prestati gladovati proizvodima životinjskog podrijetla: mesom, sirom, ribom, orasima ili sjemenkama. Nemojte konzumirati kiselu hranu 2 dana.

Kako liječiti gladovanje kod kuće

Post je proces dobrovoljnog odbijanja hrane u svrhu pročišćavanja i normalizacije unutarnjih sustava. Postupak ima različite tehnike s vlastitim karakteristikama, koje su otkrile pristaše i gorljive protivnike. Stalni napitak probavnog sustava treba odmoriti, pravilno medicinsko gladi će ga osigurati bez štete cijelom tijelu.

Značajke terapijskog posta

Ljekovito post je jasno definiran proces koji zahtijeva pripremu i obvezno poštivanje režima. Tijekom postupka tijelo koristi unutarnje rezerve, a probavni sustav prima potrebnu stanku za čišćenje. Kratkoročni post na redovito pomaže da se riješite bolesti i stabilizirajući težinu.

Periodično korisno postenje povećava ton, pozitivno utječe na izgled, a zdravstveni su problemi riješeni.

Kako brzo

Kada gladuje tijelo gubi redovnu hranu, to ga uranja u stanje stresa. Moguće pogoršanje zdravlja, pojava problema s gastrointestinalnim traktom. Da biste izbjegli ili smanjili negativne učinke, morate slijediti upute.

Ispravno odbijanje hrane sastoji se od tri faze:

Priprema

Drugim riječima, ulaz. Moraju imati isto trajanje kao i odbijanje hrane. Potrebno je mekano pripremiti organizam zbog nedostatka hranjivih tvari. Postupak ulaska je postupno odbacivanje teških proizvoda, smanjenje količine konzumirane hrane.

Zahvaljujući tome, tijelo uspijeva probaviti ostatke hrane, otići na samodostatnost i smanjiti razinu stresa.

Tijekom ulaska osoba odbije šećer i prebacuje se u povrtnu hranu. Prije nego se suzdržite od hrane, preporučljivo je napraviti klistir s toplom vodom.

Ono što je važno je samopodešavanje, mentalna priprema za nadolazeće razdoblje gladi, meditacije ili molitve pomoći će u ostvarivanju važnosti odbijanja hrane i restrukturiranja. Razmislite o željenom čišćenju i uklanjanju bolesti.

gladovanje

Preporučljivo je voditi terapeutske izgladnjele ljeti ili jesen, u razdobljima kada je tijelo zasićeno vitaminom. Obavezno konzumirati velike količine vode. Neki ljudi imaju problema s pićem, tijelo odbacuje tekućinu. U tom slučaju možete dodati malo soka od limuna ili med u vodu.

U tom će razdoblju doći do smanjenja snage, smanjenja pritiska, mogućih glavobolja. Dobro je kombinirati odbijanje hrane s vikendima ili blagdanom tako da ne utječe na izvedbu.

izlaz

Preokrenite postupak unosa obrnutim redoslijedom. Čak i za jednodnevno čišćenje, preporučljivo je pripremiti do tri dana. Ovim načinom možete glatko ulaziti i izaći, vratiti se u uobičajene proizvode.

Prvi obrok nakon čišćenja preporučuje se u obliku salate ribanih mrkve, jabuka. Ako je dan prije čišćenja osoba sjedila na voćnoj prehrani, na izlazu, ponovite ovo. Tada možete doći do uravnotežene prehrane, mliječnih proizvoda, ugljikohidrata, bjelančevina.

Meso i masti su dopuštene posljednjeg dana puštanja. Nemojte prejedati na kraju postupka.

Varijante kratkotrajnog gladovanja kod kuće

Postoje dvije kratkotrajne opcije za čišćenje tijela kroz glad, jer se svaka profesionalna metoda sastavlja.

Trebali biste početi s pojavom.

Dnevni post

Nježan, dostupan za tjedni ponavljanje. Kako bi ušli u ovu opciju, kefir dijeta idealno je pogodna:

  • jutarnji obrok je podijeljen na 2 dijela, tijekom kojih se troši pola litre obranog jogurta. U drugoj metodi možete upotrijebiti prehrambene kolače ili kruhove;
  • večera od čaše jogurta i svježeg sira;
  • večera - jednu čašu kefira i sirovo povrće;
  • prije odlaska u krevet pijem pola šalice kefira.

Nakon 24 sata gladi, ponovljena je prehrana kefira. Ako strogo slijedite izlazni režim, izgubljeni kilograma se možda neće vratiti.

Trodnevni

Temeljito tresti tijelo, što se ne preporuča ako nema iskustva dnevne apstinencije od hrane. Zbog trajanja stresa tijela potrebno je strogo pridržavanje pravila za ulazak i izlazak.

Lakše je preživjeti 3 dana bez hrane, a sljedeća će shema pomoći:

  • unijeti odbijanje hrane tjedan dana;
  • napustiti alkohol i duhan;
  • količina štetne i teške hrane u prehrani se smanjuje, posljednja dva dana hrana se sastoji od voća i povrća;
  • u pripremnom razdoblju koristite lagano meso, kuhano ili pečeno;
  • tijekom 3 dana odbijanja hrane dnevna norma potrošnje vode nije manja od 2 litre. Budući da je metabolizam u tijelu zbog unutarnjih resursa, vlaga će ostaviti kožu, preporučuje se češće tuširanje;
  • da biste dobili osloboditi od gladi možete koristiti infuzijama na peršin ili suhe šljive. Dobre su recenzije primljene mentolna tinktura. Jednostavna gimnastika odvraća misli od prehrane. Ako se apetit ne odmiče, možete popiti četvrtinu šalice mlijeka ili pojesti mali dio kuhane pileće prsa.

