Bol u leđima u lumbalnom području - uzroci, liječenje

Za priliku da hodaju na dvije noge, ljudska rasa plaća boli na području leđa. Ako se leđa u lumbalnom području povremeno boli, to može biti znak ozbiljnog umora ili posljedica dugog boravka u neugodnom položaju tijekom rada ili spavanja. No razlozi mogu biti ozbiljniji.

Uzroci boli

Važno je znati! Liječnici su šokirani: "Postoji učinkovit i pristupačan lijek za bol u zglobovima." Pročitajte više.

Loin - jedno od najgorih područja. Postoje razlozi za to:

  • osteochondrosis;
  • skolioza;
  • Herniirani disk;
  • tumori;
  • Oštećenje infektivnog tkiva.

Priroda i intenzitet boli ovise o bolesti. I brine se na različite načine: nakon spavanja, tjelesnih vježbi, prekovremenog rada. Na primjer, bubrežna bolest je u konačnici praćena bolom u donjem dijelu leđa. A vrsta aktivnosti pacijenta ovdje nije važno.

  • Najčešće se boli u lumbalnom području zbog osteokondroze lumbalne kralježnice. Umjeren intenzitet, bol u stanju sna, povećava se fizičkim stresom. Stalno izluđuje osjećaj umora. Osjećaj težine čini da želite leći. Ali ne uvijek nakon toga dolazi olakšanje.
  • Ako postoje kile na intervertebralnom disku, jaka bol nastaje nakon iznenadnih pokreta, podizanja teških utega, pada.
  • Ako je kila stisnuta, postoji oštra bol, karakterizirana kao lumbulgija. Pokret u lumbalnom području je izrazito ograničen. Oštećenje korijena živaca daje signal boli u nozi.
  • U starijih osoba često se javlja stenoza kanala intervertebralnog kanala. Njezin znak je šepajući, utrnulost stopala, osobito nakon duge šetnje.
  • Pojava u jutarnjoj krutosti u kralješničkom stupcu ukazuje na pojavu razvoja Bekhterevove bolesti. U početku se u sakralnom području pojavljuju oštre bolove, a zatim se šire u područje struka. Osjećaj nakon spavanja nije odmor, već umor, koji se javlja s početkom motoričke aktivnosti. Većina bolesti pogađa mlade ljude. Bolest je naslijeđena. U osnovi, leđa boli kad leži.
  • Akutna bol u lumbalnoj regiji događa se s pijelonefritisom (upalni proces u bubrezima). Uz njih dolazi do povećanja tjelesne temperature, oteklina ujutro nakon spavanja.
  • Često kod muškaraca starijih godina razvija se takva bolest kao aneurizma abdominalne aorte. Bol u trbuhu uzrokuje pritisak aorte na obližnjim organima.
  • Bol u leđima, groznica, spaljivanje duž živaca - znakovi herpes zoster. Ova virusna bolest utječe na stanice leđne moždine. Na tijelu se pojavljuje osip od ružičaste, a zatim mjehurići.
  • Druga široka bolest, koju mnogi smatraju neškodljivima, je ravna stopala. Deformirana stopa povećava opterećenje na kralježničkom stupu pri hodanju. Tijekom spavanja bol se oslabljuje.
  • Ako postoje kongenitalne promjene kralježaka: nepravilni oblik ili promjena u rascjep, tada će se prije ili kasnije osjećati.
  • Autoimune patologije, posebice multipla skleroza, izazivaju bolove različite lokalizacije. Uključujući bol u donjem dijelu leđa.

Još uvijek postoje razlozi zbog kojih mnogo boli u donjem dijelu leđa. To može biti osteoporoza, infekcija genitourinarnog sustava, hemoroidi, bolesti tumora, komplikacije nakon što su pretrpjele virusne ili bakterijske infekcije. Čak i fiziološke promjene koje utječu na žene i nastale tijekom trudnoće i porođaja.

Bol uzrokovana bolestima unutarnjih organa

Pitanje zašto leđa boli u lumbalnom području, ponekad je teško vjerovati da uzroci mogu biti unutar organa. Činjenica da u nekim slučajevima bol iz unutarnjih organa "daje" u lumbalnu regiju.

  • Desni oblazni pleurijski sustav, upala pluća - uzrokuje bol u području lumbalne desne strane. Prateći znakovi: kašalj, otežano disanje, groznica. Ljevorna pleuricija šalje signale bola na lijevi dio struka, koji se povećavaju naginjanjem, dok leže dok spavaju.
  • Bolest Gallstone lokalizira jake bolove i desno, nešto više od struka, a popraćene su mučninom, mučninom. Imaju probojni lik.
  • Šindre u donjem dijelu leđa uzrokuju pankreatitis. Njezini su drugovi mučnina i povraćanje.
  • Teška bol ispod lijeve scapule često je rezultat infarkta miokarda.
  • Za muškarce, patologija prostate uzrokuje sindrom boli na području ispod donjeg dijela leđa, prijelazom do sakrale. Žene imaju cistitis.
  • Bolesti distalnih probavnih cijevi su uzroci bolova u donjem dijelu leđa.

Probojni bolovi

Da bi izazvali bol su sposobni za takve čimbenike kao što su:

  1. Podrhtavanje tijela.
  2. Intenzivna vježba.
  3. Određeni sportovi (bodybuilding, bodybuilding, dizanje utega, klase s barom).
  4. Istezanje mišića.
  5. Fraktura.
  6. Menstrualni ciklus kod žena.
  7. Netočna hrana.
  8. Stres.
  9. Neugodan položaj tijekom spavanja.

Bol u leđima u lumbalnoj regiji djece

Nove tehnologije donijele su ne samo prednosti našem svijetu, već i štetu. Zašto? Budući da ljubav prema računalu od ranog doba lišava djecu punom motornom aktivnošću, čini pogrešnu držanje.

Važno: ako pravilno pokupite stolicu za svoje dijete i stol za nastavu, može se izbjeći zakrivljenost kralježnice!

Scoliosis se može razviti od nošenja teškog ruksaka, ravnih stopala, neugodnih cipela. Obavezno postupajte! Kontraindicirana djeci prekomjerne tjelesne aktivnosti, podizanje utega. Prilikom vježbanja u sportskom odjelu, posebno je osjetljiva na tretiranje dječjih pritužbi na nelagodu u leđima nakon treninga. Govor može proći oko kila kralježnice. Pravodobno liječenje omogućit će dijete da živi punim životom.

