Folk metode liječenja miopije

kratkovidost - najčešća bolest organa vida. Učestalost miopije se povećava iz godine u godinu, prije svega među stanovnicima visoko razvijenih zemalja. Vjeruje se da u ovom trenutku svaki treći stanovnik planeta u određenoj mjeri ima kratkovidnost. Stanovnici velikih gradova i, u manjoj mjeri, u ruralnim područjima najčešće su skloni ovoj bolesti.

Kratkovidnost (kratkovidnost) - ta vizija kvar povezan s greškom refrakcije u kojoj vidljivo da nam slika nije prikazana na mrežnici oka, kao što bi trebao biti s normalnim vidom, a ispred nje, i zato slabo percipira vizualnu mrežnice stanica, tako da je slika mutna, kao bio bi zamagljen. Najčešće je to zbog povećane očne jabučice. Rijetko miopija može biti povezan s grč smještaja (u ranoj dobi), keratokonusa (promjena oblika rožnice), pomicanje leća tijekom traume (subluxation, dislokacija) ili skleroza objektiva (u starijih osoba). U svakom slučaju, uzrok miopije određuje oftalmolog tijekom liječničkog pregleda.

Osobe s kratkovidost vidjeti u blizini dobro, a loše daleko, a za poboljšanje oštrine vida, on je prisiljen koristiti naočale ili kontaktne leće s negativnim optičke snage. Najčešće, kratkovidost se pojavljuje na školske dobi, rijetke kod male djece i kod odraslih, uz pomoć dugoročnog čitanja i pisanja, slabe rasvjete i nepovoljnim higijenskim uvjetima. To se događa najčešće sa slabljenjem od očnih mišića, prije svega, cilijarnog mišića (cilijarnog mišića oka, smještaj obavljati) i za liječenje kratkovidnosti u toj dobi najčešće se koristi za određene vježbe oka (vidi dolje).

I dječaci i djevojčice često su bolesni, na prvom mjestu, s slabim fizičkim razvojem. Ovu bolest karakterizira postupna progresija i poremećaj vida, što može dovesti do djelomičnog gubitka sposobnosti za rad.

Kratkovidnost može biti kongenitalna ili stečena, to (povezana s povećanjem duljine očne jabučice) i lažna (povezane s grč očnih mišića), tranzistora (povezane s dijabetesom i nekim drugim bolestima), noć (zamagljen vid samo u mraku) komplicirano, itd.

Glavne vrste kratkovidnosti: fiziološke (povezani s povećanom dužinom očne jabučice), patološka (kratkovidnosti, progresivni) i lećaste (Objektiv povezana s promjenom objektiva u dijabetes, kongenitalne katarakte ili kao posljedica visokih doza nekih lijekova).

Stupanj razvoja miopije izražava se u dioptri s minus znakom (-1, -2, itd.). Postoje tri stupnja razvoja miopije:

  1. Slab stupanj kratkovidnosti - do -3 dioptri.
  2. Prosječni stupanj kratkovidnosti je do -6 dioptri.
  3. Jaki stupanj kratkovidnosti - više od -6 dioptri.

Glavni razlozi koji doprinose razvoju kratkovidnosti: genetska predispozicija, kontinuirano napornog rada iz blizine (čitanje, pisanje, itd...) Na oslabljena smještaj u oku, prirođene slabosti vezivnog tkiva bjeloočnice, što dovodi do produljenja očne jabučice, i rijetko - povećan očni tlak s mladenačkim (mladenačkim) glaukomom.

Čimbenici koji doprinose razvoju kratkovidnosti: genetska predispozicija, neke bolesti (dijabetes, hipertenzija, kardiovaskularne smetnje, reumatizam, kronični tonzilitis i dr.), Constant dugo naprezanje očiju (čitanje, pisanje, crtanje, itd...) posebno pri slabom osvjetljenju, abnormalne korekciju vida naočale ili leće bez liječnika preporuke produžiti visokih doza nekih lijekova (npr sulfonamidi), pothranjenosti.

S visokim stupnjem miopije dolazi do trofičkih promjena u vaskularnom sustavu oka, zbog čega plamenovi mogu prasnuti, opskrba retine na oku je razbijena i razne komplikacije nastaju.

Progresivni kratkovidnost bez pravodobne i odgovarajuće liječenje može dovesti do ozbiljnih komplikacija: degeneracija mrežnice, krvarenja u mrežnici ili staklastom odvojenosti ili mrežnice habanja, javljaju degenerativne promjene u staklastom tijelu koje dovode do značajnog gubitka vida u teškim slučajevima - za dovršetak sljepoću. Jedna od najozbiljnijih komplikacija je odstranjivanje mrežnice. U tom slučaju hitna kirurška operacija je neophodna, inače, osoba može potpuno otići slijepima.

Pravilna prehrana je vrlo važna za zdravlje naših očiju.

Dijeta svake osobe treba uravnotežiti sa svim osnovnim elementima prehrane (proteina, masti, ugljikohidrata, minerala i vitamina). Da bi se održao dobar vid, osoba bi također trebala primati tvari koje povoljno djeluju na organe vida i štite ih od preranog starenja.

Za očuvanje zdravlja naših očiju u ljudskom izborniku treba uključiti namirnice bogate proteinima, višestruko nezasićenih masnih kiselina, vitamina (B1, B2, B5, B6, B9, B12, PP, P, A, C, D, E), antioksidansi, karotenoidi lutein i zeaksantin (žutih pigmenata koji su snažni antioksidansi) i minerali (kalcij, magnezij, željezo, bakar, cink i selen). Nedostatak bilo koje od ovih tvari može dovesti do gubitka vida.

Stoga, da biste zadržali dobro stanje očiju, morate uključiti u prehranu hranu koja sadrži te elemente (iz svake skupine, jer nedostatak jednog elementa prehrane ne nadoknađuje suvišak drugih elemenata). Prilikom sastavljanja prehrane trebate uzeti u obzir postojeće bolesti drugih organa i sve kontraindikacije za te bolesti.

Vrlo je važno u izborniku osobe koja pati od kratkovidnosti uključiti dovoljan broj visokokvalitetnih životinjskih bjelančevina (mršavih goveda, kokoši, puretina, kunića, plodova mora, kokošjih jaja).

Polinezasićene masne kiseline su najviše biljna ulja (posebno laneno, suncokret, masline, kikirikija, ulje pšeničnih klica, a), masne morske ribe (pastrva, losos, haringe, skuše, etc.), ribe i jetre jaja, riblje (lignje, škampi, dagnje, Jakobove kapice, itd..), u svim vrstama oraha, soje, jaja, avokado, špinat, brokula i drugih namirnica.

Vitamin B1 je bogat u sljedećim namirnicama: klice žitarica, integralnog kruha, žitarica (zob, heljda, ječam i pšenica), kvas, špinat, grašak, grašak, soja, krumpir, orasi, cvjetača, bijela grah, leća, nemasno svinjetina, ostataka i kvasca.

Vitamin B2 su mnogi pronašli u kvascu, žumanjke, sir, svježi sir, pšeničnog brašna, kruh, heljda, mlijeko, jetra, bubreg, meso, riba, perad, grašak, soja, mahune, špinat, kupus (brokula i Bruxellesu ), zeleni luk, paprika, korijen peršina, salata, mrkva, šljive, breskve, višnje šljive i šipak.

B5 (pantotenska kiselina) u velikoj količini je sadržana u govedina, govedina jetre, bubrega, morske ribe, pivski kvasac, jaja, mahunarki, žitarica, orasi i gljiva.

Vitamin B6 bogat je krumpirom, graškom, grahom, slatkim zelenim paprom, bananama, mlijekom, mesom, ribom, jajašcima, sirom, jetrom i pivskim kvascem.