Režim liječenja kod kuće

Što očekuje

Prednost odbijanja hrane:

  • normalizacija stanja probavnog trakta. Nakon primanja predaha, probavni i ekskretorni sustavi sami očistiti, uništiti putrefaktive naslage, ažurirati mikroflore. Proširite tkivo trbuha, smanjujući njegovu veličinu, a zatim osjećaj zasićenja dolazi brže;
  • tijelo uništava stare i mrtve stanice, koža postaje mlađa, tijelo se oslobađa od toksina, oksidanata. Postoje slučajevi smanjenja ili čak nestanka malignih tumora;
  • liječenje upale gušterače i žučnog mjehura;
  • razina testosterona raste;
  • kratkotrajno odbijanje hrane pomaže kod gastritisa;
  • ako ste pravilno izgladnili, postignuta tjelesna težina je sačuvana;
  • kada se kaskadira (izmjenjujući gladne i dobro hranjene dane), možete značajno izgubiti težinu;
  • osim kurativnih efekata, tonova, jasnoće misli, jednostavnosti, mnogih poboljšanja u vidu, performansi, općeg stanja.

kontraindikacije

Svaka potreska utječe na tijelo. Postovanje utječe na kardiovaskularne, probavne i povlačne sustave. Ljudi koji imaju problema i bolesti trebaju konzultirati nutricionista. Ako je ovaj postupak pročišćavanja odobren, postupak treba kontrolirati liječnik.

Ne možete samostalno izgladiti dijabetes.

Zabranjeno je gladi za trudnicama i dojilicama. U ovom trenutku, žensko tijelo dijeli s dječjim hranjivim tvarima, mineralima. Čak i kratko razdoblje odbijanja za jesti će oštetiti iscrpljeno tijelo žene i imati katastrofalni učinak na razvoj fetusa. Žena koja gladuje vodi rizik od gubitka mlijeka.

Terapijski post je kontraindiciran za osobe koje imaju problema s kardiovaskularnim sustavom, jetrom, bubrezima. Oštar pad snage negativno utječe na krvni tlak, srce će teško preživjeti ovo razdoblje. Organizam, koji obrađuje troske, postavlja intenzivnu stopu rada jetre i bubrega, ako nisu u redu, to će se pretvoriti u komplikacije. Prije donošenja odluke o čišćenju tijela glad, potrebno je proći testove na temelju kojih se može zaključiti da je štetu ili koristi tijelu.

Terapijska gladi je izvrstan način za poboljšanje tijela, povećanje vitalnosti i poboljšanje zdravlja. Pogodan je za osobe koje će liječiti gastrointestinalne bolesti. Ovaj postupak zahtijeva pažljiv pristup i stroga pravila kako bi se izbjeglo štetiti sebi. Ako osoba želi započeti zdrav stil života, poboljšati učinkovitost, pomladiti se, onda je lakše to postići postom.

Sve o ljekovitom izgladnjivanju

Dijeta modernog čovjeka teško se može nazvati ispravnim: rad ometa jedući pet do šest puta dnevno, mnogi ljudi nemaju vremena za pripremu raznovrsnog i ispravnog izbornika za svaki dan. Stinging up stres postaje navika, poput kusochnichestvo. Rezultat su bolesti gastrointestinalnog trakta, nervoza i loše raspoloženje, žgaravica, prekomjerna težina. Kada nema mogućnosti sjediti na punoj prehrani, možete se služiti kurativnim izgladnjivanjem.

Kada je naznačeno vrijeme posta

Sve više i više ljudi postaju zagovornici liječenja gladi. Da biste izliječili njegove bolesti i osjetili lakoću u tijelu, trebate slijediti određena pravila i pratiti stanje tijela.

Prvo i najvažnije, štrajk glađu blagotvorno utječe na probleme s gastrointestinalnim traktom, pretilosti, stagnacije zdjeličnih organa uzrokovanih sedentarnim životom. Postoje slučajevi olakšavanja tečaja: gastritis s reduciranom i normalnom kiselinom, početnom stadijom peptičkog ulkusa, intestinalnim poremećajima i kolecistitima. Metoda je korisna kod hipertenzije, anemije i angine pektoris. Alergije, bronhijalna astma, bolesti kože i kralježnice, dijabetes u ranoj fazi, pa čak i benigni tumori su indikacije za gladovanje.

Početnici se boje potpuno odbijanja hrane: nakon svega, hrana je jedan od najpristupačnijih užitaka i izvor energije. Zapravo, wellness gladovanje nije način iscrpljivanja i s vremena na vrijeme se prenosi lakše ako se ispravno prilagodite emocionalno.

Da biste razumjeli mehanizam gladi, trebate se prisjetiti divljih životinja. Mnogi predstavnici životinjskog svijeta periodično odustaju od hrane nekoliko dana kako bi tijelo dali proces hrane koja je već ušla u nju i uklonila trosku. Pomaže tijelu da radi kao sat. Čovjek je također biološka vrsta, što znači da ova metoda radi s njim. Ali prinudna konzumacija hrane, ogroman izbor na policama trgovina, mogućnost da odu u kafiće i restorane oduzme volju i odbije jesti čak i za samo nekoliko dana počinje činiti nemoguć zadatak.

Odbijanje jesti je najjača duhovna praksa koja je dio mnogih religija.

Medicinski glad kod kuće

Jedna od prednosti iskrcavanja i prehrambene terapije, kako liječnici nazivaju postom, sposobnost je to izvesti sami i kod kuće. To također znači da je sigurna ako osoba reagira na svoje tijelo i kada simptomi anksioznosti (vrtoglavica, mučnina, propadanja) dolaze do liječnika za praćenje stanja.

Svatko može svladati tehniku ​​pročišćavanja, bez obzira na obrazovanje i iskustvo u gladovanju. Da bi se udovoljilo tom režimu, skupi lijekovi ne bi trebali biti kupljeni ili dugoročni pregledi bi trebali biti provedeni, osim ako postoje izravne kontraindikacije (na primjer, akutni oblik bilo koje bolesti, postoperativno razdoblje, upalni procesi itd.). Dosta za zalihu želje da postane zdravije.

