Kako liječiti plantar fasciitis nogu i pete

Planetarni fasciitis je čest uzrok boli u području pete. Bolest se manifestira kao bolni sindrom i upalni proces u području planarne fasade koji povezuje nožne prste s kalkanom. Bolest je opasna jer se u nedostatku adekvatnog liječenja u području pete može stvoriti rast kostiju, koji se obično naziva kalkanealna potpora. Ova patologija je vrlo ozbiljna, u nekim je slučajevima potrebno kirurški ukloniti. Druga uobičajena komplikacija plantarskog fasciitisa stopala je tendonitis akilne tetive.

Uzroci i čimbenici rizika

Ako je stopalo teško opterećeno, microtrauma može formirati u fascini. Najčešće sami liječe, ako osoba naizmjenično izmjeni opterećenja i odmori. Međutim, česte mikrofrakture i povećanje fascine dovode do upale. Glavni čimbenici rizika koji mogu dovesti do bolesti kao što je plantar fasciitis su:

  • Dob i spol. Fasciitis peta često se pojavljuje kod muškaraca starijih od 40 godina, žene pate malo manje često.
  • Prekomjerni sport ili ples, tijekom kojih se povećava stres na kosti pete i obližnjim tkivima.
  • Promjene u biomehanici nogu. Ako osoba pati od ravnih stopala, neravnomjerno raspodijeljena težina uzrokuje prekomjerno opterećenje.
  • Višak težine, koji dodatno opterećuje stopalo i deformira trezore.
  • Profesije koje zahtijevaju duži boravak na nogama. Radnici, graditelji, nastavnici, kuriri, poštari i ostali ljudi koji su prisiljeni hodati ili stati puno, predisponirani su razvoju plantarne fasciitisa.
  • Bolesti kralježnice, na primjer, skolioza, koja uzrokuje pomicanje središta gravitacije tijela. Istodobno se povećava opterećenje na nogama što može uzrokovati patologiju stopala.

Glavni simptomi

Plantarni fasciitis ima takve izražene simptome koji u većini slučajeva mogu biti dijagnosticirani samo ako su prisutni. Najčešća manifestacija bolesti je bol u području pete. Obično se pojavljuju tijekom hodanja nakon dugog sjedenja. Osim toga, bol je prilično opipljiv u jutro, kada pacijent ustaje nakon što spava.

Uz dugotrajno hodanje tijekom dana, nakon dugog stanja i penjanje po stubama, bol se uvelike povećava, a navečer je jako poremećena. Kada se pojavljuje kalkanealna potpora, bol postaje toliko oštra da se može usporediti s osjećajima koje osoba osjeća kad su oštri pritići oštri predmeti. Često se može pojaviti plantarni fasciitis, hipertermija i edem.

U ovom slučaju, naročito, ako je bolest istodobno udario obje noge, potrebno je napraviti anketu kako bi se utvrdilo istovremeni uzrok (npr. Reumatoidni artritis ili giht). Drugi karakteristični simptomi koji prate planarsku fasciitis su trnci u nogama tijekom hodanja, bol u leđima, u nekim slučajevima, oteklina, koja nastaje kao posljedica akumulacije tekućine u zglobu i području pete.

Metode liječenja

Faseta potplata, osim izuzetno teških slučajeva, tretira se konzervativno. Koristi se kompleksna terapija čiji je glavni zadatak eliminirati povećanje opterećenja na nogama. Vrlo je važno zamijeniti čvrste i neudobne cipele udobnom. Ako postoje bolovi u peti, potrebno je ograničiti hodanje i dati noge odmor. U nazočnosti ravnih stopala ili pronacije stopala, trebali biste kupiti ortopedske uloške i posebne potiske s udubljenjima u sredini.

Također, u liječenju plantarne fasciitije, vrlo je važno normalizirati tjelesnu masu, upalu, ukloniti bolesti kralježnice i zglobova, kao i razne kršenja u krvožilnom sustavu. Liječenje plantarskog fasciitisa uspješno je primjenom fizioterapije koja se sastoji od provođenja postupaka zagrijavanja, laserske terapije i ultrazvuka. U slučajevima teške upale i značajne boli, liječenje fasakitisa provodi se uz pomoć protuupalnih lijekova koji sadrže kortikosteroide, na primjer, "Diprospan" ili "Flosteron".

Kod lokalnog liječenja liječnik može preporučiti uporabu "zlatnih brkova" ili "Dolobien" masti ili krema "Fascite stop". U posebno teškim slučajevima, koji se ne mogu izliječiti konzervativnim metodama, koristi se kirurška intervencija, koja se sastoji od uklanjanja koštanog izrasline i nepopravljivo modificiranih tkiva.

Popularni narodni lijekovi

Postoji ogromna količina narodnih lijekova i metoda koje eliminiraju simptome i učinkovito liječe tu stopnu patologiju. Međutim, prije korištenja bilo kojeg od njih, uvijek biste trebali posavjetovati se s liječnikom koji će vam reći koje možete koristiti u određenom slučaju.

Plantarni fasciitis se tretira sa koncentriranim solnim kupkama. Za njihovu pripremu potrebno je razrijediti sol (2 pune žlice) u vrućoj vodi (1 litre). Vrijeme postupka je 30-40 minuta. Nakon što završite, morate obrisati noge i nositi vunene čarape.

Dobar način liječenja fasciitisa je uporaba bušenih pupova. Od njih se priprema alkoholna tinktura, u kojoj osim samih bubrega breze (50 g) postoji i medicinski alkohol (100 g). Agent bi trebao biti inzistiran najmanje 3 sata. Upotrebljava se za oblaganje: zavoj koji se upije u njega primjenjuje se na bolesnu peta dva puta dnevno (2 sata dnevno i navečer).

Pokušajte izliječiti bolest može biti uz pomoć kupke, koja u jednakim količinama sadrži ocat (9%), votku i terpentin. Svi sastojci moraju se miješati i grijati u vodenoj kupelji. Peta mora biti u spremniku s ovom otopinom dok se ne posve hladi. Potom treba ponovno zagrijati, a postupak će se ponovno izvršiti.

Prevencija bolesti

Da ne padnete u zonu rizika plantarne fasciitije, vrlo je važno pratiti vašu težinu, jer dodatne funti predstavljaju dodatan teret na fascini. Izbor cipela treba pažljivo pristupiti: žene ne bi trebale često nositi cipele ili čizme s previsokim potpeticama, prilikom odabira kupnje, obratite pažnju na jastučić i supinalizaciju. Nemojte se odmaknuti hodajući bosom na tvrdu površinu. Budući da teško nosjene cipele mogu uzrokovati patologiju stopala, potrebno je riješiti se bez žaljenja.

Ako nakon aktivnog dana osjećate bol ili gori osjećaj u nogama, možete upotrijebiti hladni oblog za ublažavanje tih osjećaja. Vrećicu koja je napunjena ledom treba se nanijeti na bolnu točku 15-20 minuta. Neka masaža s ledom, koristeći papirnatu posudu koja je prethodno zamrznuta vodom. Pokreti za masažu se obavljaju u području gdje se osjećaju nelagodu 3-5 minuta. Njihovo redovito izvršenje pomoći će smanjiti upalu i značajno smanjiti bol. Da bi ojačali tjelesne mišiće, Ahilove tetive, kao i istezanje fascikala, preporučuje se izvršiti skup posebnih vježbi.