Vitamin B9 puno u kvascu, jetri, bubrezima, soja, grašak, grah, potočarka, cikorija, špinat, krumpir, gljive, zobeno brašno, peršin, kopar, salata, cvjetača, hren, patlidžan, bundeve, tikvice, mrkva, repa, jagode, trešnje, maline i jabuke.

Vitamin B12 obiluje mesom, jetrom, bubrezima, ribom, mlijekom i jajašcima.

Vitamin PP u velikim količinama dostupan u kvascu, cijela zrna kruh, žitarice, špinat, grašak, krumpir, luk, rajčica, mrkva, meso, riba i jaja.

Vitamin P diskovi su kukova, limun, crni ribiz, crvene i crne aronije, zeleni čaj, heljda, paradajz, kupus, zelena salata, grožđe, maline, Saskatoon, bilberries, borovnice i kozja krv.

Vitamin C je najviše u kivi, divlja ruža, paprika, limun, crna ribizle, naranče, Zeleni kopar i peršin, potočarka, sve vrste kupusa, uključujući u kiseli kupus, celer, loboda, estragona, more krkavine, crvena rowan, unabi, rajčica, krumpir, rotkvica i repa.

Vitamin A bogati jetra bakalara ulje, jetra, jaja, mlijeko, maslac i sireve. Karotenoidi (provitamin A) u velikoj količini nalaze se u marelice, naranče, mandarine, mango, dinja, bundeva, mrkva, potočarka, paprike, peršin, špinat, brokula, rajčica, trstika, divlja ruža, crvena planinski jasen, more krkavine, suhe marelice, luk, zelena salata i grašak. Karotenoida su najvažniji za luteina i zeaksantina oči. Oba ova karotenoida su dio mrežnice oka i čine ga dobrom stanju.

Lutein pogoni obuhvaćaju sljedeće namirnice: žumanjak, zobeno brašno, špinat, kelj i brokula, grašak, naranče, mandarine, marelice i sušene marelice, breskve, šipke, dinje, tikve, mrkva, repa, rajčica, maline i jagode.

Zeaksantina puno u špinat lišće i koprive, bundeve, tikvice, mrkva, brokula, naranče paprike, dinje, repa, celer, kukuruz, mandarine, naranče, marelice, breskve, nektarine, mango, kivi, grožđe, borovnice, maline i kupine,

Vitamin D se akumulira u žumanjak jajeta, maslac, mlijeko, vrhnje, kiselo vrhnje, masnu morske ribe, jaja, gljive, kvasac, špinat i klice žitarica.

Vitamin E se nalazi u puno morske krkavine voća i šipak, lješnjak i pinjolima, kukuruza sadnica i biljna ulja, sjemenke bundeve i suncokreta, čokolade, žumanjak, mlijeko, meso, jetra, graha, kukuruza i riba.

Antioksidansi u dovoljnim količinama nalaze u kozja krv, borovnica, irge, žutika, Kalina, brusnice, ogrozd, grožđe, jagode, kupine, kineski limuna, maline, more krkavine, crni ribiz, ptica trešnja, rosehips, komorač, jeruzalemske artičoke, potočarka, mrkva, salata, celer, šparoge, peršin, češnjak, špinat, kivi voće, aronija, glog, lingonberries, crna bazga, pšenica sadnice, biljna ulja, lješnjaci, bademi, orasi, peršin, brokula, loboda, paprika, estragon, kupus kupus, l Monk, naranče, mango, dinja, marelice, brokule, breskve, rajčice, maslačak, trstika, govedina, svinjetina i janjetina jetra, bijeli grah, grašak i suho zobeno brašno.

Magnezij mnogo sjemenki bundeve i suncokreta, pšenične mekinje, pšenične klice, zob i proso žitarice, suhe marelice, soja, kikiriki, bademi, indijski oraščić, suhe marelice, kakao, čokolada, bijeli grah, trešnja, banana, koromač, peršin, salata, zelena grašak, repa, mrkva, crne ribizle, maline, krumpir i grožđe.

Kalcij diskovi su orasi, sezam i mak, mlijeko, sir, vrhnje, kiselo vrhnje, mliječni proizvodi, sir, soja, suhe vrganja i lišće koprive.

Željeza bogatog jetre, goveđi jezik, suhe marelice, smokve, orasi, kunićetina, puran, svinjska jetra, grah, grašak, žitarice (zob, heljda, proso, ječam), sjemenke bundeve i sezama, borovnice, breskve, jabuke, kruške, šljive, kakao, kvasac i suha bijela gljiva, položite ga - meso piletine i patka, govedina, janjetina, morsku ribu, žumanjke, špinat, Sorrel i dunja.

Bakar akumulira u sadnica trave, žitarice (zob, heljda i proso), grah, grah, krumpir, jetra, morskih plodova, orasi, kakao, kruške, koromač, crni ribiz, brusnice, marelice, gooseberries, jagode, mesa i ribe.

Cink je u mnogim sjemenki bundeve i suncokreta, presadnice, sjeme, mekinje, zobene pahuljice, grah, grašak, žitarice, povrće, meso, meso peradi, tvrdog sira, gljiva, jaja, riba, kvasac i agrumi.

Selen u hrani je rijedak. Ovaj je element bogat piličnom jetrom, svinjetinom, govedinom, ribom, jajima, gljivama, lukom, kozjim krvlju, kruhom od mekinje i nekim drugim prehrambenim proizvodima.

Za poboljšanje oštrine vida potrebna da jedu više borovnice (svježe, džemovi, želei, kompoti), borovnica, kozja krv, salate i sokove od mrkve, špinat, salata, peršin, a esencije od šipka, kao i rajčice, breskve, naranče, mandarine, hren, rotkvica i repa. Jelo je korisno dodati cimet (kvalitativni proizvedene u Šri Lanki, kineski cimet nema terapeutski učinak) i klinčić koji poboljšavaju vid.

Potrebno je ograničiti broj životinjskih masti u prehrani, zamjenjujući ih biljnim uljima (laneno ulje, masline, kukuruz ili suncokret), šećer treba zamijeniti medom. Potrebno je ograničiti količinu stolne soli, dimljenih proizvoda, kiseli krastavci i marinade.

Da biste spriječili razvoj ili napredak kratkovidnosti također treba voditi zdrav, aktivan način života, ni piti, ni pušiti, provode više vremena na otvorenom, promatranje i izvedivo rada, fizičku kulturu i sport (samo s dopuštenjem oftalmologa), doziranje naprezanje očiju, a ne da ih preopteretiti kada naprezanje očiju rad potrebno nakon svakih 30 minuta rada uzeti pauzu za 10 minuta, tijekom kojih obavljaju korisne vježbe za oči (vidi kasnije), čitati i pisati u dobrom svjetlu samo sjedio, ne u ležećem položaju i čitati i tijekom hodanja i vožnje u javnom prijevozu, dok gledate televizijske programe uzeti stanke tijekom koje je potrebno zatvoriti oči i mirno sjediti (ili još bolje - da pružaju opuštajući učinak za obavljanje nekoliko vježbi za oči), ne gledati zaštite od svjetlosti naočale na svijetlo sunce, pravilno organizirati svoje obroke, pravodobno liječiti sve kronične bolesti (tonsilitis, plućna tuberkuloza, itd.).

Fizička kultura i sport se mogu prakticirati samo nakon pregleda oftalmologa. Ako je stupanj kratkovidnosti nizak (do -3 dioptrija) i dobro stanje retine, nema ograničenja u tjelesnim vježbama i sportu. Tjelesna vježba i sport u ovom slučaju imaju samo koristi.

S prosječnim stupnjem kratkovidnosti (od -3,1 do -6 dioptri) postoje ograničenja u dizanju utega, vježbama i sportu (ovisno o stanju mrežnice). U tom slučaju moraš pregledati oftalmolog i slijediti sve njegove upute.

