Kako vratiti hormonsku neuspjeh u žena: liječenje lijekova, narodni lijekovi

U posljednjih nekoliko godina žene različitih dobi sve više dijagnosticirane su hormonskim poremećajima. Oni se manifestiraju u obliku nepravilnih menstruacija, raspoloženja, dobitka na težini, gubitka kose, lošeg sna, smanjenog libida, glavobolja, kroničnog umora. U nedostatku korekciju hormonske neuspjeha obično rezultira problemima s početka trudnoće, rađanja, razvoja patoloških entiteta, uključujući i rak, u ženskim spolnim organima i raka dojke i drugih ozbiljnih komplikacija.

Načela obnove hormonskog neuspjeha

Glavni ženski hormoni koji reguliraju spolnu zrelost djevojaka, menstrualni ciklus i funkcije reproduktivnog sustava su estrogeni i progesteron. Njihova koncentracija u različitim fazama ciklusa mora biti u određenim granicama, a odstupanje od norme u jednom ili drugom smjeru dovodi do hormonalne kvara u tijelu, što podrazumijeva niz negativnih učinaka na zdravlje, slabost, a ponekad i neke promjene u izgledu.

Uzroci takvih kršenja skladnog rada hormonskog sustava mogu biti:

  • prenose infektivne bolesti;
  • živčani stres;
  • oslabljeni imunitet;
  • bolest endokrinog sustava;
  • abortus;
  • nasljedna predispozicija;
  • loše navike (pušenje, zlostavljanje alkohola);
  • primanje oralnih kontraceptiva;
  • pothranjenost i nezdrav način života;
  • bolesti i operacija na organima reproduktivnog sustava.

Hormonski neuspjeh u tijelu žene također može biti uzrokovan prirodnim fiziološkim promjenama. Radi se o početku puberteta, trudnoći, porođaju, laktaciji, menopauzi. Promjene koje se odvijaju u ovom trenutku u odsutnosti abnormalnosti su apsolutno normalne, a neugodni simptomi povezani s njima privremeni su i ne trebaju nikakve lijekove. Kako biste lakše preživjeli ta razdoblja, trebate ponovno razmotriti svoj stil života, hranu, odmor više, dopušteno je koristiti folk i homeopatske lijekove.

Ako postoji sumnja na hormonalni neuspjeh, žena bi se trebala obratiti ginekologu, a ranije, to bolje. Samo liječnik nakon temeljitog pregleda, uključujući testove za hormone, studije o infekciji, opće i biokemijske krvne pretrage, ultrazvuk zdjeličnih organa, moći će identificirati uzrok kršenja i propisati odgovarajuću terapiju.

Za vraćanje hormonskog podrijetla, u većini slučajeva, hormonska se droga koristi zajedno s prehranom, načinom života, fizioterapijom, prevencijom stresnih situacija i njihovim negativnim učincima na tijelo. Pri otkrivanju genitalnih infekcija mora se propisati odgovarajuća antibakterijska, antivirusna i imunostimulirajuća terapija. U nekim slučajevima (s hormonima koji proizvode tumore, fibroide, ciste i druge patološke oblike), kirurško liječenje je potrebno za vraćanje hormonskog zatajivanja.

Video: opstetričar-ginekolog o uzrocima hormonalnog zatajenja i metode njegove korekcije

Utjecaj prehrane i životnog stila

Čimbenici rizika za razvoj gotovo svih zdravstvenih problema, uključujući hormonalne neuspjehe, su neishranjenost i način života. Kršenje razine hormona često je rezultat kroničnog nedostatka sna, umora, povećanog tjelesnog, mentalnog i nervnog stresa, nedostatka odgovarajućeg odmora i opuštanja. U tom smislu, u liječenju hormonalne neuspjeh važnu ulogu za normalizaciju života, poštivanje rada i zabave, stvoriti uvjete kako bi se osiguralo tijelu priliku da se potpuno oporavi svoju snagu.

Izuzetno je korisno provesti sljedeće preporuke:

  • povećati vrijeme za spavanje i odmor;
  • napustiti loše navike, ako ih ima;
  • spavanje uzeti tople opuštajuće kupke s dodatkom infuzijama i decoctions bilja koje imaju sedativ i opuštajući učinak;
  • slušajući noćnu umirujuću glazbu;
  • provesti više vremena na otvorenom;
  • nekoliko puta tjedno za vježbu terapije vježbanjem, joge ili pilatesa.

Pravilna prehrana je također vrlo važna za održavanje hormonske ravnoteže. Djevojke i žene često su ovisne o različitim dijetama koje nisu uvijek zdrave. Uz nepismeni pristup dovode do činjenice da tijelo ne prima dovoljne količine potrebnih hranjivih tvari, vitamina i minerala. U liječenju hormonalnog neuspjeh i kako bi se spriječilo potrebno je jesti uravnotežen, daju prednost svježe povrće, voće, bobičasto voće, povrće, i eliminirati ili znatno ograničiti korištenje slatke, masne, pržene i začinjene hrane. Proizvodi koji sadrže fitoestrogene bit će korisni. To su gljive, žitarice i mahunarke, jabuke, mrkva, šipke, bundevu, patlidžan, cvjetača i kelj pupčar.

Problemi s pubertetom

Po prvi put s hormonskim neuspjehom, mlade žene mogu se suočiti tijekom puberteta. Da biste procijenili ispravnost razvoja reproduktivnog sustava i promjena u tijelu, preporučuje se da se obratite tinejdžerima i podvrgnete pregledu. O hormonski neuspjeh u ovom dobnom razdoblju može ukazivati ​​na sljedeća odstupanja:

  • odsutnost menstruacije do 16 godina;
  • nepravilnost menstrualnog ciklusa godinu dana nakon prve mjesečnice;
  • prekomjeran ili nedovoljan protok kose;
  • nerazvijene mliječne žlijezde;
  • odsustvo sekundarnih seksualnih obilježja do 14. godine;
  • tešku mršavost ili, obrnuto, pretilost.

Za vraćanje hormonske ravnoteže u adolescentnim djevojkama najprije se koriste najsigurnijim sredstvima. To uključuje organizaciju pravilnog i udobnog režima dana, adekvatnog odmora, uravnotežene prehrane, unosa vitamina, umjerene vježbe, sprječavanju stresnih situacija. Ako je potrebno koristiti lijekove, prednost se daje homeopatiji i ljekovitim biljkama (ciklodinon).

Posebna se pažnja treba posvetiti pri postavljanju adolescenata za ispravljanje lijekova s ​​hormonskim neuspjehom na temelju hormona. To je zbog činjenice da su neki sustavi u tijelu, uključujući i reproduktivni, još uvijek je u aktivnom razvoju, te je „ograničenje” može uzrokovati nepredvidive i teško predvidjeti učinke na zdravlje u budućnosti.