Fascita peta. Fotografija, simptomi, liječenje stopala folklornih lijekova, kirurgija

Bolest povezana s upalom mišića, tetiva i ligamenata fasciitisa u stopalima. Simptomi i liječenje ove bolesti moraju biti poznati kako bi brzo i učinkovito riješili problem.

Zanimljiva činjenica! Na drugi način, fasciitis se naziva plantažna (plantarna) fascia ili naslanja peta. Iako je potonji naziv pogrešan, jer to nije ista stvar.

Peta fasciitis. Glavni uzroci

U korijenim uzrocima razvoja fasciitisa, peta uključuje sljedeće:

  • razne ozljede peta (uganuća, modrice, frakture itd.);
  • ravne noge;
  • sustavne bolesti (Bechterewova bolest, reumatoidni artritis, giht);
  • Zaustavite preopterećenje (dugačka šetnja u neugodnim cipelama, lagana i teška atletika);
  • zarazne bolesti (klamidija, gonoreja, ureaplasmoza, dizenterija, salmoneloza, koštana tuberkuloza, kalkaneus osteomelitis);
  • dijabetes melitus;
  • ateroskleroza;
  • starost (tako da posude nogu gube elastičnost i postoji kršenje cirkulacije krvi);
  • prekomjerne tjelesne težine;
  • genetske predispozicije na plantarnu fasciitis.

Simptomi jetrenog fasciitisa

Plemeniti peta - simptomi i (liječenje ih nužno uzima u obzir):

  • bolna senzacija intenzivne prirode;
  • zakrivljenost stopala;
  • crvenilo i oticanje zahvaćene fasade;
  • oticanje stopala;
  • formiranje nakupljanja u peti.

Simptomi akutne pete fasciitis

Akutni fasciitis pete karakterizira dosadna, bolna bol stopala, koja se javlja kod svakog uspon na noge. Osim toga, često ga prati oticanje, groznica preko cijele noge, oteklina s produljenim naporom, kršenje pokretljivosti stopala.

Simptomi kroničnog jetrenog fasciitisa

Ako se akutni fasciitis ne liječi, onda ona odlazi u fazu kroničnog. Za plantarnu fasciitis ove faze, klaudikacija je karakteristična za hodanje, prvi koraci nakon buđenja su teški i bolni. Bol je akutan, često se pretvara u snimanje.

Kako dijagnosticirati pete fasciitis

Da biste dijagnosticirali bolest koja vam je potrebna:

  1. Obavijestite liječnika o bilo kakvim neugodnim simptomima, tako da liječnik može najprije utvrditi dijagnozu (pete fasciitis) i propisati liječenje.
  2. Kako bi se potvrdila bolest, stručnjak može propisati rendgensku snimku, MRI ili ultrazvučnu površinu mekog tkiva stopala.

Opća pravila za liječenje pete fasciitisa

Fascit peta, s neugodnim simptomima i manifestacijama, zahtijeva kompetentno liječenje, što uključuje sljedeće:

  • liječenje lijekovima;
  • fizioterapiju;
  • terapija magnetskom rezonancijom;
  • fonoforezom;
  • laserski tretman;
  • Rendgenska terapija;
  • valna terapija;
  • tradicionalna medicina;
  • operacija.
Uklanjanje simptoma i liječenje hepatitisa s peta

Uz fasciitis pete, potrebno je pridržavati se pravila u prehrani koja smanjuje upalu i potiče uklanjanje višak soli iz tijela. Dakle, potrebno je povećati volumen korištenih tekućina, odnosno vode do 3 litre. U dnevnoj prehrani treba biti krastavci i lubenice, jer pridonose smanjenju oteklina i uklanjanju višak tekućine iz tijela.

Sa fasciitis pete, ne smije jesti oštre hrane, kave, pića, slatke i čokolade.

U liječenju potrebno je piti svježe pripremljene sokove (na primjer, kupus, rep, jabuka, brusnica). I stručnjaci savjetuju da piju mineralnu vodu s alkalijom.

Što se tiče cipela, ljudi koji pate od fasciitisa, ne možete se šetati bosonogi. Potrebno je, čak kod kuće, koristiti posebnu ortopedsku obuću i uloške. Najčešće se takvi proizvodi mogu naći u specijaliziranim ortopedskim trgovinama.

Cipele moraju ispunjavati sljedeće uvjete:

  • Pete bi trebale biti niske i stabilne;
  • u ortopedskoj obuci treba biti čvrsta pozadina;
  • Potrebno je odabrati samo visoku kvalitetu kožnih cipela u veličini;
  • prisutnost nosača luka;
  • trošenje ne bi trebalo uzrokovati nelagodu.

Odabir specijalizirane obuće treba rješavati ortopedist koji će, nakon proučavanja pojedinih osobina i ozbiljnosti bolesti, pokupiti ispravan model.

Medicinska terapija pete fasciitis

Liječenje lijekovima s jetrenim fasciitisom ima za cilj smanjenje boli, smanjenje oteklina i poboljšanje cirkulacije krvi.
Obično liječnici propisuju sljedeću terapiju lijekovima:

voltaren

  1. Non-hormonska sredstva s protuupalnim svojstvima u obliku tableta, masti ili injekcija (Voltaren, Diclafenac, Fleksen).
  2. Hondoprotectors (Artiflex, Chondrocerin, Artradol).
  3. Blokade s ljekovitim učinkom (primjena injekcija s kortikosteroidima).
  4. Protuupalni hormonski lijekovi (Diprospan, Hydrocartisone, Betameson).

Noge kupke s fasciitis peta

Na fasciitis peta za uklanjanje simptoma i bolnih osjeta, složen tretman je potrebno, pa liječnici preporučuju osim ljekovite terapije za izradu stopala kupke.

Solna kupka olakšava simptome fasciitisa

Nakon postupka, noge osušite, stavite na toplim čarapama, popravite bolestan noga s pomoć elastičan zavoj ispod kut 90 stupnjeva.

Recepti za najučinkovitije kupke za stopala:

  1. Potrebno je uzeti 2-3 žlice mora (ili sol) i razrijediti u toploj vodi (1L). Nakon toga, bolesni ud je uronjen u pripremljenu kupelj pola sata.
  2. Potrebno je otopiti 15 kapi joda u 1 litru vruće vode. Nakon toga, oboljela noga je smještena u kadu i držana oko 40 minuta.
  3. Potrebno je pripremiti izvarak bilja u sljedećem omjeru: uzeti 1 tbsp. l. zdrobljena mješavina bilja (kopriva, čička, pelina) po 1 litre vode. Donijeti čašu i vodenu kupelj još 20 minuta. Zdjelu s ovom bujonom treba uzeti oko 10-15 minuta.
  4. Potrebno je pripremiti odgovarajući spremnik i napuniti ga vodom uz dodatak smrvljenog leda. Kupujte 10 minuta. Kako bi se prsti ne smrznuli, stavili su neoprinske prste.
  5. Za pripremu kupke potrebno je uzeti 2 spremnika. Jedan od njih je napunjen hladnom vodom, a drugi s toplom vodom. Alternativno umočite donje udove u jedan ili drugi kontejner, držeći oko pola minute u svakoj, ukupno vrijeme postupka je 10 minuta. U akutnim bolnim senzacijama, takve posude su kontraindicirane.

Za vruće kupke, uvijek morate održavati temperaturu vode tako da se ne ohladi.

Budite oprezni! Nemojte koristiti boce tople vode, vruće obloge, jer će samo povećati upalu i bolne senzacije fasciitisa.