S visokim stupnjem kratkovidnosti (više od -6 dioptrija) je zabranjeno dizanje utega, nagle sklonosti torzo i glavu, skoči, padne i kvrga glave, dizanje utega i moć sportske, dizanje utega i borilačkih vještina, jer tih sportova povećavaju rizik od odvajanje mrežnice, kao i nogomet, košarku, boks (zbog skakanja ili opasnosti od ozljede glave), što također može dovesti do odstranjivanja mrežnice. U tom slučaju zabranjeno je i teške podizanja i teški fizički rad. Moguće je sudjelovati u fizičkoj kulturi i sportu samo uz dopuštenje oftalmologa.

Sport kao što su planinarenje, hodanje, plivanje, veslanje, joga može prakticirati bez ikakvih ograničenja, ali to učiniti tek nakon savjetovanja s liječnikom i pod strogom kontrolom brzine otkucaja srca (to bi trebalo biti više od 140 otkucaja u minuti). Ograničenja također mogu biti određene bolesti srca, hipertenzija i druge bolesti.

S prijetnjom odvajanja ili odvajanja mrežnice, zabranjene su sve vrste tjelesnih vježbi i sport.

Naravno, kratkovidnost se ne može potpuno izliječiti, no neka tradicionalna medicina može zaustaviti daljnji napredak ove bolesti, pa čak i značajno povećati vidnu oštrinu.

Predložena je u članku za liječenje kratkovidnosti treba koristiti u kombinaciji: uzima oralno, usadio u oči i biti sigurni za obavljanje posebne vježbe za jačanje očne mišiće (uz odvajanje mrežnice gimnastici za oči je zabranjeno). Liječenje je dugačko, do 1 godine ili više.

Kratice u članku: ch. - žličicu, des. l. - žlica za desert, art. l. - žlica.

Recept 1. Da bi se povećala vidna oštrina miopijom, korisno je uzimati 0,5 tablete dnevno tijekom 30 dana. l. tinktura kineske magnolije, 2 puta dnevno (ujutro i poslijepodne, nemojte uzimati uvečer, jer Schizandra ima jaki tonicni učinak i spavanje može probiti), 30 minuta prije jela. Takve se tečajeve treba održavati 2 do 3 puta godišnje. Ova tinktura je kontraindicirana u slučajevima povećane nervne ekscitabilnosti, nesanice i hipertenzije.

Recept 2. Od davnih vremena, za poboljšanje vidne oštrine s plavim očima, korištene su borovnice. Imali su ih i pripremali za kapljice oka. Za zimu, bobice mogu biti zamrznute.

Pripravak borovnica kapi za oči (KP gempen recept) Pour borovnica sok prokuhane vode u omjeru 1: 2 u jutro prije ispiranja, u svako oko kapati 5 kapi pripremljene smjese, nakon čega se prsti lagano trljanje kapke lagano Kapi ravnomjerno raspoređeni na oku. Držite smjesu u hladnjaku ne dulje od 5 dana. Liječenje je djelotvorno, ali trajno, s 1-mjesečnim tečajima, s tjednim intervalima između njih. Istodobno, trebate konzumirati borovnice ili proizvode prerade (džem, kompot, itd.).

Recept 3. Beespine se smatra dobrim lijekom za vraćanje vida s kratkovidnošću. Poddlaka mora biti dobro sušena, bez nečistoća i znakova plijesni. Liječenje je dugo.

Namazati u mljevenju za kavu 1 žlica. l. pčelinji klement, dodajte 3 žlice. l. kandirano prirodni med, pomiješajte i uzmite 1 žličicu. smjesu, 2 puta dnevno, ujutro na prazan želudac i navečer prije spavanja, polako ga otapaju u ustima. Tijek liječenja je 2 mjeseca. Nakon dvomjesečne stanke, tečaj treba ponoviti. Ovaj lijek je kontraindiciran za alergije na proizvode pčelarstva. S oprezom treba uzeti dijabetes.

Možete pripremiti još jedan lijek na temelju podmor: 2 tbsp. l. 150 ml biljnog ulja, sipati na vatru, pržiti 7 do 8 minuta, stalno miješajući. Uzmi 1 tbsp. l. smjesu, 2 puta dnevno (ujutro i navečer), 30 minuta prije jela, isprati mlijekom. Tijek liječenja je 2 mjeseca, a zatim trebate uzeti pauze za 2 mjeseca i tečaj treba ponoviti. Kontraindikacije su jednake kao u prethodnom receptu.

Za liječenje možete pripremiti i vodkovu tinkturu pčelinjeg voska: 3 žlice. l. Osušene Podmore pčele doda 0,5 litara kvalitete votka, pluto, Brew 3 tjedna na sobnoj temperaturi, potom filtrirati i uzeti 20 - 30 kapi tinkture, 2 - 3 puta dnevno 30 minuta prije obroka ili 1 sat nakon obroka, uz dodatak male količine rashlađene kipuće vode. Tijek liječenja je 2 mjeseca. Nakon dvomjesečne stanke, tečaj treba ponoviti. Kontraindikacije su jednake. Dodatno, ova tinktura se ne preporuča za djecu mlađu od 12 godina (zbog prisutnosti votke).

Recept 4. Kod kratkovidnosti korisno je upotrijebiti slijedeći lijek: uzmite 100 grama meda, oraha i sušenih marelica, namazajte, mješajte i uzmite 2 žlice. l. smjesu, 2 puta dnevno, ujutro i navečer, 30 minuta prije jela. Liječenje je dugo. Ova mješavina se koristi uz druge načine i metode liječenja.

Recept 5. S slabljenjem vida korisno je piti izvarak rizoma od poriluka: 2 tbsp. l. oprati i isjeckan rizoma sipati 2,5 šalice kipuće vode, staviti na vatru, dovesti do kuhati, smanjiti toplinu na minimum, kuhanje tekućinu za otparenog 1/4 volumena, zatim filtrirati i uzeti 1 žlica. l. bujon, 4 do 5 puta dnevno, 30 minuta prije jela. Tijek liječenja je 1 mjesec.

Recept 6. Pomozite u povećanju vidne oštrine s miopijskim sokom i mješavinom sokova.

1). U roku od mjesec dana, uzmite 1 čašu svježe iscijeđenog soka od mrkve, 3 puta dnevno, 20 minuta prije jela, s okusom kremom, mlijekom ili kiselim vrhnjem.

2). Unutar 1 mjeseca uzeti 1 stakla smjesa sok mrkva, celer, cikoriju i peršin (3: 2: 1: 1), 3 puta dnevno, 30 minuta prije obroka ili kod 1,5 sata nakon obroka. Mješavina ovih sokova je vrlo korisna za tijelo kao cjelinu, uključujući, pomaže kod astigmatizma, katarakte, vraća oslabljeni vid. Pijte tečajeve za jedan mjesec, uz prekide za jedan tjedan između njih.

3). Učinkoviti lijek za obnovu vida je mješavina sok od mrkve i salata cikorije (5: 1). Unutar 1 mjeseca uzmite 1 šalicu mješavine, 3 puta dnevno, 20 do 30 minuta prije jela ili 1,5 sata nakon jela. Pijte tečajeve za jedan mjesec, s prekidima tjedan dana između njih.

4). Kada oštećen vid korisne piti smjesu mrkve, celer i cikorije (4: 2: 1), 1 staklene 3 puta dnevno tijekom 20 - 30 minuta prije obroka ili 1,5 sata nakon obroka. Pijte tečajeve za jedan mjesec, uz prekide u trajanju od 1 tjedna.

Ove mješavine sokova su poželjne izmijeniti (1 mjesec da pijete jednu smjesu sokova, a zatim 1 mjesec - drugu). Osim toga, morate koristiti što je češće moguće juhu od koprive, divlji, uz dodatak jaja i kreme, te također piti čaj od lišća crnog ribiza.