Vrste boli

Priroda boli podijeljena je na sljedeće vrste:

  • Spasmi u dugim leđima uzrokuju akutnu bol. To se događa zbog istezanja. Problem je poznat sportašima i ljudima čija se specifična zanimanja odnose na opterećenje na leđima. U sklonoj poziciji, bol se smanjuje. Mjesto glavne lokalizacije je donji dio leđa.
  • Ozljeda kralježnice, naime, fraktura, vrlo je opasna. Može se dogoditi iz neuspješnog pada ili postati posljedica osteoporoze, Pagetove bolesti, hiperparatireoza.
  • Ispuštanje diskova intervertebralnih čestica uzrokuje bol kao rezultat stiskanja korijena živaca. Iz tog razloga, mobilnost pacijenta je ograničena, osjetljivost je smanjena, refleks koljena se smanjuje. Opasnost od ove bolesti je također da zdravi kralješci počinju ozlijediti, a to dovodi do nepravilnosti u funkcioniranju unutarnjih organa i uzrokuje nemirni san.

Čak i "zanemareni" problemi s zglobovima mogu se izliječiti kod kuće! Samo nemojte zaboraviti razmaziti je jednom dnevno.

  • Sindrom zglobova lica u 31% slučajeva uzrokuje bol u leđima. Ovaj degenerativni proces zauzima kapsulu međuprostornih zglobova i uzrokuje bolove ne samo u donjem dijelu leđa nego iu nogama. Stupanj boli u sjedećem položaju, s bočnim sklonostima ili naginjanje leđa, dugog stanja.
  • Upalni proces zarazne prirode u epiduralnom prostoru je vrlo ozbiljna i opasna bolest. Može završiti s kobnim ishodom ako se ne pokrene na vrijeme.

liječenje

Neposredni kontakt s liječnikom kada boli u leđima je ključ uspješnog liječenja. Čak i ako je bol poremećen samo noću ili poslije spavanja, postoji prilika da posjetite stručnjaka.

Analizirajući razloge, liječnik će dati preporuke o tome kako liječiti i ne bi se razboljelo. Liječenje će biti sveobuhvatno, uz korištenje masti, tableta, injekcija, masaža i terapeutske tjelovježbe.

Nesteroidni protuupalni lijekovi su na prvom mjestu u terapiji lumbalne boli:

  1. U početnoj fazi, doslovno u prvih 3-5 dana, liječenje se provodi uz pomoć injekcija za ublažavanje boli i upale. Djeluju brzo, učinkovito uklanjaju akutnu bol izravnom gutanjem lijeka u krv ili mišić.
  2. Zatim se koriste protuupalne i analgezijske tablete, kondroprotektori, nadražujući lijekovi (u svakom slučaju zasebno).
  3. Osim toga, primjenjuje se i liječenje masti. Pravilno odabrana mast pomaže uklanjanju upale u zahvaćenom području, a također zagrijava (ako je potrebno).

Refleksna napetost mišića uklanja se uz pomoć mišićnih relaksanata. S njihovom pomoći liječi se sindrom boli, a mobilnost se vraća. Primjena od 3 do 7 dana.

Pripravci vitamina B grupe nužni su dodatak osnovnoj terapiji.

U nekim slučajevima je potrebna blokada lijekova. Anestetik se primjenjuje epiduralno ili paravertebralno. Koristi se za degenerativne promjene u kralježnici.

Masaža ublažava akutnu bol zbog poboljšane cirkulacije krvi. Pletenje mišića blagotvorno djeluje na elastičnost i fleksibilnost ligamenta. Kako biste poboljšali opći ton tijela i samo uz dopuštenje liječnika, masaža se kombinira s kadom ili saunom. Nemoguće je zagrijati tijekom infekcijskog procesa!

Bol tijekom trudnoće može se ublažiti noseći poseban zavoj.

Pacijenti s ravnim nogama s ortopedskim ulošcima su nužni.

Terapeutska tjelovježba

Vježba je također lijek. Ojačavaju mišiće leđa, poboljšavaju držanje, povećavaju tonus mišića, povećavaju cirkulaciju krvi. Koriste se ne samo u kompleksu terapeutske terapije već i za prevenciju boli u lumbalnoj regiji. Kao u slučaju terapije lijekovima, terapijska gimnastika se u svakom slučaju propisuje pojedinačno, analizom glavnih uzroka bolesti. Ali postoji nekoliko uobičajenih vježbi, od kojih se svaka odvija 5-10 puta, bolje ujutro, izbjegavajući umor.

  1. U stojećem položaju, torzo se nagnuti naizmjence desno, naprijed, unatrag, lijevo.
  2. U stojećem položaju, noge su širine ramena, čine kutove sa strane.
  3. U položaju na sva četiri, napravite "mačkicu": natrag u donjem dijelu leđa.
  4. Ležeći na leđima, noge se zavoje na koljenima, ruke uz prtljažnik. Podignite i spustite zdjelicu, postupno povećavajući amplitudu pokreta.
  5. Ležeći na leđima, noge su se uspravile, ruke uz prtljažnik. Alternativno, savijte noge u koljenima, a potom povlačite do prsa.
  6. Stajati na sva četiri, naizmjenično zamahajte nogama.

Bez obzira na razloge, samo stručnjak može odrediti zašto leđa boli, identificirati "krivca" bolesti i propisati pravo i učinkovito liječenje. Kao i kod bilo koje druge bolesti, samo-lijek ne vrijedi! Bilo koji lijek ne može samo tretirati, ali i štetiti ako je odabran neispravno.

Za liječenje i prevenciju bolesti zglobova i kralježnice naših čitatelja koristiti brzo i ne-kirurške metode liječenja preporuča vodećih reumatologa Rusija, odlučili su da se suprotstave svojevoljnost farmaceutske i medicine su ustvrdili da stvarno tretira! Upoznali smo se s ovom tehnikom i odlučili vam je ponuditi vašu pozornost. Pročitajte više.

Dragi čitatelji, ostavite svoje mišljenje o današnjem članku u komentarima.

Kako zaboraviti na bol u zglobovima?

  • Zglobna bol ograničava vaše pokrete i puni život...
  • Zabrinuti ste se za nelagodu, škripanje i sustavnu bol...
  • Možda ste pokušali s hrpom lijekova, kreme i masti...
  • Ali sudeći po činjenici da ste pročitali ove retke - nisu vam mnogo pomogli...

No orthopedist Valentin Dikul kaže da stvarno djelotvorno sredstvo za bol u zglobu postoji! Pročitajte više >>>

Želite li primiti isti tretman, pitajte nas kako?