Kao što je ranije rečeno, odbijanje jesti je urođeni instinkt inherentan svakoj osobi. Samo trebate podsjetiti na ovo.

Detaljna pravila posta su jednostavna:

  • znati suštinu metodologije kako bi točno slijedila;
  • komunicirati s iskusnim adeptsima ovog strujanja pročišćavanja i oporavka;
  • svladati i primijeniti metodu postupno, počevši od jednog dana štrajka glađu i postupno povećavajući broj dana bez hrane;
  • pratiti stanje zdravlja i odgovor tijela na izgladnjivanje;
  • nemojte prevladavati tijekom prakse;
  • Nemojte se baviti sportom moći ili divljači, nemojte obavljati tjelesne aktivnosti koje zahtijevaju značajnu energiju i trud;
  • više odmora, posjetite svjež zrak, pridržavajte se strogog režima dana;
  • dnevno piti najmanje 1,5 litara vode.

Izgubiti težinu kod kuće ne vrijedi, ako želite preživjeti bez jela više od 10 dana. Postoje ljudi koji mogu preživjeti bez hrane do tri tjedna, ali za to su prolazili kroz nekoliko 1-2 tjedna neuspjeha hrane i naučili osjećati svoje tijelo i svoje potrebe. Ako imate povijest nekoliko kroničnih bolesti, ili ako uzimate inzulin ili hormone, post treba pratiti odgovarajući endokrinolog, terapeut ili drugi stručnjak. Medicinska kontrola i podrška nužni su pri oštrom pogoršanju stanja.

Kako se osjećam posta?

Da biste se pripremili za novo iskustvo, morate unaprijed znati kako osjetiti post, koji su simptomi zabilježeni među ljudima koji prolaze kroz nju. Zahvaljujući tom razumijevanju, strah će nestati, a promjene u stanju tijela bit će percipirane kao prirodne.

Prva stvar koju gladovanje slavi je želja da nešto pojede. Doista, glad će se osjetiti tijekom cijelog istovara i prehrambene terapije. Ali dva dana kasnije, ako se štrajk glađu nastavi dalje, osjećaj gladi je zamračen, zamijenjen laganošću, jasnošću razmišljanja i pogoršanjem drugih osjećaja. Sljedeći napad želje bit će samo petog-šestog dana, ali će ga lakše prevladati. U drugim danima, gladni ljudi primjećuju nešto odvratno od mišljenja i vrste jedenja. Do kraja terapije, ako pravilno napusti, normalni apetit se vraća.

Ostali neugodni osjećaji koji prate prolongirano odbijanje hrane:

  • gorak okus u ustima;
  • loš dah;
  • prisutnost plaka na jeziku.

Puls često povećava ili pada. Ljudi koji nisu navikli na takvo čišćenje tijela su vrtoglavice, slabi u tijelu i mučnini. Budući da se toplina navika na postojanje bez da energija dolazi izvana, ti su simptomi slabi. Ako je osoba oslabljena bolestom ili iscrpljenom, trebao bi biti osjetljiv na takve reakcije tijela i prestati gladovati ako je stanje blizu nesvjesnog.

Post je samo prestati jesti?

Post nije samo odluka da prestanete jesti u jednom danu. Ovo je planirana terapija, u kojoj se pruža sve: od broja dana bez hranjivih tvari koje dolaze s hranom, do ispravanog izlaza i prehrambene terapije. Glavni čimbenici koji određuju trajanje:

  • dob;
  • iskustvo posta;
  • težina kroničnih bolesti;
  • povijest bolesti.

Nemojte se pridržavati ove tehnike, trudnice i dojilje, maloljetnike i starije osobe u lošem tjelesnom stanju. Bolje je započeti s jednim postom, postupno povećavajući broj dana do 3-5. Iskusni navijači ovog sustava mogu preživjeti bez hrane do šest mjeseci, pribjegavajući odgovarajućim tehnikama disanja kako bi zasitile stanice tijela kisikom i obnovile sustav razmišljanja. Nakon toga, procesi oksidacije i redukcije koji se odvijaju u tijelu ubrzavaju, što pomaže u uklanjanju troske s kojima su naša tijela preopterećena.

Bez štrajka glađu, koji svakodnevno konzumira ogromnu količinu ne najhranjivije hrane, osoba tjera tijelo da troši puno energije na proces probave. To povećava teret na drugim organima - bubrega, jetre, srčanog sustava, što dovodi do različitih bolesti. Tijekom štrajka glađu ovo je opterećenje privremeno uklonjeno, dopuštajući tijelu da koristi unutarnje energetske rezerve za samoiscjeljenje.

Kako se pripremiti

Uspjeh štrajka glađu ovisi o stupnju pripravnosti novopečene osobe. Prije nje, preporučljivo je promatrati jednostavnu kefir dijetu nekoliko dana. Izgleda ovako:

Zahvaljujući ovoj prehrani, crijeva se oslobađaju i priprema se za gladovanje jer prima dovoljno hranjivih tvari. Istodobno s ovom prehranom, priprema za odbijanje hrane, osoba treba puno toga da bude na otvorenom, uzeti vitamine i vježbati u praksi disanja. Potrebno je osloboditi ne samo tijelo od štetnih tvari, već i um - od loših misli. U zdravom tijelu, u doslovnom smislu riječi, mora postojati zdravi um.

Potrebno je naviknuti na piti samo pravu - mineralnu ili pročišćenu vodu. Ako postoje bolesti, na primjer, peptički ulkus ili anemija, tada možete dodati tekućinu soka od mrkve ili repe. Pri postu, u pozadini prehlade i virusnih bolesti, prikazano je dodavanje sokova limuna ili drugih agruma. Uz bolesti srca i natečenost, voda s medom pomaže. U tom slučaju dnevna količina tekućine ne smije biti manja od jedne i pol litara. S velikom težinom pacijenta ta se brojka povećava na tri litre.

