kosmopolitski

Anoreksija nervoza je ozbiljna bolest koja je teško liječiti. U ovom slučaju veliki broj djevojaka nastoji se razboljeti. Samo mrežna javnost «40 kg» ima više od 4,5 milijuna pretplatnika, stotine tisuća više - u javnosti «Tipična anoreksična», «Ana voli te» i slično. U tražilicama, uz riječ "anoreksija", često traže izraz "kako se razboljeti". Bolesni i izgubiti težinu. Ponekad - do smrti. Naučili smo sve o 3 strašna načina, uz pomoć kojih raste tanke djevojke sanjale da postaju "krhke leptire".

pripravci

Reduxine

U svakom ljekarna, možete sigurno kupiti lijek „Reduxine-lite” - nije lijek i dodatak hrani (BAA), glavna aktivna komponenta - linolenske kiseline. Druga je stvar - droga "Reduxin". Ovo je lijek na recept. Aktivna tvar je sibutramin, anoreksigentni lijek. Priprema umjetno izaziva osjećaj zasićenja, pri čemu pacijent pati od pretilosti, prestaje veća od brzine dnevnog energetskog unosa. Međutim, sibutramin korištenje je moguće samo u liječenju, pod stalnim nadzorom liječnika, au slučaju da drugi načini borbe protiv pretilosti nije rad i pacijent ima visok rizik od razvoja bolesti koje su povezane s prekomjernom težinom. Anoreksichek, naravno, nema pretilosti, ali postoji manjak tjelesne težine. I ovo je tijelo već oslabjelo, prisiljeno se boriti protiv nuspojava sibutramina.

U Europskoj uniji je upotreba sibutramin je obustavljena 2010. godine, kada je Europska agencija za lijekove objavila je rezultate studije nuspojave rizika lijekova: lijek ne smije uzimati u bolesnika ikad koji su imali bolesti kardiovaskularnog sustava - to može izazvati tahikardiju, atrijske aritmije, povišen krvni tlak, kao i konvulzije, vrtoglavica, dismenoreja i čak više od 20 nuspojava.

Motivator iz zajednice "40 kg"

fluoksetin

Najpopularnija svjetska prehrana koja vam pomaže da izgubite težinu i da se ne poboljšate

Jednostavno nigdje: 8 navika hrane koja će vam pomoći da izgubite težinu u tjedan dana

On je Prozac. To nije lijek za smanjenje tjelesne težine, ali snažan antidepresiv, jedan od nuspojava je gubitak apetita. Osoba s depresijom, kada uzima fluoksetin, primijetit će poboljšanje raspoloženja, smanjenje anksioznosti i osjećaja straha, normalizaciju sna. Izraženi učinak pojavit će se nakon tjedan dana uzimanja lijeka. U slučaju da je fluoksetin prikladan za pacijenta. Ako nije, impresivan popis nuspojava uzimanja fluoksetina uopće nije najgori. Jedno vrijeme, farmaceutska tvrtka koja je proizvela Prozac skrivala je činjenicu da je pri uzimanju lijekova fluoksetina više od 2.000 ljudi počinilo samoubojstvo. Unatoč činjenici da prije toga samoubojne misli nisu ih smetale, unatoč depresiji.

Infernal koktel: efedrin, kofein, aspirin. Efedrin je psihoaktivni otrovni alkaloid, sirovina za proizvodnju lijekova koji sadrže metamfetamin i ephedrin. Skladištenje, uporaba i prodaja efedrina u Rusiji zabranjeno je, ali ta činjenica ne prestaje anoreksičnom. Ephedrin u svom čistom obliku ne može se naći, ali preparati koji sadrže efedrin - lako: na primjer, sirup iz kašlja "Broncholitin". Standardni koktel je 25 mg efedrina, 250 kofeina i 250 aspirina. Ova mješavina djevojke uzima se tri puta dnevno. Navodno pomaže gori sagorijevanje masti. U ovom slučaju, naravno, nepovoljno utječe na kardiovaskularni sustav.

Motivator iz zajednice 40 kg

Laksativi i diuretici

Načelo djelovanja tih lijekova je razumljivo: prva pomoć za ublažavanje crijeva, potonji imaju diuretski učinak - na štetu toga stvara iluziju smanjenja težine. Naravno, ni volumen mišićne mase niti količina masnoća pri uzimanju ovih lijekova ne mijenjaju se. No, problemi s gastrointestinalnim traktom počinju od stalne uporabe laksativa. Diuretici, međutim, ne mogu se koristiti bez propisivanja liječnika: oni izlučuju kalijeve, kalcijeve i magnezije iz tijela. Vraćanje ravnoteže bez nadzora liječnika i pod uvjetom da je polovica gladne dijete vrlo je teško.

dijeta

Najpopularnija dva tjedna prehrana anoreksija uopće ne sadrži hranu: 6 jabuka i 2 krastavaca - to je jedina čvrsta hrana koja se može jesti u 2 tjedna!

1 dan - zeleni čaj;
Dan 2 - 4 čaše kefira;
3. dan - 1 boca mineralne vode;
4 dana - 1 jabuka;
Dan 5 - 4 čaše mlijeka;
6. dan - zeleni čaj;
Dan 7 - 4 čaše mlijeka;
Dan 8 - 2 jabuke;
9. dan - litra kefira;
10. dan - 2 krastavca;
11. dan - zeleni čaj;
12 dana - litra mlijeka;
Dan 13 - 3 jabuke;
14. dan - mineralna voda.

Motivator iz zajednice 40 kg

Na tzv. "Piće" prehrane, uopće nema čvrste hrane. Samo tekućina. 10 dana. Za najviše uporni - 14.

Između dijeta djevojke idu na „zdrave prehrane”: tanke kriške integralnog kruha, 20 grama tamne čokolade (99% kakaa), prstohvat zobene pahuljice za slatkišima začinjena ribanim zelena jabuka - čest izbornik za taj dan.

self-mučenje

Naravno, tijelo još uvijek pokušava boriti se protiv gladi, a djevojke, usprkos drogama, dogode se "propusti". Ono što oni nazivaju "gutljaj", ali ono što je u suštini pokušaj jesti normalni dio obične hrane - nakon svega, nakon dugog izgladnjivanja, jedenje više od normalnog dijela je problematično. Boli.

Motivator iz zajednice "40 kg"

A zbog neuspjeha, kazna uvijek dolazi. To je samo-mučenje. Stavljanje fotografija na potpis "Ja sam mast" je najgora moguća kazna. Ipak, moguće je postaviti fotografiju u album za kritike i primati dozu uvreda. Možete se kazniti sa suhim štrajkom glađu. Suho - to znači da ne možete ni piti. Nema hrane, nema vode.

U slučaju opsesivnih misli o jedenju, anoreksičima se savjetuje zamisliti nešto strašno umjesto hrane: crvi, truli trupla ili izmet. Raditi neugodne stvari. Kazniti se teško fizičkim radom.

Posljednji način je smanjenje. Anoreksichki se izrezali (uglavnom noge, mnogi su zatim širili mrežne fotografije rezova na bokovima). Zapravo, problem samoozljeđivanja nije problem anoreksije. Samoozljeđivanje je nezdrav pokušaj da se eliminiraju emocionalna bol, nasilan bijes i frustracija. To može dovesti kratkoročno olakšanje kao emocionalni i fizičkoj razini: s jedne strane, tu je i osjećaj kontrole nad vlastitim tijelom, s druge strane - rez pruža navalu adrenalina, što zauzvrat čini iskustvo prošlost irelevantna. Ali ne dugo. Tada ponovno dolazi osjećaj krivnje, sramote i povratka emocija koje su doživjele prije.