Bol u leđima u lumbalnom području

Ljudi se često žale na bolove niskog leđa, a to je prirodno: većina opterećenja pada na ovo područje. U usporedbi s drugim odjelima, lumbar je skloniji bolestima.

U članku ćemo razumjeti kakav je bol u leđima u lumbalnom području, što je uzrokovano i kako se riješiti.

Više o bolovima u leđima

Bol u leđima poznat je kao lumbago ili "lumbago". Ponekad je toliko jaka da osoba mora uzeti neprirodno stanje, njegovi pokreti su povezani. Svako kretanje uzrokuje ozbiljnu nelagodu za pacijenta.

Bolni osjećaji mogu trajati nekoliko minuta i nekoliko dana. Zatim se iznenada zaustave, ali nakon nekog vremena ponavljaju se s obnovljenom snagom. Osoba se mora naviknuti na takve bolne valove boli koji neće proći potpuno ako ne liječi.

Zašto se bolest povrijedila?

Sljedeći čimbenici mogu biti uzrok:

  • Ostati za upravljačem ili sjediti na računalu;
  • fizički stres, emocionalni ili živčani stres na poslu;
  • Poboljšana obuka u teretani (pri izvođenju vježbi u stojećem ili sjedećem položaju);
  • razdoblje trudnoće i teški rad;
  • problemi s prekomjernom težinom.

Dogodilo se da bol sama po sebi prolazi. To jasno pokazuje da ako se struk redovito boji - razvoj ozbiljne bolesti nije isključen. I s neprimjerenim tretmanom, to može dovesti do teških posljedica, koje će morati ukloniti kirurškim intervencijama.

Bol u leđima kao simptom bolesti

Postoje dvije vrste bolova u leđima: primarni i sekundarni.

Glavni sindrom boli javlja se izravno u razvoju bolesti kralježnice. Može biti:

  • osteokondroza lumbalne regije;
  • formiranje proturavanja diska intervertebralnog;
  • intervertebralna kila;
  • spondiloza ili spondilartroza;
  • bolesti kralježnice, kao što su kyphosis, scoliosis, kyphoscoliosis;
  • artritis;
  • diskitis, osteomijelitis i tuberkuloza kralježnice.

Sindrom sekundarne boli javlja se zbog bolesti u drugim dijelovima tijela. To je uzrokovano sljedećim razlozima:

  • frakture;
  • tumor unutar spinalnog kanala;
  • uporni mišićni spazmi;
  • bolesti unutarnjih organa;
  • urolitijaze;
  • komplicirana trudnoća;
  • problemi s jajnicima.

Video - O bolovima u leđima

Razvrstavanje boli

Bolovi niskog leđa mogu biti:

  • jaka;
  • oštar;
  • bolan;
  • kronični;
  • raseljeni.

Teška bol

Teška bol dolazi kod osteohondroze. Bol nastavlja osobu stalno: kad hoda, sjedi, podigne težine, čak i kašlja ili kihanje. Ponekad daje u donjim ekstremitetima. To je popraćeno ukočenost i osjećaj "guščje guske".

U lumbosakralnom radikulisu osoba osjeća snažnu bol u donjem dijelu leđa i drugim dijelovima tijela: na stražnjici, bokovima, zdjelici i donjim nogama. Bolni osjećaji postaju jači u procesu hodanja, kašljanja, mijenjanja položaja tijela.

Na prvim sličnim znakovima potrebno je obratiti se neurologu. Spavanje se preporučuje na čvrstom madracu kako bi se struk održao u ispravnom anatomskom položaju.

Akutne bolove

Akutna bol u nekoj osobi manifestira se u sljedećim slučajevima:

  • soj mišića;
  • dugo stajao u neugodnom položaju;
  • raditi s utezima;
  • trauma;
  • oštri pokreti;
  • hipotermija tijela;
  • nacrt.

Kako bi se uklonili ove boli, morate koristiti gelove i masti koje imaju protuupalno i analgetsko svojstvo. Oni će vam pomoći regulirati cirkulaciju krvi i riješiti se edema. Ako u dva ili tri dana nakon prve manifestacije bol u donjem dijelu leđa ne prođe, onda je vrijeme da pogledate liječnika.

U ranim danima, kada su bolovi u donjem dijelu leđa posebno jaki, bolje je pridržavati se kreveta za odmor.

Bolne bolove

Bolna bol u leđima može se pojaviti zbog miosita ili upale mišića struka. Osoba je ograničena pokretima, jer doživljava bolne osjećaje pri ispunjavanju čak i najjednostavnijih pokreta.

Da biste dobili osloboditi od boli, najprije morate uzeti topao tuš, a zatim staviti na toplu odjeću. Fizička opterećenja su isključena. Kako bi se olakšalo stanje, preporuča se podmazivanje masti koje imaju učinak zagrijavanja. Ako bol ne nestane nakon tri dana, bolje je vidjeti liječnika.

Kronična bol

Često uzrok ovih bolova deformira spondilozu. Osoba s takvom bolesti jako je zabrinuta zbog donjeg dijela leđa, može razviti gubitak osjetljivosti i slabosti u nogama.

Kronična bol može doći i zbog ankilozantnog spondilitisa, metaboličkih ili raka problema. Boriti se protiv tih bolesti kod kuće neće raditi. Utvrditi uzrok u ranim fazama je također teško. Stoga, ako se pojavi bol koja ne odlazi više od tri dana i još je gore, vrijedno je vidjeti liječnika.

Pomaknute bolove

Ovaj tip se razlikuje po svojoj "zapletenosti". Osoba osjeća bol u donjem dijelu leđa i vjeruje da je njihov uzrok u problemima s kralježnicom. No, u stvarnosti se raseljene boli obično manifestiraju zbog bolesti organa smještenih u području zdjelice, tumora i bolesti gastrointestinalnog trakta i bubrega.

Kada trebam vidjeti liječnika??

Ako na donjoj listi postoje naznake, odmah se prijavite za konzultacije s terapeutom.

  • jaka bol u lumbalnoj regiji ne odlazi nakon tri dana ili više;
  • uzrok bolova u ozljedama kralježnice, od kojih znate (na primjer, nekoliko dana prije nego što je došlo do nesreće ili pada na leđima);
  • imate grlobolja, bedra, donje noge i noge;
  • zbog boli, osjetljivost na stražnjici, kukovima, nogama, stopalima i u području prepona je izgubljena.

Kako se oporaviti od bolova u leđima?