Promjene u trudnoći

Na početku trudnoće žene su podvrgnute radikalnim promjenama u tijelu, a sva sredstva usmjerena su na pružanje optimalnih uvjeta za ležanje i rođenje zdravog djeteta. Povećana proizvodnja glavnih hormona progesterona i estrogena koji podržavaju trudnoću. Progesteron potiče razvoj mliječnih žlijezda, osigurava fetalni jaje u maternici i potiskuje imunitet žene kako bi spriječio njegovo odbacivanje. Estrogeni kontroliraju rast maternice, ubrzavaju uklanjanje viška tekućine iz tijela, normaliziraju krvni tlak.

Hormonska neuspjeh u trudnoći može dovesti do opasnosti od spontanog pobačaja, uočavanje, bol u trbuhu, komplikacija tijekom poroda i razdoblja nakon poroda, problemima s dojenja. Za prevenciju ugroženog pobačaja, broj žena koje su imale povijest problematične trudnoće i menstrualne nepravilnosti, u prvom i drugom tromjesečju dodijeljen za primanje progesterona pripravke (utrozhestan, djufaston).

Nakon rođenja djeteta i kraja dojenja, hormonska pozadina žena postupno se vraća u prvobitno stanje. Obično je potrebno 2-3 mjeseca.

Pomoć kod menopauze

Uobičajeni uzrok hormonalnog zatajivanja kod žena nakon 40 godina je menopauza. Promjene koje se javljaju tijekom ovog razdoblja rezultat su nedostatka estrogena i manifestiraju se kao:

  • česte i produljene glavobolje;
  • bol u mliječnim žlijezdama;
  • poremećaja spavanja;
  • konstantan zamor;
  • razdražljivost;
  • pogoršanje kroničnih bolesti;
  • bol u zglobovima;
  • depresija;
  • noćno znojenje.

S obzirom na činjenicu da većina žena pati od izuzetno loših simptoma menopauze, hormonska nadomjesna terapija je najučinkovitija za poboljšanje njihovog stanja tijekom tog razdoblja. To vam omogućuje da ispunite nedostatak vlastitih hormona hormonskim lijekovima na bazi estrogena etinilestradiola i sintetičkih analoga progesterona. Ovi alati pomažu produžiti mladost, eliminirati promjene raspoloženja, valunge, usporiti procese starenja kože, smanjuje rizik od nastajanja raka u organima reproduktivnog sustava, osteoporoze i bolesti kardiovaskularnog sustava.

Folk lijekovi za obnovu hormonskih neuspjeha

Za liječenje hormonskih neuspjeha mogu se koristiti i folk lijekovi. Posebno su korisni infuzije i dekocije na bazi ljekovitih biljaka s fitohormonima - tvari koje imaju aktivnost sličnu ljudskim hormonima, ali manje izražene:

  • kadulja sadrži phytohormones s djelovanjem poput estrogena, vraća normalnu strukturu endometrija;
  • guske cattails doprinose proizvodnji progesterona;
  • duschitsa regulira menstrualni ciklus, povećava proizvodnju ženskih spolnih hormona;
  • fenugreek potiče proizvodnju prolaktina i estrogena, povećava proizvodnju majčinog mlijeka, potiče brzo oporavak ženskog tijela nakon poroda;
  • mint ima blagotvoran učinak na živčani sustav, normalizira hormonalnu ravnotežu, smanjuje ozbiljnost simptoma menopauze.

Treba zapamtiti da se bilo koji tretman, uključujući narodne metode, mora dogovoriti sa specijalistom.

Hormonska ravnoteža

U žena, ravnoteža između ženskih spolnih hormona balansira uravnotežen rad hipofize, hipotalamusa, endokrinog sustava i jajnika. Ako je rad jednog od organa poremećen, neuspjeh utječe na cijelo tijelo.

Koja je hormonska ravnoteža žene?

Osumnjičiti da kršenje hormonske ravnoteže može biti za takve simptome:

  • brzo dodavanje ili gubitak težine;
  • poremećaji menstrualnog ciklusa;
  • problemi s kožom (akne, masnu kožu);
  • bol i oticanje mliječnih žlijezda, mastopatija;
  • oslabljen imunitet, opća slabost nesanice;
  • oslabljena probava;
  • pojava tumora ženskih genitalnih organa (benigni i maligni).

Za dijagnozu prekršaja potrebno je odrediti razinu ženskih spolnih hormona u krvi žene.

Uzroci hormonske neravnoteže

Za početak obnove hormonalne ravnoteže u žena, morate saznati razloge zbog kojih je došlo povredu. To uključuje genetski defekt pri hormonske području, kronični stres, endokrini poremećaji u žena, kronična upalna bolest zdjelice, ili operacije ozljeda endokrinih žlijezda, imunološke slabosti, nedostatak vitamina i elemenata, pobačaj ili pobačajem, hormonska droge, menopauze u tragovima.

Kako vratiti hormonsku ravnotežu ženi?

Ako trebate odlučiti kako vratiti ravnotežu ženskih hormona, najprije morate provesti cijeli pregled žene. Za vraćanje hormonske ravnoteže koristite lijekove kao hormonalne i ne-hormonske. Postoje mnogi lijekovi koji se koriste kao alternativa za vraćanje hormonske ravnoteže bez korištenja hormona. To uključuje homeopatske lijekove, slične djelovanju spolnih hormona biljke za hormonalnu ravnotežu (kao što je, primjerice, crvena djetelina). Vitamini E, A, B, kao i dijeta koja sadrži voće i povrće, kao i ograničavanje masti i probavljivih ugljikohidrata, osim jakog čaja i kave, koriste se za ispravljanje hormonske ravnoteže.

Ako je potrebno, hormonski pripravci se koriste za ispravljanje hormonskih poremećaja. To uključuje hormonsku nadomjesnu terapiju, stimulirajući ili inhibirajući terapiju hormonskim nadomjesnim lijekovima. S tumorima endokrinih žlijezda moguća je njihova operativna uklanjanja.

Obnova hormonske ravnoteže

Hormonska pozadina - jedan je od najčešćih uzroka akutnih i kroničnih bolesti reproduktivnog sustava žena, guraju u stranu, čak i zloglasni seksualne infekcije. Fino izbalansiran i stoga je iznimno ranjiv interakcija sustav ženskih hormona može poremetiti tijelo, u stvari, ništa: puno stresa povezana s problemima na poslu ili kod kuće, komplikacije poslije pate od zaraznih bolesti, bolesti organa endokrinog sustava, pa čak i nezdrave prehrane.

Kako vratiti hormonsku ravnotežu? Nastojimo se proučavati najčešće metode ispravljanja kršenja.