Folk recepti iz jetrenog fasciitisa

Za liječenje hepatičkog fascitisa i uklanjanju neugodnih simptoma, upotreba tradicionalne medicine smatra se učinkovitom. Prije uporabe kompresije potrebno je pripremiti kožu, prethodno ga parni u kadi. Najbolje je napraviti postupak noću.

Gimnastika kao metoda liječenja fasciitis peta

Prema liječnicima, učinkovita metoda suzbijanja i sprečavanja hepatičkog fasciitisa je terapeutska gimnastika. Pomaže u protezanju fascije calcaneusa na normalnu duljinu, smanjujući boli.

Prednost ove metode je da nema nikakvih kontraindikacija i negativnih posljedica.

Za učinkovitost gimnastike treba poštovati sljedeće preporuke:

  1. Redovito obavljajte vježbe i slijedite upute za njihovu provedbu.
  2. Prije gimnastike, zagrijavanje pripremiti mišiće za vježbanje.
  3. Nakon vježbi, obavezno obavite masažu.

Zagrijavanje se izvodi na sljedeći način: morate stajati ispred zida na dlanove i podupirati ga. Zdrava noga je smještena ispred, a pacijent je iza. Nemojte se skinuti nogom s poda, morate početi čučati.

Kada se ispravno izvodi, mišići zahvaćene noge će biti napete. Potrebno je ostati na tom mjestu 15 sekundi. Tjelovježba se treba obaviti 15 puta.

Vježbe s fasciitisom pete

Nakon završetka medicinskih vježbi, nužno je stopalo podesiti okomito na sjenicu s zavojem nekoliko sekundi (15-20).

Prevencija jetrenog fasciitisa

Za prevenciju liječnici preporučuju sljedeća pravila:

  • Koristite samo visoku kvalitetu i udobnu cipelu (pogotovo kada se bavite sportom);
  • budite sigurni da se prije treninga izvodite fascikl jednjaka i Ahilove tetive;
  • Povećajte tjelesnu aktivnost postupno;
  • Izbjegavajte tvrde površine kada hodate bosonogi;
  • u prisutnosti prekomjerne težine, nužno je vratiti ga u normalu.

Fascit peta (simptomi i tretman su raspravljani u članku) je bolest popraćena neugodnim manifestacijama. Za vraćanje zdravlja na pete potrebno je pristupiti na sveobuhvatan način, kako bi se koristile metode tradicionalne i tradicionalne medicine.

Korisni videozapisi o hepatitisu hepatitisa: simptomi i liječenje bolesti

Elena Malysheva će reći o fasciitisu pete, simptomima i liječenju bolesti:

Fascit peta - jedan od 7 uzroka boli u nogama:

Što je plantar fasciitis: simptomi i liječenje patoloških procesa mišićno-koštanog sustava

Planetarni fasciitis razvija se kada je gusto vezivno tkivo oštećeno u području vezanosti za falange prstiju i kalkane. Stabljike aponeurosis oblika, podupire uzdužni luk od stopala.

Kod čestih mikrotrauma vezivnog tkiva pojavljuje se velika opterećenja na stopalima, javlja se aseptička upala, stanje aponeurosisa usta opada, nastaje plantar fasciitis. Simptomi i liječenje patologije, mjere prevencije opisane su u članku.

Uzroci razvoja patologije

Plantarna fasada podnosi veliko opterećenje. Najveći pritisak zabilježen je na mjestu pričvršćenja na peta pete.

Negativna simptomatologija na području potplata je češća kod sredovječnih i starijih ljudi. Nakon četrdeset godina, mnogi imaju "buket" kroničnih bolesti, problema s zglobovima i kralježnicom. Odjeli oslabljenog mišićno-koštanog sustava su osjetljiviji na djelovanje negativnih čimbenika.

Planetarni fasciitis razvija se na pozadini određenih patologija, znakova i stanja:

  • artritis i artritis donjih udova;
  • pretilosti;
  • visoki luk nogu;
  • bol u donjem dijelu leđa;
  • dugo opterećenje na nogama (osoba provodi veći dio dana ustajanja);
  • Vaskularna patologija (varikozne vene, tromboflebitis);
  • ravne noge;
  • pronation of foot iznad norme.

Neugodne, zbijene cipele, istrošene unutarnjim rubom - drugi negativni čimbenik koji izaziva probleme s plantarnom fascijom. Ljudi često ne sumnjaju kakvu vrstu negativnog trošenja stare cipele ili istrošenih cipela. Konstantna mikrotrauma u planarnoj fasadi pod utjecajem negativnih čimbenika izaziva degenerativne i upalne procese. Često postoje marginalni osteofiti ili poticanje pete.

Saznajte upute za upotrebu Finalginove masti za bolove u zglobovima i kralježnici.

O karakterističnim simptomima i liječenju mijalgije s lijekovima koji se čita na ovoj adresi.

Karakteristični znakovi i simptomi

Plantarni fasciitis ima karakteristične značajke:

  • bolno je gaziti na petu i nogu nakon dugo vremena u "sjedi" položaju;
  • sindrom boli se povećava u večernjim satima, nakon velikog opterećenja na donjim udovima;
  • često ujutro pojavljuje bol u nogama i pete;
  • bol boluje nakon uspon i silazak stubišta, kada hodaju na tvrdu površinu, ako je potrebno, ostati na jednom mjestu dugo vremena.

U nedostatku liječenja, postoje dodatni simptomi:

  • bol se širi na gležnjevima, zonu palca, luku stopala;
  • gusta traka konvektivnog tkiva na području usadne struke izaziva kontrakturu prstiju;
  • noga se njiše. Kad se pojavi palpacija, bol, pojavljuju se guste formacije;
  • na rendgenskom zraku, vidljiv je rast koštanog tkiva u području pete - šupljine, koje daju primjetnu nelagodu.

Metode i glavni smjerovi terapije

Kako liječiti plantar fasciitis? Pacijent treba tražiti pomoć pri prvom znaku bolesti. Dijagnoza se temelji na pregledu pogođenog područja, pojašnjenju kliničkih manifestacija patologije, rendgenskim snimkama stopala. Odgoda posjete ortopedskom traumatologu izaziva napredovanje degenerativnih i destruktivnih procesa u području noga.

Kompleksna terapija će pomoći da se riješite negativnih simptoma. Potrebno je ne samo uzimanje tableta, primjenu masti, već i uklanjanje prekomjernog opterećenja donjih ekstremiteta. Važno je pregledati prehranu, izgubiti težinu: velika tjelesna težina pogoršava prognozu za mnoge patologije zglobova i kralježnice.

Glavni ciljevi terapije:

  • smanjeno opterećenje na apareurizmu;
  • cupping upalnog procesa.

Pismena terapija poboljšava prognozu: o složenom utjecaju, ranom i umjerenom stupnju patologije, moguće je potpuno liječenje. U naprednim slučajevima fasciitis je kompliciran rastom osteofita, bolnih bolova u peti. Fraktura kalkanealnog spora je opasna komplikacija koja povećava rizik od onesposobljenja pacijenta.

Terapeutska gimnastika

Posebne vježbe protežu se vezivnim tkivom donjeg dijela stopala, povećavaju elastičnost aponeurosne biljke. Redovita gimnastika produljuje plantarnu fasiju, smanjuje rizik od manjih ozljeda, jača vezivno tkivo i sprječava razvoj fasciitisa. Još jedna pozitivna točka - opterećenje doze na aponeurosu biljaka smanjuje bol u problematičnom području.