Kako postati anoreksični: preporuke, savjeti i posljedice

Anoreksija je sindrom u kojem nema apetita unatoč činjenici da tijelo treba hranu. Često se zove mentalna bolest, jer čak i najslabije djevojke žele izgubiti više težine zbog straha od pretilosti, ali to nije sasvim točno.

Postoje dvije vrste sindroma:

  • primarna anoreksija;
  • officinalis.

Simptomi su prisilno povraćanje, naporne vježbe, upotreba lijekova, za smanjenje težine, diuretike (sredstava koji povećavaju izlučivanje vode i soli u urinu), kao i postupak za čišćenje crijeva pomoću klistira.

Prvi spomen sindroma anoreksije i njegovih pristaša

Prvi spomen anoreksije pojavila davne 1556. godine, a njegova žrtva bila je Mary Stuart, kraljica Škotske, poznat, živio od djetinjstva u dvoru francuskog kralja. U to vrijeme još nisam dobila imena sindroma, koji je poznat do sada, ali je slabost iskusili ovu ženu vrlo slične simptome anoreksije.

Bolest je prvo opisao Richard Morton, koji je promatrao iznimno tanku djevojku. Liječnik je rekao da izgleda poput kostura prekrivenog kožom.


Ali kada je anoreksija postala moderna? To se dogodilo 60-ih godina 20. stoljeća, kada je prijatelj Leslie Hornby podijelio svoje fotografije. Dovela je njezinu slavu, slavu i ime Twiggy, pod kojom je poznata u ovom trenutku.

Bio je to senzacionalni fenomen. Djevojka je osvojila svoje umjetne trepavice i velike oči.

No ne samo to privuklo pozornost. Blatobran, s povećanjem od 169 cm, imao je parametre 80x50x80 i težinu od 40 kg. Ona je postavila standard za sve djevojke koje su odjednom pokušale izgubiti težinu.

Karijera ove djevojke u to vrijeme trajala je samo 4 godine, zbog čega je nadimala pravi supermodel i preteča svih budućih modela koji pate od anoreksije. Želja za izgubiti težinu, obuhvaćajući sve djevojke tog vremena, zvala se "Twiggyjev sindrom".

U isto vrijeme, ispred svih postoji još jedan model, koji je bio poznat po svojoj blagosti. Bilo je to Verushka.

Slavu je donijela trodnevna scena u filmu "Photo enhancement", koja se smatra jednim od najraskošnijih u povijesti kinematografije. U to je vrijeme još uvijek bilo nepoznato je li model patio od anoreksije, no autobiografski film koji je kasnije otpustio dokazuje tu činjenicu.

Sam Veruska priznao je da je dosta djeteta, ali zbog savjeta njezinih prijatelja odlučila je izgubiti težinu i stalno održavati svoju mršavost. Zbog toga je jeli samo jaja.

Standardi ljepote s anoreksijom u posljednjem desetljeću

Godine 2006. Anna Carolina Reston imala je anoreksiju sindrom zbog činjenice da joj je rekla da je mast. Sjetva na prehrani jabuka i rajčice, model je počeo vagati 40 kg.

Ali nije postala sretna jer je umrla mjesec dana nakon što je bila hospitalizirana zbog svoje težine. Annaovi roditelji i dečko pokušali su dokazati modnoj industriji da je lažno, ali nisu uspjeli.

Luisel je umro u doba zagađenja zbog zapanjenog srca. Liječnici su imali dijagnozu iscrpljenosti.

Ista je sudbina prošla sestru nakon samo šest mjeseci.

Poznati ruski model Natalia Vodianova također je patio od anoreksije jer je agencija za modeliranje postavila uvjet za nju - ili će izgubiti težinu ili odustati od karijere. Djevojka, koja je već bila nepotpuna, praktički je prestala jesti, kako bi bila u pravoj veličini da nastavi karijeru u modelu, ali istodobno je shvatila da će, ako nastavlja na taj način, jednostavno umrijeti.

Čak i postajući majka troje djece, Vodyanova je tanka, što joj čini model ljepote.

Kako brzo postati anoreksični

Djevojke koje imaju opsesivnu želju za izgubiti težinu, vjerojatno će naučiti puno informacija koje samo mogu savjetovati Internet. Postoji nekoliko knjiga koje će vam pomoći u ovom pitanju.

Djevojčicu je prilično teško odlučiti što će biti najučinkovitije rješenje u borbi protiv višak kilograma.


Prije svega potrebno je smanjiti količinu konzumiranih kalorija što je više moguće. Ne smiju biti više od 500.

Dani istovara također su vrlo učinkoviti za ovu lekciju. Jednom tjedno potrebno je iz prehrane izuzeti sva pića i jela, osim vode.

Ali u drugim danima djevojka bi trebala piti ne samo vodu, nego i kavu, jer velika količina kofeina ubrzava metabolizam i pomaže ubrzavanju mršavljenja. Vjerojatno ne vrijedi spomenuti da ne možete dodati šećer ili vrhnje u kavu?

Druga korisna funkcija je da smanjuje apetit.

Možete pokušati ne jesti hranu, ali samo ga žvakati i zadržati neko vrijeme u ustima, a zatim ispljunuti. Ovo je vrlo pogodno za djevojke s slabom voljom koja žele kušati okus neke hrane.

No, napokon, nitko ne kaže da se istodobno mora jesti.

"Ako želite jesti - piti vodu", ovo pravilo bi trebalo biti u glavi anoreksičnim, inače će razbiti i pojesti nešto. Napunjena voda želuca značajno smanjuje apetit.

O gimnastici Qigong za mršavljenje u članku. Vježba i samostalna masaža.

Kako primijeniti metmorfin za gubitak tjelesne mase ovdje.

Ista stvar čini obična žvakaća guma, koja distracts misli iz jedenja.

Savjeti za gubitak težine

Da, nije nikakva tajna da je djevojka nemoćna bića i često iskušava češće nego muškarac. Stoga, s viškom težine, također je potrebno boriti se na psihološkoj razini.

Djevojka bi trebala uvesti sustav nagrađivanja za svaki neukreni kolač ili drugu slatkoću. A ako govorimo o anoreksičnoj, a zatim uopće za bilo kakvu hranu.

Vizualizacija će također pomoći u ovom slučaju. Anoreksichki misli da je hrana zlo.

Djevojke često drže fotografije debelih žena oko kuće, a glavni, koji je posebno odvratan, obješen je na hladnjak, tako da još jednom jednostavno ne žele doći do njega.

Nakon sustava poticaja, potreban je sustav kažnjavanja. Anorexics često crijeva ili zagristi ruke ili noge kada se uhvatiti u mislima o jedenju.

Ovo ne bi smjelo biti. Iskušenje potiskuje volju, stoga je potrebno odvojiti od misli jedenja.

Kada se uvjerite da ćete sada trčati u hladnjak i jesti sve svoje sadržaje, učinite nešto neugodno, primjerice, operite toalet. To će vam gubiti apetit neko vrijeme, što je ono što vam je potrebno kada gubite težinu.