Otkrivanje hormonske neravnoteže

Imajte na umu da je najvažniji ženski hormona estrogena i progesterona su: njihova interakcija proizvodi menstrualnog ciklusa, potiče razvoj sekundarnih spolnih obilježja i regulira složene procese u žena tijekom reproduktivnih godina. Nakon početka menopauze proizvodnja estrogena prestaje istodobnim ukidanjem proizvodnje zrelih jajnih stanica.

Kako razumjeti da je proces proizvodnje ženskih spolnih hormona razbijen?

Najčešće, žene primijetiti odstupanja kasno u fazi razvoja kroničnih bolesti, koje uključuju cističnu bolest, endometrioza, pojavu polipa, miom maternice, hiperplazija enedometriya i drugi prilično ozbiljne zdravstvene probleme.

U međuvremenu, kako bi se postigla hormonska ravnoteža bio je učinkovit i relativno brz, bolje je "uhvatiti" u najranijoj fazi.

Obratite pažnju na menstrualni ciklus: obično je to bio njegov prvi neuspjeh signal da je ravnoteža hormona u tijelu je slomljena. Disfunkcionalnog krvarenja iz maternice, amenoreja, jaka bol za vrijeme menstruacije, značajan ciklus pomaka - sve to upućuje na to da je vrijeme da posjetite liječnika koji će objasniti kako se vratiti na hormonsku ravnotežu u tijelu, i ako je potrebno - će propisati lijekove za normalizaciju proizvodnje ženskih hormona.

Ali prije toga sigurno će provesti potpunu dijagnozu: on će poslati pacijenta na krvni test, ultrazvuk, laparoskopiju ili histeroskopiju. Neizravni znakovi teške neravnoteže hormona mogu biti neplodnost, kao i pobačaj, ali konačnu dijagnozu može napraviti samo stručnjak.

Ne zaboravite na alarmantne simptome da se odmah jave ginekologu kada se pojave:

  • kašnjenje u menstruaciji (produljenje ciklusa do 36 dana ili više);
  • previsoke menstruacije (ciklus traje manje od 21 dan);
  • previše ili malo menstrualnog gubitka krvi;
  • jake boli prije ili tijekom menstruacije;
  • ne-pojavljivanje trudnoće tijekom pola godine aktivnog seksualnog života;
  • odsutnost menstruacije kod djevojčica 14-16 godina;
  • prijetnja pobačaja (spastična bol, uočavanje iz vagine) tijekom trudnoće;
  • brz i bezbolan dobitak težine;
  • promjene raspoloženja i razdražljivost;
  • smanjena seksualna želja;
  • pojava fibrozičnih brtvila u prsima;
  • intenzivan gubitak kose.

Kako se hormonska ravnoteža vraća u žena?

Glavna metoda liječenja hormonalne neravnoteže i bolesti uzrokovane njima danas smatra hormonsku terapiju: s njom se eliminiraju menstrualne nepravilnosti i druge simptome, ali u nekim slučajevima ne može spriječiti komplikacije. Zatim morate pribjeći kirurškom liječenju, čiji rezultati su ponovno fiksirani hormonskim lijekovima (ponekad vrlo dugim).

Uz nedostatak progesterona, primjenjuju se morningwort, dyufaston ili njihovi analozi, uz nedostatak estrogenskih ovestin, norkolut i drugih lijekova sličnog učinka. Točan odabir određenog lijeka obavlja liječnik uzimajući u obzir rezultate ispitivanja, pacijentovu anamnezu i druge čimbenike koji mogu utjecati na tijek liječenja.

Eksperimentirati s drogama, čak s rukama na laboratorijskim podacima, nije potrebno: isti utrozhestan, na primjer, iako je vraća na hormonsku ravnotežu, ali ima drugačiji učinak na tijelo žene, ovisno o dobi, općem stanju, prisutnosti ili odsutnosti komorbiditet.

Takvi lijekovi uvijek imaju kontraindikacije, stoga ih treba uzimati samo prema receptu liječnika!

Liječenje s narodnim lijekovima

Kod liječenja jednostavnih slučajeva neravnoteže koji ne zahtijevaju medicinsku korekciju, za sprečavanje kvarova, kao i za kompleksnu terapiju (zajedno s hormonskim lijekovima), mogu se koristiti folklorni lijekovi. Danas postoje mnoge publikacije koje govore o tome kako je moguće obnoviti hormonsku ravnotežu folklorima, ali svakako ne vrijedi vjerovati svim savjetima u nizu i to je razlog zašto.

U pravilu, folk metode korekcije hormonskog podrijetla svode se na unos fitohormona i fitoestrogena - nisko molekularnih organskih tvari s visokom biološkom aktivnošću. Oni su proizvedeni od strane određenih biljnih vrsta i mogu uzrokovati estrogen ili anti-estrogenski učinak. Pogrešna tehnike selekcije kroz sebe puna s različitim problemima, uključujući i alergije, predoziranja (to je moguće, čak i kada prima „sigurno” biljni decoctions), kapi krvnog tlaka, a ne samo.

Najjači učinak u neravnoteži, uz povećane proizvodnje estrogena, imaju pelin, kadulja, cinquefoil gusku - ove biljke u obliku suhe je pivo s toplom vodom, inzistirati i uzeti u određene dane ciklusa.

Uz smanjenje proizvodnje estrogena (osobito s menopauza) preporučuje se piti juhu od metvice, matičnjaka i sjemenke. Određeni utjecaj na reproduktivno zdravlje i prehranu ima: značajke dnevna dijeta može doprinijeti razvoju ženskih spolnih hormona, a deficit kalorija u prehrani često potiskuje funkciju jajnika. Stoga liječnici često savjetuju pacijente čija tijela proizvode malo estrogena, zajedno s hormonskom terapijom da prilagode svoje stanje uz pomoć odgovarajuće prehrane.

Potrebno je pratiti ukupni sadržaj kalorija u prehrani, u kojem količina energije dobivena iz hrane pokriva svoju potrošnju, a tu je i više riba (posebno masnoća), jaja, mliječni proizvodi. No, konzumacija cjelovitih pekarskih proizvoda i napitaka s kofeinom je bolje smanjiti.

Manjak progesterona je korisno znati kako povećati brzinu oporavka hormonalne ravnoteže kroz prehranu: meni treba dodati u hranu s visokim sadržajem vitamina C i P (šipak i kupine pića, slastica, citrusa, itd...). Potpuno vratiti normalan omjer ženskih hormona kroz prehranu je nemoguće, ali kao pomoćno sredstvo za njegovo korištenje može i treba biti - tada vaše tijelo će se nositi s posljedicama neuspjeha puno brže.

Pravilna prehrana, upravljanje stresom, pažljivi stav prema vašem zdravlju pomaže u izbjegavanju iznenadnih oscilacija u hormonalnoj pozadini, koja nadilazi normu. Ali ako se problem već pojavio, nemojte odgađati posjet liječniku: propisano je ranije liječenje, a manji je rizik od komplikacija.