Najbolje vrijeme za nastavu je ujutro. Prvo, potrebno je zagrijavanje zglobova, nakon što pacijent izvodi skup vježbi koje imenuje liječnik.

Važno je točno slijediti pravila, nemojte dodavati nove vježbe bez dopuštenja ortopedskog traumatologa. Tijekom nastave ne bi trebalo biti jake bolove: Kada postoji izražena nelagoda, potrebno je smanjiti opterećenje na vrijeme, smanjiti broj ponavljanja.

Ortopedska pomagala

Da biste popravili nogu pod pravim kutom, liječnici imenuju posebne naprave - proteze ili ortoze. Pacijent ih nosi tijekom cijele noći, tijekom dana preporučuju se ortopedska obuća ili posebne podnožja s zarezom u području pete.

Ortoze ne dopuštaju skraćivanje biljne aponeuroze, održavanje elastičnosti vezivnog tkiva. Tehnika poboljšava prognozu u liječenju plantarne fasciitisa.

Opća shema terapije

Uz posebnu gimnastiku, nošenje ortoza (braces) i ortopedske cipele, pacijent prima druge vrste terapeutskih učinaka. Izbor metoda liječenja obavlja ortopedist-traumatolog. Terapiju plantarskog fasciitisa vodi fizioterapeut, masažni terapeut.

Ako problemi s težinom zahtijevaju pomoć nutricionista da razvije izbornik s optimalnim brojem kalorija, cijeli niz vitamina i minerala. Pacijent redovito mora jesti hranu koja je korisna za zdravlje koštanog tkiva, mišića, hrskavice i ligamenta.

Da bi se uklonili negativni simptomi u aponeurosnoj biljci, izvedena je kompleksna terapija:

  • masaža stopala;
  • aplikacije blata;
  • kupke sa juhu kamilice, elipir bjeloglave, morska sol;
  • primjenom hladnoće;
  • primjena masti i gelova s ​​zagrijavanjem, protuupalni učinak za aktiviranje cirkulacije krvi u zahvaćenom području: Viprosal, Chondroxide;
  • anesteziju s primjenom analgetika različite snage djelovanja - od Aspirin do Naproxen;
  • Liječenje stopala s nesteroidnim protuupalnim spojevima za topikalnu primjenu: Fastum-gel, Voltaren-emulgel, Dip-Relief, diklofenak, Cinepar-aktivni.

Saznajte više o prednostima i pravilima izvođenja Norbekova gimnastike za cervikalnu kralježnicu i zglobove.

Na pravilima rehabilitacije nakon frakture gležnja nakon uklanjanja gipsa piše na ovoj adresi.

Idite na http://vseosustavah.com/bolezni/lechenie/almag.html i pročitajte upute za korištenje uređaja za liječenje Almag 01 za liječenje Ť zubnih patologija.

U slučaju naprednih slučajeva plantarne fasciitije, aktivnog upalnog procesa, primjenjuju se dodatne metode djelovanja:

  • terapija udarnom valom za postupno uništavanje koštanih izraslina zoni pete;
  • ultrazvučna i laserska terapija;
  • injekcije jakih lijekova u područje nogu (analgetici + glukokortikosteroidi).

Nedostatak kompetentne, pravodobne terapije izaziva rast osteofita, intenziviranje sindroma boli. Neugodan trenutak je smanjenje mobilnosti zbog nemogućnosti slobodnog kretanja bez uporabe štapića. S težinom slučaja, niska učinkovitost konzervativne terapije, obavlja se operacija tijekom koje kirurg uklanja rast kostiju i lezije fascikala.

Preporuke za profilaksu

Kako bi se spasio plantar aponeurosis od negativnog utjecaja, dovoljno je jednostavno. Jednostavne mjere sprečavaju česte mikrotraume vezivnog tkiva.

Rizik razvoja stabularnog fasciitisa smanjuje se nekoliko puta ako se pridržavate sljedećih pravila:

  • nosite udobne cipele. Uzmite sandale, cipele, čizme s dobrim potplatom, desnu cipelu, kvalitetnog materijala, s razumnom visinom peta;
  • slijedite preporuke ortopedističke traumatologe, nosite ortopedske cipele, nemojte odreći posebne korektivne uloške;
  • doza opterećenja na nozi, nemojte dugo stajati na jednom mjestu. Škodljivo je sjediti bez ustajanja za zagrijavanje: motorička aktivnost je neophodan uvjet za normalno funkcioniranje tijela, dobro stanje mišićno-koštanog sustava;
  • slijedite prehranu, održavajte težinu u normi. Liječnici su nedvosmisleni po mišljenju: suvišni kg - pravi put ka problemima mišićno-koštanog sustava. Prekomjerno opterećenje na luku stopala povećava rizik od mikrotrauma, ubrzava poraz plantarne aponeuroze;
  • u vrijeme da liječe bolesti zglobova i kralježnice, da ih redovito pregledavaju liječnici koji se bave problemima aparata zgloba i ligamenata, hrskavice i koštanog tkiva. Pri otkrivanju negativnih promjena, nemojte odgađati pokretanje terapije, proći kroz cijeli tijek liječenja. Važno je spriječiti prijelaz bolesti u mišićno-koštanog sustava u kronični oblik, koji se treba izliječiti u ranoj fazi.

Pogledajte video na kojem će Elena Malysheva dati više korisnih savjeta o liječenju plantarskog fasciitisa:

Metode za liječenje plantarne jetrenog fasciitisa

U ovom ćemo članku govoriti o različitim metodama liječenja jetrenih fasciitisa i gdje početi ako iznenada prebolete ovu bolest.

Kako izliječiti plantar fasciitis peta? Postoji mnogo načina da se riješite bolesti, ali često ortopedi prakticiraju integrirani pristup. Početna faza uključuje korištenje masti, gelova i drugih vanjskih sredstava. Ako se bol u peti ne smanjuje, dodatno propisuje fizioterapiju, masažu i gimnastiku. Kombiniranjem nekih metoda liječenja plantarne fasciitisa, u 3-6 mjeseci, pozitivan učinak postiže se u 90% slučajeva. Jedno-komponente postupci rješavaju probleme u početnim fazama. Ako napredovanje bolesti dosegne složen stupanj, a kompleksna terapija ne rješava problem, pacijentu se dodjeljuje operativno liječenje plantarskog fasciitisa (kirurška intervencija).

Kako liječiti plantar fasciitis s lijekovima

Zbog njihove raznolikosti, medicinski se proizvodi mogu koristiti u svim fazama bolesti. To su masti, tablete, gelovi, zakrpe. Njihova je akcija usmjerena na uklanjanje sindroma boli, uklanjanje natezanja, smanjenje upale i vraćanje elastičnosti vezivnog tkiva.

U usporedbi s boli, nesteroidni lijekovi su se dokazali, ali razdoblje liječenja je dugo, što kod nekih pacijenata uzrokuje nezadovoljstvo. Ukloniti bolni napad pomoći će pripreme s ibuprofenom: Motrin, Naproxen, Camelot, Nurofen, Meloksikam.

Učinkovito liječenje plantarnog fasciitisa s protuupalnim sredstvima. To su Chondroxit, Voltaren, diklofenak, Kontraktubeks i drugi.

Liječenje lijekom uključuje injekcije koje djeluju na plantarnu fasciitis pete kao terapiju s lijekom. Kortikosteroidi se ubrizgavaju u bolnu točku, ali ovaj postupak ne daje trajni učinak.