Pasta za zube pogađa okus hrane, pa biste trebali češće čistiti zube.

Također, ne obavlja se sport, nitko ne otkaže. Potrebno je veće fizičko opterećenje, što daje elastičnost kože i neće se vješati na mjestima od kojih će prekomjerno kilograma otići.

Povijest tipične anoreksije može se naučiti iz videa.

Što ne raditi

Postoji niz mjera koje anoreksičari također savjetuju, ali već mali broj njih, jer su drugi shvatili punu štetu takvih postupaka.

Nemojte:

  1. Uzmite pilule koje promiču gubitak težine. Čini se da je to nužno s dijetama, ali ne.
    Oni nose ozbiljnu opasnost za tijelo, jer sadrže larve crvi.
  2. Uzmite lijekove koji bi trebali smanjiti apetit i dati veselje. Prvo, oni zapravo imaju slične učinke, ali mogu potom dovesti do pojave mentalne bolesti.

efekti

Veliki gubitak težine može dovesti do katastrofalnih posljedica:

  1. Djevojka može početi padati kosu, zube.
  2. Krhkost kostiju uvelike se povećava zbog nedostatka kalcija u tijelu.
  3. Kršio je rad srca. Anoremija često bilježi aritmiju, neredovita otkucaja srca i slab puls. Zbog toga se može pojaviti nesvjestica.
  4. Depresija. Anoreksichke se teško usredotočiti na važne stvari i djelovati smisleno. Zato je rizik od samoubojstva visok.
  5. Problemi s probavnim traktom. Organizam prestane opažati hranu, a svaki pokušaj jesti bit će popraćen povraćanjem.
  6. Živčani kvarovi, divlje ponašanje. Moguće pojave loših navika, poput pušenja i ovisnosti o drogama, kao u slučaju Kate Moss.

Gotovo svi slijede standarde ljepote. Jednom kada se pojave, moda za bolnu mršavljenju više ne može nestati.

Vrijedi naglasiti riječ "bolno", jer kosti izbočenja ne izgledaju prirodno, nema već izuzetnih oblika s kojima je zdrava djevojka poznata.

Mnogo je priča s fatalnim ishodom, jer mnogi više ne mogu kontrolirati sebe i prestati jesti na sve.

Svatko bi trebao graditi vlastiti život na svoj način, nitko ne bi trebao nikome reći.

Ali poduzeti takve korake dobro je promišljeno.

I kao i ono što jedete anoreksije naučite iz videa.

Simptomi anoreksije: kako ih prepoznati na vrijeme

Čini se da je moda prekomjerne lijenosti postupno nestaje u prošlosti, a sve češće se na ekranu pojavljuju modeli i saiz. Ipak, osobe s dijagnozom "anoreksije" ne postaju manje, a svaki peti anorektik umire od iscrpljenosti. O tome što dovodi do anoreksije, koji su znakovi anoreksije i psihoterapeutski komentar o psihološkim uzrocima bolesti - u našem članku.

Želja za "biti u trendu" može i dalje igrati okrutnu šalu. Tek sada nije pokušaj ni po kakvom trošku da postane poput omiljenog heroja televizijskih serijala, želja je biti zdrava. Novi trend zdravog načina života doveo je do činjenice da se na svakom koraku govori o pretilosti, a možda mislite da su svi problemi društva povezani s prekomjernom težinom. Ljudi brzo počnu gubiti težinu, iscrpljuju se prekomjernom tjelesnom naporom, ponekad padaju u zamku anoreksije.

Ali, suprotno stereotipima, anoreksija nije uvijek povezana s traženjem modernih parametara. Ovaj poremećaj prehrane može se pojaviti u pozadini pretjeranog izlaganja, živčanih šokova. U ovom slučaju, ljudi ne žele jesti jer pokušavaju izgubiti težinu, već zato što "komad ne stane u grlo". Ali onda, iz bilo kojeg razloga osoba koja odbija hranu, svjesna svojih postupaka ili ne, daleko je od glavne stvari. Sve soli anoreksije su kako slijedi: ljudi u nekom trenutku ne mogu početi jesti po vlastitoj volji. A ako bolesnica u početku nije jeli zbog neke svrhe ili pod utjecajem raspoloženja, s vremenom se hrana počela gnušiti, čak i ako je osoba ponovno odlučila normalno jesti. Organizam prestane opažati hranjive tvari i počinje sam jesti, uništavajući unutarnje organe.

Zašto postoji anoreksija

Iako se čini da je anoreksija - proizvod ere plastične kirurgije, supermodela i samouprave, zapravo ovu dijagnozu po prvi put dostavio prije više od pola stoljeća, a liječnici opisao bolest u 19. stoljeću. U mnogim obiteljima ljudi s anoreksijom, majke, bake i daleki preci patili su od sličnih problema. Nasljedstvo u anoreksiji prepoznato je kao jedan od važnih čimbenika. Svaki drugi pacijent s takvom dijagnozom, jedan od njegovih rođaka patio je od sličnih poremećaja prehrane.

Uzroci anoreksije mogu biti bolesti: dijabetes, anemija, hormonalni poremećaji, neki virusi i mnogi drugi fizički problemi. Štoviše, razni psihički poremećaji, kao što su shizofrenija, autizam, depresija, anksiozne fobije, mogu dovesti do nervozne iscrpljenosti.

Povezane bolesti:

Alkoholizam nije posljednje mjesto među čimbenicima rizika. Za neke mlade ljude koncept zdravog načina života povezan je samo s odlazom u teretanu i ne miješa se u pokušaj nečega što je štetno ili čak zabranjeno. Energija nakon treninga, staklenka piva, koja njeguje sportski bar, čini se da je standardni način da se opustite nakon "posla na slici". Ali sam alkohol smanjuje apetit, a također povećava anksioznost, koja gotovo uvijek prati anoreksiju. Osoba koja se ne može opustiti, izgleda katastrofalno važno za kritike izvanzemaljaca o izgledu. Sve se doživljava tragično nego inače.

Dob, također, smatra se rizikom. Većina ljudi s anoreksijom su tinejdžeri i mladi ljudi. Tijekom tog razdoblja psiha je ranjiva, osoba nije sigurna u sebe i lako je podložna sugestiji. Tinejdžeri su skloni stvoriti idole od drugih i uporno ih pokušavaju imitiraju, pretjerano tvrde za sebe, a u usporedbi s "idealnim", pati od samopoštovanja. Na zajedničkom hormonskom podrijetlu (u ovoj dobi još nije uravnotežena), takvi problemi mogu dovesti do anoreksije.

Nije tajna da djevojke u adolescenciji mogu dobiti tjelesnu težinu, a to je još jedan razlog za odustajanje od jela. Čudno, većina anorektikova u početku nije bila uopće hudishkija, ali su bila prekomjerna tjelesna težina, što je potaknulo želju da gubi na težini ono što je bilo. Iako postoji još jedna skupina - oni koji su od djetinjstva ostali "male dame" i pokušali jesti što manje od pelena.