Fragile balance: Kako vratiti hormonsku pozadinu

Ženski reproduktivni sustav ima vlastiti kontrolni centar koji koordinira djelovanje organa koji oslobađaju spolne hormone - hipotalamus, hipofiza, jajnici - i organi dobiveni tim hormonima - maternica, jajovoda i mliječnih žlijezda.

Narudžbe hipotalamus hipofiza, a otpušta hipofiza stimulaciju folikula i luteinizirajućeg hormona (LH) i FSH te ih prenosi do jajnika.

  • Folikul-stimulirajući hormon- potiče proizvodnju spolnog hormona estrogen u ženskim jajnicima.
  • Luteinizirajući hormon - potiče proizvodnju ženskog spolnog hormona progesteron.

Simultano neravnoteža FSH i LH (malo ili mnogo) - može dovesti do neplodnosti, smanjene seksualne aktivnosti, gubitka kose i amenoreje (odsutnost menstruacije).

Sjetite se što su hormoni

Hormoni su kemijska tvar koja može uzrokovati promjene u drugim stanicama. Oni se bacaju izravno u krv i nose ih kroz tijelo.

Posebne stanice - ciljane stanice primaju hormone i omogućuju tijelu da odgovori odgovarajućim promjenama.

Hormoni se sastoje od sastojaka koji ulaze u tijelo s hranom - ili protein (većina hormona), ili salo (Steroidi).

Hormoni cirkuliraju kroz tijelo protjecanjem krvi, prije nego stignu do ciljnih stanica željenih organa. Nakon toga, prolaze kroz jetru, gdje se razdvajaju i odstranjuju iz tijela urinom.

Dakle, kada je hipofiza prošao FSG i LH do jajnika, jajnici počinju aktivno proizvoditi estrogene i progesterone. Nadalje, ti hormoni ulaze u maternicu, jajovode i mliječne žlijezde. I oni su zadovoljni ovim, što se očituje redovitim ciklusom, odsustvom bolnih senzacija tijekom menstruacije i zdrave sluznice. Ili izjavljuje svoje nezadovoljstvo problemima s menstruacijom, bolovima u mliječnim žlijezdama i donjem dijelu trbuha.

Dakle, hipotalamus, hipofiza i jajnici glavni su elementi ženskog hormonalnog sustava, a iz njihova rada uglavnom ovisi dobrobit ženskog tijela.

Važne ženske hormone

estrogeni Je li opće ime ženskih hormona, koji snažno ženstveno djeluju na žensko tijelo.

Estrogen se proizvodi folikulima jajnika, njihova se djelovanja protežu ne samo na genitalne organe. Na primjer, dobra razina estrogena daje snagu koštanog tkiva, zadržavajući u tijelu kalcij i fosfor.

Zaštitite estrogene i krvne žile, sprečavajući pojavu ateroskleroze i sprečavajući srčane bolesti.

Uopće s godinama gustoća kostiju smanjuje i postaje sve lomljivija. No, žene su sklonije za osteoporozu. Kod žena koštana masa manja je od muškaraca, pa je gubitak nakon 40 godina dovodi do vidljivih posljedica. Pored toga, gustoća koštane mase kod žena povezana je s razinom estrogena. Stoga, za vrijeme klimakterijumom, kada dolazi do smanjenja produkcije spolnih hormona, gustoća kostura znatno se smanjuje. Samo estrogen je vrlo aktivno uključen u upravljanje područjima koja su graditelji koštanog tkiva, a također pomažu u crijevima apsorbiraju kalcij i druge minerale, te ih inkorporiraju u koštano tkivo.

Estrogeni čine ženu ženu i produžuju mladost. Oni potiču razvoj mliječnih žlijezda, čine žensku figuru.

Nedostatak estrogena u ženskom tijelu obilježen je takvim simptomima:

  • niska gustoća kostiju,
  • smanjenje reproduktivne funkcije,
  • smanjena seksualna želja,
  • nepravilan mjesečni,
  • prerano starenje,
  • prekomjerno suhoće kože i sluznice (uključujući vaginu).

Estrogeni stimuliraju žlijezde žlijezde - snižavanje razine tih hormona smanjuje broj suza i dovodi do suhih očiju. Estrogeni ne samo da pružaju udobnost za oči, već ih štite od katarakta.

Moramo jasno razumjeti važnost ovih hormona i održati ravnotežu. Nedostatak estrogena u žena preopterećen je menopauzi.

Menopauza, koja je počela nakon 50. godine, smatra se normalnim. Klimakterij do 45 godina je rano i objašnjava se preuranjenom prestankom aktivnosti jajnika.

U žena s plavim kose u krvi, estrogeni su na višoj razini nego kod žena s tamnom kosom. Velik broj estrogena - veliki broj tekućina. Očigledno, dakle, mnogi muškarci poput plavuša.

Nakon rođenja prvog djeteta plavuše, kosa se zatamni, to je zbog činjenice da razina estrogena pada nakon rođenja.

Sljedeći ženski hormon - progesteron.

Progesteron se proizvodi nakon što se maternica sazrijeva, a na njegovom mjestu nastaje tzv. Žuto tijelo. Na neki način, ovaj hormon služi kao antagonist estrogena. Djelujući kao protuteža, progesteron osigurava normalni proces oplodnje i fiksacije jaja.

To je progesteron koji utječe na promjene raspoloženja tijekom ciklusa.

Glavobolja, nježnost grudi i druge manifestacije PMS upućuju na smanjenje razine progesterona.

Nedostatak progesterona ili nastajanje njegovih neaktivnih oblika tvore osnovu za niz ginekoloških bolesti, na primjer, disfunkcionalno krvarenje maternice, cikličke poremećaje u mliječnim žlijezdama, pa čak i neplodnost.

Progesteron je isključivo ženski hormon, čija je glavna funkcija mogućnost nastanka i održavanja trudnoće.

Svaka žena koja želi imati djecu treba pratiti razinu njezinog progesterona.

Drugi ženski hormon - prolaktin.

Prolaktin daje proizvodnju majčinog mlijeka. Jedna od nuspojava prolaktina je smanjen libido. Zato mnoge žene imaju smanjenje seksualne želje tijekom dojenja.

Ako se prolaktin povećava kod žena tijekom trudnoće, to ukazuje na ozbiljne poremećaje u tijelu. Kada se razina hormona povećava, postoje problemi s menstruacijom, koji se mogu potpuno zaustaviti, uzrokujući neplodnost.

Nažalost, znanstvenici nisu u potpunosti razumjeli ovaj hormon.

Simptomi hormonske neravnoteže kod žena

Simptomatologija hormonskog neuspjeha u žena ovisi o dobi, općem stanju tijela, te o specifičnom uzroku koji je izazvao kršenje razine hormona.