Kako izaći iz ljekovitog gladi

Kako bi odbijanje hrane donijelo koristi, mora se naučiti ne samo podnijeti štrajk glađu, nego i pravilno ostaviti. To morate učiniti postupno, kako ne biste poništili sve napore koji su napravljeni. Proizvodi se pažljivo i malo po malo unose u prehranu, što se posebno odnosi na hranu proteina.

Prvo morate jesti vrlo male dijelove, ne dopuštate u prehrani masnih, slanih, teško probaviti hranu. Slušajući reakciju želuca, možete povećati volumen dijelova. No, ako je štrajk glađu osmišljen kako bi se borio s prekomjernom težinom, onda se ne treba vratiti na prethodnu količinu apsorbiranih proizvoda - bolje je iskoristiti trenutak kada tijelo ima dovoljno mali broj njih i zauvijek promijeniti stil hrane.

Poremećaj, praćen gutanjem, može dovesti do ozbiljnih negativnih posljedica. To će poništiti cijeli učinak metode. Napori će biti nagrađeni ako se uspijete zadržati u provjeri.

Početak krize acidoze

Cilj štrajka glađu je da podučava tijelo da primi hranjive tvari, pozivajući se na svoje vlastite energetske rezerve. Onda je iscjeljenje. Ljudsko tijelo ne može početi to raditi već od prvih sati gladi. Ponekad se prebacuje na unutarnju prehranu nakon tjedan dana odbija jesti. Ovo se stanje naziva kiselinskom krizom. Ljudi koji redovito prakticiraju istovar i terapiju dijetama, dolazi petog dana, početnici se mogu dogoditi tek nakon deset do dvanaest dana.

Mnogo ovisi o ispravnoj preliminarnoj pripremi. Ako prije odbijanja hrane osoba promatra prehranu biljnih proizvoda, nije pilo alkoholna pića, prestala pušiti, tada će se kriza dogoditi brže. Potrebno je očistiti gastrointestinalni trakt, tako da tijelo ne troši na nju energetske rezerve. U tu svrhu upotrijebite različite laksative ili zajedničke laksativne soli.

Početak acidotičke krize indicira indeks gubitka težine. U prvim danima to je 1-1,5 kilograma dnevno, a nakon krize - ne više od 500 grama dnevno. Također, nakon toga se smanjuje stvaranje ploče na sluznici jezika, nestaje neugodan miris. Opće stanje se poboljšava, postoje sile, tjeskoba, migrene i vrtoglavica. Urina postaje svijetla boja. Sve gore navedeno upućuje na to da je nedostatak glukoze u krvi nestao zbog vlastitih snaga tijela.

Iskusni pristaše metodologije kažu da je bolje da se prije krize drži štrajka glađu nego da ga zaustavi pred njom. Početnik treba voditi zdravstvenom stanju i samosvijesti.

Pravilno organizirano liječenje gladi može riješiti mnoge probleme sa zdravljem i emocionalnim stanjem osobe. Provedite redovito čišćenje kako biste primijetili očigledna poboljšanja.

Terapijska gladi - suština, pravila, priprema

Moderni medicinski liječnici provode konstantnu raspravu o raspravama s predstavnicima netradicionalne medicine - pristaša liječenje gladi. Puno odbijanje hrane čak i za kratko vrijeme može u velikoj mjeri promijeniti, a često ne i bolje, rad svih funkcionalnih sustava ljudskog tijela.

Drugi ekstrem, vrlo popularan u posljednjih nekoliko desetljeća, jest potpuno odbacivanje proizvoda koji sadrže škrob (kruh, krumpir, riža, itd.), rafinirani šećer, bjelančevine, fosfor (meso, riba, jaja, pečena i pržena hrana), alkohol. Sljedbenici ove vrste moći tjerati da jede samo biljnu hranu (povrće, voće, bobičasto voće) i pića iz njih (svježe sokove, voćne pića).

Postoje mnogi pro i kontra obje vrste hrane. Stanimo na liječenje gladi ili medicinsko izgladnjivanje, koji, na sreću, u stvarnosti nije baš kao želja za borbom protiv svih bolesti u tijelu.

Terapijska gladi može liječiti mnoge bolesti ili donijeti znatno olakšanje pacijentu. Medicina i nadriliječništvo (toliko stoljeća, odlučeno je da se odnosi na alternativne medicine, uglavnom na temelju iskustva nekih predstavnika naroda, koji se može koristiti pacijentima) zna mnogo primjera liječenja glađu što je potom dovelo do potpunog ili djelomičnog oporavka.

Naravno, prije svega takav bolesti gastrointestinalnog trakta, koji su uzrokovani pretilost, teški fizički rad, sjedeći način života. Ove se bolesti mogu pripisati gastritis s reduciranom ili normalnom kiselinom, čira na želucu i duodenum (u početnim fazama), kolecistitis, poremećaj crijeva.

Postoje slučajevi kada je gladi izliječeno anemija, hipertenzija, angina, pa čak i hladnoća.

Mogućnost gladi potiče mnoge. To je, vjerujte, je normalna reakcija organizma, koja živi u velikom dijelu zbog konzumiranja hrane određena količina masti, proteina, ugljikohidrata, vitamina i mineralnih soli.

Ali liječenje gladi ne znači potpuno odbijanje hrane i prijeti u bližoj budućnosti potpunu iscrpljenost tijela. Ako ozbiljno pristupite ozbiljnim medicinskim izgladnjivanjem (bez konzultacija sa svojim liječnikom), ozbiljne posljedice, a prilično su stvarne, mogu se sigurno izbjeći.