Simptomi anoreksije: odredite na vrijeme

Prvi znakovi anoreksije nisu uvijek očiti. Često oni koji primjećuju da im netko blizak brzo gubi na težini i sve više odbija jesti, otpisati sve za skrivene infekcije, bolesti gastrointestinalnog trakta. Na forumima, ljudi s anoreksijom često priznaju da je u početku bio dijagnosticiran: vegetativno-vaskularna distonija. I to sve znači pogrešnu taktiku liječenja i gubitak dragocjenog vremena. Ako uzmete u obzir da je anoreksija psihološki problem, možete zamisliti stanje osobe koja se ne liječi za prvi dan, ali nema rezultata... Zbog toga su pokušaji samoubojstva toliko česti među anorekticima?

Povezani simptomi:

Ne vjerujte pričama ljudi anoreksije o tome što su jeli, zdravlje, tjelesna aktivnost. Tinejdžeri i mladi ljudi obično skrivaju zdravstvene probleme. Oni mogu oponašati normalan dijeta: uzeti ručak u školu, sveučilište, uredu, ali baci ga u jutro pokušava pobjeći rano da ne jede s ostatkom obitelji u izvješću večernjem da je već jeo, ili da su oni bili tretirani na posjetu. Čak i ako prije nego što je osoba bila kristalno čista, ta bolest te tjera da lažete, a na mjestima koja su stvorili anorektici, poučavaju pametno obmanjivanje braće i sestara.

Kakve promjene u ponašanju i blagostanju drugih trebaju biti upozorene?

Nespremnost je pred drugim ljudima želju da stalno gleda na sebe u ogledalu, povećanu osjetljivost na hladno, neočekivano Rezvov zatvor ili proljev (potonji može biti posljedica uporabe laksativa za smanjenje tjelesne težine). Kod takvih ljudi kosa postaje krhka, koža je suha, postoje znakovi beriberi. Često, anorektičari ne mogu obuzdati averziju u očima hrane, ponekad i prije povraćanja. Oni gube svoju uobičajenu snagu, brzo umoriti, spavati dulje, ili, obrnuto, razviti nesanice zbog općeg raspoloženja tjeskobe. Također se odlikuje razdražljivost, promjene raspoloženja, hrane i težine postati bolne teme (na primjer, osoba može prebaciti zanimljiv film, ako je kratko prikazan hranu).

Poput mnogih drugih bolesti, anoreksija napreduje i ove se promjene mogu podijeliti u faze. U svakoj fazi znakovi su pogoršani, a novi simptomi se dodaju postojećim simptomima.

Simptomi anoreksije u dysmorfičnoj fazi

Interes pacijenta u hrani smanjuje se. U ovom zdravstvenom stanju i fizičkom stanju još uvijek je stabilan. Čovjek se raduje što je naučio kontrolirati glad, odabire idealnu dijetu u svom mišljenju, je ponosan dampinškog kg i svaki komad nepojedene. To je u ovoj fazi, djevojke podržavaju jedni druge u društvenim mrežama i pisati odlične kritike na istim bolesnim mjestima da „pro ano - to je stil života”, oni na putu do savršenog tijela, da se takve promjene - samo za jakog duha djevojke. U ovom okruženju „prolaznih djevojke”, kako se sami nazivaju, proizveo vrsta etiketa, koja zapravo donosi na 2. fazu bolesti, na primjer, „ako želite neki proizvod - baciti ga”, „staviti nerealno cilj”, „tamaniti samo masna i slab ". Kada pacijent ima pravi zdravstvene probleme, on je vjerojatno da će ga podijeliti na takvim mjestima, a ako dijele - on je optužen za laganje i užas iscjedak.

Znakovi anoreksije na anorektičnoj pozornici

Ona počinje na „veliku promjenu”: sve više i više zabrinuti vrtoglavica i umor, kosa ispasti i piling nokte, nakon jela bol u želucu, moguće nesvjestica, povećana osjetljivost na hladnoću, zatvor, bulimija, hormonalne promjene (akne, pojavu tamne kose na tijelo, kršenja menstrualnog ciklusa, ili potpunog prekida menstrualnog ciklusa). Masa se može smanjiti na 30% (!). Dijagnoza anoreksije na licu, ali za vraćanje tijela već će biti teška.

Znakovi anoreksije u fazi cachectic stadija

Težina pacijenta se smanjuje za polovicu, tijelo više ne probavlja hranu poremetio sve organe, smanjeni pritisak, pokvariti zube može biti povišena temperatura, poremećaj srčanog rada (aritmije i bradikardija) trajno bolestan i suze, i krvne žile može djelovati na licu. Tijekom tog razdoblja pacijent je već u dubokoj depresiji, izgubivši interes ne samo u hrani nego iu životu. Međutim, neki pacijenti i dalje poriču da su bolesni.

Kako liječiti anoreksiju

Da bi se pacijent sigurno vratio u normalan život nakon anoreksije, to će morati raditi za više medicinskih stručnjaka i važnu podršku rodbini.

Prva zadaća psihologa, kardiologa, nutricionista i drugih stručnjaka je pomoći pacijentu da poveća težinu. Prvo, morate vratiti rad gastrointestinalnog trakta: propisane su posebne tekuće dijete, do hranjenja kroz cijev, ako je započeo anoreksiju. Srce reagira drugačije na bolest, može se zaustaviti u ozbiljnim fazama. Brzina oporavka ovisit će o stupnju iscrpljenosti tijela, ali obično nakon tri tjedna terapije moguće je postići težinu pacijenta do šest kilograma.

Prva faza liječenja je univerzalna za sve anorektike, ali druga osigurava individualne karakteristike svakog pacijenta. U tom je razdoblju osobito važno rad psihologa. Prvo, kako bi se smirila anksioznost, kompulzivna nervoza i agresija pacijentu mogu uvesti sedative, često propisuju antidepresive. Potrebno je da pacijent radi na njegovom mentalnom stanju tijekom psihoterapijskih sjednica. Psihoterapeuti se okreću racionalnoj strani osobnosti, motiviraju se da se bore za život. To je teško jer pacijenti s anoreksijom odbijaju liječenje.

Ako je bolest u dismorfičnoj fazi, moguće je liječenje kod kuće. U ovom slučaju, glavna stvar je da osoba treba shvatiti da je bolestan. Putovanje liječniku je obavezno, a onda sve ovisi o pacijentu. Mi ćemo morati svladati pojedinca terapeut preporučene tehnike samo-hipnoza i opuštanje, ne zaboravite uzeti vitamine i minerale (posebno vitamin B12 i vitamin D, kalij, kalcij, magnezij, cink), kao i - promatrati visoke kalorijske dijeta i staviti u praksu redovitog malo opterećenje. To je vrijedno odustati kavu, jesti hranu koja povećavaju apetit (bijeli kruh, jabuke, čokolada, riža, kopar, orasi, itd), ali povećati količinu hrane treba biti postupan. Važan zdravi san, dovoljna količina tekućine (do 2 litre vode dnevno). Da biste izbjegli opsesiju, dobro je napraviti nešto zanimljivo: na primjer, vaš omiljeni hobi, šetnja češće, razgovor s prijateljima.

Promatranje psihoterapeuta ne smije se zaustaviti čak i nakon potpunog oporavka, kao kod bolesnika s anoreksijom često se javljaju recidivi.

Komentar psihoterapeuta, stručnjaka za rad s frustracijom hrane Dmitri Lazurenko:

- Djevojke koje pate od anoreksije pokazuju čuda volje snage. Na primjer, jedan klijent koji je stalno bio pred liječnicima i rođacima i bio na umjetnoj prehrani, i dalje je izgubio težinu. Ispalo je da je izvukla madrac noću i izbačena, držeći se na okviru kreveta. Takvi preopterećenja nisu dopuštali stabiliziranje težine.