Znakovi hormonskih neuspjeha u ženskom tijelu mogu biti različiti, na prvom mjestu - to je kršenje menstrualnog ciklusa.

Uobičajeni simptomi hormonskog neuspjeha kod žena:

  • Razdražljivost, emocionalna nestabilnost, česti napadaji depresije;
  • Bolna, slaba ili inače obilna iscjedak tijekom menstruacije;
  • Povremeni krvarenje maternice;
  • Nedostatak seksualne želje;
  • Pojava bolesti mliječnih žlijezda;
  • Višak ili nedovoljni rast kose;
  • Iznenadna debljanje;
  • Nerazumne teške glavobolje;
  • Česta vrtoglavica;
  • bubri;
  • Smanjen apetit;
  • nesanica;
  • Oštro podizanje tlaka;
  • Povećano umor;
  • Prekomjerno znojenje.

Hormonski poremećaji u žena su pun ozbiljnih posljedica, do razvoja neplodnosti, dijabetesa, onkoloških tumora, ateroskleroze itd.

Stoga, budite vrlo pažljivi na svoje tijelo i ako pronađete barem nekoliko simptoma - posavjetujte se s liječnikom.

Krhka hormonalna ravnoteža žene može biti poremećena nizom čimbenika:

  • Štetne navike (pušenje, alkohol, droga);
  • Neodgovarajuća prehrana;
  • Kronični nedostatak sna;
  • Sjedeći način života;
  • Psiho-emocionalno preopterećenje;
  • beriberi;
  • Hormonska kontracepcija;
  • Random seksualni život;
  • abortus;
  • Veneralne bolesti.

Hormonska neravnoteža javlja se u takvim razdobljima ženskog života kao puberteta, trudnoće, porođaja i menopauze.

Hormonska pozadina može se obnoviti i održavati uz pomoć:

  • Zdrav stil života (odbijanje loših navika, dobar san, šetnje na otvorenom, jutarnje vježbe itd.);
  • Pravilna prehrana (prevladavanje biljnih proizvoda);
  • Redovita tjelesna aktivnost;
  • Obuka mišića dna zdjelice;
  • masaža;
  • razmatranje;
  • Pozitivno razmišljanje.

Da bi se održala hormonska ravnoteža u normi, potrebno je identificirati izvore stresa i pokušati ih izbjeći.

sretan prirodni

Prirodan pristup zdravlju, prehrani i ljepoti

Kako vratiti hormonsku ravnotežu prirodno?

Podijelite "Kako prirodno vratiti hormonsku ravnotežu?"

Kako prirodno vratiti hormonsku ravnotežu uz pomoć hrane visoke kvalitete, prirodnih dodataka i jednostavnih, ali vrlo učinkovitih tajni, testiranih na vlastito iskustvo.

Pimples na licu - problemi s hormonima. Nemogućnost zatrudnjeti je problem s hormonima. Depresija je problem s hormonima. Kosa pada - samo nešto nije u redu s hormonima.

Vrlo često se ovaj izraz čuje posvuda. Hormoni se optužuju posvuda i uvijek. I postoji poseban razlog za to, a to je da je ravnoteža hormona u našem tijelu odgovorni ne samo za naše zdravlje, već i za raspoloženje, pa čak i na izgled.

Po prvi put sam se suočila s tim problemom kad imam par prije nekoliko godina, počeo stvarati probleme s kosom, usprkos zdravom načinu života (što sam tek nedavno došao u isto vrijeme), kosa pada s užasnom silom, i ništa nije pomoglo.

Nakon što sam pročitao jednu zanimljivu knjigu o utjecaju hormona, još sam više zanosan u to kako je prirodno, a to nije malo važno na učinkovite načine da hormonalnu ravnotežu vratite u normalu. Kao rezultat toga, kosa prestala padati, a raspoloženje ljuljačke su nestali.

I vjerujte mi, da je sada vrlo teško naći osobu koja ima pravu ravnotežu hormona. Hormoni utječu na raspoloženje, težinu, metabolizam, rizik od razvoja kroničnih bolesti. Dakle, ovaj post je upravo koristan čak i za one koji vode ispravni i puni način života.

Što su hormoni?

To su takozvani odašiljači važnih signala u našem tijelu. Oni putuju kroz krvotok do tkiva i stanica, aktivirajući ovaj ili onaj efekt.

Da biste razumjeli kako i gdje te tvari rade, dopustite mi da vam pišem i njihove funkcije:

Steroidni hormoni (čiji je izvor kolesterol)

  • estrogen. Proizvodi ga: jajnici, posteljica, mliječne žlijezde, jetra, nadbubrežne žlijezde, hipotalamus i drugi. Potrebno je za pravilan seksualni razvoj žena, trudnoću, pamćenje, aktivnost protiv starenja.
  • progesteron. Proizvodi ga: jajnici, posteljica. Sudjeluje u ženskom seksualnom razvoju, menstruaciji, trudnoći.
  • testosteron. Proizvodi ga: jajnici kod žena i testisi kod muškaraca. Odgovoran za seksualni razvoj kod muškaraca, proizvodnju spermija, razvoj mišića i kostiju.
  • dehidroepiandrosterona. Proizvodi ga nadbubrežne žlijezde i mozak. Potrebno je održavati zdrave tjelesne težine, čvrstoću kostiju, imunitet, zdravlje srca, otpornost na stres.
  • prenenolona. Proizvodi ga nadbubrežne žlijezde. Potrebno je dobro pamćenje i otpornost na stres.
  • kortizol. Proizvodi ga nadbubrežne žlijezde. Odgovorni za otpornost na stres, sintezu energije, ima protuupalni učinak, utječe na raspoloženje.
  • kalcitriol. Proizvodi se kožom, jetrom i bubrezima. Potrebno je za zdrave kosti, mišiće, srce, imunitet, metabolizam, mozak.

Peptidni hormoni (često u forormarnom obliku, potrebna je daljnja aktivacija)

  • somatotropin (humani hormon rasta). Proizvodi ga: hipofiza. Regulira rast i razvoj kod djece, regulira rast i razvoj tkiva i metabolizma kod odraslih.
  • melatonin. Proizvodi ga: epiphiza. Potrebno je za zdrav san, srce, imunitet i prevenciju raka.
  • insulin. Proizvodi ga: gušterača. Odgovoran je za sintezu energije, regulaciju šećera u krvi i normalnu tjelesnu težinu.
  • glukagon. Proizvodi ga: gušterača. Signalizira jetru da je potrebno otpustiti glukozu u krvotok.
  • prolaktin. Proizvodi ga: hipofiza, žlijezde mliječne žlijezde, maternica, prostata, koža i tako dalje. Potrebno je za laktaciju i više od 300 različitih reakcija u našem tijelu.
  • Adrenokortikotropichesky hormon. Proizvodi ga: hipofiza. Potiče oslobađanje kortizola.
  • leptina. Proizvodi ga: masne stanice. Sudjeluje u regulaciji metabolizma i metabolizma masti.
  • grelin. Proizvodi se: želuca i gušterače gušterače. Funkcija: potiče glad.
  • paratireoidne hormon. Proizvodi ga: paratiroidna žlijezda. Kontrolira količinu kalcija u kostima i krvi.