Recept 7. Od davnih vremena, jedan od najučinkovitijih sredstava za povećanje vidne oštrine s miopijom smatra se juha trave: 8 tsp. sušene i nasjeckane biljke jajnici ulijte 1 čašu hladne vode, stavite u vatru, ponesite kuhati, odmah uklonite iz topline, hladite, filtrirajte i filtrirajte. Pripremljena juha za 2 kapi u svakom oku, 3 puta dnevno. Istodobno, trebate napraviti tople kompresije s ovim dekolucionom na zatvorenim kapcima 1.5 sati, ujutro i navečer. Osim toga, ovaj juha treba uzeti oralno, 3 tbsp. L., 3 puta dnevno, 30 minuta prije jela. Tijek liječenja je 1 mjesec. Ovaj lijek također pomaže kod retinalne distrofije.

Sljedeća zbirka je vrlo učinkovita: uzeti u jednakim količinama po težini sušenih i nasjeckanih biljnih cvjetova i cvjetnih košara od kukuruzno plave boje, miješati. Zatim 1 žlica. l. smjesu uliti u kipuću vodu, staviti u vodenu kupku, kuhati 5 minuta, inzistirati sve dok se ohladi i napuni. Uzmite tijekom dana u 3 podijeljene doze, 30 minuta prije jela. Tijek liječenja - 1 mjesec, onda morate uzeti pauzu 10 dana i tečaj treba ponoviti.

Možete pripremiti tinkturu na vino različak plave, s dodatkom ljekovitog bilja eyebright i med: 0,5 litara tipa vina „Cahors” treba dodati 50 grama suhih cvjetova različak i eyebright biljka, 600 grama meda, dobro izmiješati, staviti u vodenu kupelj, kuhajte 1 sat u zapečaćenoj posudi, a zatim ohladite, ispustite i uzmite 1 tbsp. l. juha, 3 puta dnevno, 30 minuta prije jela. Liječite do kraja lijeka. Nakon 10-dnevne pauze, tečaj treba ponoviti. Liječenje je dugo. Držite smjesu u hladnjaku. U gotovom juhu možete dodati 200 g svježe stisnutog aloe soka.

Recept 8. Osim drugih načina liječenja miopije, korisno je koristiti klice pšenice (ako nema kontraindikacija, to je uglavnom akutna gastrointestinalna oboljenja). Svakog jutra trebate jesti 100 grama mljevene na klice mesnatog mljevenja, moguće je uz dodatak meda na okus ili s salatom od mrkve i krema. Tijek liječenja je 1 mjesec.

Recept 9. Dobar alat za liječenje kratkovidnosti smatra aloe sok: biljnim dobi ne manje od 3 godine, trebate rezati listove, oprati ih, uklonite im trnje, a zatim zamotan u tamnom papiru i 1 tjedan staviti na dnu police hladnjaka, a zatim pomicanje kroz mljevenje mesa, kroz nekoliko slojeva gaze da stisne sok i uzeti 1 tsp. sok, 3 puta dnevno, 30 minuta prije jela. Tijek liječenja je 1 mjesec. Nakon jednotjedne stanke, tečaj treba ponoviti.

Istovremeno, potrebno je isprati oči soka sa smjesom ohlađena kipuća voda (1: 1), 2 puta dnevno (ujutro i navečer) i spavanja nametnuti na zatvorenim kapcima Chasa 2 kuglice vate namočene u ovoj smjesi.

Djelotvorno sredstvo za vraćanje oštrine vida od davnina smatra mumie smjesa s Aloe soka: 100 ml svježeg Aloe soka doda se 5 g (mumie ljekarnama), dobro pomiješati. Pripremljena otopina treba čuvati u hladnjaku. Pokopajte 2 kapi otopine u svakom oku, 2 puta dnevno (ujutro i navečer), prethodno zagrijavajući na sobnoj temperaturi. Nakon ulijevanja smjese, zatvorite oči i lagano ga trljate kapkom. Istovremeno, ovu smjesu treba uzimati oralno, 1 tsp, 2 puta dnevno (ujutro i navečer), 30 minuta prije jela. Tijek liječenja - 2 tjedna, a zatim pauza 30 dana i tečaj treba ponoviti. Ovaj lijek također pomaže kod katarakta, retinalne distrofije i drugih bolesti očiju. Tijekom liječenja nemojte jesti crveno meso i alkoholna pića.

Recept 10. Kapi s sokom aloe za vraćanje vidne oštrine: iscijedite sok od aloe s listova, iscijedite u sterilnu bočicu i pohranite ih u hladnjak. Zatim 10 kapi ovog soka razrijeđeno u 1 tbsp. l. hladno kuhana ili destilirana voda, miješajte i pokapajte 2 do 3 kapi u svakom oku, 2 do 3 puta dnevno. Smjesa soka s vodom dnevno za pripremu svježe. Obrađeno prije oporavka, tečajevi za 1 mjesec, s 10-dnevnim pauzama između njih. Ovaj lijek također pomaže kod katarakta i distrofije retine.

Recept 11. Za liječenje raznih bolesti oka (senilna dalekovidnost, katarakta, glaukoma, kratkovidost, retinalna distrofija itd.) Koriste se gljivice od antike.

Svježe Morel gljiva treba oprati, osušiti ručnikom, dobro suho, samljeti u mlin za kavu u fini prah i ostaviti da se osuši za 3 mjeseca (za to vrijeme otrovne tvari sadržanih u ovom gljiva, uništena). Nakon toga, uzmite 0,5 dess. l. ovaj u prahu, 2 puta dnevno (ujutro i navečer), pije malu količinu ohlađene prokuhane vode, 30 minuta prije obroka. Za liječenje u roku od 4 do 6 mjeseci (ovisno o bolesti).

Možete pripremiti alkoholnu tinkturu ovih gljiva: uzmite 2,5 tbsp. l. (pohranjuju se najmanje 3 mjeseca), ulijte 0,5 litara kvalitetne votke ili alkohola od 70 stupnjeva, pluta, inzistirajte 1 mjesec u hladnjaku, zatim napunite i uzmite 1 žličicu. tinkture, jednom dnevno, ujutro na praznom trbuhu sa svim gore navedenim bolestima očiju. Tijek liječenja 4 do 6 mjeseci.

Recept 12. Pomozite poboljšati viziju lijeka na temelju Reishi gljiva (dugovječnost gljiva). Ovi lijekovi su kontraindicirani smanjenjem zgrušavanja krvi, tendencijom krvarenja, hemofilijom i anemijom. Ne mogu se uzimati istovremeno s aspirinom, antikoagulansima, antibioticima, amfetaminom, anestetikom i lijekovima koji smanjuju krvni tlak i šećer u krvi. Nije preporučljivo uzimati ih tijekom trudnoće, dojenja i djece mlađe od 5 godina (učinak ovih gljiva na ove kategorije ljudi nije dovoljno proučavan). Sada u ljekarnama možete kupiti prašak ove gljive. Uzmi ujutro na prazan trbuh i popodne, 30 minuta prije jela za 1 žličicu. prašak iz sušene reishi gljive. Tijek liječenja je 3 mjeseca. Nakon 10-dnevne pauze, tečaj se može ponoviti.

Možete pripremiti gljivu od tinkture votke Reishi: uzeti 3 žlice. l. sušene i sjeckane gljive, ulijte 0,5 litre kvalitetne votke, pluta, inzistirajte 2 tjedna na tamnom, hladnom mjestu. Nemojte istjecati i piti s sedimentom, 1 do 3 tsp. tinkturu, 2 puta dnevno (ujutro i navečer), 30 minuta prije jela, 3 mjeseca. Nakon 10-dnevne pauze, tečaj treba ponoviti.

Slično tome, pripremaju i uzimaju tinkturu Reishi gljive na vinu tipa "Cagor".