Pravila za liječenje gladi

Postoji nekoliko neophodnih uvjeti gladovanja:

  • Držite tijelo toplo, to jest, izbjegavajte hipotermiju.
  • Izbjegavajte jak fizički napor, koji zahtijeva puno energije.
  • Zamijenite bilo koje opterećenje (od fizičkog do mentalnog) s odmora, tj. Promatrajte jasan i strog režim dana, koji je sastavljen posebno za ovo razdoblje.
  • Piti dnevno najmanje 1,5 litara tekućine.

Ako se promatraju ti jednostavni zahtjevi, doista će biti prisiljeni "štrajk glađu" nego samo-mučenje.

Simptomi liječenja gladi

Nemoguće je ne spomenuti one simptome koji zastrašuju mnoge ljude, prisiljavajući ih da napuste pokretani tretman gladi.

Najviše "strašno" i bolno u ovom cijelom postupku, mnogi pacijenti smatraju akutni osjećaj gladi. Ali svatko zaboravlja da je ovaj bolan osjećaj osobe doživljava samo u prva 2-3 dana, onda se pojavi osjećaj lakoće cijelog tijela, svi senzorni organi postaju pogoršani, osoba počinje brži razmišljanje.

Osjećaj gladi može ponovo nastati 5.-6. Dana medicinskog gladovanja. No taj je osjećaj već prevladao. Kasnije dolazi osjećaj nekih averzija prema hrani na prvi pogled ili spomenuti. Taj osjećaj postepeno prolazi nakon kraja posta, a normalna apetita vraća se osobi.

Prve dane posta mogu biti popraćene nekima neugodnih osjeta (loš okus u ustima, plak na jeziku, loš dah itd.), koji se odvijaju na kraju liječenja.

može da postanu česti puls do 120-140 otkucaja u minuti ili, obrnuto, padati na 40. Postoje također mučnina, vrtoglavica, slabost. Svi ti neugodni simptomi postupno prolaze, čim se tijelo navikne na novi oblik postojanja - kratkotrajni post. Naravno, ljudi koji su iscrpljeni i oslabljeni bolestima ne bi trebali pribjeći dugotrajnoj gladovanju ako žele postići povoljne rezultate. No, za staru bolest ponekad nema drugih lijekova, osim dugog "štrajka glađu".

Prijelaz iz gladovanja u normalnu prehranu i trebao bi biti način života postepen. Inače, ne samo da će svi vaši napori biti izbrisani jednom gustom večerom ili večerom, već će također uzrokovati nepopravljivu štetu vašem tijelu. Uvođenje hrane u vašu dnevnu prehranu (osobito bjelančevina) mora biti vrlo oprezno. Bolje je započeti s vrlo malim količinama jela, postupno povećavajući količinu koja se jede do normalnih veličina. Naravno, ako ste pretili prije gladi i niste znali kako da zadržite apetit, ne preporučujemo vam da se vratite na svoj prethodni životni stil. Govoreći o normalnoj, uobičajenoj količini hrane, mislili smo na prehranu osobe koja u svakom pogledu vodi zdrav stil života.

Sada je vrijedno spomenuti trajanje zdravog gladovanja. Ono ovisi o mnogim čimbenicima, u rasponu od dobi pacijenta i završava s težinom njegove bolesti. Odmah ćemo razgovarati, kategorizirano nije preporučljivo gladovati tinejdžere, čije se tijelo aktivno rekonstruira, a glad može ozbiljno oštetiti mladi rastući organizam.

umirati od gladi zabranjeno je za trudnice i dojilje, jer "hrane" ne samo svoj organizam nego i dijete. Zabrana na ljekovito post postoji i za neke kategorije pacijenata (na primjer, dvanaesni ulkus, koji zahtijevaju operaciju ili ozbiljnih endokrinih poremećaja), ali ove zabrane dolaze od liječnika koji je poslije temeljitog pregleda.

Medicinska glad može traje od 3-5 dana do jednog i pol mjeseca. Kratkoročni post je preporučljiv za osobe koje se bave teškim fizičkim radom. Kratkoročni "štrajkovi glađu" su dobri, jer se mogu ponoviti u intervalima od 2 do 4 tjedna, nakon postizanja traženih rezultata. Mnogi su skloni razmišljati o tome dugotrajni post donosi opipljiviji rezultat. To ne odgovara uvijek stvarnosti. U pravilu, tijelo teško pogođeni bolešću, zahtijeva više produljenog gladovanja, ali u odgovarajućim uvjetima, pod nadzorom iskusnog liječnika i uz pomoć gladnima.

Učinak kurativnog posta

Terapijska gladi utječe na tijelo čišćenje: svi procesi redukcije oksidacije pojavljuju se 2-3 puta brže. Iz tijela šljake su ispražnjene, oslobođenje od koje je spriječilo njegovu zagušenost beskrajnom probavom nove i nove hrane. Probava troši ogromnu količinu energije, što znači da se opterećenje na srcu, jetri, bubrezima, koži i drugim organima povećava.

gladovanje oslobađa stres od svih organa, kao rezultat, moraju prevladati manje otpora, kako bi "napunili" više krvi za unutarnje pranje tijela. Nisko opterećenje Pomaže jetri i srcu da se oporavi i učvrsti svoj rad.

Priprema za medicinsku izgladnjivanje u bolestima probavnog sustava

Postavlja se pitanje, kako započeti medicinsko gladi? Ako vaše konzultacije s liječnikom, rezultati ankete omogućuju vam da počnete s postom, a zatim počnite s pripremite svoje tijelo za ovu metodu liječenja. Ovdje ćete opet doći do poznatog vama kefir.

Ako pate bolesti gastrointestinalnog trakta, preporučujemo 3-5 dnevna dijeta, čija bi osnova trebala biti slaba (jednodnevna) ili srednja (dvodnevna) kefir. Predlažemo da koristite sljedeći dijetni izbornik.