Derivati ​​aminokiselina (dobiveni iz tirozina i triptofana)

  • adrenalin. Proizvodi ga nadbubrežne žlijezde. Hormoni straha ili reakcije. Potiče oslobađanje glukoze, proširuje krvne žile.
  • Hormon štitnjače. Proizvodi ga: štitnjača. Odgovorni za razvoj unutarnjih organa i metabolizma.

Simptomi neuravnoteženih hormona:

  • Kronični umor
  • Problemi s kožom
  • Težina i nemogućnost da ga izgube (osobito u abdomenu)
  • Nesanica, problemi sa spavanjem
  • PMS
  • endometrioza
  • Nemogućnost začeća
  • Depresija, promjene raspoloženja
  • Niski libido
  • Gubitak kose

Kako vratiti hormonsku ravnotežu prirodno?

Napajanje

  1. Za sintezu hormona trebate zdravu masnoću i kolesterol. Jedite više kokosa, kave, maslinovog ulja, avokada, jaja, ribe.
  2. Ispada da jedan jednostavan mrkva po danu također može pomoći u normalizaciji hormona. Ovdje sam već pisao o ovome.
  3. Jedite barem jednom tjedno jetru. Ovo je super proizvod koji sadrži pravi vitamin A koji se ne dobiva iz biljnih izvora potrebnih za sintezu hormona!
  4. Očistite upalni Omega-6. Glavni izvor su biljna ulja. Više detalja o tome zašto je korištenje biljnih ulja loša ideja za zdravlje može se pročitati ovdje.
  5. Uklonite kofein. Uzbuđuje naš živčani sustav i izravno utječe na sintezu i aktivnost hormona. Ovdje možete pročitati zašto mislim da se kava može piti samo za apsolutno zdrave ljude i to je rijetkost.
  6. Pijte solnu vodu svako jutro na prazan trbuh. To pridonosi ne samo zasićenosti našeg tijela potrebnim elektrolitima, pomaže u borbi sa željama za slatkišima i normalizira hormone. Učinite slanu vodu vrlo je jednostavno i jednostavno.
  7. Odbaci sve proizvode koji sadrže soje. Soja sadrži vsevdohormony, što opet utječe na njihovu ravnotežu. Sojino mlijeko također vrijedi ovdje.
  8. Uvijek pripremite žitarice, mahunarke i orašaste plodove. Ako ne, onda s vremenom može razviti prilično ozbiljne kronične sindrom curi crijevo kad nesvaren čestice hrane i toksina će dobiti iz crijeva u krvotok, proširila po cijelom tijelu. To dovodi ne samo na netoleranciju hrane i autoimune bolesti, već i na probleme s hormonima.
  9. Jedite prirodne probiotike. Idealni i jeftin izvor su domaći fermentirani proizvodi kao što su kiseli kupus, kvota kvasca, kombucha i kefir. Zdravi crijeva - zdrava hormonska ravnoteža!
  10. Pijte bujonsku mast svaki dan. Ima ogroman broj korisnih svojstava, uključujući obnovu ravnoteže hormona koji naše tijelo treba. Na primjer, ne mogu zamisliti dan bez šalice toplog bujona.

aditivi

  1. Magnezij. Ponavljat ću još jednom, rekavši da je ovaj mineral u nedostatku gotovo svakoj osobi. Naime, nužno je posebno za sintezu spolnih hormona i hormona rasta hormona rasta. Za što drugo trebam magnezij, ovdje sam napisao, ali ovdje možete pročitati kako napraviti magnezijev ulje kod kuće.
  2. Poppy. Poznati u Latinskoj Americi, povrće, poput rotkvica. Povećava sintezu hormona, normalizira ih i dodatno utječe na našu razinu energije na najbolji način. Osjećao sam to na sebi. Koristim ovaj Mac u kapsulama.
  3. Vitamin D3. Potrebno je da hormoni i njegov nedostatak, koji je također uobičajen, kao i nedostatak magnezija dovode ne samo na neravnotežu hormona, već i na ozbiljne zdravstvene probleme. Koristim ovo u mjesecima nonsolar.
  4. Tulsi ili sveti bosiljak. Ovaj poznati u ayurvedskoj biljci je takozvani adaptogeni i pozitivan način utječe na hormone, osobito na štitnu žlijezdu. Svakoga dana pijem čaj s Tulsijem, kupim ga u indijskoj trgovini. Također ga možete pronaći ovdje.

Okoliš

  1. Toksina. Jasno je da je gotovo nemoguće izbjeći od svih, ne živimo u vakuumu, ali još uvijek moramo pokušati. Riješite se plastike, zamjenjujući ga staklom, keramikom, porculanom i tako dalje. Odaberite prave i sigurne posuđe za kuhanje. Kakva je to priprema najkorisnija, ako na kraju sami posuđuju ovu hranu s toksinima?

Spavanje i stres

  1. Ne možemo biti u potpunosti zdravi i pohvaliti se normalnom hormonalnom ravnotežom, ako se kronično ne dobijemo dovoljno sna ili pod stresom. Spavanje je potrebno u potpunom tmini (hormoni će vam odmah reći za to što vam je jako zahvalno). Pokušajte s tehnikom emocionalne slobode. Pa, činjenica da se morate osjećati manje nervozno, mislim da već znate!

Fizičko opterećenje

  1. Nemojte se pretjerati! I to znači da ne možete biti angažirani u iscrpljujućim satnim kardio ili duge staze. Prvo, to je stres za tijelo, zbog čega tijelo počinje sintetizirati slobodne radikale, što dovodi do prijevremenog starenja i kroničnih bolesti. Upravo zbog toga, preporučujem kratki visokog intenziteta interval trening, jogu, pilates i super sporo vježbe s utezima (novi sustav Dr. Mercola, ja sad trenutno u fazi testiranja). Ali ako želite normalizirati hormone preporučujemo vam puno hoda i ako se možete plivati.