Recept 13. Dobar lijek za liječenje miopije, katarakte, glaukoma, retinalne distrofije i drugih očnih bolesti je gljivica cordyceps (poboljšava krvne žile i krvotok za oči). Ova gljiva sada se može kupiti u mrežnim ljekarnama i primijeniti, prema uputama za upotrebu. Cordyceps je kontraindiciran u slučajevima slabog zgrušavanja krvi, sklonosti krvarenju, trudnoći, dojenju i djeci mlađoj od 5 godina. Osim toga, ne može se uzimati zajedno s aspirinom, antikoagulansima i bronhodilatatorima.

Recept 14. Uz kratkovidnost, uz druge načine, korisno je uzimati izvarak lišća koprive i borovnice, sjemenki mrkve, kukova, borovnice i crnog ribizla: svi uzimaju 1 žlica. l. ulijte dvije šalice kipuće vode, stavite u vodenu kupku, kuhajte 15 minuta, a zatim ohladite, napunite i uzmite 0,5 šalice juhe, 2 - 3 puta dnevno, 30 minuta prije jela. Tijek liječenja je 1 mjesec.

Recept 15. Pomaže u poboljšanju vidne oštrine alkoholata neven cvijeća s calamus root: uzeti 0,5 staklo sjeckani sušene cvjetova Calendula i slomiti korijena calamus, dodajte 0,5 litara kvalitetnog votku, pluto, inzistiraju 2 tjedna na tamnom mjestu pri sobnoj temperaturi, a zatim procijediti i uzeti 1 tsp. tinkturu, 3 puta dnevno, 30 minuta prije jela. Tijek liječenja je 1 mjesec. Nakon jednotjedne stanke, tečaj treba ponoviti. Držite najmanje 4 tečajeva. To infuzija je kontraindicirana u trudnoći, povećana kiselost želučanog soka, želučani i duodenalni čir, hipotenzija, sklonosti krvarenja, akutne upalne bolesti bubrega i djece ispod 12 godina. Nemojte prekoračiti dozu. Kod visokih doza ove tinkture može doći do povraćanja. Ova tinktura također pomaže kod glaukoma, katarakta i dalekovidnosti. Alat je vrlo učinkovit, ali dugotrajno liječenje (do 1 godine, 1 mjesec tečajevi u tjednim intervalima između njih).

Dobar način za povećanje oštrine od kratkovidnosti je sok od svježeg korijena calamus: u roku od 3 mjeseca bez prekida, 3 puta dnevno 30 minuta prije jela uzeti 1 žličica.. ovaj sok. Nemojte prekoračavati dozu jer može doći do povraćanja. Kontraindikacije, kao u prethodnom receptu.

Recept 16. Pomaže vratiti vidnu oštrinu na kratkovidnost infuzije iglica od borova ili smreke: prikupiti na kraju rujna igle, sušiti i slomiti. Zatim 2,5 tbsp. l. iglice uliti 1 šalicu kipuće vode, staviti u vodenu kupku, kuhati za 20 minuta, zatim inzistirati nekoliko sati, soj i uzeti 1 tbsp. l. infuzija, 3 puta dnevno, 1 sat nakon obroka. Tijek liječenja je dug (do 1 godine i više).

Recept 17. Uz druge načine za povećanje vizualne oštrine kratkovidnosti, korisno je uzeti lučenje lužnatog kopriva: 0,5 tbsp. l. suhe i zgnječene koprive ostavlja diočani ulijte 1 šalicu kipuće vode, omotajte, inzistirajte 3 sata, a zatim naprezite i uzmite 2 žlice. l. infuzija, 2 - 3 puta dnevno, 30 minuta prije jela. Tijek liječenja je 1 mjesec. Nakon 10-dnevne pauze, tečaj se može ponoviti.

Na 3 dijela suhe i nasjeckane trave koprive dioecno dodati 1 dio mješavine suhog lišća i rowan bobica crveno (po masi), pomiješajte temeljito. Zatim 1 žlica. l. skupite 2 šalice kipuće vode, stavite u kipuću vodenu kupku, kuhajte 15 minuta, zatim inzistirite 20 minuta, napunite i uzmite topli oblik tijekom dana 4 sata, 30 minuta prije jela.

Recept 18. Smanjenjem vidne oštrine, korisno je nanositi vatu koja je natopljena mješavinom luka i medenog soka 2 sata prije nego što ode u krevet i primjenjuje kapke 2 do 3 puta dnevno. Ovi losioni mogu se izmjenjivati ​​s losionima iz mješavine meda i vode: 1 tsp. Med napuni 100 ml kipuće vode, temeljito promiješati, mastiti ovu mješavinu s vrećastim diskovima i staviti na zatvorene kapke navečer, prije odlaska u krevet, za 2 sata.

Recept 19. U kombinaciji s drugim sredstvima za liječenje kratkovidnosti, mogu se koristiti cvjetovi cvjetnih cvjetova: svako jutro na prazan želudac, uzmite 1 čašu. prah od suhih i zgnječenih cvjetova marigolda, pranje s 1 čaša tople vode. Tijek liječenja - 3 tjedna, a zatim se odmori 1 tjedan, a tečaj treba ponoviti.

Recept 20. U atrofije vidnog živca uspješno koristi tinktura od maslačak cvijeće: Uzmite 500 g svježih cvjetova maslačka, njihov sipati 0,5 l 70 stupnjeva pijenje alkohola, pluto, inzistirati 12 dana u tamnom mjestu, a zatim filtrirate i uzeti 1 žlica. l. tinkturu, 3 puta dnevno, 30 minuta prije jela, 1 mjesec. Nakon toga, trebate uzeti pauzu za 1 tjedan i tečaj se može ponoviti. Ova infuzija se ne preporučuje za primjenu u žučnih prepreka pogoršanje gastritisa, čira na želucu i čir na dvanaestercu s povećanom kiselosti želučanog soka, a djeca do 12 godina. Predoziranje može izazvati povraćanje i proljev.

Recept 21. Za poboljšanje oštrine vida, pored lijekova unutar recepcije, korisno je napraviti obloge na kapcima: Uzmite 3 dijela breza lišća, dodati 2 dijela divlje ruže latice cvijeća i cvjetnih glave crvena djetelina, 1 dio list divlje jagode i 0.5 dijelove biljka gospina trava ( sve u suhom i dobro podzemnom obliku). Zatim 1 žličicu. miješajte 50 ml kipuće vode, omotajte, inzistirajte 40 minuta, napunite i filtrirajte. Ova infuzija navlažiti pamuk jastučići i napraviti obloge na kapcima za 20 minuta, 2 - 3 puta dnevno za 1 mjesec.

Ove kompresije mogu se zamijeniti sa komadićima od ribane jabuke ili krastavaca.

Recept 22. S kratkovidom, korisno je 1 mjesec, ujutro, odmah nakon buđenja, u svako oko uliti 2 kapi kozjeg mlijeka (po mogućnosti u paru).

Još je bolje iskopati serum kozjeg mlijeka, za koje se mlijeko treba staviti u vodenu kupelj, grijati 30 minuta, odviti. Dodajte kipuću vodu na sobnoj temperaturi pripremljenom serumu (1: 1), a svako jutro, odmah nakon buđenja, u svako oko treba uliti 2 kapi ove smjese. Tijek liječenja je 1 mjesec.

Recept 23. Dobro sredstvo da se zaustavi napredovanje od kratkovidnosti se smatra zlatnim ŽK: 1 list biljke ulijte 2 šalice kipuće vode, staviti u vodenu kupelj, topli 5 minuta, 2 sata, a zatim filtrirate i filtera, dodajte 2 žličice.. med svibnja, temeljito promiješajte. Pripremljen mješavinom od 2 puta dnevno, navlažite diskove od pamučne vune i nanesite na zatvorene kapke 5 minuta.

Za losione možete upotrijebiti još jedan lijek: dodajte 100 kapi vruće kuhane vode sa 5 kapi svježe stisnutog zlatnog brkova soka, temeljito promiješajte. Pripremljenim otopinom, vlažite jastučiće i nanesite ih na zatvorene kapke, 2 puta na dan, u trajanju od 5 do 7 minuta.