Obično pacijent tretira složenim tretmanom, gdje se pažnja posvećuje lumbalnoj regiji, kralježnici i obližnjim organima.

Liječenje je podijeljeno u dvije vrste: konzervativno i operativno.

Ako želite saznati više o vrstama operacija za lumbalnu kralježnicu, možete vidjeti ovaj članak na našoj web stranici.

Konzervativno liječenje je vrsta terapijskih mjera u kojima se pacijentov oporavak postiže i upotrebom lijekova (liječenja lijekovima) i korištenjem alternativnih metoda (liječenje bez lijeka).

Konzervativno liječenje je nekoliko vrsta:

  • prijem posebnih priprema;
  • fizioterapiju;
  • terapija vježbanja;
  • masaža.

Liječenje lijekovima

Masti i gelovi

Mast je lijek u mekom obliku koji je namijenjen vanjskoj primjeni na zahvaćena područja tijela. Mast se sastoji od dvije komponente: baze i ljekovitih aktivnih tvari.

Masti kao lijekovi su učinkoviti u slučaju da trebate poboljšati svoje zdravlje kod kuće što je prije moguće. Oni pomažu osobi da ukloni sindrom boli, upalu, grčeve mišića. Neki imaju učinak zagrijavanja za donji dio leđa, što je korisno ako ima hladnoću.

Postoji sljedeća klasifikacija pomasti:

  1. Anti-upalne masti s učinkom analgetika. Imaju učinak hlađenja zbog činjenice da sadrže mentol i lavandu. To uključuje Ibuprofen, Nurofen i diklofenak.
  2. Kombinirane masti. Koristi se za ozljede i uganuće. Osim protuupalnih i analgetskih učinaka, oni imaju ljekoviti učinak, koji se postiže zbog heparina i demetil sulfoksida u sastavu masti. Na primjer, "Dolobien".
  3. Lijekovi s djelovanjem vazodilata. Oni povećavaju protok krvi na zahvaćeno područje. Na primjer, papaverin mast;
  4. Chondroprotectors. Koristi se za patologije hrskavičnog tkiva. Zahvaljujući kondroitin sulfatu, ti lijekovi vraćaju zglobove. To je Chondroxide i Drustop.

injekcije

Injekcija uključuje uvođenje lijekova u mišić ili venu kako bi se ubrzao "isporuku" lijekova na upaljeno područje. Važno je da je igla oštra pa niti koža ni mišići nisu ozlijeđeni.

Različite značajke injekcije su:

  • Brzina liječenja.
  • Učinkovitost liječenja. Aktivna tvar nije podvrgnuta nikakvim degenerativnim procesima u gastrointestinalnom traktu.
  • Potreba za profesionalnim pristupom ubrizgavanju. Bolje je ne ubrizgati se - svakodnevno je potrebno posjetiti liječnika ili nazvati zdravstvenog radnika kod kuće.
  • Zahtijeva imenovanje stručnjaka. Jedini lijek koji vam se može propisati je liječnik. I mnoge pripreme bez recepta i na svim prioretima nemoguće je.

Fizičke vježbe i vježbe

Terapeutska tjelovježba je metoda liječenja bolesti i smanjenja bolova u donjem dijelu leđa. Zadaci terapije vježbanjem su obnova mišićno-koštanog sustava, poboljšanje stanja pacijenta i korekcija držanja.

Za bolove u leđima preporučuju se sljedeće vježbe:

  1. Polazna pozicija leži. Potrebno je zauzeti svoje lijeve i desne noge. Maksimalna visina podizanja je deset do petnaest centimetara. Podignuta noga treba držati na težini 10-15 sekundi. Vježba se obavlja 10-15 puta po stopalu.
  2. U položaju koji leži na leđima morate saviti koljena. Kut savijanja je 90-100 stupnjeva. Na kraju vježbe, savijene noge treba naginjati udesno i lijevo dok se ne zaustave. Vježba se izvodi 15 puta.
  3. Potrebno se polako i nježno savijati u različitim smjerovima. Prilikom izvođenja vježbe, leđa treba biti što ravnija. Dovoljno od 20 staza u svakom smjeru.
  4. Polazna pozicija je na sva četiri. Potrebno je istodobno napraviti muhe suprotno jedna drugoj rukama i nogama (na primjer, desna i lijeva noga su uključeni). Trčanje 10-15 puta
  5. „Most”. Stojeći na sve četiri trbuha prema van, morate saviti svoju leđa i zaključati se na toj poziciji sve dok imate dovoljno snage. Učinite ovu vježbu najmanje 5 puta.

masaža

Masaža je tehnika tretmana koja ima za cilj utjecati na aktivne točke osobe uz pomoć ruku ili posebnih uređaja. Ova metoda je dobro dokazana u borbi protiv bolova u donjem dijelu leđa. Međutim, samo stručnjak treba napraviti masažu, jer laik može naškoditi zdravlju kralježnice.

Prednosti masaže:

  • poboljšava protok krvi u zahvaćenom dijelu tijela;
  • čini mišiće i ligamenti fleksibilniji i elastičniji;
  • ublažava akutni oblik boli;
  • uklanja toksine iz tijela;
  • stvara ugodan osjećaj masirajući osjetljiva područja tijela;
  • ima blagotvoran učinak na raspoloženje.

Masaža je bolja u kombinaciji s usvajanjem kadom ili saunom. Posebno je korisno pariti s grudima od breze ili hrastovine: oni povećavaju ton tijela.

Zagrijavanje i krioterapija

Ova metoda liječenja odnosi se na tradicionalnu medicinu. Zagrijavanje pomaže kod boli koji nisu povezani s upalom. Na primjer, ovo istezanje, kila, zakrivljenost kralježnice ili osteohondrozu. Krioterapija je naprotiv učinkovita u akutnim oblicima upale.

Sjeti se! Ako postoji infekcija u tijelu, zagrijavanje je lišeno njegovih pozitivnih učinaka. Povećani protok krvi generira u ljudskom tijelu nepremostivu bol, a područje upale može se povećati.

Prevencija bolesti

Kako biste izbjegli ponovno pojavljivanje boli u lumbalnom području, preporučujemo da slijedite tri glavna pravila:

  • Redovito vježbajte

Vježbe bi trebale biti opće jačajuće prirode. Ravnomjerno utječu na sve mišićne skupine, uključujući i leđa i trbuh. Preporučuje se svakodnevno prakticirati barem dvadeset do trideset minuta. Učinit će jutarnja gimnastika, jogging, kupanje u bazenu ili šetnja brzim tempom.