Razumjeti s hormonima

  1. Većina nas pati od Leptin-Resistency. Rukovati i onda možete vratiti punu ravnotežu u hormonalnom sustavu. I, naravno, pobrinite se za nadbubrežne žlijezde, baš kao i one koje vas zanimaju. Umoran adrenalni sindrom je vrlo čest fenomen u našem modernom svijetu uzrokovan kroničnim stresom.

kontracepcija

  1. Sada su tablete za kontrolu rađanja propisane desno i lijevo. I znate li da traje godinu dana da vraća hormone nakon njih? Ili da oni opetovano povećavaju rizik od razvoja karcinoma dojke, srčanog udara, bolesti žučnog mjehura, skupine prekomjerne tjelesne težine, problema s raspoloženjima i tako dalje? Vicevi i igre s hormonima su loše - zapamtite ovo. Nikada ne prolaze bez traga i traju godinama da bi ih vratili u normalu.

Nadam se da će vam moj popis pomoći i uz pomoć vrhunske prehrane i prirodnog načina života lakše ćete prevladati "hormone problema" i poboljšati svoje zdravlje i dobrobit.

I kako vratiti hormone u normalu? Mislite li da je hormonska ravnoteža važna za naše zdravlje?

* Važno: Poštovani čitatelji! Sve veze na web mjesto iherb sadrže moj osobni kôd preporuka. To znači da ako posjetite ovu vezu i naručite od iherb ili unesite HPM730 kada naručujete u posebnom polju (šifra za upućivanje), dobivate 5% popusta na sve vaše narudžbe, Dobivam malu proviziju za to (to apsolutno ne utječe na cijenu vaše narudžbe).

Podijelite "Kako prirodno vratiti hormonsku ravnotežu?"

Dijelite ovu vezu:

Povezani softver

Komentari (40)

  1. Nina
    Prije 3 godine

Jednog dana, dok luta stranice Dr. Mercola naišao sam na podatke da su siromašni rast obrva i pretjeranog gubitka je također povezan s hormonskim kvarova, moje obrve u potpunosti prestao raste na nekim mjestima nakon druge trudnoće, 2 godine neispavanosti nakon poroda, beskrajne brige, nesigurnosti u prehrani, i dalje dovelo do hormonalnog poremećaja, jer ne samo obrve pokazuju na ovaj problem, već i kožne probleme, sada sam podvrgnuo svoje hormone pod kontrolom. Moja hrana je, naravno, što je više moguće, vježba gotovo svaki dan, hodanje, spavanje u pravo vrijeme, i tako dalje.

Da, Nina, sad mislim da je potrebna dobra pokušati pronaći osobu sa „idealne” hormoni: naš način života, loše navike uzeti svoj danak :( Istovremeno je potrebno da bi ljudi shvatiti da je dobra prehrana i redovita tjelovježba može raditi čuda: )

Hvala vam na korisnim člancima! U sebi vidim neke simptome neuravnoteženih hormona i sindrom umornih nadbubrežnih žlijezda. Možda iza toga leži razlog nesavršenog zdravstvenog stanja i pojava naizgled zdravog načina života. Mnogi su vaši savjeti zabilježili, pokušat ću uvesti u svoj život što je brže moguće! Bilo bi vrlo zanimljivo saznati više o tehnici emocionalne slobode i treninga u intervalima.

Anna, definitivno ću pisati o tome i snimiti video, nedavno sam jako zauzet i sve moje ruke ne dostižu :(

Hvala vam na informacijama, trpim što je to hrenju, baš kao što je opisano u znakovima. Pokušat ću vaše preporuke.
Iako je čudno da se različiti ljudi pod istim uvjetima mogu razboljeti, iako su drugi u redu. To sam ja na činjenicu da je možda sve o tijelu / geni i samo njegovu prehranu ne može biti fiksna. Možda nije samo sreća sa zdravljem i sve, isto se događa.
Nadam se da sam u krivu.

Roman, netko ima samo imunitet i orgazam teže, ali s vremenom se problemi sa zdravljem nailaze na žalost. Ne morate se oslanjati na jedan gen, morate pomoći tijelu da ostane u formi i fizički i emocionalno.

Brzo mi je pomogao sjeme lanenog. Svaki dan sam konzumirao 2 žlice svježeg sjemena (lagani lan), isprati s 2 čaše vode. To je dobro upijajuće, izvor omega-3,6,9 i phytohormone. Jedino što morate postupno početi primati, tako da nema nelagode. Pogotovo onih koji imaju bubrežni kamen. jer lan je koleretički agens. Nakon otprilike 2-3 tjedna akni, bilo je malo, ali nije prošlo. Kosa je počela sjajiti i nekako se njihova struktura promijenila, teško je objasniti, ali su postali elastičniji od toga. Hvala za informacije o mrkvama! I voobshe za puno korisnosti na vašem sučelju. Želim sretnu trudnoću!

Alla, hvala ti za dijeljenje! I drago mi je što ste naučili nešto korisno na mom blogu :)

Sjemenke lana su popularni, čuti. Gdje ih obično kupuju? I meni je i problem s dugom regeneracijom kože i kose.

Eugene, vrlo dobar post i popis je tako impresivan.. Nema dovoljno podataka o hormonima štitnjače, kako mislite da je moguće prirodno vratiti hormonsku ravnotežu?

Alain, ovo je vrlo teško pitanje. Najviše sam s njim ili ovo sve kao ok, pa osobno iskustvo koje ne mogu podijeliti. Ali koliko znam i čitam, možete! Ovo je punopravna hrana i sve drugo što sam navela u postu. Ako su npr. Hormoni propisani za prijem, moguće je dati prednost prirodnom, dobivenom od životinja, a ne sintetskih.

Dobro došli! A gdje mogu dobiti prirodni progesteron? Mene su se prijavile, ali još nisam pio, kupio sam ili kupio maku, pokušavam to učiniti bez tableta.

Hvala vam što ste nam sve govorili!
Jeste li pročitali ovu knjigu? To pitanje nije na pravom putu... http://www.docme.ru/doc/290129/shhelochnaya-sistema.-vyvedenie-shlakov-put._-k-zdorov._yu

Fatima, ne, nisam čitala ovu knjigu. Ali da je ravnoteža acid-base medija važna :)

Hvala na detaljnom članku. Još jedan podsjetnik i motivacija za djelovanje. Znate, koja je doza potrebna za djecu magnezija i vitamina D. Shvaćam da je svaki magnezij potreban svaki dan, a D od rujna do lipnja, zar ne? Što se tiče Tulsa, postoji i pitanje, je li to uobičajeni bosiljak, plava ili ljubičasta, koja se prodaje u odjelima s zelenilom ili nekom drugom raznolikošću? Osušio sam ga od ljeta takav obični bosiljak, odrastao u vrtu, pomiješan s lišćem malina i ribizama. Ispalo je izvrstan, mirisni čaj, pijemo sa zadovoljstvom, samo je boja neobična od bosiljak, ljubičasto-zelena)

Pauline, djeca mogu biti 1000 po danu vitamina D, magnezija i onaj koji sam preporučiti za početak sa 1/4 žličice i gledati djeca idu na WC, to nije bilo jako „tekuće” i doći idealna doza. Za mene, na primjer, to je 1 i 1/2 čajna žličica dnevno. Vitamin D, da, potrebno je primijeniti kada koža ne vidi sunce i mislim da je u Rusiji to od rujna do svibnja do lipnja.