Metode fizioterapije

Prije postupka preporučuje se potpuno isključiti uzroke plantarne fasciitije, u suprotnom će učinak biti privremen i bolest će se ponovno vratiti.

Određene su sljedeće metode fizioterapije:

  • Extracorporeal UHT. Djelovanje lijeka temelji se na visokofrekventnim zvučnim valovima koji se propagiraju na mjestu gdje su spojeni vodiči. Koncentracija vibracijskih pokreta uzrokuje da se krv kreće brže u svim plovilima, ubrzavajući trofička i regeneracijska tkiva;
  • Magnetska terapija. Plantarni fasciitis, koji se liječi u medicinskim uvjetima, dobro reagira na izmjenično magnetsko polje. Pod njegovim djelovanjem poboljšava se cirkulacija krvi koja stimulira ublažavanje upalnog edema i tjelesne patnje;
  • Laserska terapija. Zbog dubokog prodiranja laserskih zraka u slojeve mekih tkiva, oni izvrsno uklanjaju natečenost;

Ako se plantar fasciitis ne posuđuje fizioterapeutskim metodama, obavlja se kirurški zahvat. Zbog toga se preporuča liječenje pete poticanja kod kuće.

Gimnastika - cijela glava

Plantarni fasciitis nastaje zbog nemogućeg procesa samoizlječenja fibroznog ligamenta nakon redovitog opterećenja. U većini slučajeva, krivci su slabi mišići stopala i neelastičnost pojasa. Vježbe za njihovo ojačavanje obavljaju se pod nadzorom instruktora. Obično se propisuje postupak za snimanje (vezanje vrpce) uzdužnog svoda stopala.

Koji liječnik liječi plantarnu fasciitis upisivanjem? Gimnastiku propisuje ortopedist, a postupak vodi kinezioterapeut.

Rintgenoterapiya

Kako liječiti plantar fasciitis pete s rendgenskom terapijom? Redoslijed pretpostavlja utjecaj rendgenskih zraka s valnom duljinom od 10 do 60 kV za terapiju kratkog fokusiranja i od 60 do 250 kV za dugotrajnu terapiju. Prolazeći u bolesna tkiva, suzbijaju rast patogenih mikroorganizama, sprječavaju uništavanje stanica i uklanjaju znakove preosjetljivosti na tkiva.

Rezač fonta

Ova fizioterapija također će pomoći odgovoriti na pitanje, nego liječiti plantar fasciitis stopala. Korištenjem ultrazvučnih valova, lijek je prethodno učinjena na kožu, prodire duboko u tkivo te ih grije, koji poboljšava cirkulaciju krvi, smanjiti bol i upalu.

Postupak je sličan masaži s kalkanealnim potiskom i može se izvesti kod kuće ako je uređaj prijenosni.

Ortopedski ulošci i jastučići za pete

Tabani fasciitis peta, što tretman se provodi u ranim fazama, i daje poseban tretman i uređaj Prevencija - ulošci i umeci za pete. Oba su obloge u svakodnevnim cipelama (bez pete) pod nogom. Izbor se vrši samo u skladu s anatomskim obilježjima stopala i stupnjem progresije bolesti.

Ova metoda ne izliječi pojas, već podupire peta u fiziološkom položaju dok hodanje bude korisno.

Liječenje fasciitisa pete: uzroci, simptomi, metode liječenja

Peta fasciitis je čest uzrok boli i nelagode u donjim ekstremitetima. Bolest uzrokuje bol i upalu na području travnjaka, povezujući prste i kalkane. U nedostatku pravovremenog i razumnog tretmana, u području pete, moguće je formirati rast kostiju koji se naziva peta poticaj u ljudi. Fasciitis peta - liječenje i simptomatologija, koja će pomoći u vremenu da prepoznaju patologiju, i konzultirati stručnjaka.

Faseta stopala - što je to?

Ovo je prilično opasna patologija koja zahtijeva pravodobno otkrivanje i terapiju. Ponekad ne postoji način bez kirurškog zahvata. Bolest ima svojstvo razvoja, što dovodi do komplikacija koje su opasne za zdrav funkcioniranje ljudskog tijela.

Kao rezultat neprimjerenog liječenja i propisivanja terapije moguće su komplikacije kao što su tendinitis na Ahilovu tetivu i druge patologije donjih ekstremiteta, što dovodi do nepotpune mobilnosti ili teške boli u području nogu.

Patologija uzrokuje upalni proces u biljnoj fazi. To je takav organ koji je vrsta snopova. Njegova glavna funkcija je pričvršćivanje pete kosti na ljudsko stopalo, podupiranje luk noge, kao i mogućnost normalnog kretanja.

U procesu hodanja čovjek stupi na pete. Ako to uzrokuje nelagodu uzrokovanu ovom upalom, tada se sposobnost potpunog premještanja smanjuje. Najčešće, peta fasciitis je karakteristično za sportaše, osobe čije se zanimanje dugo stoje u stojećem položaju, stalni pokret na nogama.

Fiziološke značajke ljudske noge sugeriraju ublažavanje i omekšavanje tijekom trčanja, hodanja. Zahvaljujući ovoj funkciji spriječeno je moguće ozljede donjih ekstremiteta, smanjuje se nelagodnost tijekom pokreta. Zbog dugotrajnog, redovitog ili prekomjernog stresa na području nogu, osobito pete, postoji pretjerano izlaganje, što može dovesti do takve upale. U stvari, postoji mnogo čimbenika koji uzrokuju fasciitis.

Video "Fasciitis potplat - recept za brzo liječenje"

Ilustrativni video s receptom za tradicionalnu medicinu za terapiju i uklanjanje nelagode u potpetici pete.

uzroci

Tijekom teške tjelesne napetosti formiraju se male mikro-traume na području tog pojasa. Obično imaju svojstvo liječenja, bez ikakvog liječenja. To se događa pod uvjetom izmjerenog opterećenja, naizmjenično hodanje i odmor. Ali s čestim pojavljivanjem iste mikro-rupture i dilatacije fascia, počinje upalni proces.

Fasciitis potkoljenice mogu se pojaviti iz sljedećih razloga:

  • prekomjerno opterećenje na kalkanu i obližnjim tkivima (često tipičnim za profesionalne potrebe - sportaše, plesače, frizere itd.);
  • deformacija stopalnih stopala i nejednake raspodjele opterećenja zbog toga olakšava preopterećenje pojasa;
  • pretilost, višak kilograma, dodatno opterećenje stopala;
  • neka zanimanja koja zahtijevaju dugogodišnji položaj - nastavnici, graditelji, frizeri, kuriri, sportaši i drugi;
  • patologije kralježnice, kao što je scoliosis, osteochondrosis, zbog čega se pomiče središte gravitacije i opterećenje na nogama;
  • trudnoće i obilne dobitke na težini, što također uključuje pomak u središtu gravitacije.

Na razvoj patologije može utjecati i na dob i spol. Fasciitis pete je više tipičan za muškarce nakon 40 godina starosti.

Vrlo često pacijenti se obraćaju liječniku s pritužbama na bol u nogama prekasno. U ovom slučaju, bolest je obično samo rezultat razvoja neke druge bolesti. Najčešće u takvim situacijama, liječnik postavlja dijagnozu ravnih stopala, klupka, valgusnih deformiteta stopala i drugih promjena u obliku donjih ekstremiteta, što dovodi do slične komplikacije.