  • Održavajte ravnotežu između vode i soli

U jednom danu preporučujemo osobi da popije do tri litre tekućine. U tu svrhu prikladna je čista mineralna voda. Ugljični napitci, kava i čaj imaju loš učinak na bubrege i ne zasiti tijelo.

Ujutro bi trebalo piti više vode. Nakon 20,00 sati, bolje je smanjiti količinu vode koja se troši, jer je puna pojave edema i bolova u bubrezima.

  • Jedite pravo i posjetite liječnika

Pregledajte dnevnu prehranu. Potrebno je smanjiti količinu masne, pržene i pušene hrane ili uopće izuzeti - bolje je dodati zdravu hranu i proizvode. Najkorisniji je parenje ili kuhanje. U dnevnoj prehrani treba biti što je moguće više proizvoda, zasićenih potrebnim vitaminima, mineralima i elementima u tragovima.

Preporuča se svake godine provoditi medicinske preglede, uključujući cjelovito ispitivanje tijela. Žene trebaju redovito posjećivati ​​ginekologa, muškarce - urolog. Dječje zdravlje treba kontrolirati na razini obrazovnih institucija - dobro uspostavljeni medicinski pregled pomoći će identificirati bolest na vrijeme i započeti liječenje što je prije moguće.

Glavni uvjet za održavanje zdrave kralježnice je pravi način života!

Pored ovih tri pravila, preporučujemo još nekoliko:

  • Pazite na držanje.
  • Izbjegavajte neugodne poze dok sjedite. Koljena bi trebala biti iznad razine zdjelice. Trebali bi sjediti na niskoj stolici ili stajati pod nogama. Bolje je ako se između struka i naslona stolca postavlja mali jastuk.
  • U uredskom radu potrebno je redovito krenuti. Jednom na sat, uzmite pauze za malu petominutnu naplatu.
  • Spavanje je potrebno na krutom ortopedskom madracu.
  • Ispravno podignite težine. To se postiže savijanjem zglobova koljena. Potrebno je sjesti na objekt, savijati koljena, držeći leđa ravno.
  • Prilikom nošenja tereta potrebno je rasporediti opterećenje između obje ruke.

zaključak

Bol u leđima je opasni simptom obilježen njezinom nedosljednosti i varijabilnosti.

Pazite na svoje zdravlje, ne odgađajte planinarenje do liječnika i vodite aktivan životni stil - onda nemate problema s kralježnicom.

Zašto imam bol u leđima?

Bol u lumbalnoj regiji leđa je iznimno uobičajena pojava. Paleontolozi i biolozi vjeruju da je to posljedica takve evolucijske akvizicije kao i pravednost.

Opterećenje tijekom hodanja nije ravnomjerno raspodijeljeno svim odjelima, kao u većini životinja, ali gotovo u potpunosti pada na lumbalnu regiju.

Bol u leđima pojavljuje se iz više razloga i može ukazivati ​​na kompleks bolesti različitih vrsta.

sadržaj

Glavni razlozi ↑

Postoje dvije skupine uzroka koji doprinose razvoju boli u lumbalnoj regiji.

Bolesti kralježnice i unutarnjih organa

Bol može nastati kao posljedica kongenitalnih ili stečenih bolesti.

Dakle, osobito pri kongenitalnim malformacijama moguće je nositi:

  • promjene i rascjepe kralježaka;
  • nepravilan oblik procesa kralježaka, njihovo skraćivanje ili produživanje.

Čvorovi kralješaka: 1,2-stražnji, 3,4-lateralni, 5-7-prednji

Ti problemi mogu biti potpuno asimptomatski ili popraćeni akutnom boli u određenim tipovima padina, poteškoćama u kretanju, problemima mokrenja, mentalnom retardacijom.

Uzroci niskog leđa mogu također biti neurološke prirode kada:

  • štipanje živaca u kralježnici (moguće je opisati bol kao jaka i nagla);
  • lumbalna osteokondroza, koja se razvija kao rezultat sjedilačkog i sjedilačkog stila života i uzrokuje bolove u crtežu zbog prekomjernog mišića;
  • lumboshialgija, karakterizirana atrofičnim promjenama živčanog živca (najčešće bol u ovom slučaju prolazi do stražnjice, iznenada i naglo nastaje).
  • Multipla skleroza (kronična autoimuna bolest koja utječe na membranu živca i leđne moždine vlakana izaziva bol na različitim mjestima, težini i teško liječe).

Osim toga, teška bol slične prirode također može uzrokovati:

  • degenerativni sacroiliitis - ozbiljna bolest, koja je gnojno upalni proces na površini sakralnog zgloba;
  • osteoporoze, čiji je uzrok nedostatak kalcija u tijelu ili kršenje njegovog metabolizma (u početnim fazama bolest se odlikuje kroničnom bolnom boli, grčevima, promjenama u položaju).

Druga vrsta boli u lumbalnom području - bol, što se odražava u prirodi.

Oni mogu djelovati kao karakteristični simptom brojnih bolesti različitih organa i sustava:

  • infekcije genitourinarnog sustava (klamidija, ureaplazmoza);
  • nestabilna crijevna i tumorska oboljenja probavnog trakta;
  • hemoroidi koji proizlaze iz sjedećeg rada;
  • tumori i polipi u maternici;
  • komplikacije nakon prehlade (nakon bolnih grla, gripe, ARVI);
  • radikulitis (izaziva lumbalnu bol, davanje u nozi).

U nekim slučajevima razlog može biti:

  • fiziološke promjene (trudnoća, porođaj, menstruacija);
  • prekomjerna tjelesna aktivnost (posebno podizanje utega);
  • oštar dobitak težine;
  • epiduralna anestezija.

Slika: kako podići težine

Čimbenici koji izazivaju

Osim unutarnjih bolesti, lumbalna bol može biti uzrokovana sljedećim čimbenicima:

Pothlađenje

Najčešća posljedica hipotermije je radikulitis.

To je upalni proces koji utječe na korijene živaca.

Infektivni procesi pojavljuju se na pozadini smanjenog imuniteta. Periodni ili dugotrajni boravak u hladnom i vlažnom zraku značajno pogoršava otpor tijela.

Nepravilna vježba

Često nakon dugog boravka u sjedećem položaju postoje bolovi u leđima kada hodaju.

Nedostatak vježbanja i motoričke aktivnosti uzrokuju stagnaciju krvi i mogu dovesti do nepovratnih promjena u hrskavom tkivu.

Međutim, trebalo bi dozirati svako opterećenje, njihovu snagu treba postupno povećavati.