Istovremeno primiti alkoholata zlatne brkove: uzeti 39 sustavchikov zlatni brkovi postrane grane, pretvoriti ih u papir za 2 tjedna i staviti na vrhu police hladnjaka, a zatim samljeti, dodati 0,5 litre kvalitete votke, i pluta, tvrde 3 tjedna u mraku, kul mjesto, a zatim napiti i uzeti 1 tbsp. l. tinktura, 3 puta dnevno, 1 sat prije jela.

Tijek liječenja - 3 tjedna, nakon čega se trebate odmoriti 1 tjedan, a tečaj treba ponoviti. Provedite 2 do 3 tečajeva.

Alati temeljeni na zlatnom brkova nije preporučljivo ako ste preosjetljivi, sklonost alergijama, bronhijalna astma, trudnoće i dojenja, djeca mlađa od 15 godina i starije osobe iznad 70 godina starosti. Biljka je otrovna pa nemojte prekoračiti dozu. Zabilježeni su simptomi predoziranja trovanja. Uz dugoročno korištenje sredstava na temelju ove biljke, može postojati nuspojava: suhoća i gušenje u grlu, promuklost glasa, suhi kašalj, glavobolja. Uz otkaz tih sredstava, ti simptomi prolaze.

Recept 24. Dobar način povećanja vidne oštrine kratkovidnosti je mješavina plodova brusnice s medom: 1 čaša meda pomiješana temeljito s 2 čaše brusnica, uzmite 3 žlice. l. smjesu, 2 puta dnevno (ujutro i navečer), 1,5 sata nakon jela. Tijek liječenja je 1 mjesec.

Recept 25. U kombinaciji s drugim lijekovima koje unosite, korisno je noću, prije nego što odete u krevet zatvorene kapke, navlažite infuzijom ružmarinom 15 minuta: 1 žlica. l. sušene i sjeckane ružmarinske biljke sipati 150 ml kipuće vode, inzistirati 20 minuta, zatim soju i filter. Postupak treba ponoviti svakodnevno, tijekom jednog mjeseca.

Ti oblozi su korisne za prebacivanje sa topao oblog od svježih listova višnje: višnje rip 4 listova, oprati ih 10 minuta, preliti vrelom vodom, zatim 2 list staviti na svaki zatvoreni kapak oka, ostaviti 30 minuta, zatim izvadite lišće. Postupak prije spavanja, za jedan mjesec.

Recept 26. Pomaže u zaustavljanju napredovanja kratkovidnosti slijedeći lijek: uzmite 2 žlice. l. cvijeće kukuruza, trava šarm i korijen azra, 1 stavka. l. bilje rue mirisno, 3 tbsp. l. korijen lišća maslačak i bilje (sve suše i isjeckan), pomiješajte temeljito. Zatim 2 žlice. l. Prikupiti 1 šalicu kipuće vode, staviti u vodenu kupelj, zagrijati 10 minuta, a zatim drenirati, filter i uzeti 1 tbsp. l. juha, 3 puta dnevno, 30 minuta prije jela. Tijek liječenja je 1 mjesec. Nakon jednotjedne stanke, tečaj treba ponoviti. Učinite 3 slijeda liječenja, a zatim uzmite još jedan recept.

Istovremeno, ovaj juha treba uliti u oko 2 do 3 kapi u svakom oku, 3 puta dnevno.

Recept 27. Dobar lijek za oporavak vidne oštrine s kratkovidnosti su sredstva sljedeće: uzeti u jednakim omjerima po težini suhe i sjeckani bilje stolisnik, repa i eyebright, lišće jagode i borovnice, različak i nevena, borovih iglica i kurkume tsetrarii (islandskog lišaja), dobro promiješajte, Sve treba biti sušeno i dobro isjeckano. Zatim 1 žlica. l. zbirka ulijte 1 šalicu kipuće vode, staviti u vodenoj kupelji, kuhajte 10 minuta, zatim procijediti i uzeti 1/3 šalice juhe, 3 puta dnevno 30 minuta prije obroka za 1 mjesec. Nakon jednotjedne stanke, tečaj treba ponoviti. Učinite 3 slijeda liječenja, a zatim uzmite još jedan recept.

Recept 28. Za poboljšanje oštrine vida korisne obloge za oči: u 3 dijela breza ostavlja da se 2 od latica cvijeća divlje ruže cimeta i crvene djeteline glave, 1 dio listova divlje jagode i 0.5 dijelove biljka gospina trava (sve u suši i prahu, kao i). Zatim 1 žličicu. miješati 50 ml kipuće vode, omotati, inzistirati na 40 minuta, zatim nanijeti raspršivač i filtrirati. U toploj infuziji navlažite diskove od pamučne vune, nanesite ih na zatvorene kapke, držite 20 minuta. Postupak treba ponoviti 2 do 3 puta na dan tijekom 1 mjeseca.

Recept 29. Učinkovito sredstvo za poboljšanje vida kod kratkovidnosti smatra sirup bobica bazge voće: zrelo voća pranje, pomak u staklenku, natapanje šećera (1: 1), pluto, ostaviti 3 dana na sunčanom mjestu, zatim procijediti i iscijediti. Uzmi 1 žličicu. sirup, 3 puta dnevno, 20 minuta prije jela ili 1 sat nakon jela, 1 do 2 mjeseca. Takve se tečajeve treba održavati 2 do 3 puta godišnje. Nemojte prekoračavati dozu jer sirup ima laksativni učinak i proljev se može otvoriti. Ovaj lijek je kontraindiciran s tendencijom na proljev.

Od kratkovidnosti se uglavnom odnosi na slabljenja očnog mišića, prije svega oni koji su odgovorni za smještaj oka, uz upotrebu narodnih lijekova i pravilnu prehranu, potrebno je izvršiti posebne vježbe za jačanje očnih mišića.

Kada radite vježbe za oči, morate slijediti nekoliko pravila:

1). U gimnastici, napetost mišića bi se trebala izmjenjivati ​​s opuštanjem. Nakon što završite svaku vježbu, trebate zatvoriti i opustiti oči na minutu.

2). Kada izvodite vježbe, morate pažljivo slušati svoje osjećaje, ne možete nadmašiti vaše oči, ne bi trebalo biti nelagode i bol u oku.

3). Ne možete učiniti gimnastiku u očima s retinalnim odvajanjem.

4). S kratkovidom, u pratnji glaukoma, iz kompleksa vježbi, potrebno je isključiti vježbe povezane s nagibima glave koje povećavaju intraokularni tlak.

5). Vježbajte u mirnom okruženju, 2 - 3 puta dnevno (kod kuće, na poslu, u javnom prijevozu, itd.).

6). Nemojte preskočiti u učionicu za jedan dan.

7). Uz poboljšanu viziju, ne možete odmah zaustaviti liječenje, inače će vam se vid brzo vratiti na početnu razinu.

8). Prije početka gimnastike, oko uvijek treba konzultirati oftalmologa, jer postoje kontraindikacije za ove vježbe.

Uz oglednu gimnastiku, s kratkovidnošću je korisno napraviti opću gimnastiku i šport, ali samo s dopuštenjem oftalmologa i uzimajući u obzir sve kontraindikacije. Fizička kultura i sportovi su kontraindicirani u retinalnom odvajanju.