Čudno kako se čini, čak i takav banalni razlog zbog nepravilno odabranih cipela može pridonijeti razvoju ove bolesti. Naravno, ne može se ostaviti na stranu takav čimbenik kao mehanička oštećenja. Često se pojavljuje upala pojasa na pozadini ozljeda, kao što su napetost, ligament i tetiva, lomovi i tako dalje.

Kako liječiti fasciitis pete i kako prepoznati ovu bolest? Zašto većina ljudi gubi znakove patologije i kasno se obratiti specijalistu za pomoć? Da bi se odgovorilo na ova pitanja, potrebno je proučiti simptome bolesti.

Fasciitis nogu - simptomi i liječenje

Prije liječenja plantarnog fasciitisa potrebno je konzultirati liječnika, jer samo kvalificirani stručnjak može precizno dijagnosticirati i propisati terapiju. Obično ova bolest ima živopisnu simptomatologiju, koja nam omogućuje pretpostaviti o fasciitisu bez dodatnih dijagnostičkih mjera.

Najčešća manifestacija patologije je pojava bujnih bolnih osjeta u blizini pete. Najčešće se manifestiraju u procesu kretanja, hodanja, najočitije nakon dugog boravka u sjedećem položaju. Ova bol je posebno vidljiva ujutro, nakon spavanja.

Tijekom duljeg hoda ili stajanja, nelagoda se može pogoršati, a navečer se neki pacijenti žale da se uopće ne mogu oduprijeti.

Pletna potpora uzrokuje tako snažnu i oštru bol da ih neki uspoređuju s prickovima nekih oštrih predmeta. Ponekad kao simptomatologija može povećati lokalnu i opću temperaturu tijela, može doći do oticanja. U tom slučaju ne možete odgoditi, i trebate što prije vidjeti liječnika, osobito ako je poticaj za pete istodobno udario obje noge. U ovoj situaciji, moguće je da je patologija uzrokovana ozbiljnijim bolestima, kao što su reumatoidni artritis ili giht.

Drugi znakovi koji ukazuju na prisutnost upale pojasa:

  • osjećaj trnjenja u nogama i nogama tijekom kretanja;
  • bol u leđima;
  • natečenost zbog akumulacije tekućine u području gležnja i pete;
  • gori osjećaj u stopalima.

Ovisno o zanemarivanju bolesti, liječnik će propisati kako liječiti fasciitis pete i dati će opće preporuke koje će vam pomoći smanjiti simptome.

Plantarni fasciitis - kako postupati?

Pojasni poticaj uključuje konzervativnu terapiju, izuzev pojedinačnih slučajeva kada je situacija previše zanemarena. Kako bi se uklonili nemir i bol, potrebna je složena terapija kako bi se uklonili prekomjerni opterećenje na donjim udovima.

U nedostatku terapije, bol se može intenzivirati i nastaviti dugo, povremeno smanjivati. U takvim slučajevima povećava se i mogućnost komplikacija, što dovodi do kirurške intervencije i nepostojanja mogućnosti konzervativne izloženosti.

Liječenje plantarskog fasciitisa prvenstveno je usmjereno na uklanjanje upalnog procesa i smanjenje opterećenja.

Početna faza terapije je osigurati odmor za donje ekstremitete. Drugo pravilo uspješnog liječenja smatra se izborom udobnih cipela. Ako je kalkaneal poticaj uzrokovan ravnim stopalima, tada je potrebno kupiti posebne ortopedske cipele ili uloške. Takva obuća omogućuju pričvršćivanje pete, ne dopušta da jedini padne dolje prema unutra.

Važno je u liječenju težina pacijenta. Ako je znatno veća od norme, tada je nužno normalizirati ovaj pokazatelj kako bi se uklonili bol.

Folk načini kako liječiti fasciitis peta

Prije primjene bilo koje narodne metode, čak i najsigurnije, potrebno je konzultirati liječnika. Najučinkovitiji recept za liječenje bolesti je koncentrirana solna kupelj. Za pripremu trebate otopiti dvije žlice soli u litru vruće vode. Vrijeme postupka je 30-40 minuta, nakon čega morate staviti topla čarapa kako biste sačuvali toplinski učinak.

Još jedan učinkovit recept je breza pupova. Uz njihovu pomoć, morate pripremiti alkoholnu tinkturu, u kojoj, pored breza pupova (50 g), dodajte 100 grama medicinskog alkohola. Nakon što se sredstvo koristi tri sata, može se koristiti za obloge. Da bi se to učinilo, zavoj koji je natopljen infuzijom trebao bi se primijeniti na zahvaćeno područje dva ili tri puta dnevno, tijekom dva sata. Vrh s hranom zamotajte i stavite na toplim čarapama.

Posebno popularan je recept s upotrebom octa. Ocat za pete je učinkovit lijek, koji je poznat već dugi niz godina. Uz dijagnozu pete zaraziti, možete napraviti kupke s ocem, votkom i terpentinom, koji se dodaju u istom omjeru. Sve komponente se miješaju i griju vodenom kupelji. Nadalje, noge moraju biti spuštene u kupelj s ovom otopinom sve dok se ne posve hladi.

Planetarni fasciitis i njegovi simptomi pomoći će prevladavanju krumpira, koji se mora rezati na male ploče i pričvrstiti na pete, odozgo fiksiranu zavojem i vunenim čarapama. Bolje je provesti postupak prije spavanja. Izrada takvih losiona dnevno, primijetit ćete da se bol postupno smanjuje, a nelagoda uskoro nestaje.

Korištenje folklornih receptura potrebno je pripremiti za činjenicu da je ovo brz način borbe protiv patologije. To zahtijeva puno vremena i strpljenja, jer je učinak kumulativni efekt.

Liječenje lijekovima

Tipično, liječnici propisuju farmakološke lijekove kako bi smanjili simptome. To može biti i unutarnje kompleksne pripravke u obliku tableta, kapsula i lokalnih lijekova - pomasti, gelovi, žbuka i tako dalje. Glavna svrha takvih lijekova je uklanjanje sindroma boli, smanjenje oteklina, ako postoji, za uklanjanje upalnog procesa.

Odlična opcija u takvim slučajevima su nesteroidni lijekovi s analgetičkim svojstvima: Meloksikam, Naproxen, Camelot, Nurofen i drugi. U terapiji se također koriste protuupalni lijekovi, kao što su Chondroxit, Voltaren, diklofenak, Kontraktubeks.

Ponekad, u vrlo zanemarenim situacijama, ali kada postoji mogućnost liječenja, a ne kirurški tretman, mogu se koristiti posebne injekcije. Koriste se kao droga shokoterapii. Zbog toga se kortikosteroidi ubrizgavaju u bolnu točku. No, nažalost, dugoročni učinak ovog postupka nije drugačiji.

fizioterapija

Za složeni utjecaj na problem mogu se propisati fizioterapeutski postupci:

  1. Magnetska terapija. Pod utjecajem izmjeničnog magnetskog polja poboljšava se cirkulacija, što dovodi do upale, otekline i boli.
  2. Laserski. Laserske zrake imaju svojstvo prodiranja duboko kroz slojeve kože u meka tkiva. Pomoću laserske terapije pufanje se obično smanjuje, a osjećaj težine i nelagode smanjuju.
  3. Extracorporeal UHT. Tijekom postupka pogođeni su visokofrekventni zvučni valovi. Zahvaljujući vibracijama, krv se kreće brže kroz posude, što ubrzava regeneraciju tkiva.