Anoreksija često utječe na osobe s određenom vrstom ličnosti: one koji žele zadržati sve sfere života pod kontrolom, jednodušne, potencijalne vođe. Čini se da imaju sve osobine da postanu uspješni. Ali podsvjesno, ove se djevojke boje prestati se razvijati, razvijati odnose i ulaziti u intimne odnose. Uostalom, anoreksija na kraju ne čini tijelo idealnim, kao što sanjaju, ali "aseksualni", odbojni. Takvi strahovi dolaze iz djetinjstva: češće pacijenti nemaju otac ili su previše teški.

Drugi uobičajeni razlog - pobuna protiv "nasilja u hrani" u djetinjstvu. Anoreksija često pate od onih koji kažu da su mama i tata „će biti loše za jesti - neće voljeti” ili prisilno hranili, vpihivaya žlicom u ustima, često u 4-7 godina, kada je većina djece već se jede samostalno. Također, mnogi od tih djevojaka u djetinjstvu su nas učili da je roditeljska ljubav je potrebno za pobjedu akcije, a sada pokušavaju napraviti „eksploatira” za pobjedu kredibilitet među vršnjacima. Zadatak terapeuta je pomoći usmjeriti jake volje kvalitete pacijenata u korist njihovog zdravlja.

Kako liječiti anoreksiju kod kuće?

Anoreksija je najozbiljnija patološka abnormalnost, koja se manifestira ne samo pretjeranom blagom, nego i kršenjem psihe. Stoga je vrlo važno odabrati pravu metodu liječenja.

Pažnja molim te! Liječenje anoreksije kod kuće sasvim je moguće, ali samo ako osoba ima veliku volju volje i veliku želju da se riješi patologije. Međutim, najbolja opcija bit će stalno praćenje liječnika.

Anoreksija se odnosi na bolest žudnje za hranom. Karakterizira ga nedostatak gladi i gubitak interesa za hranu općenito.

Iz tog razloga, osoba brzo gubi težinu, što dovodi do značajnog gubitka težine i iscrpljenosti. S druge strane, to podrazumijeva razvoj ozbiljnijih patologija.

Ukratko, bolest polako, ali sigurno oduzima život osobe.

Uzroci anoreksije

Zbog čega i kako se razvija anoreksija? Što učiniti kako bi se spriječilo globalno mršavljenje? Kako da biste dobili osloboditi od ovog stanja? Sva ta pitanja brinu mnoge ljude, a posebno žene.

Zato što je razlog često skriven u želji da izgubi težinu i da ima lijepu vitku figuru. Muškarci rijetko posvećuju pozornost na vlastitu težinu, ali žene stalno razmišljaju o tome.

Dakle, anoreksija je najkarakterističnija za lijepu polovicu čovječanstva. U potrazi za bacanjem nekoliko dodatnih kilograma, ljudi su ovisni o raznim dijetama, a ponekad čak i ići na post.

Kao rezultat toga, tijelo ne prima potrebnu količinu proteina, masti, ugljikohidrata i drugih tvari korisnih za normalan život.

Čudno, ali nakon gubitka težine, žena se ne može zaustaviti jer misli da nije dovoljno vitka. Ovo se odstupanje odnosi već na psihičko poremećaj.

Drugi razlog može se smatrati produljenom depresijom u kojoj tijelo odbija jesti. Osoba percipira život u crnim bojama: on ne želi jesti, osmjehivati, upoznati prijatelje.

Neki ljudi u ovoj državi, naprotiv, počinju aktivno jesti, zbog čega nastaje bulimija (neuništivi osjećaj gladi i umjetno odlaganje hrane koju jedu).

Čini se da žena, pokušavajući izgubiti težinu, ne odustaje od uobičajene hrane, ispravno jede, poštuje sva pravila prehrane, ali ima i simptome bolesti.

Pitate kako počinje anoreksija u ovom načinu života. Zapravo, tajna leži u korištenju lijekova i sredstava za smanjenje težine. A danas ih ima puno.

U pravilu, takvi lijekovi propisuju se s značajnom pretilosti, ali mnoge djevojke koje nemaju takvu dijagnozu, pokušavaju ih koristiti u nadi da će brzo izgubiti težinu.

Najstrašnija stvar je da se mnogi takvi lijekovi izdaju bez recepta, tj. Da su dostupni svima.

Ali ne možete sami lijekirati (pretilost je bolest), jer postoje određene indikacije i kontraindikacije. Što možemo reći o psihostimulantima i antidepresivima, koje liječnik propisuje u takvim slučajevima!

Najpopularnije i najopasnije tablete

  1. „Sibutramin” odnosi se na anoreksičnu skupinu sa snažnim učinkom.
    Propisan je samo u zadnjim fazama pretilosti. Ima štetan učinak na tijelo.
  2. „Fluoksetin” je antidepresiv. Ono otežava osjećaj gladi. Ima veliki broj kontraindikacija i nuspojava.
  3. „Efedrin”. Ovaj lijek, kao i oba prethodna, odbačen je receptom, no aktivne tvari sadržane su u sirupima kašlja.
    Stoga, žene stiču sirup i pripremaju od njega visoko koncentrirani koktel, koji ima kontraindikacije. Bilo je i smrti.

Učinci anoreksije

Nasilni gubitak težine dovodi do takvih posljedica:

  1. Amenoreja (neplodnost).
  2. Neugodan miris iz usta, koji se ne može ukloniti.
  3. Prorijedivanje i gubitak kose, ćelavost.
  4. Oslabjeli, jaka slabost.
  5. Stalna vrtoglavica i gubitak snage.
  6. Bolesti srčanog i krvožilnog sustava: aritmija, moždani udar, srčani zastoj.
  7. Gastrointestinalni organi: nadutost, sindrom boli.
  8. Oticanje zglobova, razvoj osteoporoze.
  9. Atrofija unutarnjih organa, potpuno zaustavljanje funkcionalnosti.
  10. Uznemirujuća smrt.

Simptomi bolesti

Anoreksija se javlja kod adolescenata, djece i odraslih. Statistika tvrdi da se prvi simptomi najčešće manifestiraju u dobi od 14 godina. Da biste ih definirali, jednostavno je.

Dakle, prvi znakovi anoreksije kod djevojčica i dječaka:

  • Opsesivne misli o vlastitoj punini i želji da izgube težinu.
  • Odbijanje hrane.
  • Istovremeno s odbijanjem prehrane, adolescenti se intenzivno bave sportom.
  • Korištenje diuretika i dodataka prehrani.
  • Početnu fazu karakterizira oštar pad težine i mučnine tijekom prehrane.
  • Nadalje, postoji kvar menstrualnog ciklusa i opće slabljenje tijela.
  • Sindromi u boli u želucu, zatvor.
  • Visoki stupanj osjetljivosti na promjene temperature.
  • Ako smatrate da dijete ima te simptome, odmah se obratite stručnjaku.. Što duže odgađate vrijeme, to se stanje pogoršava.

    Liječenje anoreksije

    Liječenje anoreksije treba biti složeno. U njoj sudjeluju brojni stručnjaci.

    Ovo je psihoterapeut, psiholog, psihijatar, kardiolog, nutricionist. Također endokrinolog, reumatolog i gastroenterolog.