Prekomjerna napetost izaziva ozljede i istezanje mišića, prijeloma, pukotine u kostima.

S oštrim prijelazom na složene vježbe, može doći do štipaljivanja živaca, bolnog zamaha unutarnjih organa.

Zanimanje profesionalnim sportom

Opasni sportovi uključuju:

  • bodybuilding;
  • bodybuilding;
  • Dizanje utega.

Pretpostavljaju prekomjerno opterećenje mišića struka.

Uznemirujući simptom je bol nakon čučnjeva s džinerom, oštrim zavojima i nagibima.

Ako je športaš povrijeđen za hod, potrebno je odmah prestati trenirati i posavjetovati se s liječnikom.

Nepravilna prehrana

U prehrani mora biti prisutna dovoljna količina kalcija, fosfora i fluorida, koji su važni sastojci koštanog tkiva.

Posebna pozornost treba posvetiti potrošnji kalcija, fluora i fosfora tijekom trudnoće, hranjenja i menopauze.

Osim toga, česte konstipacije i suvišak prehrane masnih i visoko kaloričnih hrane imaju traumatičan učinak na izravno i debelo crijevo.

To dovodi do irradiativne boli u donjem dijelu leđa.

Povraćanje i česte mučnine ukazuju na gastritis ili ulkus, u kojem se snažno može povući donji dio leđa.

Zakrivljenost kralježnice

Drugi naziv za patologiju je skolioza. Može biti urođen i stečen.

U blagom obliku, lako je izliječiti s nizom vježbi, u teškoj - zahtijeva kiruršku intervenciju.

Ako je pacijent zakrivljen, postaje teško dugo stajati, sjediti bez podrške.

stres

Jaka nervozna napetost, česte brige i dulji odsustvo odmora utječe negativno na sve tjelesne sustave. Psiholozi su otkrili da osoba koja je pod težinom problema počinje skočiti nenamjerno, "savijanje" pod njihovom težinom.

Mnoge kronične bolesti mogu pogoršati živce i stres.

Ako depresija i gubitak snage traju mjesec dana, potrebna je stručna pomoć.

Drugi mogući uzrok boli je lumbalni išijas. Ovdje se mogu naći mnoge korisne informacije o ovoj bolesti.

U kojim bolestima i uvjetima pacijent boli? ↑

Uzroci boli kod muškaraca

Ljudske boli u muškaraca mogu imati drugačiju etiologiju i karakterizirane su svojim prepoznatljivim osobinama.

Dob i hormonalne promjene imaju mali učinak na mušku kralježnicu, ali često problemi s prostatom mogu uzrokovati karakterističnu duboku blagu bol.

Glavni uzroci boli u lumbalnoj regiji kod muškaraca su:

Istezanje mišića

Često ljudi koji se ne bave fizičkim radom po svojoj prirodi imaju slabe leđne mišiće, osobito latissimus mišiće.

Mora se razraditi sposobnost pravilnog distribuiranja fizičkog opterećenja.

Prilikom podizanja utega neka nepoznata osoba prenosi cijelu masu na donji dio leđa, a ne na biceps, triceps ili mišiće prsne regije. Posljedica toga je istezanje latissimus mišića leđa.

Kada se istezanje, pojavljuje bol, pojavljuje se, smanjuje se vrućim komprimiranjem, masti za zagrijavanje.

Može se osjetiti, ako dugo stojite i prolazite u ležećem položaju na leđima.

prijelom

Uzrok frakture može biti ozbiljna ozljeda i banalna modrica.

Kada intervertebralni disk prestane, lom lumbalne kralježnice može uzrokovati i neuspjele korake ili gubitak ravnoteže.

Simptom frakture je akutna bol u donjem lumbalnom području ili u području kocciksa.

Ponekad bol može ići na gornje ili donje udove, ojačati mijenjanjem položaja tijela.

Metastaze tumora genitalnih organa

Bol je od metastaza koštanog tkiva kralježnice najjača, ponekad pretvorivši se u nepodnošljivo.

Posjet onkologu ne može se odgoditi kada donji dio leđa, testisi ili penis povrijedi.

Takva bol može biti uklonjena samo s jakim lijekovima, proces necrotskih promjena tkiva najvjerojatnije neće uspjeti.

Bolesti bubrega

Oko trećine muških bolesnika s niskim bolovima u leđima pati od problema s bubrezima.

Bol u području bubrega poboljšana je tijekom kretanja i produženog vertikalnog položaja. U mirovanju, bol se smanjuje.

Ako stojite dulje vrijeme, bol se može postupno povećavati.

To je zbog činjenice da tekućina teče do bubrega i stvara pretjerani pritisak na kralježnicu.

Nakon alkohola, bol u leđima također se može povećati.

prostatitis

Ova bolest uzrokuje lumbalnu bol na desnoj i iza. Ponekad bol daje u prepone.

Drugi simptomi prostatitisa su peckanje u urinu, problemi s erekcijom.

Glavni uzrok bolesti je stagnacija krvi u kapilarnama ili bakterijska infekcija.

Uzroci boli kod žena

Ženski organizam stalno je podložan promjenama i hormonalnim šokovima.

Određene vrste boli u ženskom tijelu izgledaju normalno i nisu alarmni signal.

Osjećaji boli povezani s menstruacijskim ciklusom

Bol koja se javlja u različitim razdobljima menstrualnog ciklusa ne mora nužno ukazivati ​​na bilo koju patologiju:

  • S mjesečnim povećanim uterusom pritišće mišiće leđa, uzrokujući neugodne senzacije;
  • Ako se bol pojavljuje prije menstruacije 7-8 dana i dano je u trbuhu, onda to ukazuje na potrebu pregleda prehrane. Bolje je u prehranu uključiti više hrane bogate vlaknima i voćnim kiselinama.
  • Bol u sredini ciklusa može biti povezan s otpuštanjem jajnika iz jajnika;
  • Bol nakon menstruacije ukazuje na probleme u radu reproduktivnog sustava, u ovom slučaju potrebno je posjetiti stručnjaka.

Bol uzrokovana trudnoćom

U prvim tjednima, kada žena još uvijek ne zna za njezinu situaciju, njezina donja leđa i donji trbuh mogu ozlijediti. Takve boli podsjećaju na predmenstrualnu prirodu i često se podudaraju s njima u smislu vremena.

Odgoda menstruacije u ovom slučaju može govoriti o trudnoći ili zaraznom procesu.

Ponekad su mogući mali otpuštanja krvi, povezani su s uvođenjem fetalnog jajeta u stijenku maternice.