  • Prvo doručak:
    • čašu slabe (srednje) kefire.
  • Drugo doručak:
    • čaša slabe (srednje) kefir;
    • komad pudinga od žitarica ili 2-3 komada peciva (može se zamijeniti pšeničnim krušnim pijeskom).
  • ručak:
    • čaša slabe (srednje) kefir;
    • kravata ili kupus (po mogućnosti bezlava).
  • snack:
    • 1/2 cup weak (medium) kefir (može se zamijeniti još uvijek mineralnom vodom).
  • večera:
    • čaša slabe (srednje) kefir;
    • mala količina sirovih ili opaljenih povrća (ali ne u obliku salate).
  • Prije odlaska u krevet, u ekstremnim slučajevima možete piti 1/2 šalice slabe (srednje) kefire.

Takva prehrana pomaže malo da ublaži crijeva i pripremi tijelo za izgladnjivanje, pružajući značajnu količinu esencijalnih hranjivih tvari. Osim pripreme kefira, preporučujemo česte alfresco, kao sunce, koža pridonosi stvaranju određenih vrsta hranjivih tvari (posebno vitamina grupe D) i pomaže tijelu u procesu čišćenja toksina (kroz pore).

Tek nakon polaganja prethodnog treninga može početi gladovati - za liječenje gastrointestinalnih bolesti.

Priprema za medicinsku gladi u raznim bolestima

U drugim slučajevima, priprema za ljekovito post može se temeljiti na voću i povrću (vegetarijanskoj) prehrani.

Prvo doručak:

  • čaša svježe iscijeđenih povrća (mrkva, sok od bundeve);
  • 2-3 komada keksa.

Drugo doručak:

  • čaša citrusa (naranča, limuna, sok od grejpa);
  • mekano kuhano jaje;
  • mali sendvič s brynzom ili s malo masnim sirom.

ručak:

  • čašu povrća "čaj" (mrkva ili cikla) ​​ili slaba biljna juha s toaletom;
  • zobena kaša, kuhana na vodi s malom količinom soli.

snack:

  • 1-2 jabuke ili kruške (možete zamijeniti 200 g jagoda, jagode, maline ili crne ribice).

večera:

  • čašu pročišćene (filtrirane) klorirane ili mineralne vode;
  • malu količinu biljne ili voćne salate odjevene u maslinovo ulje.

Nakon 2-3 dana vegetarijanske prehrane može se tretirati gladovanjem anemija, bolesti kardiovaskularnog sustava, bolesti noći, bolesti katarha i drugima.

Bit korektivnog posta

Terapijski post uključuje potpuno odbijanje hrane, ali ne i tekućine, bez kojih je tijelo ugroženo dehidracijom. Količina tekućeg napitka dnevno tijekom liječenja postom može varirati od 1 do 2 litre. Postoji sasvim logično pitanje, što možete piti? Neki iscjelitelji - predstavnici alternativne medicine nude piti niskotemperiranu mineralnu vodu. Drugi inzistiraju vodu iz slavine, prošlo je dodatno čišćenje kroz specijalne filtere, koji u širokom rasponu predstavljaju domaća i strana industrija. Preporučuju se sljedbenici slavenske medicine mliječne kiseline u ograničenom broju (prije svega, jogurt, kefir, fermentirano pečeno mlijeko).

Izbor prikladnih za terapeutske napitke za gladovanje ovisi o bolesti koja je potrebna za mjerenje snage pacijenta. Kada je riječ kolelitijaza, crijevne kolike, gastritisa, kolecistitisa, Sigurno možete odabrati između mineralna voda (nužno ne karboniran ili malo gaziran) i jogurt. Ako pate kronični oblik gastritisa s visokom kiselinom želuca, a zatim dati prednost jogurt niskog masnog tkiva.

S anemijom može se izmijeniti mineralna ili pročišćena klorirana voda sa svježe stisnutim sokom repe (1-2 puta na dan). u čir na želucu ili čir na dvanaesniku za brzu oporavak potrebno je svježe iscijeđen sok od mrkve, koji se mogu zamijeniti samo s pročišćenim kloriranim voda. Gripa ili hladno mnogo brže će proći ako tijekom posta 2 puta dnevno pijete 0,5-1 šalicu limun ili sok od grejpa, naizmjenično soka malo zagrijana mineralna voda. Ukupna količina vode i sok za prehladu može doseći 2 l, Ukloniti što je više moguće "bolna vlaga" iz tijela kroz pore na koži.

Uz bolesti kardiovaskularnog sustava najbolje je piti kroz poseban klorirani filtar voda. Neke kardiovaskularne bolesti i bolesti bubrega karakteriziraju edem ekstremiteta. U takvim slučajevima preporučljivo je piti filtrirano voda pomiješana s medom (pri brzini od 1 žličica za 200 ml tople vode).

Kao što je već spomenuto, uvjeti liječenja postaju se dogovorili s liječnikom i preporučuje se medicinski gladi pod njegovim neposrednim nadzorom.

Opasnost od samog gladi

Htio bih upozoriti vas protiv samog gladi. Unatoč naizgled jednostavnosti, medicinska gladi je sasvim ista opasni postupak, jer posljedice i sami tijek medicinske gladovanja mogu biti žalosni ako to poduzmete bez savjetovanja s liječnikom bez posebnog pregleda, a da ne saznate s najvećom vjerojatnosti dijagnoze.

Sada možete kupiti mnogo najrazličitije književnosti sumnjive "medicinske" prirode, koja nudi liječenje bez pomoći i savjeta iskusnog specijalističkog liječnika, navodno poznatima starih iscjelitelja i šamana. Nemojte lako vjerovati u sve ono što pišu moderne pseudo-medicinske knjige. Bolje se osloniti na dostignuća moderne medicine koja su testirana laboratorijima i istraživanjima koja, usput rečeno, nikada nisu tretirala s nepoštivanjem savjeta i recepata koji su nam dolazili od velikobradica.