    Utvrdite, s kojom težinom bolest počinje, možete prema tablici:

    Pravila za liječenje anoreksije kod kuće

    Kako pravilno liječiti anoreksiju? Svaki liječnik će odgovoriti na ovo pitanje. Ali morate se pridržavati određenih zahtjeva:

  • Bolest je često popraćena nervozom, pa prva stvar koju trebate učiniti je riješiti se ovog stanja. Ne bi bilo loše popiti piće čaja od metvice, matičnjaka, matičnjaka. U ljekarnu možete kupiti posebne lijekove.
  • Da bi hrana bila ugodna, Potrebno je izazvati osjećaj gladi kroz posebne vježbe.
  • Dijeta treba biti koordinirana s liječnikom i dijetetičarom. Jer u svakom pojedinom slučaju to može biti drugačije.
  • Svi znaju da nakon prehrane osoba može brzo dobiti težinu. To je upravo ono što se bolesnici s anoreksijom boje. Da bi ih smirio i pružio samopouzdanje, nudi šest jela dnevno, u kojima nema masnih naslaga. Ali korisne tvari se bolje apsorbiraju.
  • Fizička opterećenja ne bi trebala biti pretjerana.
  • Stvorite pacijentu ugodnu razonodu, u kojoj se raspoloženje diže. Na primjer, možete posjetiti kreativnu izložbu, otići u cirkus.
  • Zasićite tijelo vitaminima. Oni su u stanju normalizirati imuni sustav u kratkom vremenu.
  • Značajke mentalne anoreksije

    Postoji takva stvar kao anoreksija nervoza. Razvija se na pozadini psiholoških poremećaja u živčanom sustavu. Uz to je i strah da se oporavi.

    Najčešće, takvi bolesnici ne mogu izdržati dijetu, zbog čega se raspadaju i jedu dosta. Ali odmah nakon konzumacije hrane, pokušajte izazvati povraćanje da biste dobili osloboditi od kalorija. A to su već znakovi bulimije.

    Psirogeni oblik bolesti je opasan zbog svojih manifestacija, budući da pacijent često mijenja svoje raspoloženje - od očajnosti do agresije.

    Značajke adolescentske i pedijatrijske anoreksije

    Dječja anoreksija je mnogo složenija od odrasle osobe. To je zbog činjenice da se patologija nalazi već u kasnim fazama.

    Stoga roditelji trebaju pomno pratiti težinu i ponašanje vlastite djece.

    Sjetite se da je težina anoreksije smanjena uz nedostatak apetita i odbijanje jesti. To su najočitiji znakovi u djetinjstvu i adolescenciji.

    Obratite pažnju na učestalost stolice, jer zatvor uvijek prati bolest. Liječenje je složeno i individualno.

    Načela uzimanja oslobađanja od anoreksije

    Ako se pitate hoće li se bolest liječiti isključivo kod kuće, onda ne postoji. Naravno, možete ostati kod kuće, ali morate surađivati ​​s liječnicima cijelo vrijeme.

    Činjenica je da je gotovo nemoguće samostalno se riješiti patologije, jer razlog leži u ljudskoj psihi.

    Psihoterapija je obavezna. Može biti individualna ili grupa. Važno je primijeniti i terapiju lijekovima. Liječenje bi trebalo biti sveobuhvatno.

    Ako pacijent ima potpuno zanemaren oblik, tada lijek koristi prehranu sonde u anoreksiji. To uključuje uvođenje hrane, vitamina, minerala i drugih stvari putem sonde. To je u slučajevima kada tijelo ne prihvaća običnu hranu.

    Potrebna je korekcija uz pomoć psihologa. Uostalom, takva pretjerana želja za izgubiti težinu povezana je s osjećajima inferiornosti i neadekvatnim samopoštovanjem.

    Liječnička terapija

    Prije nego se riješite anoreksije, pripremite se za činjenicu da ćete morati uzimati lijekove.

    Liječnik će definitivno odrediti sredstva koja normaliziraju metaboličke procese: vodu, sol, protein, ugljik, elektrolit i mast. Najpoznatiji lijekovi su "Berpamin" i "Polyamine".

    Za stabiliziranje raspoloženja trebate uzimati antidepresive: "Cipralex", "Zoloft", "Eglonil", "Fevarin", "Coaxin" i drugima.

    Za normalizaciju rada gastrointestinalnog trakta Možete piti "Frenolon". I nužno vitaminski premiks.

    Psihijatrijsko i psihoterapijsko liječenje

    Ova faza terapije smatra se najtežom jer je prilično teško promijeniti psihu. Prije svega, trebate ukloniti psihološku traumu, utvrdivši točan uzrok razvoja patologije.

    Pacijent mora biti napravljen da shvati problem i uzrokuje želju da se liječi. Tijekom vremena odbijanja hrane, pacijent razvija naviku koja je otporna na njega. Stoga je nužno ispraviti ponašanja.

    Liječnik nužno radi s rodbinom pacijenta. Ovdje je vrlo važna obiteljska psihoterapija.

    Ispada da je prisutnost popratnih bolesti poput produljene depresije, shizofrenije, teškim stresom zbog fizičkog i moralnog nasilja, obiteljskog smrti, liječenje ne uvijek dati pozitivan rezultat.

    Što učiniti i kako se nositi s tom bolesti u takvim slučajevima? Jednostavno: pacijent uči autogeni trening, održavaju se hipnoza sjednice.

    Značajke prehrane

    Dijeta je usmjerena na zasićenje tijela s potrebnim tvarima i debljanjem, nakupljanjem mišićne mase. Pravila prehrane za anoreksiju:

  • Najpovoljnija prehrana.
  • Izračunavanje dijela izvodi se na individualnoj razini.
  • Obavezna su tekuća i polutekuća jela.
  • Velik broj svježeg voća i povrća.
  • Raznolikost proizvoda.
  • Hrana je frakcijska, podijeljena s najmanje 6 puta.
  • Pijte dan koji vam treba do 2 litre čiste vode.
  • Trajanje prehrane je 1 mjesec.
  • Izbornik uzorka

    Izbornik je napravljen isključivo od nutricionista, temeljen na individualnim karakteristikama tijela i tijeku bolesti. Prikazani izbornik namijenjen je općem poznavanju.

    Doručak može sadržavati takve proizvode:

    • Zeleni čaj, žele od lanene i zobene pahuljice, prirodni kompoti;
    • tavu od sira, sušenog voća, orašastih plodova;
    • mlijeko kašu od riže i heljde, omelets;
    • keksi sa zobenom kašom, kuhana jaja, salate;
    • topli sendviči sa sirom, maslacem, kobasicama.

    Večera i ručak:

    • povrće i mesne juhe s maslinovim uljem;
    • razne lučice;
    • odreske od svinjetine, pečena perad;
    • pire od povrća, pileća juha;
    • Crijeva od mesa, ribe;
    • ragu povrća;
    • kruh, maslac, sir.

    grickalice:

    • povrća i voćnih sokova, ali moraju biti razrijeđeni;
    • sušeno voće, orasi, sjemenke;
    • kravata i milkshakes;
    • svježe voće i povrće;
    • keks, keksiki, kolači;
    • masni fermentirani mliječni proizvodi;
    • mljeveno bilje od bilja - menta, maslačak, matičnjak, kopriva, matičnjak;
    • dječja mješavina u gotovom obliku.