Ako bolni dio donjeg trbuha i donjeg dijela leđa, a nema menstruacije, prva stvar koju treba učiniti je test trudnoće.

Često, takva bol će pratiti ženu nekoliko mjeseci, u takvim slučajevima, liječnik predlaže uzimanje lijekova s ​​magnezijem.

Tijekom trudnoće, osobito kasnije, većina žena boluje od boli niže ili više od struka.

To je zbog činjenice da raste abdomena ima veće opterećenje na mišiće leđa.

Ako je bol konstantan i povezan s aktivnom aktivnošću, očekivana majka treba potporni zavoj koji će distribuirati opterećenje između različitih mišićnih skupina.

Ako se bolest boli tijekom spavanja i ujutro, najvjerojatnije žena spava u neugodnoj pozi.

Pomoć može pružiti posebne jastuke za spavanje koji podržavaju tijelo i sprečavaju napetost mišića. Mora proći bol u donjem dijelu leđa.

Fotografija: jastuk za trudnice

Do kraja razdoblja, bol se može koncentrirati u donjem dijelu leđa desno ili lijevo: to ukazuje na položaj fetusa, ali zakrivljenost položaja.

Bol može proći kod trudnice kad sjedne, potpuno se naslanja na potporu.

Nakon pobačaja

Žene koje su odlučile prekinuti trudnoću ili koji su ga iz medicinskih razloga gotovo 100% vremena žale na bol nakon pobačaja.

Uzroci boli mogu biti:

  • upala unutarnje membrane maternice (endometritis);
  • stresno stanje žene;
  • kontrakcija maternice nakon pobačaja.

U tom slučaju bol se može dati u nozi ili se koncentrira u donjem lumbalnom području.

Bolovi povezani s porođajem

Nakon poroda, žene često osjećaju bol u leđima. Ponekad se bol lokalizira tamo gdje je koccik ili gdje je sacrum. To je zbog ozljeda i rastezanja dobivenih tijekom rada.

Možete spriječiti bol posebnim gimnastikom tijekom trudnoće ili posjetom bazenu.

Majke skrbništvo također mogu obavljati niz vježbi, usredotočujući se na njihov stav.

Ako je bol popraćen porastom temperature na 37 stupnjeva i više, žena naglo baca u groznicu, potrebno je konzultacije liječnika.

Možda je to zarazni proces.

Bol uzrokovana bolestima ženskog reproduktivnog sustava

Uobičajeno ženske bolesti, čiji je simptom bol u donjem dijelu leđa, jesu:

cistitis

To je upala mokraćnog mjehura koja je karakterističnija za žene. Cistitis se lako liječi i dijagnosticira.

Prolaze ili se odvijaju analize urina zbog prisutnosti ove bolesti ili stanja, ako se osjeti osjećaj pečenja mokrenja, povlači struk prema naprijed, povećava se tjelesna temperatura.

Riža: cistitis

Infektivni procesi u vagini

Brojne upale kod žena uzrokuju bol u suprotnom položaju.

To može biti kandidijaza, bakterijska vaginoza ili virusna bolest.

Takva bol može biti simptom oštećenja bubrega.

Upala dodataka

Ako žena u donjem dijelu leđa bole i jajnici, tu je peckanje prilikom mokrenja, temperatura porasla iznad 38 stupnjeva, treba ultrazvučnu dijagnostiku i liječenje pod nadzorom stručnjaka (naravno injekcija ili uzimanje oralne lijekove).

Bolovi koji se odnose na bolesti unutarnjih organa

Bolesti crijeva ili želuca mogu izazvati bol u kralježnici.

Ponekad bol u tim poremećajima može snažno zračiti - dati u nogu ili dati u želucu.

Takva klinička slika je zbog činjenice da mozak pogrešno prati signal koji mu organi daju.

Ako bolest donjeg dijela leđa i desna strana boli, to ukazuje na problem s jetrom ili gušteraču. Bol s lijeve strane pokazuje upalu slijepog crijeva ili crijevnu koliku.

Na lijevoj strani se može pojaviti bol tijekom trčanja ili drugih fizičkih vježbi. Prolazi brzo i ne predstavlja opasnost za zdravlje.

U kocciksu moguće je trnce i povlačenje boli.

djeca

Najčešći uzrok slabosti leđa kod djece je pogrešno držanje tijela.

U procesu obuke, ako je stolica i stol za lekcije nepravilno odabrani za dijete, moguće je razviti zakrivljenost kralježnice.

Scolioza može dovesti do:

  • neispravno odabrane cipele;
  • ravne noge;
  • neugodan ruksak.

U početnim fazama bolesti, zakrivljenost se lako može ispraviti uz pomoć fizioterapije koju propisuje liječnik.

Umjerena bol, koja se manifestira u djeteta ujutro, nakon napornog rada ili dugog boravka u jednom položaju, također može biti prvi znak kila kralježnice.

Uzrok kile može biti:

  • zakrivljenost kralježnice;
  • previše jaka tjelesna aktivnost;
  • prekomjerna vježba.

Posebno opasno u djetinjstvu skakanje s puškom preko glave, dizanje utega, uvijanje, čučnjeva.

Ako se dijete periodično žali na bol u leđima nakon treninga, onda mu treba pomoć stručnjaka.

Što je koktsigodniya i kako se to tretira? Informacije o ovom sindromu mogu se naći ovdje.

Koji su razlozi za razvoj takve teške bolesti, kao periarthritis humeropatije? Saznajte ovdje.

Što da radim? ↑

Upotreba masti

Ova vrsta lijekova je vrlo učinkovita kada trebate brzo poboljšati svoje zdravlje kod kuće.

Mast pomaže ublažavanju upale, istezanja, ima učinak zagrijavanja, ako se koža ohladi.

Postoje sljedeće skupine masti:

  • protuupalni analgetici (uključuju lijekove učinak hlađenja, smanjuje nadražaj - mentol, lavande i bolova - Nurofen, iboprofen, diklofenak);
  • Kombinacija lijekova koji se koriste za (uganuća i ozljeda, kao i anti-upalnih i analgetsko djelovanje osigurava ljekovito djelovanje zbog sastavni heparin demetilsulfoksida);
  • lijekovi nadražujućeg djelovanja (učinak se temelji na širenju krvnih žila i protok krvi u izvor boli);
  • hondroprotektory (jedan od takvih pripravaka aktivna komponenta koristiti u hondroitin sulfat patoloških procesa u vezivnog tkiva potiče aktivno obnovljeni hrskavičnih površina zglobova).

injekcije

Postupak, koji se postiže uz pomoć injekcija, sličan je uzimanju odgovarajućih pomasti ili oralnih lijekova.