Terapijska izgladnjivanje: svi pro i kontra

Popularna medicinska gladi, koja toliko ljudi želi postati zdravija, ne odgovara svima. Ovaj će članak poslužiti kao upozorenje onima koji žele probati ovaj proces.

Kako izbjeći teške posljedice ljekovitog posta

Ova metoda liječenja stvarno pomaže da se riješite mnogih bolesti. Čarobnjaci često preporučuju svojim bolesnicima kod kuće da budu izliječeni od bolesti.

Što liječi odbijanje hrane? Postoje slučajevi kad se osoba riješi proljeva, kolecistitisa, hladnoće, stenocardije, anemije i drugih bolesti. Ako ispravno pristupite ovom procesu, odbijanje hrane pomoći će vam vratiti zdravlje.

Koliko traje liječenje? Kod kuće možete izgladnjeti od 1 do 6 dana. Nakon 2-4 tjedna, kratkoročni štrajkovi glađu mogu se ponoviti. Ako želite povećati liječenje od 1 mjeseca do 1,5, onda je to već pod nadzorom liječnika.

Kako to učiniti ispravno:

  • Provesti obuku u skladu s metodologijom.
  • Izbjegavajte naporan fizički rad.
  • Držite tijelo toplo, nemojte pretjerati.
  • Učitavanje izmjenjuje s mirovanjem.
  • Pijte puno vode, do 2 litre.

Mnogi ljudi su uplašeni nepodnošljivim osjećajem gladi. Ali progone osobu samo 2 ili 3 dana, a zatim u cijelom tijelu i mislima postoji lakoća, postoji pogoršanje svih osjetila, memorija se poboljšava.

Često osoba doživljava slabost, vrtoglavicu, ali na kraju prolazi. Ponekad postoji averzija prema hrani, ali nakon što napusti proces, također prolazi, apetit se vraća.

Prije nego što započnete taj proces, saznajte više o kontraindicijama.

kontraindikacije:

  1. Adolescenti, trudni i dojenje.
  2. Gastrointestinalni ulkus.
  3. Ozbiljni poremećaji u endokrinom sustavu.

Također je opasno samokretanje, bez prethodnog dogovora s liječnikom.

Kakav učinak ima terapeutski glad?

  • Postoji čišćenje tijela štetnih tvari.
  • Ubrzavaju se procesi redukcije oksidacije.
  • Oslobađa stres na svim organima, osobito na jetri i bubrezima.
  • Srce vraća ispravan rad, što sve brže prenosi kisik i hranjive tvari svim organima.

Kako započeti brzinu. U ovom slučaju, kefir dijeta će pomoći 3 dana prije početka procesa.

Izbornik uzorka:

1. doručak:
✓ Čašu lowfat kefir.
2. doručak:
✓ čašu kefira;
✓ Ne kolačiće - 3 kom.
ručak:
✓ čašu kefira;
✓ Kaseta od kupusa ili svježeg sira
snack:
✓ ½ šalice kefir
večera:
✓ čašu kefira;
✓ Dio sirovih ili opaljenih povrća.
Prije odlaska u krevet, ½ šalice kefir.

Ovih dana je potrebno posjetiti sunce kako bi zalihe vitamina D. Takva preliminarna priprava prikladna je za liječenje gastrointestinalnih bolesti. Da biste izliječili od drugih bolesti, trebate svladati voće i povrće.

Dnevni post kod kuće

Paul Bregg - poznati američki liječnik razvio je korisni sustav izgladnjivanja koji se može provesti od doručka do sljedećeg doručka ili od večere do večere. Za jedan dan možete piti samo destiliranu vodu ili topli čaj, naravno, bez šećera. Voda za piće u malim gutljajima svakih 2-3 sata za četvrtinu stakla.

Ako je pitka voda teško, onda može dodati 1 h. Žlicu soka od limuna i pola žličice meda na čašu vode. Tijekom štrajka glađu na vodi, Paul Bregg savjetuje da zamisle kako šljaka bježi iz tijela, jer postaje čišća, zdravija.

Kako izaći iz gladi

Od gladi, poznati liječnik preporučuje se počevši od salate od ribanih mrkve s kupusom, začinjeno s narančinim sokom. Treba napomenuti da svi liječnici preporučuju da napuste ovaj proces s tako laganom salatom. Zatim idite na kuhano ili ukrašeno povrće. Samo trećeg dana možete u izborniku uključiti kuhano meso.

Jednodnevni post će vam pomoći liječiti sljedeće bolesti:

  • akutni gastritis i enterokolitis;
  • upala žučnog mjehura, gušterače (akutni kolecistitis i pankreatitis);
  • krvarenje s čir na želucu (pod nadzorom kirurga);
  • srčana astma (pod nadzorom kardiologa);
  • reumatoidni artritis, giht;

Ovaj postupak je vrlo koristan za gubitak težine.

Ako dobro podnosiš jednodnevni tretman, možete ga ponoviti svaki tjedan vikendom.

Metoda Jurij Nikolaev

Metoda liječenja gladi za Nikolayevima je stroža. Ali onaj koji je odlučio izgubiti težinu, koristi se.

Prvi dan morate popiti veliku dozu magnezije prije večere kako biste očistili crijeva. Za pacijenta s prosječnom težinom, dovoljno je 50 g magnezija. Tvar se otopi u 0,5 čaša vode i pijani.

Mnogi su već osjećali da to nije za njih. Doista, ovo je teško. Ali, ako ste u sanatoriju, a pod nadzorom liječnika kojeg možete probati, recenzije su najuspješnije. Ljudi su odnijeli do 40 kg težine.