    Recepti tradicionalne medicine

  • Salata, koja se sastoji od bijelog kupusa i luka.
  • Korisno je napiti visokokalorična pića - kvaz.
  • Možeš napraviti takav lijek. Uzmi 200 grama unutarnje masnoće od nutrie i 3 velike zelene jabuke. Na putu kroz meso mljevene i polagano vatra. Srušite se 5 sati. Zasebno bičete 6 bjelanjaka s 0,5 čaša šećera. U ovoj smjesi dodajte rastopljenu masu s jabukama i malo čokolade. Nakon što se masa ohladi, koristi se kao ulje tri puta dnevno.
  • kolači. Za 1 litru domaćeg kravljeg mlijeka, uzmite 100 grama sjemena ricinusovog ulja, koje su prethodno namazane u mlinu za kavu. Kombinirajte i dodajte što više brašna da biste napravili debeli tijesto. Pelleti se moraju sušiti u pećnici. Uzmite dva puta dnevno za 1 tortu težine do 5 grama.
  • Za tijelo. Kombinirajte maslinovo ulje s rastopljenim voskom. U pola sata, protrljajte tijelo.
  • Preventivne mjere

    Prevencija se koristi za sprečavanje razvoja anoreksije. To uključuje posjet liječnicima i pregled gastroenterologa, neurologa, endokrinologa i drugih stručnjaka.

    Hrana treba uvijek biti uravnotežena i zasićena svježim voćem i povrćem.

    Strogo je zabranjeno zlostavljati stroge dijete i loše navike. U obitelji, situacija bi trebala biti povoljna i mirna.

    Ako pravodobno primijetite simptome anoreksije u razvoju i potražite pomoć stručnjaka, možete izbjeći neugodne posljedice i komplikacije koje mogu dovesti do smrti.

    ANOREXIA: LIJEČENJE ILI KAKO ISKLJUČITI PROCES? SUSTAV POWER SUPPLY

    Anoreksija nije rečenica, prehrana je život

    - Pretjerana želja za izgubiti težinu bez unosa esencijalnih hranjivih tvari dovodi do iscrpljivanja tijela i opasan nedostatak tjelesne težine, anoreksija bolest - mršavljenja bez tvoje volje

    Simptomi i znakovi anoreksije

    - Prvi znakovi pojave pothranjenosti, kada je njihova težina - 45 kg mršavljenja događa svaki dan, bez svoje volje na 300 - 400, slijedeće vrijednosti težine 33 kg je gotovo nemoguće izliječiti;
    - Izvana anoreksija izgleda kao opuštenu kožu, bez mišića, upalih očiju i trbuha, točke na tijelu, neprirodno bljedilo, karijesa na zubima;
    - Kada se koristi, čak i mala količina hrane je osoba stalno osjećati hladno, puls postaje rijetka, razvija se anemija (onkologije), čovjek udario po grčevi, teško kretati, ako se ne šalje u bolnicu, smrt je neizbježna

    Klasifikacija anoreksije prema kriterijima

    - na simptomatsku anoreksiju patologiju pluća, želuca, problema ženske prirode, endokrinih poremećaja;
    - mentalna bolest, koja se manifestira shizofrenim napadima

    Činjenice govore o anoreksiji

    - uređaj - 45 kg s povećanjem 160-175 sugerira da gušterača proizvodi enzimi cijepaju proteine ​​(pepsina), masti, ugljikohidrate 50%, kao što se dogodilo stanjivanje apsorpcije hranjiva intestinalni receptor se javlja kod 50%, - malo preostalog vremena tako da će se pretvoriti u cijev;

    - Mnogi mladi ljudi koji su stalno zainteresirani za dijete i bore se s prekomjernom težinom, riskirati dobivanje anoreksije;
    - Anoreksija nervoza je vrlo rijetka u slučajevima kada napuste voljenu osobu i postaju ovisni o gladovanju. Roditelji nisu njihova vlast;
    - Već dugi niz godina, jede lubenicu, uz porast od 175 mi težine 45 kg po osobi znakove anoreksije, ali za nju vegetarijanstvo bio je „stil života” dok se sve nadoknaditi, bilo je ugodno i pitanja o korištenju proizvoda životinjskog podrijetla može biti odgovoran - ti si gubitnik i još strmiji.
    - S težinom od 45 kg, s režimom vegetarijanstva, potrebno je samo nekoliko tjedana da se pojave nepovratne biokemijske promjene, kao i promjene u funkcioniranju unutarnjih organa;
    - Nažalost, svi slučajevi oporavka šute o činjenici da su ljudi koji su bili bolestni od anoreksije već bili onesposobljeni za ostatak života. Stoga nemojte riskirati svoje zdravlje, kako biste postali juha;
    - Razmislite o svojim voljenima, o vašoj budućoj djeci, postoji mnogo načina za izgubiti težinu, a vegetarijanstvo i štrajk glađu nisu prijatelji, nego neprijatelji

    Što se događa s osobom kad ide na vegetarijanstvo

    - Neobično, vegetarijanstvo ima ozbiljne bolesti;
    - Kada jedemo hranu koja se sastoji od proizvoda koji sadrže bjelančevine masti i ugljikohidrata, njihov se cijepanje odvija;
    - Od proteina dobivene su masne kiseline (masti su potrebne za asimilaciju određenih vitamina);
    - masti može se smatrati jednim od glavnih izvora energije za funkcioniranje tijela;
    - ugljikohidrati - tijelo pretvara glukozu u energiju. Čim potrošimo sve ugljikohidrate u našem tijelu - masnoće dolazi do spašavanja kao izvora energije
    - Bez zaliha masti naše će tijelo doslovno jesti, uništiti tkiva i mišiće potrebnu energiju. To je hrana koja utječe na metabolizam

    Anoreksija i psihologija

    - Osoba je ono što jede. Ovo ima doslovno značenje. Da bi se promjene mogle odvijati i da se postignu rezultati, potreban je materijal. Ovaj građevinski materijal je voda i hrana;
    - Hrana je jedan od najmoćnijih načina preobrazbe osobe.
    - stanje osobe koja održava svoju težinu od 45 kg, visine 175 cm
    možete izbjeći, morate promijeniti svoje razmišljanje i prilagoditi se borbi i pozitivnom raspoloženju

    Kako zaustaviti proces gubitka težine bez vaše volje

    - Zadatak čovjek u kome simptoma prisutna, povećati težinu tijela, a kako bi se spriječilo propadanje stanica razvije nepovratno nekrozu, spriječio gubitak vode, vratiti ravnotežu i cirkulaciju krvi;
    - anoreksija smatra se fizičkom teškom bolesti - iscrpljenosti tijela; (na primjer, težina do 32 kg s povećanjem od 160-175), je patologija
    Na bilješku. Bez proizvoda životinjskog podrijetla, mišićne stanice se ne mogu graditi;
    - Da biste pravilno uzeli hranu, trebate znati pravilno pripremati i jesti uz konzerviranje hranjivih tvari: vitamini skupine B, B12 i elementi u tragovima: željezo, magnezij, mangan, itd.;
    zanimljivo. Nekontrolirani unos proteina; (Nb doza meso) je poremećen metabolizam u potpunosti kako ne tretira proteina želučani enzimi ulaze u tanko crijevo, počinje oslobađanje toksina iz posljedicama mogu samo nagađati
    Na bilješku. biljni proteini od oraha i suhih žitarica probavljaju se za 35%, od kuhane žitarice za 60%