I ne, Tulsi nije redoviti skladišni bosiljak, raste na malom grmu. Može se kupiti u indijskoj trgovini ili naručiti online.

Izvrsni savjeti, hvala.

Pročitao sam mnogo blogova, gdje razne djevojke govore o njihovoj idealnoj koži, a potom se ispostavilo da oni jednostavno piju OK već godinama. I oni se pohvaljuju da mogu to učiniti tako da mogu prilagoditi menstrualni ciklus u pravi dan. Na primjer, na moru, CD-ovi su nepoželjni, pa se mogu "otkazati". Ili "premjestiti" ako postoji datum i taj duh.
Mislim da je bolje ići s prištićima nego igrati se s tijelom.

Pimples su uvijek problem iznutra. Hormoni i prehrana su netočni (hrana netrpeljivosti). I vjerujem da se s bilo kojim problemom morate boriti iznutra, a ne samo "čekić" odozgo.

Vrlo korisne informacije! Moja kosa je vrlo uska. Ne mogu ništa učiniti. Ja ću uzeti vaš savjet, ako ne pomognete, onda sigurno ne naštetite. Hvala ti.

Hvala vam na informacijama. Pokušat ćemo se oporaviti.

Hvala na korisnim informacijama!)) Imam još za vrijeme puberteta, problem s povećanom dlakavosti na tijelu (kod pupka i oko vrata), znam da je to izravno povezano s spolnih hormona... Mogu li korisne informacije o tome, naravno, pokušati riješiti ovaj delikatnog problema ?! Hvala unaprijed za odgovor!))

Galina, sigurno ću pisati o ovom postu. Da, vrlo često je povezana s hormonima, ali ponekad mogu biti geni.

I počeo sam uzimati magnezij, omega, D3 + k2, dugo sam već uspostavio hranu. I nekako je sve počelo propadati. Stolica (sorry) je uzrujan (došao do zaključka da je magnezij trebao biti smanjen). A onda još jedan mjesec, drugi krug počeo, tjedan dana kasnije dok su završili. Ja ovdje ne razumijem - ili to utječe na Badgers koje prihvaćam i to je normalno, i nešto od tipa je tako podešeno i potrebno je dati, ili nešto ne radim......

Elena, tijelo će trebati vremena da se obnovi i oporavi. Pored toga, stolica i menstrualni ciklus mogu biti pod velikim utjecajem stresa, netolerancije hrane i tako dalje.

Pozdrav, Eugene! imamo takav problem. kćeri je dijagnosticirana preuranjena puberteta. ona ima samo 6,5 godina. predali su sve analize i pojavilo se, da je jedan hormon vlasti malo podignut ili povećan. sve dok nisu imali ništa, ali rekli su da moraju promatrati dijete šest mjeseci. Eugene, molim te, savjetuj nam što da radimo. kako vratiti ovaj hormon u normalu. Puno vam hvala što ste uvijek pronašli vrijeme i odgovorili nam

Aida, ovo je vrlo ozbiljna tema. Problemi s hormonima, pogotovo u ovoj dobi javljaju zbog izloženosti teškim metalima, čimbenicima okoliša, prekomjerne tjelesne težine, šamponi, gelovi, i tako dalje s tvarima koje krše hormonska ravnoteža, plastike i tako dalje...

Da bi se usporilo prerano zrenje, preporuča se uporaba vitamina D3 i probiotika. Potpuno uklonite sve plastike iz hrane i svih soje proizvoda. Zamijenite sve proizvode za njegu prirodnim proizvodima.

Hvala ti. Dajem joj probiotike i ulje jetre bakalara. Da je Vit D, koji je sadržan u masti, dovoljan ili dodati?

Aida, bebe trebaju 600-1000 IU dnevno više od godinu dana. I u 1 čajnu žličicu ulja jetre bakalara 400IU. Stoga ovisi o tome da li vaše dijete jede hranu bogatu ovim vitaminom i koliko često je na suncu.

Pozdrav, recite mi, koje doze uzimate za odrasle? I malo više od teme, dijete ima 4 godine opsesivnih pokreta neuroze (trepće često, bez ikakvog kašljanja), može li dati magnezij i u kojem doziranju? Ili će drugi savjetovati. Hvala vam!

Alia, 500 mg dva puta dnevno.

Može li magnezij šaleći se, ovaj jedan primjer: https: //ru.iherb.com/pr/Natural-Vitality-Natural-Calm-Organic-Raspberry-Lemon-Flavor-8-oz-226-g/64268 rcode = HPM730 ?. Počnite s 1/4 čajne žličice u 1/2 šalice vode, a zatim pratite idealnu dozu, usredotočujući se na konzistenciju stolice (proljev je znak predoziranja). Ako unutar 2 tjedna ne primijetite poboljšanje simptoma - savjetujem vam da obratite pozornost na prehranu, naime, prisutnost glutena...

Hvala na odgovoru, imam ovaj. https://www.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415 može se dati (sve dok sam naručujem)

Alia, probajte 1 tabletu dnevno i pazite na konzistenciju stolice, ako je tekućina - a zatim smanjite na 1/2 tabletu.

Možete umjesto jetre, kao izvor vitamina A jesti organsko crveno palmino ulje, na primjer 1 sat dnevnih smoothija?
Pa, ta jetra ne ide dobro)

Julija, crveno palmino ulje, kao i bilo koji drugi proizvod ne-životinjskog porijekla, ne sadrži pravi vitamin A, već samo beta karoten. Još jedan dobar izvor vitamina A je ulje jetre bakalara.

I kako mogu odustati goyomonalnyh tablete u dijagnozi policističnih jajnika. Hoće li samo prehrana pomoći?

Olga, za početak, trebate se držati određene prehrane i obavljati plodno čišćenje. Ne mogu vam dati savjete za odbijanje hormona, nisam liječnik.

Ne biste trebali biti toliko kategorizirani s hormonima. Osobno, propisuju me za spca, prištiće i hirsutizam, patio sam od 12 godina. Sada, 18, pio sam 4 mjeseca, ali glavna stvar nakon toga je put oporavka (vitamini, biljke u kapsulama, lecitin). Nije primijetio nikakve probleme s srcem, ili nešto drugo. Glavno je pronaći nadležnog ginekologa, iako je vrlo teško

Lila, hormoni su sintetičke tvari koje zamjenjuju vlastite hormone. Vjerujem u obnovu vlastitih rezervi tijela, a ne u sintetičkim asistentima izvana.