Metodologija Gennadyja Malakhova

Metoda gladovanja Malakhova temelji se na važnim pravilima:
1. Prvo pravilo je očistiti crijeva uz pomoć laksativa i čišćenja klistir.
2. Drugo pravilo - za vrijeme gladovanja također provodi klice za čišćenje, koristeći koncentrirani urin.
3. Nemojte smanjivati ​​tjelesnu aktivnost.
4. Udahnite, čistite usta vodom.
5. Napravite dnevnu masažu.
6. Izlazak iz gladovanja na sokove, svježe povrće.

Nisu svi ljudi pristaju na taj proces, ali svatko odabire pravu metodu.

Kako se smiriti pankreatitis

U pankreatitisu - gladi prvi asistent u liječenju. Liječnici preporučuju da umre od 1 do 3 dana, ali više nema. Ako se ta bolest ne liječi, tada se nakon toga može pojaviti i druge ozbiljne bolesti. U akutnom obliku, nepodnošljive bolove pojavljuju se u abdomenu, povraćanju i groznici. Kronični oblik je još opasniji, ne osjeća se, polako ugrožava zdravlje.

Propadanje gušterače je vrlo opasno, jer niti jedno tijelo ne može obavljati svoje funkcije. I vrlo je teško liječiti ga čak i lijekovima, pa je liječenje gladi pravi spas. I, potrebno je provesti suho post, tj. Potrebno je odbiti hranu i vodu.

Kada se gušterača vratila u normalu, morate trajno napustiti štetne proizvode, ići na strogu prehranu. Postoje samo dopušteni proizvodi, au malim obrocima 5-6 puta dnevno.

Dopuštene namirnice i jela:

  • Pire od povrća;
  • Lean braised riba;
  • Mršavo lean meso steamed, pečeno, pečeno;
  • Pileći puretina;
  • Sladoled na vodi: heljde, zobene pahuljice, proso;
  • Biljni čajevi;
  • Nisu jaki grudi kukova ruže;
  • Mliječni proizvodi su bez masnoće.

Kako izaći iz gladi

Nakon što je izliječen pankreatitis od gladi, važno je ne uništiti postignute rezultate. Slijedite sljedeće preporuke i spremit ćete gušteraču:

  1. Počnite dan s zobenom kašom na vodi.
  2. Za ručak, juhu od povrća, svježeg sira, parićeg mesa
  3. Umjesto salata od sirovog povrća kuhano povrće se kuha.
  4. Pijte više tekućih ili biljnih decocija.
  5. Hrana i voda trebaju se konzumirati u toplom obliku.

Začinsko začinsko vrijeme nije za vas!

Kako izdržati gladovanje

Dakle, odlučili ste privremeno odustati od hrane, ali se bojite da se osjećaj gladi neće odmoriti. Postoji nekoliko načina zavaravanja apetita:

  1. Pijte pola čaše infuzije smokava i šljiva. Osušeni plodovi s kipućom vodom, neka piju. Za 1 litru vode, 100 g suhog voća.
  2. Možete jesti šljive, 5 ili 6 komada. Neće oštetiti prehranu, a želudac neće tražiti jesti.
  3. U unaprijed kupiti tinkturu od metvice, na prvom gladu ispirite usta otopinom tinkture. Tvoj mozak će se isprati za unos hrane.
  4. Infuzija peršina također će varati vaš želudac. Sipati čašu kipuće vode 1 žlica. l. travu, pustite ga da piju, piju u toplom obliku.
  5. Jesti 2 - 3 tbsp. žličice slanog kašika heljde. Zaboraviti ćete gladi za 2 sata.
  6. Pijte nekoliko žličica mlijeka.
  7. Možete jesti mali komad kuhane piletine.
  8. Gimnastika, savršeno smiruje želudac.

Post - Pros i Cons

Terapijska gladi potiče obranu tijela. Ali ovo nije lijek za bolesti, ali samo jedan od načina snažnog utjecaja na tijelo. Stoga prvo naučite pro i kontra ovog procesa, a zatim odlučite - hoćete li preživjeti.

Pros - ovo je lijek za mnoge bolesti. Cons - složenost postupka. Ako se ne bojiš poteškoća, onda, nakon savjetovanja s liječnikom, počnite s jednim postom na vodi.

Kako brzo izgubiti težinu

Za brzo mršavljenje razvijena je dijeta za glad. Kao rezultat toga, gubitak težine tjedan dana iznosi 5-7 kg. Nakon tjedan dana izgladnjivanja važno je zadržati ga.

Prednosti metodologije

  1. Izvrsne performanse.
  2. Iz tijela su štetne tvari.
  3. Ne zahtijeva velika novčana ulaganja.
  4. Ne morate stati uz štednjak da kuhate mnogo.

mane

  1. Cijeli dan je gladan.
  2. Bez unosa hranjivih tvari u tijelu nastojat će spavati, može početi vrtoglavica.
  3. Nakon gubitka težine, ne možete se naginjati na hranu, inače izgubljena težina će se vratiti.

Izbornik uzorka za tjedan:

ponedjeljak. Pijte 1,5 litara mlijeka s udjelom masti od 2,5%.
utorak. Pijte običnu vodu bez plina - 2 litre.
srijeda. Stavite 3 litre zelenog čaja, piti tijekom dana. Dopušteno je dodati 3-4 kriške limuna i 1 žlice. žlicu meda.
četvrtak. Pijte 1 litru vode, ujutro i navečer za čašu bez masnog jogurta.
Petak. Za 1 litru slane vode i sok od mrkve i jabuka.
subota. 1 g đumbirskog čaja i vode bez plina.
nedjelja. Sok od šećera - 500 ml, 1,5 litara vode.

Takvu prehranu je teško održati, ali rezultat: 6-7 kg.

Dragi prijatelji, čekam vaše povratne informacije o učinkovitosti odabrane metodologije.

Ako pronađete bug, odaberite fragment teksta i kliknite Ctrl + Enter.