    - Do gubljenja mršavljenja započeo i težina je još uvijek 45 kg s rastom od 160-175, a metabolizam funkcionira, ali već postoji nekoliko dana, osoba to ne primjećuje.
    - Odmah uzmite hranu koja sadrži bjelančevine, masti i ugljikohidrate u količini koja je trenutno apsorbirana tjelesnim uvjetima;

    Uzmi doziranje proizvoda

    - Proteini. Gušterača tretira 10-12 g proteina (bjelančevina), govedinu, govedinu, janjeću jetru koja sadrži 10 do 12 g proteina. 70 do 100 g produkta;
    To je zanimljivo. Ako ne vjerujete proizvođačima, pronađete ekološki prihvatljive proizvode u naše vrijeme, nema problema;
    - masti, koji bi konzumirati istovremeno: laneno ulje - 10 g (1 TSP), kiselo vrhnje - 1 L CT, maslac 10g mast - 10 g masti treba prihvatiti s repa, mrkva bilo salate. Ovaj pristup uzrokuje zdravlje majke i djeteta. Dnevni unos masnoća - 30 grama
    - Ugljikohidrata. Bilo koje veličine zrna od 30 g sadrži 10-12 g ugljikohidrata koji tijelo pretvara se 12 g glukoze, gušterača također obrađuje na enzime za jedno vrijeme - 1 sat idealan doza spore apsorpcije od strane tijela;
    Na bilješku. Kruh od 30 g može se zamijeniti s 70 g voća, bobica ili bilo kaša od 70 g ili 250 g mrkve, repe. Dnevna je vrijednost ugljikohidrata 30 g, vizualno 6 žličica granuliranog šećera. Njegova težina iznosi 60 - 80 kg

    Preventivni četverodnevni izbornik koji će spriječiti razvoj anoreksije

    Na bilješku. Prihvaćamo sastojke iz izbornika na popisu;

    Uzimamo hranu vrlo polagano, u malim količinama, na temelju formule, jedemo manje koeficijenta apsorpcije. Fizikalno zagrijavanje 5 min, prije doručka - po vlastitom nahođenju

    Jutarnji sastav sastoji se od:

    Voda, zelena propusnica 100 - 200 ml;
    Započnite pitku vodu: 100 ml temperature 70 stupnjeva, zatim čašu zelenog čaja
    Voće bobice: banana, feijoa crni ribiz 30 - 40 g, grejp 1 kriška
    začini: mljevene klice 5 pupoljci, mirisni crni papar 5 grašaka, 1/4 komada komadići cimeta;
    povrće gulaš: rajčica i luk 50 g;
    kuhana vruća crvena paprika 10 g;
    proklijala leće od 20 do 30 g;
    mekinje - 1 tbsp. l;
    salata od svježeg povrća sastoji se od: zelene, crvene paprike, mrkve, krastavaca, šparoga, rajčice 50 g, odjevenog žličicom kiselog vrhnja 1 sat;
    zelje: maslačak, peršin, salata, kopar 5-10 g;
    pileća jetra 40-50 g;
    heljadni kiselik od brašna 30-40 g, kuhajte do konzistencije kiselo vrhnja oko 5 minuta). Za poljubac je dobio pikantan okus, dodajte 1 žlica. l passevannogo luk, uzima bez ulja, kao nezavisno jelo;
    priprema
    Pileća jetra izrezana je na komade, stavljena na grijanu posudu bez ulja, neprestano miješajući sa bilo kojim predmetom tijekom 5 do 7 minuta. Ovom metodom možete spriječiti pregrijavanje u mesu iznad 60 stupnjeva, čime se sačuvate 50% korisnih tvari za 20% elemenata u tragovima: željezo, bakar, cink, fosfor itd. vitamini skupine B, B12.
    Jede.
    Doručak počinje s voćnim bobicama, dodati začine, zatim povrće s pirećim paprom, dodati proklijane leće i mekinje;
    Idemo jesti salatu;
    30-60 minuta uzeti piletinu jetre s jednostavnim biljem: peršinom, komorača, maslačak lišće, zelena salata, koprive i bijelih sorti bilo kupus (sirovi), naizmjenično sa heljdinim kiselom;

    Jet od zečeva s brokulom i šparogama Piti vodu 100-150 ml u 60-90 minuta, nakon još 5-10 minuta 100 ml juhe lišće lišća s cimetom;

    Lukovo lišće s cimetom i klinčićima Hranjiva vrijednost doručka: proteini - 8 g, ugljikohidrati - 12 g, masti - 5 g; energetska vrijednost je 120 K / kal. "Vrijednost" u jedinicama zrna - 1 XE.

    ručak

    - voćni plodovi: avokado, feijoa;
    . Salata zeleno povrće: mrkva, repa, kopar, peršin, bosiljak, špinat 50 g, dodati tri pupoljka tlo klinčića ili cimeta 1/5 sata, dio sticka, obučen prepelica žumanjka;
    Zelena grašak 30 - 50 g, dodajte 1 žlica bacanog luka; - Nakon 30 - 60 minuta uzmemo malo slanu svježu 50 g s 1 limu limuna i zelenim zelenilom;

    - Pijemo 100-200 g vode, nakon 60-90 minuta, temperatura je 70 stupnjeva

    Popodnevni snack

    Voćne bobice: banana, zelena ogrozd 50 g
    Svježe povrće: repa, mrkva, zeleno vino 50 g odjeveno s 0,5 hl laneno ulje, Dodajte začine: 3 pupoljke od tvrdog krušaka ili 1/5 dijela štapića cimeta i proklijanih leća 30 g;

    - Obrok obroka obuhvaća 20 minuta bilo kakve morske hrane: bakalar, krdo, oslić, pollock 40 g s križem limuna i običnog zelenila;

    Cod s limunom i zelenilom - Kuhanje metodom kontinuiranog okretanja na grijanoj posudi bez ulja 4 - 6 minuta (vidi gore);
    Nakon 60 90 minuta pijemo 100-200 g temperature vode 70 stupnjeva

    večera

    Avokado, feijoa
    Curd 40 grama uzeti su s bilo kojim biljem, dodajte 30 g klijavog leća;

    - Zatim salata od svježeg povrća: rajčica, krastavac, rotkvica luk, češnjak 50 g, odjeveno s 1 žličicom kiselog vrhnja (vlastita priprema);

    Nakon 60 90 minuta pijemo 100 - 200 g temperature vode od 70 stupnjeva

    Koji se proizvodi ne mogu konzumirati u jednom trenutku?

    - Pileća jetra se ne može jesti s ljubičastim povrćem i biljem: bosiljak, bobica, sadrži element magnezija u tragovima, koji veže željezo u mesu jetre.
    Ne možete na jednom prijemu s slatkim povrćem: repa, mrkve, crvene paprike s plodovima, bobicama i mastima.
    - Ne možete istovremeno koristiti proizvode koji sadrže bjelančevine s termički neobrađenim začinima. To je uvjetovano činjenicom da ljubičasta tvar sadrži mangan, koji veže željezo mikroelemenata
    Na bilješku. Decocija lisnatog lišća s cimetom i češnjaka povećava aktivnost inzulina na stanice tijela kako bi ubacila glukozu, smanjuje razinu "lošeg" kolesterola