Vježbe za jačanje mišića očiju:

  1. Vježba ": na staklo stakla nanesite crnu točku s promjerom od oko 5 mm na razini očiju. Staklo treba biti na udaljenosti od 30 cm od očiju. Pogledajte objekt izvan prozora koji se nalazi na razini ove oznake (stablo, kutak kuće itd.), A zatim je glatko prevedi na naljepnicu na staklu, a zatim ponovno na temu. Ponovite vježbu nekoliko puta. Prvih dana vježbanja za 5 minuta, postupno se povećavajte na 7 minuta i tako se bavite do kraja tečaja (1 mjesec).
  2. Tjelovježba "trepće": kada udišete, otvorite oči, a zatim polako izdahnite i trepnite. Ponovite nekoliko puta. Ova vježba se izvodi nakon svake vježbe, povezane s naprezanjem očiju.
  3. Pogled na vrh prsta ispružene ruke. Tada bi se polagano trebala približiti ruku licu, a da se ne skine oči s prsta. Ponovite vježbu 6-8 puta.
  4. Vježba za opuštanje mišića oka: čvrsto stisnite oči pet sekundi, a zatim otvorite oči pet sekundi. Obavite vježbu 7 - 8 puta.
  5. Premjestite prikaz u svim smjerovima u različitim sekvencama (desno, lijevo, gore, dolje), oči se mogu zatvoriti. Vježba jača mišiće oko očiju. Ponovite vježbu 7 - 8 puta.
  6. Vježba trepće (vidi 2).
  7. Držite glavu ravno i polako premjestite oči gore i dolje i natrag. Ponovite vježbu 8-12 puta.
  8. Pogledajte najbliži objekt, a zatim polako pogledati uklonjeni objekt. Ponovite 8 - 12 puta.
  9. Zatvorite oči, polako okrećite očne jabučice gore i dolje, desno lijevo ili kružno kružite prvo u smjeru kazaljke na satu, zatim - suprotno od kazaljke na satu. Ponovite vježbu 5 - 8 puta.
  10. Gledajte oba oka na vrhu nosa, a zatim pogledajte prvo s jednim, a zatim drugom okom. Ponovite nekoliko puta.
  11. Izvucite desnu ruku i učvrstite vid na nokti srednjeg prsta. Ne okrećući glavu, prati prst, povlačeći ruku udesno, a zatim lijevo. Učinite vježbu 5 - 8 puta.
  12. Treperi nekoliko minuta, a zatim blago masirajte očne jabučice kružnim pokretima prstiju.
  13. Povucite desnu ruku dlanom prema gore, popravite oči na srednji prst, zatim polako savijte ruku, dlan vam stavite u nos, ne skidajte oči s prsta, a zatim lagano razbistrite ruku. Učinite vježbu 10-15 puta.
  14. Završite gimnastiku s palme (vidi sljedeće).

Sve vježbe za oči izvode se u sjedećem položaju na stolici s izravnim leđima.

Postoje mnogi drugi setovi vježbi za liječenje miopije, koji su razvili različiti autori.

Dobri rezultati s miopijom daju se treninga mišića oko očiju pomoću tablice.

Takav stol možete lako izvlačiti sami: uzmite komad Whatman, na kojem u nekoliko redaka zalijepite slova izrezana iz starih časopisa. Na najgornjoj liniji lijepljenja najveći slova, a zatim natrag s prvom redu do 2,5 cm manji font slova tijesto, a zatim -.. liniju od čak manjim slovima, itd Tu bi trebao biti 25 redova slova različitih veličina. Visina slova u posljednjem (dnu crte) trebala bi biti oko 1 cm. Duljina svih crta trebala bi biti ista. Sva slova moraju biti iste crne boje. Za samo-kontrolu, prepisati sve linije na kartici i možete početi raditi vježbe. Stol bi trebao biti obješen, tako da kada sjednete na stolac, to je ispred vašeg lica.

1). Sjediti na stolici tako da je stol od vas na udaljenosti od 90 cm, pročitajte linije u sredini stola, a zatim odmah u slabom osvjetljenju pročitajte 2 do 3 stranice knjige s malim fontom. Zatim ponovno pročitajte linije u sredini stola i opet - 2 - 3 stranice knjige. Ova vježba pomaže da mišići oka napete i opustite se.

2). Karticu s pisanim crtama treba što je više moguće dovesti u oči, tako da možete čitati pisma napisana u gornjoj liniji, a zatim ispružite ruku s karticom i pokušajte ponovno pročitati ta slova. Ponovite najmanje 3 puta. Zatim zatvorite oči i polako okrenite glavu u različitim smjerovima.

Zatim pogledajte tablicu na zidu, ali pokušajte razmotriti drugu liniju. Nakon toga opet, koliko god je to moguće, dovedite karticu u oči i pročitajte drugu liniju. Zato nastavite, spustite stol i karticu dolje, ne zaboravite li okrenuti glavu (kartica - okret - stol).

Ako postoje neugodni osjećaji u očima, odmah zaustavite vježbu.

Sljedećih dana, te vježbe bi se trebale ponavljati, ali se postupno spuštati na redove ispod tablice i kartice, ne zaboravite li okretati glavu.

Kada slobodno čitate slova na donjoj liniji, morate postupno premjestiti stolac i početi čitati s gornje linije. Kada postignete izvrstan rezultat, vježbe nikako ne bi trebale biti prekinute, ali se mogu izvoditi rjeđe. Ako potpuno zaustavite ove vježbe, vizija će se postupno vratiti na prvobitnu razinu.

Svaki kompleks vježbi mora biti završen s masažom očiju:

  1. Na gornjim kapcima lako je pritisnuti tri prsta, držati dvije sekunde, a zatim ukloniti prste s kapaka. Ponovite nekoliko puta.
  2. S laganim kružnim pokretima prstiju 1 do 2 minute, masirajte kapke zatvorene kapcima. Ova masaža se također može obaviti mlazom tople vode za vrijeme pranja, nakon čega se nježno 30 - 40 puta udari u oči s pregršt hladne vode.
  3. Zatvoreni kapci lagano masažu vrhovima prstiju, koristeći milovanje, vibracije, prešanje i lagano gnječenje kapaka. U donjem kapalu, smjer kretanja - od vanjskog ruba oka do nosa, a gornji dio oka - iznad obrva, od nosa do vanjskog kuta oka. Ponovite 10 - 15 puta, odmah s oba oka.

Vrlo je korisno nakon gimnastike za vježbanje akupresure biološki aktivnih točaka odgovornih za zdravlje organa vida.

Glavne točke koja reguliraju djelovanje oka:

1). Jedna točka (parna soba) nalazi se na mostu nosa u produbljivanju unutarnjeg kuta oka. Masaža istodobno pokazuje obje strane. U tim je točkama potrebno lagano pritisnuti indeksne prste s jastučićima 3 do 5 minuta, uz istodobno lagano zakretanje u smjeru kazaljke na satu.

2). Sljedeća točka (parna soba) nalazi se na širini prsta iznad obrva, na raskrižju s učenicima. Ova točka je korisna za masažu s kratkovidnošću i "piletinskom sljepoćom".

3). Još jedna točka (parna soba) nalazi se na hramu kraj kraj obrva. Korisno je za masažu bilo koje bolesti oka.

4). Uz kratkovidnosti, glaukoma i drugih očnih bolesti je korisno za masažu točke (parna soba), koji se nalazi u sredini obrva, na mjestu presjeka s učenikom, nježno trljanje i istezanje. Uz kratkovidnost, masaža tih točaka 5-8 puta dnevno.

5). Biološki aktivne točke odgovorne za zdravlje oka nalaze se na širini prsta od uglova usta.

Masaža ove točke proizvode pažljivo, lagano milovanje, trljanje i istezanje kože. Masaža lica treba kombinirati s masažom vrata.

6). Bodovi odgovorni za zdravlje oka također su na ušnoj školjci, stoga je korisno nekoliko puta dnevno 10 sekundi s palcem i kažiprstom uzeti ušnu školjku i lagano ga zamotati.

7). Na dlanovima bioloških aktivnih naočala nalaze se u jami, između baze indeksa i srednjih prstiju (na unutrašnjosti dlanova).

8). Biološki aktivne točke očiju također su prisutne na stopalima stopala, na jastučiću dvaju srednjih prstiju, pa je svaka večer vrlo korisno gurnuti gole noge na sag u blizini kreveta, nagnutu na nožne prste.