U slučajevima kada je kompleksni pristup konzervativne terapije beskoristan, obavlja se kirurška operacija.

prevencija

Prvo i najvažnije, koje liječnici savjetuju, gledaju pokazatelje njihove težine, budući da su dodatne funti dodatno opterećeni cijelim tijelom i fasciklom. Druga je obuća koja treba biti udobna, po mogućnosti ortopedska. Ne preporučuje se nošenje cipela s pete iznad 3-4 cm, pri kupnji cipela, obratite pažnju na stražnjicu i jastučić.

Ako na kraju dana osjećate bol ili osjećaj pečenja u području nogu, kratkotrajno pritisnite hladni oblog koji će vam pomoći da se riješite boli i otekline. S redovitim osjećajem nelagode, posavjetujte se s liječnikom kako biste prepoznali bolest na vrijeme. Nemojte se baviti samozavaravanjem, jer u slučaju ortopedskih bolesti najčešće je nedjelotvoran i čak i opasan.

Video "Kako liječiti plantar fasciitis?"

Stručno mišljenje i preporuke koje će pomoći u liječenju patologije i spriječiti njegov razvoj.

Liječenje valgusnih deformacija stopala kod odraslih: vrste, uzroci, simptomi, prevencija

Od uklanjanja glavobolje nakon alkohola: razloge sindroma mamurluka, nacionalnih recepata, učinkovitih priprema

Povezani članci

Preporučeno čitanje

Jeftini analogni svijećama Dalacina: upute, opis pripreme
Alergije kože i crvene mrlje: razlozi za to, je li opasno?
Koleretični doručak: što je to, tko treba?
Kako održavati zdravlje: 16 kineskih pravila za zdravlje tijela
Zašto srce boluje: uzroci, simptomi opasnih bolesti, liječenje
Kako ne zaboraviti piti vodu, koliko i kako pravilno piti vodu?
Kako spavati u kratkom vremenu: 5 dnevnih navika koje sprečavaju spavanje
Koji lijekovi za liječenje gardnerella u žena su učinkoviti: pregled popularnih lijekova
Kako liječiti Gardnerella kod žena: opis bolesti, uzroka i simptoma

O zdravlju

Zašto se prsa ozlijeđena prije menstrualnog razdoblja: uzroci, simptomi, što učiniti?
Što je korisno ljuske od luka: sastav, svojstva, recepte za upotrebu
Bilo da je moguće ući u sport na pankreatitis - normama i pravilima
Osnovna pravila stomatološkog čišćenja i oralne njege
Kako spriječiti razvoj karijesa: metode liječenja i prevencije
Grčeve u nogama tijekom trudnoće: uzroci pojave, kako eliminirati
Zašto se znojiti između nogu u prepona: uobičajeni uzroci, moguće bolesti, načine rješavanja problema
Potkožna akna na vratu žena i muškaraca: zašto se pojaviti i kako se nositi s njima?

O Ljepoti

Kaspersni sapun iz akni na leđima je dokazani lijek
Tekući vitamin E za lice: pravila primjene, recepte, indikacije
Kako aplicirati vitamin E na kožu lica: posebnosti upotrebe, kontraindikacije, učinak
Postupak za mikrobloodiranje obrva - što je to, prednosti, razlike od drugih sličnih postupaka
Što drugarica za rast trepavica i obrva odabrati?
Suha i tanka koža tijela: što učiniti i kako se brinuti?

Vaše mišljenje je vrlo važno otkazati

Najučinkovitije sredstvo za bore na licu

Jeftini analogni svijećama Dalacina: upute, opis pripreme
Recepti badema piling kod kuće: prednosti, tko će pristupiti?
Postupak za mikrobloodiranje obrva - što je to, prednosti, razlike od drugih sličnih postupaka
5 razloga zašto je potrebno koristiti prirodnu organsku kozmetiku i organsku šminku
Vježbe za brzo mršavljenje kod kuće
Stalno nadutost i plin: uzroci, simptomi i liječenje
Alat za gubitak težine mangosteen: svojstva, kontraindikacije, kako koristiti
10 pravila za smoothie dijetu: ili kako prevladati težinu?
Zašto vam to čini bolesno tijekom vaših razdoblja: mogući uzroci, simptomi i načini liječenja
Paleo dijeta - izbornik, osnovni princip prehrane, kome se uklapa
Vježbe za brzo mršavljenje kod kuće
5 razloga zašto je potrebno koristiti prirodnu organsku kozmetiku i organsku šminku
Postupak za mikrobloodiranje obrva - što je to, prednosti, razlike od drugih sličnih postupaka

NA INSTAGRAMU
@ wkrasote.ru_

Wkrasote.ru | Tajne mladosti i ljepote, © 2018

Informativni i kognitivni portal za žene i muškarce koji predstavlja trenutne članke i vijesti o zdravlju, ljepoti, pravilnoj prehrani, zdravom načinu života, obiteljskoj psihologiji i odnosima. Na stranicama stranice naći ćete mnoge korisne savjete, učinkovite dijete, metode gubitka težine i dokazane narodne recepte. Imamo članke o medicinskim temama o uobičajenim bolestima, simptomima i metodama njihova liječenja, kao i upute za apoteke i kako ih koristiti. Wkrasote.ru vam pomaže pronaći odgovore na najčešća pitanja i otkriti vam nove tajne ženske ljepote. Materijali objavljeni na stranicama, uključujući članke, mogu sadržavati podatke namijenjene korisnicima starijima od 18 godina, sukladno Federalnom zakonu br. 466-FZ od 29. prosinca 2010. godine "O zaštiti djece od informacija koje su štetne za njihovo zdravlje i razvoj". 18+.

Sva prava pridržana. Nije dopuštena reprodukcija, kopiranje, reprodukcija ili druga uporaba materijala bez dopuštenja administracije. Pri korištenju materijala obavezna je aktivna hiperveza, indeksirana pretraživačima! Resursi i osobe uhvaćene u neovlašteno kopiranje bit će progonjene po zakonu (članak 7.12 RF šifra "O administrativnim prekršajima"). Informacije su samo za referencu, nemojte samorigirajte! Prvi znakovi bolesti uvijek se trebate posavjetovati s liječnikom!

Web mjesto ne pripada medijima.

Kako liječiti plantar fasciitis

Autor: admin · Objavljeno 14.5.2017 · Ažurirano 6. siječnja 2013

Razumijevanje etiologije problema i smjera liječenja, odnosno, ključ je uspješnog liječenja plantarne fasciitisa. Tijekom pregleda i fizičkog pregleda mora se posvetiti pažnja da ne propustite druge moguće uzroke boli u peti. Faza pristup liječenju na temelju dokaza pomoći će postići dobre rezultate. U ovom članku ćemo razmotriti kako liječiti plantar fasciitis.

Ako vam prvih nekoliko koraka od kreveta ujutro uzrokuju jake bolove u peti nogu, možda imate plantar fasciitis, ozljedu prekomjerne upotrebe koja utječe na potplat stopala. Dijagnoza plantarnog fasciitisa znači da imate upaljeno krute, vlaknaste trake tkiva (fascia) koje povezuju vašu petu kosti s bazom vaših prstiju.

Vi ste veća vjerojatnost da razvijete ovu bolest, ako ste žena, vi ste težine ili posao koji zahtijeva puno šetnju ili stajanje na tvrdom podlogama. Također riskirate ako idete ili trčite ako imate tijesne tjelesne mišiće koji ograničavaju koliko daleko možete saviti vaše gležnjeve. Ljudi s vrlo ravnim nogama ili vrlo visokim lukovima također su sklonija plantarnoj fasciitisu.