Obilježja ove vrste terapije su:

  • Brzina. Brzo uklanjanje teških boli moguće je samo uzimanjem lijeka u krv ili mišiće.
  • Učinkovitost. Injekcije omogućuju vam da aktivnu komponentu dostavite točno na cilj. Aktivna tvar nije uništena u gastrointestinalnom traktu.
  • Potreba za prisutnošću stručnjaka. Sami sebi natečene injekcije teško je, stoga morate svakodnevno posjetiti kliniku ili nazvati medicinsku sestru kod kuće.
  • Koristite samo prema uputama liječnika. Liječnik može samo savjetovati i imenovati ili imenovati neophodnu pripremu da bi liječio nepriliku i snažne boli. Većinu ih možete kupiti samo po receptu.

Zagrijavanje

Ova metoda uklanjanja boli više se odnosi na sredstva tradicionalne medicine.

Zagrijavanje je dobro za ne-upalne bolove - istezanje, kila, zakrivljenost, osteochondrosis.

U takvim slučajevima preporučuje se izvršiti do 10 postupaka po danu.

U zaraznom procesu, zagrijavanje uzrokuje protok krvi u zahvaćeno područje tkiva i pojačava bol.

vježbe

Terapijsko tjelesno vježbanje izvrsna je prevencija i terapija niskog leđa.

Cilj vježbi je ojačati mišićni korzet kralježnice i ispraviti položaj.

U boli se preporučuje izvršiti sljedeće vrste vježbi:

  1. Iz sklonog položaja, morate se skrenuti da podignete noge 10-15 cm i držite ih nakratko neko vrijeme.
  2. Laganje na leđima morate saviti noge u koljenima pod kutom od 90-100 stupnjeva i podići na maksimalnu visinu. Nakon izvođenja savijenih nogu potrebno je naginjati udesno i lijevo, prije dodirivanja poda.
  3. Usporene i glatke padine, izvedene u različitim smjerovima. Tijekom vježbe trebali biste pokušati ne saviti leđa u prsnom prostoru, držeći ga što je moguće ravnijim.
  4. Stojeći na svim četveronošcima, istodobno morate obavljati ljuljačke s desne strane i lijeve noge i obrnuto.
  5. Vježba "most". Prvo mora biti izvedena, naslonjena na zid, ili uz pomoć druge osobe.

masaža

Masaža savršeno pomaže u uklanjanju boli u lumbalnoj kralježnici.

To može biti povjereno specijalistu u klinici ili se provodi kod kuće, u svakom slučaju korist od njega bit će neprocjenjiva.

Pozitivni terapeutski učinci masaže uključuju slijedeće:

  • poboljšanje opskrbe krvlju na oboljelom dijelu tijela;
  • gnječenje mišića, što ih čini ligamentima fleksibilnijim i elastičnijima;
  • olakšanje akutne boli;
  • oslobađanje toksina nakupljenih u mišićima i potkožnom tkivu;
  • ugodne senzacije zbog stimulacije živčanih završetaka kože;
  • pozitivne emocije.

Pa, kada se masaža kombinira s usvajanjem kade ili saune.

Posebno je korisno pariti s koprima od breze ili hrastova, savršeno stimuliraju sve vitalne procese i povećavaju opći ton tijela.

Koji liječnik treba obratiti? ↑

S bolovima u leđima, čiji uzrok nije poznat, prvo je potrebno konzultirati terapeuta. Pomaže u određivanju bolesti kombinacijom simptoma.

Ako je uzrok očit: bol je prethodi trauma, bol je nastao na pozadini trudnoće, menstrualnog ciklusa ili kronične bolesti, ima smisla odmah se obratiti uži stručnjak.

Samo-lijek je dopušten samo u slučajevima gdje je uzrok boli točno poznat.

Video: Prva pomoć

Što je vertebrogena lumbargija? Zašto nastaje? Informacije o tome možete pronaći ovdje.

Prevencija ↑

Preventivne mjere za sprječavanje boli uključuju sljedeće:

Redovita vježba

Fizička kultura bi trebala biti opća restaurativna, dajući jednake opterećenja svim skupinama mišića.

Svakodnevno se vježbe trebaju davati 20-30 minuta vremena.

Može biti jutarnja vježba, jogging, kupanje u bazenu, brzu hod.

Video: gimnastika za jačanje mišića leđa i kralježnice

Održavanje ravnoteže vode i soli

U jednom danu osoba treba pojesti do 3 litre tekućine. Najbolja tekućina za potrošnju je mineralna voda.

Kava, čaj (uključujući zeleno), gazirana pića stvaraju dodatni teret na bubrege, ali ne ispunjavaju potrebu tijela za tekućinom.

U večernjim satima treba konzumirati više vode, a nakon 20.00 uopće ne piti. Inače, može doći do oticanja, bolova u bubrezima.

Pravilna prehrana

U prehrani je potrebno smanjiti sadržaj masne, pržene i pušene hrane ili potpuno isključiti.

Najkorisniji proizvodi su kuhani ili pari.

Dnevni jelovnik trebao bi sadržavati cijeli kompleks mikroelemenata, vitamina i minerala koji su potrebni tijelu.

  • Preventivna ispitivanja stručnjaka

Žene trebaju posjetiti ginekolog svake godine, a muškarci - urolog, zdravlje djece kao dio rutinskog pregleda obično se prati kod obrazovnih ustanova.

To nam omogućuje identificiranje bolesti na vrijeme i početak liječenja.

Glavni uvjet za održavanje zdravlja leđa je ispravan način života i pozitivan stav.

Počnite promatrati svoj stav, izvesti skup vježbi nikada nije prekasno. Mnoge ozbiljne bolesti kralježnice omogućuju vam da vodite puni život dok se pridržavate pravila i recepata liječnika.

Volite li članak? Pretplatite se na ažuriranja web mjesta putem RSS ili slijedite ažuriranja na VKontakte, klase prijatelja, Facebooka, Google Plusa, My Worlda ili Twittera.

Recite svojim prijateljima! Recite o ovom članku svojim prijateljima u svojoj omiljenoj društvenoj mreži pomoću gumba na ploči slijeva. Hvala vam!

Jedan komentar

Moja leđa je boljela nakon epiduralne bolesti. Morao sam otići s djetetom da vidim liječnika, jer u našoj klinici baka ne smije stajati u redovima.