Postoje i druge biološki aktivne točke koje poboljšavaju vid.

Pomozite u povećanju vidne oštrine i dalje neke trikove:

1). Čitanje malog fonta 10-15 minuta na slabom svjetlu s svijećom.

2). Indijski jogiji preporučuju se liječiti miopiju na sunčan dan, čistom posudu napunjenu čistom vodom, staviti ga tako da zrake sunca, prolazeći kroz vodu, odražavaju se s dna posude i pogodile oči osobe. Odsjaj sunca na dnu prozirne posude trebao bi biti praćen 10 minuta.

3). Nalazite se u hodniku ili u sobi gdje granica sunčevih zraka pada. Zatvorite oči i zamahnite tako da se vaše lice prvo pojavljuje na suncu, a zatim u sjeni. Ponovite nekoliko puta. Ova vježba pomaže organima vida da se dobro opuste.

4). Poboljšava vid nošenje lopte: oči čvrsto zatvorene ruke tako da su prsti spojeni u sredini čela, s dlanovima rub samo lagano dotaknuti nos, a palčevi su u hramovima i tako držati za 2 - 4 minute, zatim, bez skidanja ruku, otvorite oči i na udisanje polako otvaraju ruke s ventilatorom, počevši od malih prstiju. Ovaj postupak omogućuje da se oči opuštaju. To bi trebao biti učinjeno nekoliko puta dnevno, nakon svakih 30-40 minuta tvrdog oka rada. Nošenje lopte je korisno izmjenjuju s sunčanje (ali ne u popodnevnim satima): nekoliko sekundi gledati u sunce, onda ne nošenje lopte.

5). Vrlo je korisno za oči promatrati kretanje automobila, ljudi, pasa, itd. Kada hodate ulicom, pogledajte prozor, jedete u automobilu, minibusom, autobusom ili vlakom. Uvijek promatrajte sve pokrete.

6). Nakon svakih 30 minuta rada oštrih očiju morate brzo i brzo treptati 2 minute, a zatim zatvorite oči i sjednite s zatvorenim očima 2 - 3 minute.

7). Kada radite na računalu ili čitate, trebate zatvoriti oči svake 30 minute, brojati do 50, a zatim otvoriti oči, pogledati udaljenost i računati da 50. Ponovite vježbu 12 - 15 puta.

8). Drevni iscjelitelji preporučili su dugo gledati mjesec i zvijezde, a također gledati na sunce pri izlasku sunca i zalasku sunca, počevši najprije pogledati na rubu sunca i postupno pretvoriti pogled u sredinu. Vjerovali su da takvi postupci pomažu održati viziju do starosti. Kada promatramo sunce ili mjesec, oči bi trebale biti širom otvorene, oči i cijelo tijelo opušteni, pa pazite dok se ne pojave suze (od 1 do 2 minute, postupno povećavajte vrijeme). Ne možete pogledati svijetlo sunce u podne, u kojem slučaju nećete pomoći očima, već ih naštetiti.

9). Vrlo korisno za stimulaciju vode za oči. Da biste to učinili, trebate postaviti dva manja bazena ispred vas, jedan s toplom vodom (kako ne biste spali), a drugi - s ledom (možete staviti led u vodu). Uzmi dva komada frotirskog ručnika. Zatim se komad tkanine spušta u vruću vodu, dobro je potopiti, stiskati i brzo staviti na zatvorene oči, držati 2 minute. Zatim na oči brzo primjenjujte 1 minutu komad ručnika natopljenom u ledenoj vodi, nakon čega lagano nježno uklanjajte lice suhim ručnikom. Zato ponovite svaki dan.

Osim toga, nekoliko puta dnevno trebate nekoliko sekundi smanjiti lice s otvorenim očima u bazenu s hladnom vodom. Voda se mora kuhati i ohladiti.

10). Napredovanje miopije često je povezano s nedostatkom kisika i lošim dotokom krvi u oči. Kako bi se razonoditi za tih tijela s kisikom i poboljšanja u cirkulaciji, potrebno je izvršiti posebne vježbe disanja (da surađuju s otvorenog prozora ili na otvorenom): nekoliko puta dobro dah, a zatim duboko udahnite, zadržite dah, mršav naprijed malo s koljena savijena, glava bi trebala biti ispod razine srca, pa se podignite, računajući do pet, zatim se ispravite i opustite. Ponovite 4 - 5 puta. Napravite ovu vježbu svakodnevno, 1-2 puta dnevno. Kao razvoju ove vježbe, vrijeme kašnjenja disanja treba postupno povećati na 10 sekundi, a broj ponavljanja vježbi - do 10 puta.

11). Ne možete uvijek nositi sunčane naočale, oni bi se trebali nositi samo kada su na jakoj sunčevoj svjetlosti, kada sunčeve zrake padaju izravno u oči. Ako sunce ne sjaji u oči, bolje uklonite naočale. Neprihvatljivo je nositi te naočale u oblaku ili navečer. Kupi sunčane naočale trebaju samo kvalitetu, u apoteku. Nemojte zaboraviti da će vaše oči biti zdrave samo ako dobiju veliku količinu sunčeve svjetlosti (ali ne izravnu sunčevu svjetlost u očima), a nedostatak sunčeve svjetlosti vizija postupno slabi.

12). Stol za koji radite u večernjim satima mora biti dobro osvijetljen stolnom svjetiljkom koja se nalazi na lijevoj strani stola. Osim toga, cijela soba mora biti dobro osvijetljena.

13). Pri gledanju televizije morate sjediti na udaljenosti od 4,5 m. I tijekom oglašavanja, zatvorite oči i dajte im odmor, pa čak i bolje napraviti oči s dlanovima (pogledajte naprijed). Ne možete gledati televiziju u potpunom mraku. U sobi mora biti najmanje slabo svjetlo.

14). Ne možete pročitati prije odlaska u krevet, jer nakon čitanja završi, oči nemaju vremena za opuštanje i napetost već dugo vremena.

15). Kada kratkovidnost je korisno za obavljanje sljedeće vježbe: U večernjim satima, nakon zalaska sunca, morate staviti na stol u razini očiju zapalio svijeće i gledati plamen, u tišini, a ne da se omesti i ne trepnuti, sve dok vaše oči ne dosadi.

16). Ne možete dugo gledati, pazite na oči, što dovodi do prekomjernog rada mišića očiju. Eyeballs bi trebao biti stalno u pokretu. Morate naučiti opustiti oči, nekoliko puta treptati ili napraviti dlan.

17). Moramo naučiti opustiti mišiće vrata, jer napetost tih mišića pogoršanja dotok krvi u mozak i oči koje dovodi do gubitka vida. Utjecati na viziju mogu vratiti cervikalnu osteohondrozu, tako da morate pravilno liječiti ovu bolest. Jutro vježbe potrebno je uključiti vježbe za vrat (da ih izvode glatko, bez trzaja, na sporim tempom): a) Polako spustite glavu na njegova prsa, a zatim se polako povući dok se ne zaustavi, ponovite 5 - 10 puta; b) polako okrenite glavu desno i lijevo, ponovite 10 puta; c) spore kružne kretnje vrata u jednom smjeru, zatim - u drugom, ponovite 5-10 puta; g) zatvorite oči ili ih zadržati odškrinuta, a uz pomoć nosa „napisati” nešto u zraku (slovima abecede ili riječi). Broj ponavljanja se postepeno povećava, svaki put pokušavajući povećati napetost vrata. Ove vježbe moraju se ponavljati nekoliko puta tijekom dana.

Kako bi se povećala vidna oštrina kratkovidnošću i usporila napredovanje ove bolesti, morate biti strpljivi jer je liječenje dugo. Nakon liječenja s jednim lijekom, trebate uzeti još jedan recept i nastaviti liječenje, zatim treći recept i sl. Obraditi prije vidljivog poboljšanja vida.

Kandidat bioloških znanosti, Sergeeva G.K.