Stanje obično počinje postepeno s blagom bolom u kalkanu, često nazvanom kamenom modricom. Uskoro ćete ga osjetiti nakon (a ne tijekom) vježbe. Bol se klasično javlja odmah nakon ustajanja ujutro i nakon razdoblja sjedenja. Ako ne liječite plantarni fasciitis, može postati kronična bolest. Možda nećete moći održavati razinu aktivnosti, a vi svibanj razviti simptome nogu, koljena, kuka i leđa, jer plantar fasciitis može promijeniti uvjete za hodanje. Uzroci teške boli u stopalima.

Kako liječiti plantar fasciitis

Istezanje je najbolji tretman za plantarni fasciitis. To može pomoći da pokušate zadržati težinu na nozi dok početna upala ne nestane. Također možete staviti led na zahvaćeno područje 20 minuta četiri puta dnevno kako biste ublažili simptome. Često liječnik propisuje nesteroidne protuupalne lijekove, kao što su ibuprofen ili naproksen. Kućne vježbe za istezanje Ahilove tetive i plantarne fasade su osnova za liječenje i smanjenje vjerojatnosti ponovne pojave.

U jednoj vježbi, nagnuti se prema zidu s koljenom i peta na tlu. Vaš drugi koljena je savijen. Vaš ligament zgloba i luk nogu ispruženi su kada ne možete. Držite se 10 sekundi, a zatim se opustite i ispravite. Ponovite 20 puta za svaku bolnu peta. Važno je da je koljeno potpuno ispruženo na ispruženom dijelu.

U drugoj vježbi, nagnuti se naprijed na stolu, s nogama pored, jedna noga ispred druge. Savijte koljena i sjesti, držeći svoje pete na tlu što je dulje moguće. Pletivo i noga će se protezati. Držite se 10 sekundi, opustite se i ispravite. Ponovite 20 puta.

Oko 90% osoba s plantarnim fasciitisom znatno je poboljšalo svoje indikacije nakon dva mjeseca početnog liječenja. Može se savjetovati da koristite cipele s potplatima koji apsorbiraju udarce ili opremite gotove napravu za umetanje u cipele, poput gumenog obloga za pete. Noga može biti zalijepljeno na određenom mjestu.

Ako vaš tabani fasciitis se nastavlja nakon nekoliko mjeseci konzervativnog liječenja, liječnik može napraviti injekciju u svoju petu s nesteroidnih protuupalnih lijekova. Uzroci nogu bolova kod hodanja.

Ako i dalje imate simptome, možda ćete morati nositi gips za dva do tri tjedna ili gume za položaj tijekom spavanja. U nekim slučajevima kirurška intervencija je potrebna za tkiva s kroničnim estrihom.

Kako liječiti plantar fasciitis lijekove

1. Uzmi nesteroidne protuupalne lijekove. Analgetici za ublažavanje boli, kao što je ibuprofen, naproksen i aspirin može pomoći smanjiti upalu i pružiti olakšanje od svoje noge. Izaberite oblik tableta ili vrhnja. Ako odlučite uzeti pilulu, svakako jesti nešto unaprijed. Kada koristite kremu, jednostavno širite zahvaćeno područje i pustite da se natapri.

2. Posjetite fizioterapeuta. Prije nastavka operacije za ublažavanje simptoma vašeg plantarnog fasciitisa, posavjetujte se s fizioterapeutom kako biste utvrdili može li se vaše stanje liječiti programom istezanja i rehabilitacije. Imenovanje fizioterapeuta treba planirati nakon iscrpljivanja svih nefarmakoloških postupaka koji su gore navedeni i prije korištenja invazivnih medicinskih postupaka, poput operacije.

3. Injekcije kortikosteroida. Injekcije kortikosteroida mogu ublažiti simptome plantarne fasciitisa, privremeno smanjujući bol. Međutim, ove injekcije nisu trajno rješenje problema. Imajte na umu da, iako su manje invazivne od operacije, injekcije mogu i dalje biti bolne. Prekomjerna upotreba injekcija također može oštetiti peta.

4. Krenite s terapijom udarnog vala. Ovaj postupak šalje zvučne valove u bolno područje kako bi opustili mišiće u nozi. Shockwave terapija obično se propisuje za ljude koji nisu vidjeli rezultate iz kućnih postupaka za više od šest do dvanaest mjeseci. Nuspojave uključuju modrice, otekline, bolove i ukočenost.

5. Kako liječiti plantar fasciitis operacijom. Operacija za oslobađanje planarske fasade. Ako nijedna od gore navedenih metoda nije pomogla u ublažavanju vaših simptoma godinu dana, liječenje može biti potrebno za oslobađanje plantarne fasije za liječenje vaših simptoma. Ovaj kirurški proces naposljetku oslobađa napetost i upalu u plantarnom fascial ligamentu, rezanje dio samog ligamenta.

  • Budite strpljivi s ne kirurškim zahvatima prije nego što se odlučite za operaciju. Dopustite sebi najmanje šest do dvanaest mjeseci, pokušavajući provesti neinvazivno liječenje prije nego što odlučite nastaviti operaciju.

Postoji nekoliko rizika povezanih s operacijom za oslobađanje plantarske fascije. To uključuje: živčani slom ili sindrom tunela, razvoj neuroma, stalno povišenje pete i otekline, infekcija, dugo vrijeme oporavka i odgođena sposobnost liječenja rane.

Program istezanja

  • Stavite bolnu nogu na drugu nogu.
  • Upotrebom ruke na zahvaćenu stranu, uhvatite svoju bolnu nogu i povucite prste natrag u sjenke. To stvara napetost i napetost u luku stopala i plantarne fascije.
  • Provjerite ispravan položaj rastezanja, lagano trljačem palcem preko luka zahvaćene noge. Plantarna fasada treba biti čvrsta, poput gitara.
  • Držite se istezanja, do 10 sekundi. 10 ponavljanja.

Učinite barem tri ponavljanja strijama dnevno. Ali nemojte zlostavljati prečesto. Najvažnije vrijeme za obavljanje istezanja je prije poduzimanja prvog koraka u jutro i nakon produženog sjedenja.

  • Protuupalni lijekovi mogu pomoći u smanjenju upale u luku i peta nogu. Vanjski protuupalni lijekovi.
  • Koristite lijek prema uputama na pakiranju. Ako dobro podnosi, uzmi ga dnevno dva tjedna, a zatim se zaustavite na tjedan dana. Ako se simptomi pogoršaju ili se vraćaju, nastavit će se dva tjedna, a zatim prestati.
  • U umetcima je osigurana dodatna oslonca i meka jastuk.
  • Kako liječiti plantar fasciitis na temelju individualnih potreba vaše noge, možda ćete trebati prilagođeni umetak.

Dodatno istezanje, istezanje Ahilove tetive:

  • Stavite držač cipela ispod nogu.
  • Stavite zahvaćenu nogu iza vaše neoštećene noge sa svojim prstima natrag, pokazujući na petu druge noge.
  • Naslonite se na zid.
  • Savijte prednji koljeno, a stražnja noga mora biti ravna, peta se mora čvrsto pritisnuti na zemlju.
  • Držite se protežu 10 sekundi. Ponovite deset puta.
  • Proširite najmanje tri puta dnevno. Da li ortopedski ulošci pomažu s ravnim stopalima?